Свободная тема - тренинг, питание, похудение и проччее. Суровый вариант.

[@Mike_Popov]

Тайминги 02:15 - Задержка воды после начала тренировок 04:08 - Присед в гакк эффективен как и обычный присед? 04:37 - Табата тренинг поможет похудеть 05:20 - Анаэроб или аэробика лучше сжигает жир? 06:18 - Как лучше совмещать бег на улице и силовые в зале? 08:34 - Как мех.обработка влияет на ГИ 10:54 - ​Как пробить потолок в приседе? 12:00 - Соотношение БЖУ должно соблюдаться в сумме за день или при каждом приеме пищи? 12:45 - Как проходит ваш курс на набор массы? 14:26 - Будут ли курсы по психологии? 16:06 - Принцип жиросжигания 17:01 - тайм-код для тех, кто разожрался 19:02 - Почему начинать с 26 ккал на кг 21:44 - Где покупать БАДы 22:50 - Как тренироваться после перерыва 23:08 - Дефицит может повлиять на рост подростка 23:56 - Можно ли нарастить ноги с помощью только изолирующих упражнений? 26:04 - Что замедляет метаболизм? 27:17 - Белок из круп 28:02 - Есть ли разница заниматься утром или вечером для набора массы? 28:24 - Есть ли продукты, которые мешают худеть? 29:01 - ​Не будут bcaa во время тренировки блокировать гормон роста ? 30:23 - Курение разгоняет обменку? 31:40 - Когда можно набирать мышечную массу 33:14 - Почему липосакция это плохо? 35:35 - Урезание желудка поможет? 37:52 - Что делать если страшно 39:02 - Сах.зам вреден? 39:29 - Можно ли побороть инсулинорезистентность? 39:54 - Оптимальный дефицит 42:05 - ​Почему часто идёт кровь из носа? 44:16 - Зал поможет при сколиозе? 45:00 - Аэробная и анаэробная нагрузка 45:56 - Как Базилио исправил сколиоз? 46:22 - Что делать если "очень захотелось" 49:16 - Может ли остановиться жиросжигание если ложусь и просыпаюсь поздно? 49:46 - Д3 на постоянной основе или курсом большой дозировкой? 50:02 - Обвисшая кожа после похудения 50:27 - Что сделает большое кол-во сах.замов? 51:41 - Как определить какие БАДы пить постоянно, а какие курском 54:06 - Для чего нужен стрим, почему просто не пользоваться гуглом? 55:20 - Когда зал может ухудшить зрение? 56:45 - Дневной сон 57:32 - Фруктоза 59:02 - ​Перебор по жирам влияет на снижение веса?

[@Олег-ч8ъ4к]

Респект Михаилу🤝

[@Freshlife28]

Чотка бро!

[@Mike_Popov]

@@Freshlife28 Спасибо, бро)

[@Mike_Popov]

@@thespartan6164 Спасибо)

[@Mike_Popov]

@@Олег-ч8ъ4к Спасибо)

[@МагомедАгаметов-у4ъ]

Дядька,ты уже как родной)Спасибо за просвет работу)

[@Lover_Up]

Дай бог тебе здоровья!))🎉

[@ЧингисМ-л4б]

Спасибо за стрим! Таки есть, что-нибудь бесплатное для живота? Да, х.й забить! Антон Олегович, это гениально, дёшево и сердито 🤣🤣🤣 люблю ваши советы, постоянно пользуюсь!!!

[@ВладСелех]

Спсибо, мат не коробит, всегда к месту, информация полезна

[@Грибан3000]

Спасибо за стрим, Антон Олегович, ребята модераторы вам тоже спасибо.

[@maxpervi6275]

Поддержка Антона и его канала комментарием Прокачка алгоритмов ютуба

[@olehdanilov6238]

Спасибо за стрим!

[@marisik63]

Классный стрим😃👍

[@ЕкатеринаБоренкова]

Спасибо за стрим

[@alexprytkov7179]

как обычно лаконично и полезно! спасибо!!

[@vanskiyy]

За продукты с отрицательной калорийностью отдельный лайк:-)

[@ВячеславАнатольевич-ъ4х]

Практикум осознания это супер.

[@fake_man]

-Есть чё-нить бесплатное? -Есть конечно - х*й забить, это бесплатно! Антон красава, я ржал минуты 3 😅😅😅

[@caplyatochit]

Доброе утро вьетнам!

[@Jazz-vf4cr]

Спасибо большое, буду смотреть через час.

[@ЕвгенийБудачев-у3л]

Тоже заметил эту вещь. Начал ходить в зал, вес снизился всего на 2 кг, а в талии размер уменьшился хорошо.

[@ТатьянаНовик-ь1д]

Давно так не смеялась ... аплодирую стоя🤣🤣🤣

[@Грибан3000]

Я переодически чекал коменты под этим видео и реально есть гоблины, которые всякую дичь пишут, они когда-нибудь кончатся? Сложно в это поверить, поскольку я сколько слежу за каналом ни одной подъебки не было, все четко на сто процентов и работает на двести процентов. Может просто на воздержании совсем им крышу рвет?

[@So_Serious92]

44:33 "Если очень захотелось наркотиков, может в пятницу можно?" АХАХАХАХАХ сказано и обыграно божетсвенно)))))

[@ГеннадийКаратаев]

Кроме куриных грудок остальные части курицы можно применять а также варёную свеклу

[@scrim619]

Спасибо за вопрос и ответ про трен. зал и хотьбу.мне нужен был ответ правильно ли я всё делаю.я догадивался😅а теперь жить будет проще😅

[@ДядяСэм-в6ъ]

Приветствую! В том году скинул 18 кг за полтора месяца, в этом опять набрал. Выбираю понедельник, что бы начать новую жизнь

[@ДядяСэм-в6ъ]

Где в Питере будите выступать, хочу автограф)

[@ЮраКлос-ш5ф]

Спасибо огромное!!!

[@ЛиляЛютер]

У вас классные брови

[@mychannel9993]

Антон доброго времени суток. Подскажите стоит ли пить холин ?

[@КатяДюбо-т5р]

Здравствуйте, Антон. Извините, пожалуйста, я пишу из горячей точки Донецкой обл. У нас пока тихо, и жить можно. Но это сегодня. Блин, есть вопрос .Я понимаю, что нет справедливости , и правду я не узнаю никогда. Где взять точку опоры. Мир перевернулся.Извнени,это эмоции. Но просто, я не знаю....

[@Freshlife28]

В интересах в своей жизни......

[@КатяДюбо-т5р]

Спасибо.

[@МЭРРИПОППИН]

Я думала я одна такая испорченная, ржала 🤣🤣про бесплатно, и х@# забить. в наушниках слушала и посуду мыла, муж рядом в шоке, я ему говорю послушай где-то на 19-21 мин

[@p.kuznetsov52]

Привет! Есть ли смысл потреблять супер фуд (чиа, кунжут, асаи, чеснок и так далее), если потребляешь витамины от optimum nutrition Opti-men?

[@yuritarelko9916]

Ну а вы почитайте состав вашего фуда, посмотрите ролик про витамины, и примите решение.

[@chips2584]

Спасибо!)

[@dmitrypred6325]

Безалкогольное пиво нельзя потому,что есть шанс забухать?

[@YYogan]

Если пить ослиную мочу, есть шанс стать ослом?

[@НиколайГолосов-ж8л]

В безалкогольном пиве дохуя сахара плюс всякой химии

[@marisik63]

Отеки кароч будут😃

[@ДядяСэм-в6ъ]

Как остановиться и перестать много и вредно жрать?

[@yuritarelko9916]

Об этом 70 процентов канала. В двух словах ответа не дождётесь. Придётся думать. Иначе будете по кругу скидывать 18 кг, а потом опять набирать

[@ДядяСэм-в6ъ]

@@ValentinYANAO89 это да. В том году я лихо по его роликам подскину, сейчас вторая и последняя попытка. Больше не брошу. Даю слово!

[@ИмяФамилия-у2ы9ф]

Эх, опоздал

[@Евгений-ъ8я1э]

Где борода?

[@ЕленаЗ-я3щ]

😂🔥🔥🔥

[@СергейГалкин-ч5т]

Без мата не достучаться до нас , это как в армии по другому мы не понимаем.

[@alexman5138]

Здравствуйте! Мой со 122 кг ушёл на 105 кг Веса тренировочные упали на 15-20% это норма ?

[@alexman5138]

Вес

[@yuritarelko9916]

Ушла часть мыш. массы.

[@fortishome5463]

+!

[@НатальяБолдырева-с3ы]

Хз