Técnica para tratar los pensamientos obsesivos - Lucy Serrano

[@Eduardmartinezmartinez]

Gracias lo hare

[@SweetMachine]

Muchas gracias, lo voy a intentar ❤

[@DORISJOSEFANARANJOHERRERA]

Hola Dra. Lucy, me ha sido de gran ayuda su videos, quiero contar mi historia y con su iluminación salir de este laberinto de pensamientos que no me dejan vivir en paz

[@LucySerrano]

Con gusto puedo ayudarte. Visita mi sitio web: lucyserrano.com.mx para que conozcas a detalle los servicios que ofrezco y la forma de contacto. Agradezco tu confianza

[@sonyculmamusic]

Técnica: A solas en tu habitacion te grabes con tu movil insultando, repitiendo, diciendo todos los insultos, dudas, palabras que salen en estado alterado, ofenzas (NO frente a la pareja ) A SOLAS grita, llora, explota, saca todo, NO TE REPRIMAS. Durante las proximas 2 semanas ver o escuchar la grabacion 10 veces. Beneficios: 1. Hartarse 2. Autoobservación (Oportunidad de reflexión) 3. Momento de decidir Gracias

[@LilianaPadilla-v3k]

Gracias Lucy. Me estas ayudando mucho en este proceso horrible de separación 😢

[@LucySerrano]

Espero que pronto recuperes la paz y tranquilidad que necesitas. Saludos

[@Kat144-]

Hola ❤❤ me encantan tus videos podrias hablar por favor de las relaciones en internet? Gracias 😊

[@LucySerrano]

Qué bueno que te gustan mis videos. Gracias por comentar. Con gusto considero tu sugerencia para un futuro video. Saludos

[@mmendoza1190]

usualmente no llegan a ningun lado, eventualmente

[@JonathanAlexisMartinezCampos]

💯💯💯

[@barbararizzari6423]

Muy interesantes doctora gracias!

[@LucySerrano]

Gracias por comentar. Saludos

[@carmenrodriguezcervilla8992]

Muchas gracias Luci lo voi a probar la sigo hace dos años y me a ayudado mucho i esto lo Voi a probar muchas gracias y que Dios la bendiga❤❤❤😊😊😊

[@LucySerrano]

Espero que las recomendaciones que doy en el video te ayuden a mejorar. Saludos y bendiciones para ti también

[@JWCesar]

Hola señora Lucy, me parece muy sensato lo que dice. Me gusto mucho su video. ❤😸 Me llama la atención lo que dijo: "cuando uno esta enojado, no tenemos la capacidad de autobservarnos". Aunque todos queremos la paz, a veces nuestras acciones pueden demostrar que no es así. Gracias por compartir su conocimiento.

[@LucySerrano]

Me alegra que el video haya sido de tu agrado, gracias por comentar. Saludos

[@luisamariaroseroordones]

Termine una relación de amistad tóxica años reprimido mis emociones cuando ya me enteré de todo explote enojada molesta con mucha rabia dentro de mi hacia esta persona no podía controlarme seguía diciéndole cosas muy ofensivas aunque se terminó llevo días que sigo muy molesta irritada con rabia triste voy hacer este ejercicio ❤

[@LucySerrano]

Estoy segura que te ayudará mucho a superar esos sentimientos y que recuperes tu paz y tranquilidad emocional. Saludos

[@marialuisameza3873]

Exelente consejo ❤

[@LucySerrano]

Gracias! Saludos

[@dra.alexandrarodriguez4886]

Gracias Lucy, eres increíble ❤

[@LucySerrano]

Agradezco tu comentario. Saludos

[@MariaGonzalez-kc5vx]

Excelente su video, como todos. Gracias Dra. por compartirlo. Saludos.

[@LucySerrano]

Gracias a ti por comentar. Saludos

[@esthertami88]

Este ejercicio es maravilloso, gracias ❤

[@LucySerrano]

Me alegra que el video haya sido de tu interés. Saludos

[@EtelvinaPena-e1p]

Gracias mi bella señora❤

[@LucySerrano]

Gracias a ti por comentar. Saludos

[@emmad6860]

Gracias Lucy!!! Tus vídeos son geniales!! Saludos desde España!!!

[@LucySerrano]

Muy agradecida por tu comentario. Saludos hasta España

[@magdalenahernandez3464]

Saludos doctora lucy,,grandes soluciones para vivir en paz tranquilidad ❤

[@LucySerrano]

Gracias! Saludos para ti también

[@nidiavinent1211]

Gracias. saludos desde Finlandia.

[@LucySerrano]

Saludos para ti también hasta Finlandia

[@MichDoll25]

Lucy , entonces si decido luego de ver mís videos ya no reclamar , que se puede hacer cuando no funciona bien la comunicación en pareja ? Como ne puedo comunicar asertivamente cuando la comunicación ya no funciona bien y entonces me frustró mucho y reclamo?

[@LucySerrano]

Si la comunicación ya no funciona bien, no puedes esperar arreglar las cosas con más comunicación. Lo que tienes que hacer es decidir y actuar, y solamente usarás la notificación para avisar a tu pareja los cambios que vas a hacer. Para entender mejor esto te recomiendo ver mis videos ¿Reclamo o me callo? kzbin.info/www/bejne/hp3cnZiDdp2LbcU y después Cómo expresarte asertivamente kzbin.info/www/bejne/qau0nGihnLp_naM. Te darán más claridad para saber qué hacer. Saludos

[@MichDoll25]

@@LucySerrano Te agradezco infinitamente querida Lucy, tus palabras y videos son tan reconfortantes y de muchísima ayuda 🥰

[@rosariopriego625]

Hola Dra. Lucy gracias por este video , es acerca de lo hablamos este sábado q tuvimos consulta por Skype donde le explico como mis pensamientos me atormentan y no tengo paz emocional por no poder superar este amargo espisodio

[@LucySerrano]

Hola Rosario, así es, este ejercicio puede ayudarte mucho. Ponlo en práctica y para tu siguiente cita lo comentamos con más detalle. Gracias por comentar por aquí

[@wendyrocha6116]

Si quieren dejar de tener esos pensamientos ante una infidelidad para empezar no se sigue con esa persona hay que tomar la valentía de dejarla, perdonar una infidelidad es un martirio mental de por vida si sigues con esa persona.

[@rosailane]

servirá para pensamientos sobre impulsos sexuales? pienso que escuchar mis propios audios resultaría contraproducente 🥹

[@chama1556]

hola lucy, gracias por tus videos, me encantan, podrias hablar sobre la limerencia y las pajas mentales en cuanto al amor, la idea del amor. gracias siempre

[@LucySerrano]

Agradezco tu sugerencia, la tomo en cuenta para un futuro video. Saludos

[@cindyordonezandalon9329]

Hola Lucy 😊 Como siempre un gusto ver tus videos ❤ Podrias hacer uno sobre como no caer en la monotonía con la pareja ? Algunos ejercicios que recomiendes en pareja para esta cuestión y como mejorar 😊 Gracias 🫂

[@LucySerrano]

Qué bueno que te gustan mis videos. Gracias por comentar. La monotonía en la pareja es consecuencia de que uno o ambos dejan de crecer, ser interesantes para el otro, tener poco que compartir, etc. Entonces la forma de evitar esto es que cada uno siga creciendo como individuo, que su vida personal tenga satisfacciones y logros que, a su vez, propiciarán compartirlos con la pareja. Esto lo entenderás mejor si ves dos de mis videos: el primero se llama Cómo es una pareja sana: kzbin.info/www/bejne/mquuaWpnhaqXhbc y el segundo Señales de que te aman sanamente: kzbin.info/www/bejne/fHSQlKenZpedea8. Saludos

[@raulanaele6818]

Lastima que vi este video hasta ahora, en su momento yo creo que sí me hubiera ayudado bastante!

[@LucySerrano]

Gracias por comentar. Saludos

[@wilbertheuanramirez885]

Buenos días lic podría mandarme un saludo y estaré desayunando viendo este gran video ❤😊

[@LucySerrano]

Gracias por comentar, te mando un afectuoso saludo

[@elylugo6495]

Hola Lucí q lastima ya hace 2 meces q me separé no aguante más y decidí irme yo ya q estaba en la casa de mi suegro no había forma de arreglarnos ya q dejo q los demás decidieran por el como su padre me terminó echando de la casa el por culpa o no se no lo estoy defendiendo pero más me desilusióno q le vi a esta persona q me engaño y no me dijo nada q el ya estaba decidido de no estar más conmigo mientras tenía esa infidelidad en mi cabeza el me decía que está arrepentido q quería estar conmigo pero sus acciones no eran lo q decía y aprovecharon q pase la fiesta de fin de año para cambiar la cerradura el padre y el no me dijo nada solo q iba a hablar con el fue como lavarse las manos y mientras escribo más dolor siento 😢

[@LucySerrano]

Lamento lo que te ha pasado, es difícil y doloroso. Pero ahora lo mejor que puedes hacer por ti es pasar por la etapa de duelo para que tus emociones y sentimientos se establicen. Te recomiendo que veas mis videos Cómo superar a tu ex kzbin.info/www/bejne/gquvXpqXeLKhq9E, también Cómo pasar un duelo amoroso: kzbin.info/www/bejne/jKTJYYaoaK6kors, Errores después de una ruptura: kzbin.info/www/bejne/aoaWqaZ4a5ukfJY y finalmente Otro ejercicio para superar a tu ex kzbin.info/www/bejne/o4GWnId3gsmcrMU. En ellos hay ejercicios y muchas sugerencias que te ayudarán a superar el dolor y salir adelante. Saludos y ánimo

[@MegaMJ43]

Sólo de pensar en verme en el momento que me pongo como una pantera me muero de vergüenza y se me quitan las ganas de seguir dándole vueltas a los monotemas😆 Gracias por sus vídeos. Un abrazo 🇪🇦

[@LucySerrano]

Agradezco tu comentario, qué bueno ayudarte con mis videos. Saludos

[@violetharmon9371]

Hola dra Luci muy integrantes sus videos, podrá subir un vídeo de la diferencia de edades?

[@LucySerrano]

Gracias por tu comentario. Y sobre el tema que te interesa, puedes ver mi video Parejas con diferencia de edad kzbin.info/www/bejne/mWfMqqemp5yrj7M. Saludos

[@JoseCruzRupertoAntinino]

Sra lucy discúlpeme me comunico desde el celular de mi padre ,el mio lo tengo en reparación, soy Eugenia hija, mire me jinte con mo pareja ya casi 2 años al principio todo bien pero emepece aver mensajes de ex pareja me dijo era una amiga, lo deje pasar luego vi fotos en su celular me dio mucho coraje depsues mensajes nada comprometedor pero porq aun seguia en contacto porq desde ahi ya fue todo un caos , nos gusta tomar y cuando lo haciamos eran pleitos reclamos insultos, poco a poco en rencor el me trataba muy bien hacia lo posible por estar bien yo lo le perdone pero ya era pleito de todo,cuando tomaba era peor pero tampoco quieria dejarlo el opto por irse

[@LucySerrano]

Espero que el ejercicio que propongo en el video te ayude a salir adelante. Saludos

[@detodounpoco.condelfi9292]

Una infidelidad es difisil de perdonar si te quedas bas a sufrir te lo digo por experiencia

[@Eduardmartinezmartinez]

Ansiedad sexual lucy bonita habla del tema

[@AnaRamos-g7d]

Lo voy a realizar para pode r olvidar y dejar de sentir rabia y dolor por mi casi marido ..que se caso con otra..La unica que sufre soy yo el esta feliz.....

[@woman.who.dreams]

Lo siento mucho, debe de ser muy duro 😢.

[@herlindasanchez5736]

❤

[@ximenalan3647]

❤