🧘‍♂️ Técnicas de RESPIRACIÓN y PRANAYAMAS | El Arte de Vivir

Quiero consultar gratis sobre la respiración y meditación: l.artofliving....
Recibí información sobre cursos, información sobre sedes o actividades
😄 Recomendación:
Si estás embarazada, tenés presión alta no controlada o glaucoma, evita los pranayamas Kapalabhati y Bhastrika.
¿Te gusta la música relajante?
👉 • 🌊 Música relajante par...
Profundiza en tu experiencia con la Meditación de El Arte de Vivir.
👉 • ☀️ Meditación guiada e...
Si te gustaron estas técnicas de respiración, compártelas con tus amigos y familiares 😄
☀️ Beneficios de las técnicas de respiración del arte de vivir:
1. Elimina el estrés y la ansiedad de raíz.
2. Ayuda a consolidar el sueño profundo, quitando el insomnio y pudiendo dormir bien regularmente.
3. Relaja tu mente y te trae mayor concentración.
4. Sana tu cuerpo a nivel físico, mental y emocional.
5. Te brinda paz mental.
Puedes practicar estas técnicas de respiración por la mañana, por la tarde o por la noche. En cualquier momento del día. Preferiblemente por la mañana es un buen hábito que podemos lograr.
Una mente entrenada se vuelve una mente concentrada y centrada. Por eso este tipo de técnicas de respiración nos ayudan a vaciar la mente, a mantenerla en calma.
Suscríbete a la membresía 👉 membresia.org/
Síguenos también en:
Instagram: / elartedevivir.ar
Facebook: / elartedevivir.ar
Linkedin: / el-arte-de-vivir
Twitter: / elartedevivir
Profesorado de Yoga: / srisrischoolofyogalatam
📬 Contacto: [e-mail]
#ElArtedeVivir #SriSriRaviShankar #respiraciónelartedevivir #pranayamas #español #tecnicasderespiración #relajacion #relajaciónguiada #comodejardepensartanto #calmarlamente #comodejardepensar #fundaciónelartedevivir #srisriravishankar #insomnio #comodormir #estres #ansiedad #insomnio #dormir #pazmental #concentracion #sueñoprofundo #dormir #dormirmejor #DesafíoRecargaTuEnergía #liberarpensamientos
-
Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir. Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.
A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@angelagiordano5140]

Sigo haciendo estas respiraciones con tu vos,siempre gracias

[@elartedeviviroficial]

¿Disfrutaste la respiración? Por si no sabías tenemos este video extendido en el desafío de respiración. Incluso tenemos retos de varios días consecutivos de meditación, yoga y detox para desintoxicar

[@angelagiordano5140]

Me pareció lindo que sepas que desde que hiciste este video especialmente Lo hago o intento hacerlo todos los días. Lo hago sola , pero muchS veces lo pongo y escucho tu vos y tus indicaciones como si fuera la primera vez.Gracias Gracias Gracias❤

[@cristinalencioni7754]

Muchísimas gracias infinitas yo lo hago todas las mañanas pero esta explicación me encantó ❤🙏🏻❤

[@solangeliberatore9832]

Me había olvidado de esta última respiración, gracias, voy a volver a hacerla, este es mi momento.

[@lylianrodriguez728]

Excelente!! Práctica. Gracias

[@olgalidia2018]

Respirar mejor gracias a Dios.

[@cristinajaime8295]

Estas técnicas de respiración me han ayudado muchísimo! Las conocí cuando hiciste el desafío de 7 días..me encanta y ne hacen mucho bien te agradezco enormemente gracías gracias gracias!!🙏🙏🥰🥰💞💞💞💞

[@elartedeviviroficial]

Que lindo leerla Cris! Hacemos todo lo posible para poder traerles calma y confort en el día a día. Saludos

[@pilarcama3269]

Esperando 👍

[@lilianalipari7731]

Gracias.Gracias Gracias!.

[@mirtaansaldo3685]

hermosa 😍!!!!!! gracias gracias gracias ❤️

[@irmamonge]

Infinitas Gracias Gracias Gracias

[@olgalidia2018]

Respiirar todos los dias, germosa terapia. Saludos

[@lidiasaameno2289]

Hola como estas? Hice el 1er curso de respiración en el arte de vivir (sede q estaba cerca de 1ra Junta)en Caba, estoy buscando lis videos de respiración para volver a retomarlos. Tengo anotado q 1ro hacia Respiración Ushai(inhalando en 4 tiempos, reteniendo en 4 tiempos, exhalando en 6 tiempos y reteniendo en 2 tiempos. Luego hacia ej Pranayama en 1ra posic. alt caderas(10), luego 2da posic. alt. axilas(10) y finalmente en 3ra posición. alt hombros(10). Al continuar eran 10 Bastricas pero como soy hipertensa me indicaron hacer 5 cada vez . Luego 3 veces Om y finalmente tengo anotado (10) Soham -circ. gdes-,10 -circ. medianos-, 10 - circ. chicos. Esto se repetia 3 veces, luego se volvia a Soham circ. mediano y chico (10) de c /u 2 veces y finalmente 6 soham circ. gdes. Recuerdo todo el proceso pero no recuerdo estos últimos de los circ. Chico, Med y gdes. Podria recordarmelos? Entre al ver las respiraciones Pranaima pensando q podria hacerlo. Espero su contestación. Gracias Lidia

[@mirtaansaldo3685]

Exente explicación,!!!!!!

[@adrukaFassi]

gracias!preparada xra retomar tan reparadoras prácticas!

[@elartedeviviroficial]

❤️❤️

[@mirtaansaldo3685]

Gracias!!!! lo práctico todos los días!!!!!

[@estelamartinez2435]

Gracias !!! Me hace bien esta técnica, creo que voy a tener un sueño reparador 😘

[@aidaleone5861]

Me encantan estas técnicas las hago todos los días! Gracias Gracias Gracias

[@elartedeviviroficial]

❤️❤️❤️❤️

[@yolandagonzalez507]

Infinitas gracias gracias 🙏🙌❤️❤️

[@elartedeviviroficial]

💙

[@guilleyourtube]

Muchas gracias. Excelente.

[@anamariaborelli8024]

Qué bueno encontrarte. Me hace muy bien aprender a respirar mejor. Gracias ❤️

[@elartedeviviroficial]

¡Que lindo leerte Ana Maria! Muchas gracias por compartir 🙏

[@lourdesaramburuoficial]

Muchas gracias!! Hermosas las técnicas de respiración! 💫💖

[@virginiacaputi2350]

Gracias! Me vino muy bien de ayuda memoria. Para volver a la práctica 🙏🏻

[@elartedeviviroficial]

👏👏👏👏👏👏

[@nancybroda1579]

Excelentes técnicas

[@alejandragodoy3273]

Gracias por compartir a mi me han resultado de mucha ayuda!!!✨

[@perci5375]

😍❤️🙌

[@natychasse106]

Gracias por el video chicos! Sabrán decirme qué Pranayamas puedo hacer durante el embarazo?

[@elartedeviviroficial]

¡Hola! ¡Buen día! Durante el embarazo te recomendamos la técnica de respiración de fosas alternadas y luego que puedas hacer alguna meditación guiada ❤️ Fosas alternadas: kzbin.info/www/bejne/jpmaaIlpjt2ehdU&ab_channel=ElArtedeVivir Meditación guiada: kzbin.info/www/bejne/pXy3ppafmNmZnqs&ab_channel=ElArtedeVivir

[@lylianrodriguez728]

Cuando se utiliza cada pranayama?. Gracias

[@olgalidia2018]

Buenisimos!!! Cyantas veces por dia,2,3,4?

[@elartedeviviroficial]

Buen día Olga 😀 1 vez por día está bien. Si sentís que tenés ganas de hacerlo más veces por día, te recomiendo que hagas meditaciones guiadas. Meditación guiada del arte de vivir: kzbin.info/www/bejne/pXy3ppafmNmZnqs Haces las técnicas de respiración y luego la meditación guiada 🙌

[@normalidialanceros806]

Hola quiero consultarles algo, que puedo hacer para no acumular tantos gases, intenté suprimiendo la leche, las harinas y hasta la levadura ya no sé qué hacer, parece que hasta cuando respiro junto, y es muy molesto . Gracias espero una respuesta si la hay

[@patricialonderoplpl]

Se puede hacer acostado? Por lo que veo en el video se contrae el abdomen (kaparabati)

[@elartedeviviroficial]

¡Hola Isa! Las técnicas se practican sentada en una posición en la que estés cómoda ❤️

[@susanabisio7157]

Hola! Quisiera saber si hay alguna contraindicación para hipertensos. Muchas gracias.

[@elartedeviviroficial]

¡Hola Susana! Si, evitamos bhastrika en ese caso.

[@mariafernandaforero511]

Siento mateo

[@elartedeviviroficial]

Hola Maria, sentir un poco de mareo es completamente normal.

[@lorenamartinez4529]

Me dio nauseas