A zanosiło się tak dobrze... Bike Maraton Jelenia Góra 2023. Całe zawody.

Miejsce 68. Open (spośród 410-ciu zawodników) i 16. w kategorii wiekowej M4.
Początek bardzo dobry, jednak całość poniżej założeń. Asfaltowy początek przejechałem z czołówką, potem traciłem pozycje praktycznie do końca wyścigu. Na podjazdach wcale nie nadrabiałem. Test wydolności, który wykonałem na cztery dni przed zawodami wskazywał na znaczący wzrost formy, ale pojechałem po prostu słabo. Kolejny start za dwa tygodnie w Złotoryi.
Moje najwygodniejsze gripy: szajbajk.com/4...

[@krs6194]

Ja tam czaęsto marszcze freda w drugiej strefie i wygrywam wszystko jak leci

[@Arcipellaggio]

Ja tam się zmęczyłem od samego oglądania, a skoro kardio zrobione, to idę jeść.

[@piotr1707]

No cóż, nie ma się już 20 lat i już za późno na brylowanie w zawodach. Niedługo można będzie startować kategorii senior :) Mi po 40 też siadła forma i przypałętało się kilka chorób a mając 20 lat myślałem że jestem królem świata :)

[@SP6QKX]

Niestety wszystko sie sypie jak w wiekowym aucie ale i tak Ci co uprawiają jakieś sporty fizyczne mają się o wiele lepiej niż Janusze siedzący w domu przed telewizorem z browarkiem w ręku :)

[@CycloLubartoow]

Dobrze Ci poszło, przecież nie każdego dnia ma się idealną formę 👍😃

[@sylwektugi892]

Szaju kondycja kiepściutka:) Świebodzin się kłania:)

[@arturbrych7109]

Super trasa Serdecznie Pozdrawiam i Życzę Zdrowka😊👏👋

[@mysz111]

Jelenia Góra jest wymagająca, moje miasto tu ćwiczę przed 1-wszą 100-tką w życiu.

[@KaMiSa07]

Akurat ta trasa z całego Grabka jest lekką wg mnie

[@savsa997]

68 z 410 to itak dobre miejsce :D

[@kaffalidhma8366]

Po coś są te wszystkie kategorie wiekowe i podział na płcie. Fizjologia jest mocno zależna od tych czynników. Jak wcześniej przyjeżdżałeś przykładowo w 1/3 stawki w M3 i dalej jesteś w 1/3, ale M4 to wszystko jest w porządku, choć bezwzględny wynik może być słabszy. Nie sztuka być 25 letnim koniem i zestawiać się z całym ogółem startujących, ale zawsze to lepiej wygląda, niż tylko na tle samych tylko rówieśników (ba, czasem jest to wręcz ratunek przed obciachem).

[@SP6QKX]

Wszyscy powinni startować no rowerach Wigry 3 :) to była by jazda / Pozdrawiam z Jawor-a

[@3d1m4nd3r]

Moje rodzinne miasto. Widzę, że nic się nie zmieniło przez 15 lat :D

[@merkhava]

Szaj, będziesz robił testy jak będziesz ścigał Pogaczara...a teraz zajmij się trenowaniem... Boś w stanie dużego niedotrenowania.

[@chriskros8858]

No coż po takim ugniataniu pod górę przed oczyma pojawiaja się Mroczki (z serialu M jak Miłość) no i nie da się jechać.

[@danielteper4406]

Mi w Jeleniej Gorze też kiepsko poszło nie wiem gdzie był problem. Tydzień później brałem udział w innych zawodach w podobnym terenie i długości trasy i wyszło jak na mnie o wiele lepiej.

[@adikozaczyna6869]

Takie starty są po to żeby poznać swoje niedociągnięcia lub słabości i wyciągać z tego wnioski

[@krzysostry]

Szaju, brak mi na tych filmikach HUDa z prędkością i wysokością npm (przewyższeniami)

[@pokrec]

Ech, ja dopiero w wieku niemal 50-ciu lat mam formę życia. Wiem, wiem, brzmi to jakbym golił wszystkie zawody a tak naprawdę, to tylko podjeżdżam bez płucoplucia górki, pod które 20 lat temu podprowadzałem rower. Dlaczego? Bo 10 lat temu zacząłem intensywniej trenować, łacznie z oglądaniem filmów na rowerze stacjonarnym a od 3-ch lat zamiast siłki trenuje wioślarstwo. Nie, nie zamierzam startować w żadnych zawodach, bowiem, podobnie jak Zielony F16, nie wychodze na trening, tylko na rower. I cieszy mnie, że moge jechać dalej, dłużej i pod większą górkę bez jakiegoś wielkiego zmęczenia. Generalnie ruszam sie dla zdrowia i jest git. Nie mam ambicji udowadniania sobie i innym niczego. Wiem, wiem, jakbym trenował, od kiedy miałem 20 lat... To może byłbym juz kaleką? Ale w szkole nienawidziłem WF-u. Byłem po prostu ostatnią dętką, bieganie, lekkoatletyka, po prostu mnie nudziły i męczyły do zgonu. Jedyne, w czym byłem troche lepszy, to sprinty i dyscypliny siłowe (których w programie szkolnym prawie nie było). Silny to ja byłem, serio, kilka (3 - 4) razy lepszy od kolegów w liczbie powtórzeń kettlebellem. Ale wytrzymke miałem strasznie w plecy i nawet przez to miałem tróję z WF-u w podstawówce, bo kryterium były wyniki sprawdzianów. Niemniej bardzo lubie rower a wioslarstwo - ze względu na to, jak potężnie rozwija wydolność i ogólna sprawność.

[@jajecznica20]

Dobra dziadek wyłącz tv i idz spac

[@kolare33]

@@jajecznica20 dzieci i ryby ....

[@kolare33]

Też mam ponad 50 i też nie cierpiałem wf-u w szkole. Wczoraj miałem okazję przenosić drewniane konstrukcje ze szwagrem i jego 25 letnim synem. Młody , dobrze zbudowany , a w ogóle nie miał siły - tragedia.

[@pokrec]

@@kolare33 Bo młodzi dziś uprawiają e-sport zamiast analogowego sportu...

[@dl00gi]

mam podobnie :)

[@jerzyl5345]

Super ale widzialem jacy zawodnicy pod górę wyprzedzali jakby jechali po prostym 😜

[@KaMiSa07]

Co sugerujesz ? Błazenada jeśli ktoś na amatorskich kombinuje... Ani z tego kasy ani satysfakcji

[@KaMiSa07]

Coś sugerujesz? Błazenada jeśli ktoś kombinuje na amatorskich.. ani z tego kasy ani satysfakcji

[@SpaceEmpiria]

Ale było ciasno na początku

[@1878kinder]

Za dużo treningów w drugiej strefie. Pewnie się przetrenowałeś, trzeba jeździć więcej w pierwszej, a najlepiej to w ogóle. Wtedy na wyścigach ogolisz wszystko ;)

[@pawesowinski1359]

Haha dokładnie pisałem mu to już kiedyś niech jeździ caly czas w pierwszej strefie życzę powodzenia :]

[@barts.8336]

Dobre, dobre 🤣🤣🤣

[@tomaszkawa2087]

Trochę bliżej gór i mocniejsi zawodnicy w Wielkopolsce to z koszyczkami na zakupy ludzie startują i z dzwonkami ...

[@KaMiSa07]

Hahha❤

[@kolare33]

Wg. mnie pokutował brak szybkich przełożeń i wolne terenowe opony.

[@marcel2579]

Siema, mam pytanko. Czy kasety 9 rzędowe i 10 rzędowe różnią się szerokością? Chodzi mi o to ,czy przy wymianie 9 rzędowej na 10 będę musiał wymieniać bębenek i czy kaseta 10 rzędowa zmieści mi się pomiędzy piastą, a ramą.

[@gaultx2056]

Nie będziesz musiał zmieniać bębenka

[@maciej9594]

pesel nie oszukasz, starzejesz się i z 20 kilko latkami dużo już nie nawojujesz... :-)

[@martibartolski]

Nie zawsze tak jest są ludzie w m4 którzy wygrywają takie zawody Open z nami młodymi z m2 i m3.

[@KaMiSa07]

Raczej w bieganiu na długie dystanse niż w zawodach rowerowych 😅​@@martibartolski

[@martibartolski]

@@KaMiSa07 zawody rowerowe to też długie dystanse od 1,5h do 4h maratony mtb poprzez ultra maratony liczone w dziesiątkach godzin. Proszę sobie przejrzeć wyniki z ostatnich lat różnych zawodów. Oczywiście mówię o amatorskich zawodach, jednakże i w zawodowym mtb xco w czołówce od lat jest wielokrotny mistrz świata któremu bliżej do 40-tki niż 30tki. Nie neguje tego, że mlodsi ludzie mają lepsze predyspozycje jednak nie zawsze potrafią je wykorzystać. Pozdrawiam

[@pokrec]

Szaju, przyznaj się, jeździsz zawody dla przyjemności i po to, żeby zrobić kontent na YT przy okazji. A reszta to tylko takie pitolenie dla dramaturgii... Trzymaj sie i rób to, co Ci sprawia przyjemność. Zdrowie - gratis.

[@znanyokon345]

To Kaczmarek?

[@KaMiSa07]

Nie Grabek

[@adikozaczyna6869]

w sklarskiej jest bardziej górski bike marathon

[@SpecjalistycznySpecjalista]

Wszystko wina zbyt drogich rowerów.

[@adrian_sp6def]

Każdy moze wystartowac w takim maratonie?

[@merkhava]

Prawie...bo dzieci pono nie. Dla dzieci są iwenty towarzyszące.

[@KaMiSa07]

Dla rodzicow z dziećmi był wyścig o nazwie "fun" początek taki jak classic i mega ,ale bez wbijania się w to błoto i las :)

[@lukasz2367]

@@merkhava 54:02 jednak dzieci się pojawiły

[@jasny9988]

Trasa dramat to przecież gravelem można było jechać miec takie tereny i zrobić takie cos 😂

[@axistt]

Nudna monotonna trasa. Maraton przełajowy, a nie MTB. Liczą się tylko W/kg i każdy mocny szosowiec z podstawowym obyciem w terenie może go opędzić.

[@bartekhudini5522]

dokładnie komercyjna kupa

[@krs6194]

Szaju weź lepiej wrzuć filmiki jak czyścić łańcuch 😉

[@Grzegorz22]

Kondycja słabo 😮

[@Aleocochodzi]

Ciemność widzę. Widzę ciemność...

[@Aleocochodzi]

Wróciłem do oglądanja po paru minutach i ..... jest obraz😎

[@ewazajkowska9691]

hashimoto nie wybacza

[@grzegorzmusia9905]

Co ma wspólnego forma sportowa z Hashimoto?

[@ewazajkowska9691]

@@grzegorzmusia9905 bardzo dużo, hashimoto zmniejsza wydolność i osłabia mięśnie, spowalnia regenerację

[@grzegorzmusia9905]

@@ewazajkowska9691 no może nie leczona lub nie rozpoznana. Ja mam o 12 lat a od 6 trenuje kolarstwo i nie zauważyłem żadnych ograniczeń. Zresztą w zawodowym peletonie jest kilku zawodników z tą chorobą.

[@ewazajkowska9691]

@@grzegorzmusia9905 u każdego może to wyglądać inaczej, nie ma co porównywać

[@KaMiSa07]

@@ewazajkowska9691 właśnie Pani sama porównała siebie(?) pisząc ten komentarz to autora filmu .

[@jajecznica20]

Nie wiem po co tak serce obciążać. Taki wyścig dobrze wyniszcza czlowieka niestety

[@igorpiasecki7909]

xd

[@adikozaczyna6869]

Takie starty są po to żeby poznać swoje niedociągnięcia lub słabości i wyciągać z tego wnioski