RESPIRACION PARA ANSIEDAD

[@semeadelantoelperiodo1095]

Padezco ansiedad generalizada estaba teniendo un episodio y respiré como dice usted la verdad me siento más aliviada ❤

[@clevysuarez3945]

Gracias por tu dedicación y la de tu equipo

[@guiselleroldanaguilar3166]

Hola Marcela. Muchas Gracias. Soy terapeuta y utilizo la respiración consciente y la meditación en terapia. Me es muy útil saber sobre los ciclos de respiración que desconocía. Ahora también los aplicaré. Mil gracias por tu aporte a la salud mental de tanta gente. 😊❤ Bendiciones.

[@TerrenLiberte]

Pues se le ha olvidado decir que debemos respirar, inspirar y expirar, siempre por la nariz 👃 en la vida cotidiana día y noche, incluso en deportes. La boca es para emergencias o recuperación.

[@florenciacancho7204]

Muchas gracias Marcela hace poco la conozco y estoy muy agradecida por su alcance con sus charlas y terapias, Dios le bendiga Soy peruana de 66 años pese a los dolores pongo optimismo a la vida para pasar bien con su recomendación aún mejor amo a la vida Soy amante de la naturaleza y comida sana . Un abrazo

[@Paula-zp9de]

Me ha dado un ataque de ansiedad bastante fuerte y no veia como recuperar el aire ya que respiraba como al principio has dicho gracias por enseñar como hacer respiraciones me siento mejor muchas gracias en serio te lo digo

[@nory9254]

Gracias🙏❤️ .. usted es un ejemplo de una gran profesional

[@marialuisacervinocomesana4428]

Magnífico ❤ Gracias ❤️🫂 querida Dra Marcela 🎉

[@clararodriguez4824]

Hola Marcela. Gracias por tan importante información. Sufro de crisis de ansiedad

[@wepesargentina1126]

Yo igual

[@bellapimienta9777]

Muchas gracias dios te bendiga por compartir tus conocimientos

[@alegriasiempre2399]

Gracias, gracias, gracias Marcela, por brindarnos tanto apoyo. ❤❤❤ Excelentes ejercicios respiratorios. Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@efrainlaverde4576]

Mil y mil gracias por compartir sus conocimientos con nosotros. Bendiciones.

[@miriamvalenzuela5337]

Muchas gracias estimada Marcelita, ya que la ansiedad a veces me pasa la cuenta. Bendiciones desde Chile 🇨🇱

[@ramonavalenzuela8083]

Gracias doctora lo practicaré con mis padres bendiciones 🙏🏼

[@cecilia_molina]

❤ sus videos son lo mejor que he visto en años.gracias pir su trabajo.bendiciones

[@vickygonzalez7509]

La respiración es vital ,de hecho yo salí raspada en la espirometría hace años ,ha raíz de investigar y ver programas de respiración ahora respiro súper y es facinante como mejora tu sistema pulmonar , es vital en el pilates y yoga. Es prana yama bendiciones Marcela es súper tus recomendaciones bendiciones Incluso,para un niño o niña hiperactivo es fenomenal

[@marthaedithsanchezrosillo500]

Gracias a ti amada Marcela❤ wow cuánta ayuda . Gracias Dios por usarla se q Dios tiene grandes cosas para ti.

[@alfredomarcanosimosa3807]

Que excelente wsplicacion lo voy a iniciar desde hoy, prewento momentos de ansiedad y ña respiración es muy importante aqui estan esos detalles

[@humildeopinion1600]

Muchas gracias por sus enseñanzas de verdad son de mucha ayuda. Dios le pague y la bendiga

[@marthaespino4814]

Gracias🌸🌸🌸🌸🌸estoy practicando por que lo necesito, para mi mal , no soy adicta a las pastillas, prefiero practicar esto.

[@JassonResurreccion]

Dio directo en el clavo es la informacion que tanto estaba buscando gracias por difundir!!

[@gabriela7691]

Gracias!!! ❤❤❤ Me ayudo mucho

[@MarthaSanchez-oh6uf]

Gracias Marcela, este video es mi pastilla de emergencia, un abrazo

[@LeidyVaron-nc6de]

Doctora gracias a Dios la encontré ya no puedo respirar bien y me duele el pecho siempre es la misna hora 😢

[@mariadelcarmendominguezmol9245]

Gracias por todos sus vídeos. Esta la sabía, pero bueno es recordarla. Deseando nos diga la respiración para el insomnio y para recargar pilas al despertar sin haber dormido más que unas horas. Muchas Bendiciones desde España 🙏

[@oliviamiller5860]

Gracias 🙏🏼 mil, pendiente de los siguientes videos. Solo de hacer este ejercicio senti mucha Paz mental

[@isanirodriguez429]

Muy bueno, muchas gracias Marcela, a la espera de lo próximo, bendiciones!!!

[@norisprato1102]

Me encanta todo lo que hases para ayudarnos

[@patumunoz808]

Hola burnos dias gracias por tus conocimientos q nos compartes ❤ desde la Paz Baja Califoornia Sur Mexico Dios le sigabendiciendo

[@noemicolin3311]

De verdad buenísimos gracias gracias gracias Bendiciones❤

[@astral_mente]

Muchas gracias Marcela ❤

[@pascualafranzoni9692]

Muchas graciassss! Practico mucho sus consejos❤

[@NorquisTimaure-mj5gu]

Gracias mi amada Marcela, Dios te bendiga

[@patriciasanchez1824]

Excelente muchas gracias felicitaciones ❤

[@miriamb3691]

Muchísimas gracias por tan importantísimo video❤

[@danielaestefaniaquintanaal7827]

Muchísimas gracias lo necesito. Grande tu labor

[@Cami-rj6ef]

Muchas gracias esto me ayuda demasiado ❤

[@exe-arg9]

CUANDO HAY CALMA EN TU INTERIOR... LA ADVERSIDAD ES SOLO PARTE DEL PAISAJE (compartirla verdad que siempre triunfara)

[@gustavoburgos6843]

Zzzz

[@anacoronado8979]

Gracias Marcela,, bendiciones ❤❤❤❤

[@RosaDaSilvaCamacho-im1bq]

Hola dra Marcela ! Gracias siempre 👍😇saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@margaritanino9341]

Gracias por excelente enseñanza ❤❤❤

[@sandramesa8200]

Gracias Marcela. Excelente video. Un abrazo y Bendiciones

[@franciscaespinosa5092]

Gracias mil Marcela! Vale oro tu video

[@Mercyturon-yv1wp]

Desde Cuba,miles d bendiciones.❤❤❤❤❤

[@iriagomez6220]

Gracias mi doctora. Bendiciones.

[@camilorojas3010]

❤❤❤❤que belleza de videos mil gracias! Díos me la bendiga siempre ❤❤❤❤ BOGOTÁ ANNY SOSA

[@mariavelasquez2187]

Excelente explicación 👏👏🇭🇳

[@mariaeugeniamarinorivera6629]

Gracias infinitas. Bendiciones

[@susanagonzalez-nb5kw]

muchas gracias Marcela !❤

[@margaritavelasquez8436]

Cuando hace un nuevo curso en caso de osteoporosis y otro en Como adquirir masa muscular después de los 45-50…Por donde informarse a tiempo?

[@elizabethguzmansolorzano3996]

Gracias saludos Guatemala

[@cristinaacevedo930]

Dios le bendiga me encanta su técnica

[@TheDecoarte]

Excelente gracias

[@YeseniaGonzalez-q9p]

Gracias Marcela, desde Venezuela le saludo

[@m.loudesvega1322]

Buenas tardes ❤ saludos desde New Jersey

[@maritzaortiz2325]

Gracias !!!

[@andresramasco2479]

Muchas gracias! me sirvio

[@idagasparini4685]

Gracias Gracias Gracias ❤

[@raquelpinzon9320]

Me encanto aprender sus técnicas de respiracion

[@silviamoyano6472]

Gracias

[@maximilianosanchez6638]

Gracias Marcela 🫶🏽

[@MariaGarcia-xr2fe]

Buenos días doctora, disculpe para las personas que padecemos de asma y problemas de poscovid con mucha fatiga que no podemos ni ducharnos? Ojalá conteste mi pregunta. D.L.B.

[@rz-triplerrodriguez3142]

Lo probé y mejore un poco mil gracias aunque me cuesta jejejeje

[@sorayagimenez1573]

Hola Marcela saludos y Bendiciones desde Argentina ❤

[@silvinoalmanza2852]

Muchas gracias por enseñarnos a respirar

[@vickygonzalez7509]

Excelente video

[@glandagarcia1047]

Gracias ❤

[@anaem956]

6- 3-7 para La ansiedad en min 3:37 , 5 veces / otra respiración standard : 5-5-5, 5 veces

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias

[@milenamoreno6190]

Si por favor 😢, para el miedo 11:28

[@amelissegovia8418]

Excelentes Ejercicios de Relajacion

[@marisabelacoria6474]

Contentisima de participar, gracias

[@magiablanca311]

Hola buenas noches, me pueden ayudar,mi hermano hace ocho dias salio de cirugia cerebral tubo un ictus, quisiera que porfavor me qyuden para que pueda volver a hablar

[@yomisma4258]

Sabias palabras...

[@ngeleyes33]

Doctora ansiedad y ataques devpanico es lo mismo o fobia o ha escuchado cabin fever?...no se cual de todo esto me este pasando pero tuve in susto feo y esque hace un mes atras iva a comer una quesadilla de arina y la segunda mordida que di senti mi boca calientita y pase saliva y sentia agria y me senti mojada la boca y estaba saliendo sangre nunca habia pasado algo asi me asuste mucho corri al baño me enjuague la boca y no se detenia pero queria saber donde salia la sangre ...y era de mi ancia y me asuste muchisimo pense que me iva a desangrar en fin me puse una gaza y estaba temblando ...mi cuerpo y pense que si al quitarme la gaza no se quitaba iva a tener que ir a emergencias .peto gracias a dios si se me detuvo con la gaza au que dure como ina semana sangraba pero fue disminuyendo ...esto lo platico para ver si de ahi puede dar estos sintomas por wl susto y nerviosismo que pase....espero escuchar de usted muchas gracias

[@gerardogalvan3452]

Buenas tardes e qué parte esta usted para yebar ami esposa le duele mucho la cabeza y la espalda

[@MedinaDelCampo12]

Es qué ya teniendo un ataque de esos esta cabrón Dra 😬tratar de respirar como uste dice🙈 pero lo intentare 🤗

[@gimenapaolabello]

Amén 🙏

[@rosimartinez4299]

Hola dra gracias ,pregunta se pueden hacer los ejercicios de respiracion a diario a mañana tarde y noche para que asi la sangre mantenga oxigenada y no esperar que la crisis de ansiedad vuelva ,le cuento que mi madre tiene 96 años diabetica e impertensa eso hace 46 años que empezó con crisis siempre le pedi que hiciera respiracion profunda y su salud es excelente ,

[@eliana7683]

Las estoy haciendo pero mi corazón está latiendo a todo lo que da. Y no me está ayudando

[@marisabelacoria6474]

Desde Argentina

[@isabellaestefania7640]

❤🙏😊

[@danielfelipecarrascogoncal8616]

buenas tardes como estás? estoy interesada en el cojín de cervical

[@pilatesmarcelapedraza3555]

www.marcelapedrazapilates.com/tienda/

[@mrey3932]

Añadan a su rutina yoga, meditación, técnicas de respiración y nunca van a necesitar medicamentos para la ansiedad

[@taniamelo3929]

Gracias Marcela. Abrazos desde Brasil.

[@TerrenLiberte]

Huy por la boca NO se debe respirar, es solo para emergencias o recuperación. 😮 Debía de haber enfatizado en la respiración nasal 👃 día y noche, incluso en deportes ! 🙂

[@idaliamcnulty4551]

Sus consejos son muy buenos! Pero se ve muy seria y como enojada! Sonria (espero no se enoje solo un comentario)

[@yesseniarojas3504]

Ami me dan taquicardia cuando me da ansiedad

[@larissaprieto4525]

😊

[@janinasiev585]

Estimada Marcela pódenos tener una cita contigo estaremos en bogota en diciembre somos de ecuador

[@beatrizcamacho6888]

Bueno ahí me dice q tengo número de tarjeta yo no tengo ninguna clase de tarjeta

[@velocirraptorr8144]

oye si funciona , me estaba durmiendo despues de repetirlo por cuarta vez xd

[@leticiaglez5145]

Que susto me lleve con el comercial intermedio

[@yesseniarojas3504]

Yo yenfo taquicardia

[@leticiagarcia3988]

Se me tapo la nariz no podía agarrar aire 🥹

[@SalvadorSosof-m8i]

Sslvado

[@elizabethcauich9860]

Pues yo digo que es hermosa porque, yo en lo particular no soy una belleza.

[@saralizarzaburu5650]

Buenas tardes @elizabethcauich9860. Ya somos dos, yo tampoco seré una belleza. Pero me siento bien conmigo misma, a veces me veo regia otras veces no. Y lo he comprobado cuando me veo en un espejo en el que me veo bien y en otro no me veo nada bien. Es según el espejo o los ojos con que nos querramos ver. Además la belleza es efímera. Lo importante es llegar con buena salud hacer los ejercicios que nos indica Marcela para ser independientes valerse por uno misma, no tener que depender de nadie hasta donde se pueda, claro. Después de tanta conversa me despido. Chau 👋🏽

[@luzjimenez6133]

Chicas bellas recuerden que la carne , la belleza, son pasajeras y se la comerán los gusanos, pero el carácter es el que nos llevamos a Dios cuando llegue el en su segunda venida. Pidamosle a Dios que nos enseñe a tener un carácter como el del, bueno, compasivo, comprensivo, ect, ect. Dios las bendiga siempre chicas bellas.

[@taniacorea6233]

Si Elizabeth tienes que verte de otra n manera recuerda Que Dios dijo “hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza”😊

[@clipsderickymorty887]

Que hermosa mujer❤

[@lucygutierrez9621]

Gracias ❤

[@erikahernandez2892]

Muchas gracias

[@marialuisaprevedello5198]

Gracias!!!