Συναισθηματική υπερφαγία. Ψυχοθεραπεύτρια μας αναλύει τα αίτια και δίνει συμβουλές αντιμετώπισης.

[@dimostheniskyriakakis4908]

Ααα! Τι ωραία που τα είπατε! Σας ευχαριστούμε πολύ! 🙏🙏

[@atmaprasad]

Μπράβο κορίτσια! Πολύ καλή η συνεργασία!

[@vasokoutsoumpidou9763]

Μπραβο συχαρητηρια μου δωσατε μεγαλο κουραγιο σας ευχαριστω

[@anastasiavnut]

Εμείς σας ευχαριστούμε για τα καλά σας λόγια ❣️

[@youlaantoniadou]

YOU 'VE BEEN REALLY HELPFUL !!! THANK YOU VM !!!

[@stefanossarantidis6259]

thank you so much!!!!

[@anastasiavnut]

thank you so much!!!

[@stellakyriakaki7553]

Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές.Μαρέσει που τα λέτε σε μικρά βιντεάκια που δεν κουράζου.Περιεκτικά .Πότε ακριβώς λέμε οτι έχουμε υπερφαγία ? Είστε κούκλες και οι δύο !!!

[@anastasiavnut]

Ευχαριστούμε για τα καλά σας λόγια. Υπερφαγία είναι η κατανάλωση φαγητού που υποκινείται από το συναίσθημα. Παράδειγμα άγχος, στεναχώρια η και πιο απλά βαριέμαι. Ένας καλός τρόπος να το εντοπιστεί είναι η αυτοκαταγραφη. Ουσιαστικά τρώμε ενώ δεν πεινάμε

[@ΕλληΦιλιππου-χ7ρ]

Μακάρι στα νιάτα μου να υπήρχε το U tube. Σας ευχαριστώ

[@ΜιναΒενιζελου]

οπωσ τα λεει.μου στειλατε κ πριν μηνημα.το ξερω οτι πρεπει να επισκεφτω ψυχολογο. κακοποιω τον εαυτο μου,γιατι απλα δεν τον αγαπω.επειδη δεν με αγαπουν και οι αλλοι.τα λετε υπεροχα.

[@swiza37]

Πάρα πολύ κατατοπιστικό βιντεάκι σκόπιμα και εύστοχα γυρισμένο σε ... κουζίνα! Δυστυχώς η ΣΥ είναι πλεον συχνή διαταραχή όχι μόνο σε παιδιά αλλά και σε ενήλικες. Υπάρχει μήπως κάποια μέθοδος, κάποιο tip να χρησιμποποιούμε όταν αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε λίγο πριν την εκδήλωση υπεφαγικού επεισοδίου; Κάτι σαν τελευταία γραμμή άμυνας ώστε τελικά να μην υποκύψουμε στην υπερφαγική ορμή και να κερδίσουμε έστω και βραχθπρόθεσμα αυτή τη μικρή μάχη με τον "κακό" εαυτό μας; Σας ευχαριστούμε πολύ για το χρόνο σας και τις πολύτιμες συμβουλές σας.

[@anastasiavnut]

Κατ' αρχήν ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια. Τώρα αν αντιλαμβάνεστε ότι έρχεται αναζητήστε να κάνετε κάτι το οποίο θα μπορούσε να τραβήξει την προσοχή σας. Παράδειγμα ένα μπάνιο, ένα βιβλίο, να πάρω τηλέφωνο μία φίλη, ζωγραφική...κ.τ.λ. Επίσης μια βόλτα που είναι κάτι που θα σας απομακρύνει και από τον χώρο. Κάτι που προτείνω πολύ, είναι και η καταγραφή. Δηλαδή, καταλαβαίνω ότι είμαι στα πρόθυρα επεισοδίου, παίρνω το ημερολόγιο καταγραφής μου και σημειώνω τα συναισθήματα που έχω εκείνη την ώρα, τι με ενόχλησε ή με θύμωσε ή με στεναχώρησε και προσπαθώ να με αποσυμφορήσω από την ένταση. αυτό μπορείτε να το κάνετε σε συνδυασμό και με κάτι από τα παραπάνω. εύχομαι να σας βοήθησα έστω και λίγο.