'쇼핑 중독' 의심되시나요? 자가진단부터 해결법까지 [닥터프렌즈의 정신건강의학과]

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Күн бұрын

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출연
- 오진승 정신건강의학과 전문의
- 우창윤 내과 전문의
- 이낙준 이비인후과 전문의
00:00 오프닝
00:15 코로나 19가 가져온 보복 소비?
03:12 우울증과 쇼핑중독과의 관계?
06:40 쇼핑중독 자가진단표
08:17 쇼핑중독의 문제
10:07 쇼핑 중독 해결방법!

Пікірлер: 115

@sapiens_studio Жыл бұрын

합리적인 소비와 건강을 찾는 법! 👉 kzbin.info/www/bejne/bWXJaGOpna-kjac

@user-ip9hj7il4j 2 жыл бұрын

스트레스가 심해지면 쿠팡켜서 평소 갖고 싶었던거 구경하다 못참고 질러버림... sns같은거 일절 안해서 자랑하려고 사는 것도 아니고, 사놓고 후회 하는건 아님. 사서 만족하면서 쓰긴하는데 돈이 충분치 않음에도 굶어가면서 밥먹을 돈으로 사게 됨 ㅜㅜ

@muziklilt 2 жыл бұрын

제가 쓴줄알았네요...

@hope_xoxo_ 2 жыл бұрын

저도 그래요....똑같아요 정말..

@user-ed2pp9ic6c 2 жыл бұрын

만퍼센트 동감합니다.... 시험 끝나니까 문 앞에 택배 박스가 사라지는 매직....

@sora9832 Жыл бұрын

저도 비싼거 사는것도 아닌데.. 마음이 허해서 그런지 소비욕구로 공허함을 채울려는 것 같아요 ㅠㅠ

@jiyoungham8477 Жыл бұрын

저는 그럴때 평소 갖고 싶은거나 추천템 열심히 골라서 장바구니에 넣고 내일 결제해야지 해요. 그럼 낼은 사고 싶은 맘이 거의 사라져서 도움이 되더군요. 결제는 내일로~~

@user-ub8zt2hg1m Жыл бұрын

나는 옷쇼핑을 1년에 10만원이 절대 안넘게 했었는데 삶이 내 마음대로 되지않고 그거에 대한 공허함을 많이 느끼면서 7월에 취업하고 8월부터 오늘까지 미친듯이 쇼핑함.. 쇼핑을 하고 옷을 입으면 그나마 이 세상에서 내가 있다는 느낌이 들더라고요

@user-yn2hv4wz5p Жыл бұрын

진짜 심각한거 알면서도 못 고치고 있어서 직접 검색해서 들어왔어요ㅠ..

@doctorfriends_kr 2 жыл бұрын

안녕하세요 :) 닥터프렌즈입니다! 앞으로도 사피엔스 스튜디오에 닥터프렌즈 출연 영상이 많이 올라올 예정이니 기대해주세요! ^^

@user-zz7kr8jc8t 2 жыл бұрын

안녕하세요 저 닥터프렌즈 애청자고 구독자 24살 대학생 딸 최선윤헬프입니다 저도 완전 후배들이랑 나가면 쇼핑중독이라서 큰일이고 후배들도 쇼핑중독이라서 큰일이에요

@londontadpole5064 2 жыл бұрын

현 시대는 무언가에 중독 없이는 살 수 없습니다. 가만히 생각해보세요. 그 어느 것에도 중독 되지 않은 사람은 거의 없습니다.

@Rinpndip Жыл бұрын

정말요... 건강해보이는 사람들도 가만 보면 운동이나 자기개발에 중독되어 있더라구요 제대로 쉴줄을 모르는ㅎㅎ

@eyering666 Жыл бұрын

진짜로 무언가에 중독되어 있지 않으면 지루해서 견딜 수가 없음..

@user-ec7du7wr7r Жыл бұрын

진격거에서 케니가 한말중에 누구든 뭔가에 미치지 않으면 삶을 버텨낼수가 없다..란 말이 나오죠. 이 세상은 너무 험하고 힘드니까 아무것도 중독되지 않은 제정신으로는 견디기가 힘들지 않을까 하고 생각해요..

@user-qw1mb2zb7t 5 ай бұрын

그냥 삶을 살아가는 원동력 아님 버티는 활력이라고 생각 하는게 맞죠 .그러면서 이해하고

@Shooting_bong 2 жыл бұрын

몇 시간씩 딱히 없어도 되는 물건을 시간가는지 모르고 고르고 잇는거보면.. 형편에 안 맞는 가격의 물건을 할부로사고.. 택배가 너무기다려지고..

@why_ranoo 2 жыл бұрын

저도 경험한적 있었어요, 이렇게 힘들게 일하는데 내가 이것도 못사? 그런 생각이 들면서 쇼핑중독에 빠지는데 첨엔 이쁜 옷하나 사입어도 만족이 되던게 스트레스가 커질수록 더 비싼거 고급진거 내 가 힘든만큼의 어떤 물건을 자꾸 찾고 있더라구요 . 나중엔 이게 문제라는걸 알고 회사도 그만두고 내 맘을 좀 돌보는것에 집중을 했더니 지금은 없어졌습니다만 , 휴 이번주는 치킨 한마리 좀 먹어도 된다 요정돈 있긴하네요 ㅎ

@crystalclearsky21 2 жыл бұрын

쇼핑하고 싶을때 운동합니다... 어차피 헬스장 멤버쉽 비는 계속 나가는 가니까 비싼 명품으로 나를 계속 채우는것보다 나 자신의 명품처럼 내적이나 외면으로나 가치있는 사람이 되어야 겠다는 마음가짐으로 운동합니다...주3회 운동 너무 힘든데 하면 뿌듯하고 활력이 넘치고 변화하는 나를 보니 좋고..돈도 아끼고 좋아요! 근 5년 운동하면서 쇼핑중독 많이 나아졌는데 요새는 운동복을 많이 사서 이제는 더 안사도 될거 같아요 ㅎㅎㅎ..예를들어 64색 색연필 세트로 다 산느낌...ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!!

@yingzhuxian360 2 жыл бұрын

쇼핑 자제하니까 완전 우울해요…

@user-fg2xe3vh1k 2 жыл бұрын

충동이 심해서 쇼핑하고 후회하는분들은 장바구니에 넣어놓고 며칠 생각해보세욤 안필요한물건이면 나중에 이게 굳이필요했을까 하면서 안사게된걸 다행으로 생각하실거에욥

@Mia-fe1gk 2 жыл бұрын

저는 삼십대 중반 넘어서부터 신발 외에는 제대로 된 브랜드(?)옷을 처음 사 본 이후로, 자꾸 필요한 게 생기면 무조건 평소 사던 것보다 비싼 걸 사고 싶어지고 사게 되더라구요 ㅠㅠ 그런 물건이나 옷을 쓰면서 얻는 지속적인 만족감에서 벗어나지를 못 하겠어요...그만큼 제 일상이 불만족스럽고 힘든건가? 싶기도 하네요

@taehyunhan8033 2 жыл бұрын

저도 한창 코로나 때문에 락다운이 심할 때 쇼핑을 그렇게 해댔었는데요, 입고나갈 곳도 없었고 솔직히 택배가 와도 제때 뜯어보지도 않았어요. 그러다가 쇼핑으로 얻는 즐거움보다 잔고를 확인할 때 받는 스트레스가 더 커지기 시작하니까 정신이 번쩍 들어서 관뒀는데요, 돌이켜보면 저도 보복성 쇼핑을 하고 있었던 것 같네요ㅠ

@sooyoungmoon1530 2 жыл бұрын

와~~ 내 뇌에도 쇼핑 쾌락중추가 상당히 발달되어 있나보구나 ^^ 마음이 불안하거나 외로움을 느낄 때 더 발현되는 것 같습니다. 마음이 안정적일 때는 생각이 잘 안 들거든요.

@sapiens_studio 2 жыл бұрын

00:00 오프닝 00:15 코로나 19가 가져온 보복 소비? 03:12 우울증과 쇼핑중독과의 관계? 06:40 쇼핑중독 자가진단표 08:17 쇼핑중독의 문제 10:07 쇼핑 중독 해결방법!

@user-zz7kr8jc8t 2 жыл бұрын

@asurakang 2 жыл бұрын

아.. 나 쇼핑중독이었구나ㅠ 아………… ㅠㅠㅠㅠ 이렇게 알고 가네요………… 감사.. 합니다….ㅠㅠ ㅠㅠ 모든 게 지겨워요ㅠ 지긋지긋하고.. 운동도 신나게 하다가 영구적 부상 입어서 못 하고… 책도 제 취향의 책 찾다찾다 못 찾아서 시무룩하고.. 게임도 제 취향의 것 도저히 못 찾겠고… 몸이 무거워지고 힘드니까 점점 더 움직이기 힘들고 그냥 누워서 스마트폰이나 하는데 스마트폰에서 뭐 사실 할 게 뭐그리 많겠어요.. 네이버쇼핑이나 들여다 보는거지.. 에휴.. 진짜 어케 살아야 하는건지..

@mjk-krtr 2 жыл бұрын

우울할 때 금융치료가 짱이긴 한데ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-sd8yy8gy4c 2 жыл бұрын

뜯어보지도 않는거 저예요.. 수면욕 식욕 성욕 전부 제로인데 물욕에 몰빵해서ㅜㅜ

@user-hu4el9bh3m 2 жыл бұрын

오오 이 두 조합 완전 찬성!!!👍❤ 오늘 영상도 흥미로웠어요~~ㅎㅎ 재미도 있구

@skrmsp37 2 жыл бұрын

대박!!! 닥터프렌즈가 사피엔스에!!! 이런 내용 넘나 좋아요. 시리즈로 계속해주세요!! 저는 카드 자르러 갑니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

@soyothedanny 2 жыл бұрын

가끔씩 사는 행동이 좋아서 옷태그 뜯지도 않은 옷들이 많아요. 신어보지도 않은 신발이 상자채로 어딘가에 쳐박혀 있기도 하고. 10년 전에 사고 버리기엔 아까워서 아직도 옷장에 걸려있는 자켓도 있네요

@jjshim1 2 жыл бұрын

"~~중독" 이런말에 너무 현혹되지 말쟈. 지나친 집중에 내 자신에게 피해가 가는지만 판단하면 된다고 봄.

@user-so8ll7do9k 2 жыл бұрын

저같은경우는 쇼핑바구니에 담아놓고 사진않아요 일주일뒤만봐도 이걸 왜담았지 하는 물건이많더라구요... 그리고 자잘한걸 많이사기보다는 베이직무난한 질좋은제품1개를 사서 오래입으려고 노력해요 나중에 유행지나면 내년만지나고 입기촌스러워지더라구요..유행은돌고돌지만 창소안에 박기도 싫고...최대한 음식도 물건도 옷도 미니멀로 살려고 노력합니다 지저분한게 눈에 안보이고 물건도 빨리 찾을 수 있어서 정신건강에도 좋은 것 같아요!

@soodalhandle 2 жыл бұрын

여기에도 출연하시는군요! 늘 잘 보고 있습니다! :)

@doreminodoremi72444 2 жыл бұрын

사치품는 안사는 편인데 음식 배달 앱으로 바꿔보니 적용 되는 항목이 많네요 ㅜㅜㅜ 몸무게 도 확실히 늘었고 얼마전부터 진짜 운동 시작했어여...

@yoohuu_ 2 жыл бұрын

최근 시험기간이라 스트레스로 충동적으로 쇼핑 더 하는 기분이어서 혹시 중독인가 하구 걱정됐는데 스트레스의 표출 방식일 수도 있겠네요... 좋은 영상 감사합니당!

@user-rv9es9mb1e 2 жыл бұрын

닥프가 사피엔스에 나오다니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ너무 좋당

@user-xf6xc9uv9f 2 жыл бұрын

나는 유튜버들 브이로거들 보면 그 사람들이 쓰는 “갬성”물건이 너무 갖고 싶음 필요없는 텀블러나유리컵 부터 명품가구나 전자기기까지 ㅜ그리고 그런 물건들이 있으면 나도 왠지 그런 내가 동경하고 좋아하는 이상적인 사람이됳 것만 같고 그럼 ㅋㅋ현실은 돈도 훨씬 조금벌고 완전생활루틴도 다름 ㅜ

@user-bt8je4oh7k 2 жыл бұрын

와 닥터프렌즈 의사분들을 사피엔스 스튜디오에서 만나니 새롭네요! 재미있게 잘 봤습니다 :)

@user-hy9sn2ju3n 2 жыл бұрын

기다리구 이써따구!!!!!

@twinkle077 2 жыл бұрын

영상 감사해요. 핸드폰중독편도 듣고싶어용^~^

@jisuyun8501 Жыл бұрын

쇼핑중독 의심되는 1인입니다. 독립하고나서 죄책감이 덜해진건지 쇼핑을 많이 하게 되어 내가 쇼핑중독인가 싶어서 검색하다 영상 보게 됐어요. 다른 곳에서 얻는 즐거움보다 무언가 소비할 때(특히 옷) 얻는 즐거움이 더 큰 것 같아 고민입니다. 쇼핑 하지 말아야지 해도 누구한테 생일선물할 때, 애인 선물, 동생 필요한거 산다 등등 핑계대며 쇼핑하면 또 대리만족 되기도 하더라고요 ㅠㅠ 많이 심각한 수준인가요? 대신 스스로 한달 쇼핑 금액을 정해서 그 안에 지출하려고 노력하는데요, 그 금액이 점점 늘어나요. 저는 쇼핑을 위해 야식이나 생활비를 절약합니다. 먹는 즐거움이 별로 없고 한번 먹으면 없어지는 음식에 많은 돈을 쓰는게 아깝게 느껴지더라고요. 남들과 있을 땐 식비 안아끼는데 혼자서는 식비를 거의 안쓰는 것 같아요. 그래서 쇼핑에 쓰는 돈이 식비의 두배는 나가는 것 같아요. 안입는 옷들 무료나눔하고 또사고, 또사고.. 주변에 쇼핑에 관심 없는 사람들 보면 제가 너무 심각한가 생각들고 이번에 제주도 여행가는데 먹는거에 대한 기대보다 제주도 숨은 빈티지가게 가는게 더 기대되고.. 사실 쇼핑만 안해도 지금보다 더 많이 저축할 수 있는 것도 알고 ㅠㅠ 잠시잠깐의 만족말고 얻을게 없는 것도 아는데, 결혼하면 이런 자유 누릴 수 없을 지금 할 수 있을 때 눈치 안보고 즐기고 싶고 ㅠㅠ 쇼핑에 대해 통제받고싶지 않지만 스스로 통제해야 될 것 같고 너무너무 고민입니다..

@user-hc7tl7xo7i 2 жыл бұрын

별 생각없이 들어왔다가 큰일이네욤.. 저도 보복소비를 알게 몰게 많이 하고 있었네요..

@user-ks6mn5wv1w 2 жыл бұрын

비슷하긴한데 게임 아이템 구매에 할부까지 해서 구매한적이 있어요 ㅋㅋㅋ면접떨어지고 사회생활도 잘 안되고 자존감이 바닥으로 떨어지니까 더 그렇게 된것같아요 지금은 뒤늦게 후회하고 열심히 돈벌어서 갚고있습니다..ㅋ큐ㅠ

@user-su9zm3fn6t 2 жыл бұрын

저도 게임 현질을 충동적으로 한적 꽤 있어요 근데 그것도 돈이 있어야 하지.. 돈 없는거 생각하면 접게되더라구요

@user-tk5nj4uk8l 2 жыл бұрын

22 저 취준인데 개힘듬 ㅜ 계속 뭐 삼 ㅠ

@mYCJYJm 2 жыл бұрын

오엥 닥프샘들~~~ 오늘도 흥미진진한 콘텐츠 잘 보겠습니다~

@namj244 2 жыл бұрын

약간 다이소가서 이짓하는뎈ㅋㅋ거기서 사놓고 안 뜯은 것도 있곸ㅋㅋㅋㅋ 운동 다시 열심히 해야것네

@my-py7mp 2 жыл бұрын

불안하거나 하면 쇼핑하는데 완전 나다.. 굳이 뭐 먹고 싶은것도 아닌데 사면 왠지 안정감이 든다고 해야하나.. 요즘들어서 그런 증상이 았네요..

@givethanks807 2 жыл бұрын

오 딱 제 이야기.... 그런데 제껄 사는 게 아니라 가족꺼만 사고 있어요😂

@cheeze_pizza_ 5 ай бұрын

정말정말 심각한 쇼핑중독자입니다...😢 진짜 심각해서 쓸데 없는 것도 갖고싶다는 이유로 구매하고, 심지어 쓰지도 않을 때가 많아요... 이게 처음엔 저렴한 물건들이었다가 이제는 가격이 점점 올라가고 있어요.. 제가 저를 통제할 수 없을 정도에요.. 정말 필요없는데 자꾸 구매하고 싶고 쓰지도 않을거고 이미 있는 건데도 구매하고 싶습니다... 정말 미친 짓인거 아는데 참을 수가 없어요ㅠㅠ.... 오늘 부터 바로 쇼핑 어플 다 삭제하고 미리 주문해놓은 물건들만 받아야겠어요... 쇼핑 중독으로 생활비가 부족해서 생활비 대출까지 받거나 친구한테 빌리면서 여러 문제가 생겼었는데, 갑자기 생각해보니 제가 진짜 심각한 쇼핑 중독 같더라구요.... 정말로요ㅠ 무슨 마약 중독자 마냥 쇼핑앱만 미친듯이 보고 있어요...... 쓸 데도 없고 이미 있는건데!!!! 우리 부모님도 이걸 인지하고 정말 돈 쓰지 말라고 매번 입이 닳도록 얘기하시는데 진짜 너무 힘들어요 😢 힘들 때 마다 영상 보면서 진짜 의지를 다지겠습니다...! 담배도 끊은 내가 쇼핑을 못 끊을까.... 끊겠습니다!!!

@MrShr3221 2 жыл бұрын

배달이 빨라서... 밤에 주문했는데 오전에 더 싼거 발견하거나 후회하고 취소하려해도 벌써 배달중에 그날 도착해서...ㅠㅠ 후회 많이해요..

@JOHNWASCROSSEDBYTHECROSS 2 жыл бұрын

닥프인 줄 알았는데 사피엔스네

@Shin.hw.8 2 жыл бұрын

으아니 여기가 사피여 닥프여~ 좋다좋다👍

@baekolivia3614 2 жыл бұрын

헐…. 저 5개… 하 ㅠㅠㅠ 고치고 싶어도 고치기 힘들어요…. 돈이 좀 부족하면 부족한대로 줄여서 쓰고…. 예전엔 10만원짜리도 쉽게 몇십만원도 쉽게 막 사다가 … 지금은 고쳐야지 하고 고친게 5천원-만원 짜리를 막사는 느낌…..ㅋㅋ

@user-cb4tk2op3d 2 жыл бұрын

와 게임칩 맨날 사려고 당근이랑 번개 중고나라에 밥먹듯 왔다갔다하고 막상 오면 포장도 안 뜯어보고 게임도 안 하는데ㅠㅠ

@user-tq5ek9he7o Жыл бұрын

다른의사샘 티비는 흰가운에 사무실이나 병원서 찍는데. (특히 딱딱한 말투인 경우도) 샘들티비는 토크쇼같고, 보기더 편합니다~~

@Noviceplanter_bobo 2 жыл бұрын

식쇼핑.... 중독인가봐요... 그래서 스스로 팔천원이상 식물은 사지 않겠다 했는데 힘드네여..... 이미 식물은 70개가넘어가는데 ... 하아

@user-atdqeryxcgwyfhiuihw Жыл бұрын

완전 나다 ㅠㅠㅠ

@ds5rtts 2 жыл бұрын

당연히 닥프영상인줄 알았는데!!!

@user-nl4vp7yh8v 2 жыл бұрын

그냥 제목만 봤는데 난 쇼핑중독 맞는것 같음

@dongle5046 Жыл бұрын

요즘 필요 이상으로 돈을 너무 많이 써서 너무 걱정...

@wuneee 2 жыл бұрын

쇼핑할때 즐거운 이유가 ,,

@lemonademint6276 Жыл бұрын

오진승선생님 결혼앞두고 신랑관리(?)하던 때였나요? 이날 유독 잘생겼음ㅋㅋ

@user-eq3kp3zu7w Жыл бұрын

매일 운동하는데 운동복 쇼핑 ㅠ 책 많이 읽는데 책 구매 엄청 ㅠ

@user-zz7kr8jc8t 2 жыл бұрын

@gorilago7837 2 жыл бұрын

소비할 돈이 읎다

@lomicuu Жыл бұрын

전문가 어느병원가야하나요?

@Yuzu.x 2 жыл бұрын

ㅜㅜ

@gabie8189 Жыл бұрын

전 배란, 생리일 전에 미친듯 긁어요ㅠ

@gg-jg4nk 8 ай бұрын

사고 후회하고 딱 저네요.ㅜㅜ 돈이라도 벌면서 소비할땐 사고 텍도안띤물건 사고 개봉도안한화장품 ㅜㅜ 저 병이네요.ㅜㅜ 밖에 이쁘고 유혹이 너무많아요

@user-lr4in2gu6o Жыл бұрын

동생이쇼핑중독인데 이걸모른척해야하는지 어떻게해야할지모르겠어요ㅜㅜ 고치도록노력하겠다고 했는데 안고쳐지나봐요.. 정신과상담도받는데 소용없는거같아요ㅜㅜ

@youpeach 2 жыл бұрын

그래서 전 체크카드 씁니다...

@user-cc9en2ts6q 2 жыл бұрын

저 5개나 해당..ㅜㅜ

@user-sj9zt4tv9s 2 жыл бұрын

와 닥프쌤들이당

@user-ei4gy6zu2w 2 жыл бұрын

6:35 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@abigailkim502 2 жыл бұрын

진승샘 오늘 미모 미쳤…🙊 머선일이래여…. ♡♡♡ (아..여기서 이러면 안되는건가 ㅎㅎ)낙준쌤은 요즘 자주 느끼는 건데 진행스킬이 느시네요. 다른샘들은 닥프채널 아닌게 느껴지는데 낙준샘 물흐르듯이 술술~~ 제가 왜 뿌듯하죠 ㅎㅎ

@cheeze_pizza_ 5 ай бұрын

제가 쇼핑 중독이 이렇게 심해지게 된 이유도 한 가지 있는데 혹시 다른 분들도 공감하시려나요? 저는 당근마켓, 중고 어플이 발달하면서 무작정 사놓고 '팔면되지~~'라는 안일한 생각으로 자꾸 자꾸 삽니다... 그리고 중고라서 더 싸니까!! 하면서 자꾸 또 사요. 정말 나쁜 굴레에요... 정말... 진짜 필요할 때만 사겠습니다....😢

@TIKD5455 2 жыл бұрын

? 당연히 닥프 채널인줄알고 생각없이 봤는데 사피엔스였네... 둘다 구독한 채널이라 위화감을 못느꼈네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알고나서 보니까 편집이 전문적인게 이제야 보이고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@onlyhome0010 2 жыл бұрын

화장품을 구매하는게 진짜 너무 심해요.. 일주일에 10만원 씩 쓰는..ㅋㅋ

@user-jq3lu6ht9t 6 ай бұрын

다 자기합리화중이지 자신의 월급 생각하고 미래 생각하고 한달에 모을돈을 빼놓고 쓰는게 아니라 쓸거 다쓰고 모으거나 못모으거나 마이너스인 사람들이 100에 90은 될듯. 정신차려야 되는거임 그냥 굳이 지금 필요하지 않은 물건들 사서 막상 택배 받으면 받을때만 좋지 그게 끝임 심한경우에는 안뜯어 보는 경우도있고 그 결제하고 기다려지는 순간쾌락만 즐길뿐 막상 받으면 허무한거임 그냥 정신차려야 되는거임 심하다면 병원가봐야지

@MBBanirago 2 жыл бұрын

나잖아. . .

@ddd-lf1kt Ай бұрын

나는 한때 내가 우울증이 다 나은줄 알았다. 잘 지내다가 한번씩 온다. 우울증처럼 쇼핑중독도 다 끊은지 알았는데 끝없이 산다. 그러다 안사다가 또 한번씩 발작을 하고.. 커피도 끊은줄 알았는데 중독이 다시 찾아왔다. 휴대폰을 눈이 따가울정도로 봐도 끊을수가 없다. 3년간 해왔던 운동이 더이상 도파민이 나오지 않는다는걸 알았다. 언제부턴가 저축을 못하고 있다. 반복되는 행동에 자존감이 떨어진더