Najlepszy steryd, hormon INSULINA , jak to wyglada w kulturystyce Rafał Miszkiewicz

facebook: / szuwar88
/ rafalmiszkiewicz
Film ma charakter dokumentalny nie namawiam do brania sterydów

[@andichrr1851]

Dobrze gada pozytywny gość więcej filmów dawaj

[@p.b.678]

jesteś wyjątkowo szczerym gościem i to się ceni.powodzenia Szuwar

[@krzysztofkwiecik850]

Jesteś moim ulubionym youtuberem, zajebiście pozytywny. Dzięki za każdy film. Pozdr. P.s. forma coraz lepsza rośniesz w oczach

[@kuswysyn]

racja

[@partyzant8219]

Waldek tvp jest jeszcze bardziej pozytywny zobacz sobie jego kanał ;) choć merytorycznie Rafał wie znacznie więcej.

[@adamlsc90]

Waldka znam osobiscie , trenujemy na jednej silce. pozytywny gosc

[@natanata7155]

Dobrze wyglądasz. I mega respekt za szczerość! Brak takich ludzi 95 procent oszukuje że naturalne a w kublu się kuja

[@pawelpawlo2997]

Flex-40 pare lat-przeszczep nery,Mike Materazzo 40 pare lat,bajpasy-piasecki,Nasser el Sonbaty 50 lat serduszko-piasecki,Greg Kowacs,40 pare lat,serduszko-piasecki,Tom Prince,40 pare lat-przeszczep nery,Don Long-przeszczep nery,Orvile Burke-6 cio tygodniowa śpiączka,Andresa Munzer,40 lat,niewydolnosc wielu organów-piasecki(jak go otworzyli to serducho miał jak u krowy) Mike Materazzo kilka lat przed śmiercią jak opowiadał jak żałuje,że brał sterydy to aż miał łzy w oczach.Rich Piana to wiadomo.

[@Szuwar999]

Spoko ubezpieczyłem się na grube banki

[@Szuwar999]

To moja ścieżka

[@pawelpawlo2997]

Rafał Miszkiewicz Wiem,doskonale Cię rozumiem,nawiasem mówiąc masz niesamowite przodu barków,sukcesów życzę.

[@MrSiekierski]

Bary zajebiste i nie tylko przód

[@maro2924]

W końcu kulturysta szczerze od rzeczy mówi jak to naprawdę wygląda.Szacunek za to, więcej takich ludzi potrzeba.

[@konradkisiel1994]

W sumie jestem tu pierwszy raz ale całe "wyjaśnienie" działania insuliny względem organizmu jest delikatnie mówiąc dość sprzeczne. Insulina nie zwiększa wchłanialności, chyba że mówimy o działaniu antagonistycznym do kortyzolu i wpływu na jelita, natomiast nadmiar insuliny również jest stresorem dla organizmu, więc kwestia stanów zapalnych również występuje co przełoży się na funkcjonowanie jelita i jego wchłanialność. Insulina jest hormonem peptydowym, którego zadaniem jest transport energii do komórki. Natomiast system anaboliczności insuliny polega na czymś innym ;) Zobacz czego insulina jest aktywatorem :) to jest duża podpowiedź, natomiast no nie wchodzimy w bro science że insulina zwiększa wchłanialność bo tak nie jest, może po prostu więcej przetransportować ale pierw to też trzeba wchłonąć. Poza tym mamy receptory jądrowe, które będą skutecznie nas blokowały jeśli nie zrobimy tego z głową. Gainzy będą po prostu słabe lub nakarmimy adipocyty, czego oczywiście nikt nie chce.

[@many9425]

Dokładnie puki serce nie stanie jedziemy bodybuilding lovers ;D 😻🤗

[@radekcivic3593]

Jedyny szczery youtuber ,pozdro szuwar,czekam na kolejny odc.

[@znawcarapu1479]

Siema,bardzo fajny kanał! Widać,że jesteś spoko normalny gościu. Mam pytanie,zrobisz materiał o hormonie wzrostu? O jego skutkach ubocznych i czy kiedykolwiek go brałeś?

[@rupertwisniewski4137]

super gosciu,wiedza również bardzo duża, suba daje i nadrabiam oglądanie filmów :) pozdrawiam

[@dawidsokalski7033]

Zapowiada się zajebisty kontent . Nie mogę się doczekać.

[@cezaryjankowski9679]

Rafał lubię Ciebie , a jeszcze bardziej twoją uczciwość .Sam staram się być uczciwy , dlatego jak trzeba to shejtuję , a jak jest za co to pochwalę . Jako że pierwsze treningi wykonywałem już w 1988 roku , to pozwolę sobie na komentarz . Więc tak : jeżeli nie zamierzasz żyć z kulturystyki to zostaw wszelkie "środki" (Ty niechcianych skutków nie widzisz ale starzy wyjadacze tak) , ew. jak musisz to jeden mały cykl w roku póżną jesienią , naprawdę wystarczy żeby dobrze wyglądać . Jeżeli chcesz żyć z tego sportu to doszkol się na temat "środków" . Po za tym forma OK . Popracuj trochę nad nogami i dużo nad plecami , głównie nad szerokością . Życzę zdrówka i spełnienia marzeń .

[@Szuwar999]

W kulturystyce jara mnie to ze zawsze jest coś do poprawy. Kiedyś mówiłem sterydy to lekarstwa . Każda zawyżona dawka szkodzi . Nie chce być Pro wiec tragedi nie ma to moja ścieżka żyje z tym i jestem szczęśliwy

[@cezaryjankowski9679]

Własnie Rafale chodzi o to że jeżeli ktoś żyje ze sportu to pieniądze rekompensują poświęcenie .Ja pod koniec lat 80tych i na początku 90tych byłem charakterem podobny do Ciebie . Powtórzę jak chcesz żyć z tego sportu to OK , jak nie to trenuj bez wspomagaczy , bo za 15-20 lat obejrzysz się za siebie i pomyślisz hm. tyle poświęciłem , tyle baletów straciłem , tyle panienek przeszło koło nosa , pieniędzy z tego nie miałem , czy było warto ? Sam często się zastanawiam . Jednak z drugiej strony gdyby nie kulturystyka to nie poznał bym żony z którą żyję już 23 lata , po za tym wszystkim przeciwnikom powtarzam , lepiej ćwiczyć i koksować niż leżeć zarzygany w parku czy pod budką z piwem . To jest mój wieczny dylemat .

[@Szuwar999]

Czekam na wiosnę oby bez kontuzji zobaczycie Polacy latające na scenie to mój cel nie ważny który będę. Lubię to

[@gagaringugu7788]

Wreszcie konkretny kanał bez zbędnego pierdolenia ,też jestem zwolenikiem sterydow ,wszystko dla ludzi ale zgłową.

[@pawe6310]

Dobrze że mówisz o hipoglikemii, zagrożenie jest ogromne, wiem bo mam cukrzyce i zdarza mi się niedocukrzenie, zimne poty i nieodparta ochota na coś słodkiego to jedno, a drugie to że można szybko stracić przytomność (wtedy nie zjesz już nic) a później zapaść w śpiączkę. Jeśli nie ma w pobliżu kogoś kto wezwie karetkę pogotowia to schodzisz z tego świata. Fajnie, że ludzie wiedzą jakie konsekwencje mogą powstać z tego co mówią. Proponuje ugryźć się w język następnym razem. Pozdrawiam.

[@daza6641]

Z tego co wiem to insuline bierze się nie ze względu na wchłanianie jedzenia, lecz chodzi o hormon wzrostu IGW-1 zeby w krwi i watrobie bylo wiecej i dluzej , co przy okazji blokuje rozkladanie bialek z miesi na energie ;) poza tym insulina w pierwszej kolejności działa na węglowodany żeby zrobić "łączenie" do komórek a nie żeby białka i tłuszcze się lepiej wchlanialy - białka i tłuszcze krążą w kolo komórki, a cukry wchodzą i dają komórce siłę, wiadomo że są wymienniki białkowe i tłuszczowe ale to co innego juz

[@Cypis-ii4dm]

rozluźnienie przed nagraniem, spisz na kartce co chcesz powiedzieć będzie składniej, więcej info się wyciągnie z twoich nagrań. pozdrawiam

[@p.b.678]

Szuwar zmierz na którymś filmie wymiary żeby można było zobaczyć jak różnią się wymiary na masie i potem na rzeźbie. Powiem Ci, że z każdym filmem wyglądasz lepiej ale konkurencja też nie leży. Ogólnie wybrałeś sobie zajebisty sport ale bardzo niewdzięczny i trudny. Jeszcze raz powodzenia.

[@jimmysmola9250]

Szuwar forma kozak. Oby tak dalej. Fajne filmy zapodajesz. Pozdrawiam :-)

[@tomaszek2440]

Jest petarda. Gratuluje formy. Dotniesz i bedzie ok. Pytanie jak leczysz kontuzje ? Czym i jaką ? Pozdro byku !!!

[@Szuwar999]

Piętę odbiłem nie wiem jakim cudem. Solcoseryl w mogę 2 tyg i po sprawie. Ale wbijanie w nogę to myślałem Ze umre

[@Healthylifestyle_and_selfcare]

Numer jeden na youtubie,pozytywny gość a do tego potrafi latać:)

[@lantusinfluencer]

Jak ktoś hejtuje za mówienie prawdy to jest zwykłym idiotą. Szacun i dzięki za edukację, chociaż sam nie zamierzam brać, ale wiedzy nigdy za dużo.

[@maciejkozowski6812]

Dobra robotę robisz, ogladam każdy odcinek, ja koksu nie biore zostawiam to profesjonalista, lubię poobserwowac natomiast, dlatego tez proszę cię Szuwar, że jak juz chcesz być taki szczery, mów o wszystkim proszę, mówisz jest kontuzja to powiedz jaka i co do niej doprowadziło, jeśli coś ci się dzieje, chce to wiedzieć. Uważam że masz nogi wporzadku, ja lubię nogi takie Arnoldowe. Za dużo na nogach jest poza tym klopotliwe, tak samo za duzy bicek, powyzej 50 cm

[@mathewwarjoysky7665]

Z czystej ciekawości zastanawiam się czy kulturyści w takim okresie brania INS suplementują sobie kwasy omega-3.

[@tomaszdg1749]

102 kg a ile wzrostu? Forma moim zdaniem rewelacyjna. Gratulacje!!! Powodzenia.

[@g.s.pgardenserviceplymouth4276]

Spoko dzik forma zajebista ciekawy jestem jak sie wytniesz jaki bedzie efekt pozdro 💪☺

[@marush1334]

Super materiał kolego, powinienes rozpisywac cykle bo masz doswiadczenie a duzo koleszkow bierze pewnie zle i kupuje towar ze zlych zrodel!

[@robulr2867]

Wszyscy biorą, wszyscy brali a jeden o tym ma odwagę mówić

[@jakubek89]

Ale barki wywaliło, okrągłe jak piłki

[@potrzydziestce7527]

Mówisz od jedzenia rośnie brzuch? a nie jest to palumboizm związany przerostem wnętrzności? Z tego co czytałem książki Arnodlna Schwarzeneggera który pochłaniał duże ilości żarcia i wybacz brzuch nie miał wydęty. Jak to z tym jest bo nie znam się a wolał bym zapytać bo dużo się o tym mówi ostatnio

[@Szuwar999]

Polska scena zweryfikowała przykład Borecki zamknął dupę Patrykowi. Pierdolenie. na Insie w huj wywala fakt na redukcji się unormuje . Ale jeśli przy 172cm zwiększę się załóżmy na 115 wiec musi tego w huj isc i Gh również tu może wystąpić palupoizm. Wiec im większa waga gorzej zgubić brzuch. Arnold 190cm waga 108kg kai greene 170cm i 114kg wiec Bebzon musi być to moje zdanie

[@potrzydziestce7527]

Twoje życie Ty jesteś jego panem . Żyj tak by nie żałować podjętych decyzji. Pozdrawiam.

[@mateuszmiechowski8855]

Mój ulubiony kulturysta-półglówek, hahah jego głupota zawsze poprawia mi humor😀 nic do niego nie mam żeby nie było po prostu stwierdzam fakty, naprawdę idzie się pośmiać

[@michalmajewski5715]

Witam dobrze mówisz a tych hejterów to zazdrość zżera...ciekawe czy w realu by tak nawijali 😉Pozdrawiam

[@cifamotanii4587]

...no i zajebista forma! 💪🏋

[@Luftwaffe777]

Mozesz pokazac jak wbijasz ? Jakie strzykawki igly itp?

[@majk8697]

jestes kawał dzika, powodzonka i zdrowia

[@carvingfromstars1146]

7.33 ha ha ha ha Kurwa ale sie ubawilem , jestes przekozak najlepsza odp. na hejt. Wiecej filmikow, krec dalej i trzym sie. Pozdrawiam :)

[@82kubas]

Pelny szacun. Ja nie jestem za sterydami, ale lubie jak ktos mowi prawde a nie pitoli od rzeczy. Ogladam duzo filmow o kulturystyce, kanały Stuglika, Big Majka, Patrexa i owszem szanuje ich, ale wg mnie to leją wode nic wiecej. Wiadomo o co chodzi w tym sporcie, a gadka Majka z Boreckim, ze maja brzuchy od jedzenia to brak szacunku dla widza. Majk chyba dopiero przyznal sie nie dawno, ze wali.

[@adamciulkin6009]

Rafał zrób film czy w sportach walki potrzebny jest suspensor i czy ty dostałeś kiedyś po jajkach mocno.dzięki za film piszę bo nie wiem czy kupić i czy w walkach lub na treningach często się dostaje mocno p o jajach . Pozdrowienia robisz fajne filmy

[@Szuwar999]

Pewnie ze zakup znam przypadek co koleś dostał po szczale raka jądra czy inne hujstwo

[@dadwdadadddadwddada7827]

forma jest pozdro ziomek oby tak dalej

[@baio52]

Idziesz na wodke?

[@hrcnoclegi-firmy8116]

Pytasz o formę na teraz!! Odp.masz dobrą formę i dawaj więcej szprycy tylko dorzuć B12 - 200ml co drugi dzień, tylko wal powoli bo boli najlepiej B12 rób samemu

[@jjdd3790]

włąsnie , a ceny takich kuracji? może pan podac więcej

[@hrcnoclegi-firmy8116]

Chyba jedyny gostek w kraju który mówi jak jest j nie owija w bawełnę, a nie jak ten konfitura Karmowski że nic nie brał i że klaty sobie nie urwał, gościu kibicujemy Tobie i ARKA Gdynia także, tak trzymaj i życzymy zdrówka

[@adambunkowski4453]

Biorę teraz tylko deke bo teść mi się skończył a przy koronie jest ciężko bo mieszkam w Niemczech. Ważę 82kg/175 cm. Mam problem z nabraniem masy i mało czasu na siłkę. Co polecasz i jak z tą insuliną dawkowanie i wogole. Obecnie mam trulicity 1.5mg. Jesteś zajebisty.

[@Konrad0101]

Dzięki wielkie za wiadomości na temat Jak to jest z trzymaniem wody na wysokiej podaży węgli u Ciebie? Pozdrawiam

[@dejvidkoperfild591]

Plus za szczerosc, w sumie tego jeszcze na polskim yt nie bylo ze.ktos przygotowywuje sie do zawodów i bez pierdolenia i grania na uczuciach pokazuje jak to wyglada.

[@olgiert7550]

Nadmiar insuliny powoduje insulinooporność a potem cukrzycę typu 2

[@YouTubeChillZone]

Do wszystkich ludzi z bólem dupy . ZANIM ZACZNIECIE GOWNOBURZE ZASTANOWCIE SIE KAZDY ROBI TO NA CO MA OCHOTE DLACZE SIE PRZYPIERDALAC ? 1 skacze na spadochronie 2 uprawia wspinaczkę 3 bawi się w kulturystyke każdy z nich uprawia sport każdy z nich ryzykuje życiem robiąc to co lubi . Chcesz żyć po swojemu to żyj i daj żyć innym . Sory za moje wypociny ale zacząłem czytać komentarze i mnie huj zaczął strzelać.

[@Szuwar999]

Dzięki kolego ;) hejty i tak będą jest to chyba rodzaj odstresowania

[@Demontus45]

Czyli dawkowanie insuliny to przykładowa 2dni i dzien przerwy i tak przez miesiąć następnie miesiać przerwy czy zle zrozumiałem?

[@pawebyczewski1928]

Jak to jest z tą cukrzyca? Dostaniesz ją od insuliny czy nie? Oczywiście biorąc ja cyklicznie 3 razy dziennie po jednostce na 10 g węgli w posiłku.

[@piotrxmen9748]

sylwetka kozak ,zajebiście ....życze sukcesów ,Pozdrawiam serdecznie

[@macieksulikowski4643]

Dobrze się zaopatrzyć w glucometr czasem cukier tak szybko spada ze nie zdążysz zareagować jestem diabetykiem 15 lat wiem co mówię

[@figurxfigur8935]

stary dzialanie insuliny jest inne od strony technicznej niz mowisz. Ale forma spoko

[@EGieOEn]

102kg przy jakim wzroscie ?

[@jojokolo5707]

Jak dla mnie masz juz zajebista forme! Pozdrawiam 😉😉

[@marekmarian5261]

Ciekawe kiedy goscia zabierze karetka 😀

[@program3044]

"sezonowcy zaczynają robić masę mięśniową" - to ci sezonowcy tak cały rok trenują? myślałem, że tylko przed wakacjami.

[@marcinmanto846]

Swoje przyjelem w zyciu. Teraz juz nie aktywny ok 2 lat. Czy bylo warto bylo warto tylko trzeba wiedziec kiedy odpuscic. Ja wiedzialem i teraz sie jaram jestem czysty nie dojebany ale konkretny. Masa troche mniejsza ale cale fundamenty zbudowalem na dopingu.

[@maciej715]

Mega spoko gosc jestes - ogien i powodzenia !

[@Lalunia1966]

No nie ma to tamto, jestes wielki! Tylko uwazaj z insulina, tak jak mowisz to nie zabawka.

[@maxmankowski9539]

Mam pytanie.Czy przewidujesz,że będziesz żył dłużej niż Rich Piana ,a jak tak to o ile dłużej i dlaczego? Drugie pytanie .Kiedy przewidujesz że sądzie Twoje zdrowie?

[@Szuwar999]

Mnie do Richa nie porównuj nie msm w planach Pro

[@MrNetexpert]

Hej leszcze co siedzą przed monitorem ! ten post jest do Was ! Weźcie tyle koksu co Pudzian, weźcie tyle koksu co Fiodor Emelianenko....i zobaczymy czy zdobędziecie tyle co Oni ;) Zrzucacie swoje niepowodzenia na brak tego i owego a prawda jest taka, że Oni byli lepsi wcześniej niż Wy zaczęliście w ogóle myśleć o rywalizacji ! ruszcie dupę i będą wyniki kur..!

[@topqualitycleaningservice9520]

Jest forma. Tak trzymać

[@radziulovers]

Spoko gościu jesteś, mówisz jak jest .. będziesz na Fiwe ?

[@trauser05]

e forma fajna noge zrobisz gora kozak no ważna sprawa suty ci nie stercza jak w starze oby tak dalej subskrybyje i bede ogladal i kibicował

[@marcopolo5698]

Co ty biegałeś przed tymi nagraniami ?? tak sapiesz...

[@adamjunior7152]

Wiesz co szuwar każdy jest jaki jest ale chwała Ci za to że mówisz o sterydach otwarcie nie kryjesz się z tym że bierzesz nie jak 99% kulturystów pseldo sportowców dlatego że komuś mydła oczy ze zrobili coś na hmb i białku a wbijają co 2 dzień . Chwała Ci szuwar za szczerość a wszystkim kłamca kij w oko

[@damiankowalczyk4849]

Forma bardzo dobra. Ile masz przyjacielu wzrostu ?

[@elchapitv]

Szuwar w jakim mieście mieszkasz jeśli można wiedzieć? Chyba Cię widziałem :D

[@marek2973]

Mam taki sam kolor na ścianie, turkus jest super :)

[@m1sko]

Hejt jak hejt ale mówi szczerze :)

[@RapGryTV]

miejmy nadzieje że na redu ten pas się trochę zmniejszy bo jest potencjal

[@Szuwar999]

Zmniejszy na pewno

[@michaborkowski8457]

Jaką suplementacje stosujesz przy insulinie ??

[@welordian]

Ciekawe jakie to uczucie byc tak napakowanym :D Ciekawe czy to boli w jakiś sposób duże gratulacje ^^

[@mikefeelgood]

Dobry wariat :)

[@detektornarowerze5836]

Electronic Music, Underground DJ's najlepszy na KZbin :-)

[@damiandamiano2361]

dobrze gada widac ze szczerze ale rafal co to za zycie zeby nawet na impreze nie pojechac i sie np nie napi, nie dajmy sie zwariowac, no ale jak chcesz cos wiecej osiagnac to musisz sie przylozyc ;) Pozdrawiam

[@partyzant8219]

Rozumiem że gdy po treningu zjemy posiłek (o ile przyjmujemy insuline) wchłania sie z najwięcej wartości odżywczych. Tak Wiec czy będzie podobny efekt jest jeśli ćwiczymy "na sucho " i od razu po treningu zjemy obiad? Podobny mam tu na myśli że lepszy niż gdybyśmy zjedli te 2 godziny po treningu a nie po 30 minutach. mam nadzieje że w miarę jasno to napisałem.

[@Szuwar999]

Po treningu zawsze trzeba zjeść węglowodany i białko a jak weźmiesz inse masz takie parcie na jedzenie ze zjesz dużo więcej jak zawsze. I dobrze jest mieć dietę bo się wyciąga jak najwiecej. Wszystkie konie z Olumpi jadą na tym. Ale jak mówiłem niech fachowiec rozpisze bo to mega niebezpieczne. A robione z głowa daje dużo

[@de_Light]

Subik, a forma całkiem, całkiem.

[@ktonieskacze1]

Dobry hehe w piątek wszystko huj strzela swój chlop hehe

[@mikelitokokodzumbo7453]

Zajebista sylwetka 💪 pozdro

[@crashx8576]

Jaki igf 1 jest dobry z jakiej firmy?

[@kamilkosakowski8784]

Zapal im to światło :) . Pozytywny kanał, pozdrawiam

[@Paablo777]

Byku pytanie . Novomix 30 . Poziom cukru na czczo 60-70 . Trenuje z rana na czczo . Jak rozkminic 4 jednostki tego NOVOMixu przed treningiem ? 10g na jednostkę ? To będzie debiut z insa ale jak dobrze tyram i już w okolicach końca treningu zajebie garść rodzynek to wchodzi niesamowicie. Niedziela insulinowa nie palmowa

[@Jonnyh_Buldinios]

wiecej szczegolow dawaj, ile hcg na mostku jak dlugo itd. troche chaotycznie ale szczerze pozdro

[@Szuwar999]

Jak będę mówił wszystko to będą naśladować a tego nie chce

[@thelittleyellowducks]

Dzieki za szczerosc

[@thruthspeaker2476]

Siema Szuwar wrzuciłbyś coś o diecie. Jak wygląda Twoja micha jak kaloryczność, makrosy i czy dorzucasz coś do smaku czy jesteś jednym z tych gości co mogą wpierdalać tekturę zagryzać styropianem i popijać wodą?

[@greg85sco97]

Szczery chłop pozdr 👊

[@przemysawhajduk5981]

Rafał spoko gość z ciebie

[@robi5735]

A czy kulturysci biorą narkotyki ,które najmniej szkodzą w kulturystyce

[@Szuwar999]

Nie wiem. Ja się jednym truje i mi wystarczy

[@rafalsaramak3443]

Stary szacun 🏆🏋

[@siemowit5541]

Też chcę mieć podobną sylwetkę :)

[@cezarykudzia5972]

Mądrze gadasz Panie

[@GWEPoland]

Nie mój gust sylwetkowy. Na szczęście takie napuchnięte sylwetki odchodzą do lamusa. Nie mniej jednak doceniam pracę, poświęcenie i oczywiście życzę sukcesów,

[@mardoc6763]

Biorę insulinę 5 razy dziennie , trzy rodzaje . Cukrzyca typu I.

[@remikholewa5724]

Fajny film

[@dawidtomczak1059]

jesteś ok. Spoko 👍👍👍👍👍👍

[@krzysztofplich1223]

Ja zimne poty mialem po trenie i spadki cukru codzienie

[@jojokolo5707]

Siema Mam takie pytanie ma może ktoś z was do zaoferowania dobre soki?😉

[@tomaszdudek6509]

Ja go lubie oglądac bo nie pierdoli jak inni że oni nic nie brali że oni tylko kreatynke chłopak jest szczery ja go lubie i huj ,pozdro szuwar

[@pawelpawlowski3607]

Nie kondycja tylko koksy powodują nie wydolność

[@Szuwar999]

Masa mięśniowa powoduje nie wydolność organizm myśli ze jedt otyły bo serce pompuje więcej krwi