Técnica para reducir el estrés con psicoterapia

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DESCRIPCIÓN DEL VÍDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
La palabra estrés no me gusta demasiado porque considero que es bastante ambigua. El estrés es la consecuencia corporal de un estímulo nocivo mantenido durante el tiempo.
Para mí se dan tres emociones desagradables: ansiedad, tristeza y enfado, y tres emociones agradables: tranquilidad, alegría y confianza.
El estrés no distingue claramente entre estas tres emociones desagradables. Entonces, hablar de estrés y englobar estas tres emociones me parece excesivamente globalizador.
Que lo llamemos estrés, ansiedad o enfado, se abordan de la misma manera: aprender a escuchar a las emociones que nos avisan de que estamos pensando de una forma inadecuada.
Pretendemos compartir contigo a través de esa Guía hacia el Bienestar todos los conceptos y técnicas psicoterapéuticas para reducir el estrés y los trastornos emocionales. Pulsa el enlace en descripción del video para acceder a CINCO videos GRATUITOS de iniciación al Bienestar en el que desarrollamos las bases de todo este trabajo.
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[@eulaliasangabrielperez6787]

Muchas gracias por compartir tan valiosa información Dios lo bendiga a ud y a toda su familia!!!🙏🙏🙏

[@JulioHerreroLozano]

Buenos días Eulalia, Me alegro de que le guste las enseñanzas que compartimos a través de nuestro canal. No dude en compartirlo 😉

[@JulioHerreroLozano]

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[@tonimarf4270]

Hola! No se me envían al correo por mas que le doy al enlace.:(