Co JEŚĆ na WYJAZDACH? | Dieta w PODRÓŻY | Sports-Med

[@bogusiazielinska965]

Bardzo wartosciowy kanal.A prowadzacy bardzo sympatyczni😊

[@Hubertusson]

Duży progres w jakosci nagrania , miło się to ogląda dużo śmiechu rozmowy na fajnych emocjach 🎉❤

[@swklos]

Bardzo dziękujemy :) Dopiero się rozkręcamy 💪

[@ZgadywankiTV]

bardzo potrzebny i wartościowy film, dzięki! 🌞

[@swklos]

Dziękujemy!

[@DzolanaGabana]

No to kilka zasad wyjazdowych stosowałam podświadomie😊

[@magorzatajaworska-kneba7877]

Fantastyczny odcinek! Zabieram kilka elementów na mój obecny urlop i jutrzejszy szlak w Bieszczadzkie lasy 😉

[@swklos]

Miłego! Daj znać, co udało się wdrożyć 😎

[@stor954]

robicie sztos materiały

[@swklos]

Dziękujemy! :)

[@agatacyyniuh.stachurska5947]

Mega ❤

[@swklos]

Będzie vol.2 😎

[@djrefresh.official]

Super kanał!

[@winwin4967]

dziękuję za wiedze

[@swklos]

💪

[@bozenaelzbietadlugosz1423]

Pozdrawiam z Wloch. Super material

[@swklos]

Pozdrawiamy!

[@marekgiedyk512]

Moze poruszycie temat aktywności u osob mlodych i w srednim wieku ktore maja problemy z insulina i cukrem i jak wtedy spozywac weglowodany i jednocześnie nie szkodzic sobie i wycofac większość dolegliwości i czy w ogole da sie tak

[@gentlemanbtc]

Jak podchodzicie do piwa 0?

[@swklos]

Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego

[@maciejmikoliszyn1353]

Sylwester jakie jest twoje zdanie na temat słodzików ?

[@mateomisterioso3708]

to wobec tego w jaki sposob jesc "na zdrowo" weglowodany?

[@swklos]

🥗Kolejność składników w posiłku ma istotny wpływ na wyrzuty i spadki poziomu cukru we krwi - 1️⃣błonnik (warzywa), 2️⃣białko/tłuszcz, 3️⃣węglowodany. 🤸Aktywność fizyczna po posiłku (nawet spacer), minimum 10 minut istotnie zmniejsza poziom cukru i insuliny we krwi po posiłku, aktywność mięśni zwiększa też naszą insulinowrażliwość. 📚Polecamy zapoznać się z książką "Glukozowa rewolucja", jest bardzo przystępna, dużo tam wiedzy odnośnie odpowiedniego spożywania węglowodanów.🍇

[@mateomisterioso3708]

@@swklos Dzieki za rzeczową odpowiedź. Ogladam was na wszystkich mozliwych kanalach i sledze kazdy odcinek. Dzieki !

[@swklos]

Co najczęściej jecie na wyjazdach? 🤔

[@karolfilip8883]

No właśnie wszystko 🫣 Nawet to czego nie jem w domu

[@karolfilip8883]

No i niestety w większej ilości niż w domu 🙄

[@swklos]

@@karolfilip8883 Mamy nadzieję, że po tym odcinku wyciągniesz wnioski i zabierzesz coś dla siebie 😎

[@pedros396]

schabowego, miskę surówki. deserowo truskawki, czereśnie i jagody :)

[@pedros396]

i mięcho z grila z surówkami. bez chleba!