Técnica de respiração de recuperação para apneia

[@drd_inthewater]

Muito importante essa tecnica, indispensavel . As vezes o pessoal subestima a necessidade de mecanizar essa tecnica! Excelente!

[@rael5926]

Deixa eu ver se entendi. Ao invés de soltar o ar quando terminar a apneia, solta só um pouco, numa expiração curta, depois faz uma inspiração curta e rápida e segura por 2 segundos? Eu faço isso 5 vezes quando termino a apneia.

[@ricardobahia]

É isso mesmo, amigo. Vc pode soltar o ar até meio pulmão antes da inspiração, só não pode forçar a expiração, deixar o ar sair sem forçar