سیستم های تمرینی پرکاربرد از گذشته تا به امروز قسمت۲

[@AliValizadeh-x3j]

درود استاد،مثل همیشه بی نظیر و پیشتاز،اکثر مباحث شما شش ماه تا یک سال بعد میشه موضوع بقیه کانالای فارسی زبان ،موفق و پیروز باشین و امیدوارم روز به روز پیشرفت شمارو ببینم ،من به شخصه قسمت اعظم پیشرفت و نگاه علمیم به این ورزشو مدیون شمام ❤🙏

[@bodyVvell-channel]

ممنونم نظر لطف شماست آرزوی موفقیت دارم

[@mohammadf4864]

دقیقاً همینه ، آقای میر کریمی پیشتاز هستن

[@BehnamSadraei]

کارت عالیه

[@manishayan-cz9zf]

برنامه فوق العاده عالی

[@bodyVvell-channel]

🙏

[@javad_khazaie]

سپاس پهلوون

[@bodyVvell-channel]

سلام

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

درود بر شما ❤

[@bodyVvell-channel]

درود

[@yasinbazli8381]

بی نظیر❤

[@bodyVvell-channel]

ممنونم

[@اصغر-غ4و]

ممنون مربی عزیز

[@bodyVvell-channel]

🙏

[@hesam5609]

تشکر

[@bodyVvell-channel]

🙏

[@astoneadventures]

عالی

[@bodyVvell-channel]

🙌🙏

[@salimanyavazy9950]

درود و خسته نباشید جناب کریمی ❤

[@bodyVvell-channel]

درود سلامت باشید

[@حسینرفیعزاده-ق2ح]

سلام وقت بخیر استاد میشه یه ویدیو درباره تقویت تار عضلات کند انقباض درست کنید؟ که چجوری این تارهارو رو تقویت کنیم

[@bodyVvell-channel]

بله حتما

[@mehdi.f4670]

Thanks ❤

[@bodyVvell-channel]

Welcome!

[@shervinmedia351]

Thank you❤

[@bodyVvell-channel]

Glad you enjoyed it

[@محمد-ن2ه9غ]

استاد سلام در مورد ramon dino ویدئو درست میکنید

[@aysansafakhou8345]

درود به شما و تشکر برای پست های بسیار مفیدتون. امکانش هسن بفرمایید سیستم هایی که بین هر ست active rest دارن با چه هدفی انجام میشن؟

[@bodyVvell-channel]

بیشتر برای درگیری سیستم سوخت رسان هوازی و چربی سوزی بیشتر

[@rezabidi8863]

سلام استاد نظرتون در مورد پرس سرشانه آرنولدی چیه؟ اینکه یسری میگن خوب نیست درسته؟

[@bodyVvell-channel]

حرکت خوبیه برای دلتوئید قدامی

[@alirezakhalili7651]

سلام استاد پروتیین ویی که وقتی میریزی رو اب زود حل میشه یا پودری که روی اب وایمیسه لطف میکنید جواب بدید ممنون

[@bodyVvell-channel]

پروتئین روی آب می‌ایستد اما با شیک کردن نیز سریع حل می‌شود و چسبندگی ندارد ویدیو مکمل اصل را ببینید که تست کرده

[@Khaymal_nabash]

‏‪22:10‬‏ آویزان شدن از میله بارفیکس هم شامل این حرکت هست؟

[@bodyVvell-channel]

بله

[@miladfre]

استاد عالی بود خسته نباشید استاد سیستم تمرینی هست که توسعه قدرت خوبی رو بده ولی تکرار هاش بیشتر از ۴ تا اینا باشه چون احتمال آسیبش زیاده اونقدر سنگین زدن🌹

[@alirezakhalili7651]

سیستم تمرینی ۵ ۳ ۱ تو همین کانال هست ببینید

[@bodyVvell-channel]

می‌توانید از سیستم رستپاز استفاده کنید

[@miladfre]

سلام استاد حالتون خوبه استاد جدولی وجود نداره که بهترین تعداد ست ها در هفته برای هر غضله رو به صورت تقریبی نوشته باشه برای افراد با سابقه تمرینی ها متفاوت

[@bodyVvell-channel]

خیر چنین چیزی نیست

[@shahrokhkarimi-we3gm]

استاد برای کوچک کردن سینه چه دارویی واقعا کارامده برای ژنیکو و چربی سینه تامیکسفن کارامده یا داروی بهتر هست؟

[@bodyVvell-channel]

باید با توجه به آزمایش خون نظر داد

[@majidghadirzadeh]

درود و خسته نباشید شما کدوم سیستم تمرینی را توصیه میکنید ؟

[@bodyVvell-channel]

هر کدام کاربرد خود را دارد

[@amirhossein1891]

سلام و درود استاد عزیز یک سوال تخصصی دارم اینکه از بین تمام استروئید ها، سارم ها و پپتاید ها کدام دارو بهترین گزینه برای پهن کردن استخوان هست اسم دارو رو میخام بدونم 🙏

[@bodyVvell-channel]

مطالعات قیاسی در این زمینه نداشتم

[@amirhossein1891]

@@bodyVvell-channel نه منظورم اینه از نظر خود شما و بر اساس تجربه از روی خود وشاگردان نه از روی علم

[@Handverker]

استاد اگر کسی در گذشته سابقه کمر درد داشته نیاید طرف اسکات بره ؟ آیا می تونه تا نصفه بشینه نه کامل و سبک بزنه ؟ و چه ورزش هایی برای تقویت ستون فقرات باید انجام داد تا ریسک آسیب به کمر را کم کرد ؟ تشکر

[@bodyVvell-channel]

کمر از حساسیت بالای برخوردار است دقیقاً باید نوع آسیب مشخص باشد و وابسته به آن یک سری حرکات هست و حرکات دیگر جایگزین شوند

[@shahrokhkarimi-we3gm]

اقا امیر توی بحث استروئید های ایرانی کدام شرکت ایرانی با کیفیت تر هست الحاوی. ایران هورمون یا غیره؟

[@bodyVvell-channel]

همگی خوب هستند