تحدي عيد الاضحي /تنقصي 5كيلو في3ايام رائع

#مطبخ-ايمان-dz
تحدي عيد الاضحي لخساره 5كيلو
🐏🐏تحدي عيد الأضحى 3 ايام 🐑
‌
‌من شروط التحدي نصف ساعة رياضة أو أكثر يومياا
‌اليوم الأول 1️⃣
‌صيام 4 ساعات بعد الإستيقاظ من النوم مسموح فقط المشروبات الحارقة و دديتوكس🌿🌿🔥🍵☕
‌اول وجبة فطور صباح تيزانة و نوعين أو نوع فاكهة 🍓🍊🍏
‌فطور صباح ثابت 3 ايام 😊
‌وجبة غداء اليوم الأول طبق سلطة متنوع مع بروتين و 16 ملعقة أرز أو أي نوع نشويات🍜🥬🍝 ممكن تعويض النشويات ب 100غ توست مسموح ملعقة زيت زيتون ..توقف عند الشبع
‌يفضل وجبة الغداء تكون أخر وجبة
‌العشاء
‌سوب حارقة مع جبن رجيم 🥣
‌يفضل تأخير وجبة الغداء و عدم أخذ وجبة العشاء
‌أخر وجبة تكون ساعة السادسة
‌اليوم الثاني2️⃣
‌صيام 5ساعات بعد الإستيقاظ و شرب سوائل و المشروبات الحارقة بعدها فطور الصباح نفس اليوم الأول
‌الغداء حوالي ثمن ملاعق اي نوع نشويات سلطة و بروتين 🥬🍗🥩🍜
‌العشاء جبن رجيم و نصف خيارة و تيزانة يفضل الإستغناء عن وجبة العشاء🥒
,اليوم الثالث
صيام 6 ساعات بعد الإستيقاظ من النوم
مسموح القهوة و المشروبات الحارقة
اول وجبة ثابتة مثل الأول و الثاني
الغداء ممنوع نشويات مسموح خضر سلطة و بروتين🍗🍳🥚🥦🥒
وجبة العشاء نصف خيارة و علبة جبن طبيعي و تيزانة يفضل استغناء عن وجبة العشاء 🥒🍵
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا112الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#تحدي-عيد-الاضحى
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165...

[@user-gm1hi8ng4t]

جربتو بنسبة 90 بالمئة ونقصت 4كيلو و المفاجأة الي تفجات بيها زدت 4غرمات في اليوم الاخير مع انو اتزمت في اليوم الاخير بنسبة 100بالمءة 😮😮😮😮😢 وشراكم يجماعة ارجو البرد منكي حبيبتي ايمان شكرا جزيلا على المجهودات

[@cuisineimanedz1510]

برااافو عليك يكون سوائل فقط حاولي التزمي الايام لي لعد الرجيم ابقاي في الصحي

[@madamtrajli9435]

يعني يومين نقصتي 4 كيلوا

[@mamilove8529]

مساء الخير أخي الكريم انا تاني مرضت ادعولى ربي يشفينى الحمد لله ربي العالمين وصلي وسلم على سيدنا محمد

[@user-ed9je2fw5v]

ربي يشفيك اختي إيمان شكرا على مجهودك

[@ranii_mee]

يعطيك الصحه اختي على التحفيز، في ميزان حسناتك إن شاءالله

[@MarwaJbari-jn9nh]

ما شاءالله تبارك الرحمن، شكرا لك أختي، تحية كبيرة من اسبانيا

[@user-zh1hk5ub9t]

ربي يحفظك راني معاك ومع التحديات وربي ينجح وليداتنا

[@user-wi8hj1iw3k]

تشهيت الماكلا بزاف هاد ليام و ضعفت قدام الماكلا وزدت في الميزان شجعوني باش نرجع الريجيم 😢😢😢

[@aida-mangawebtoon1153]

شجعو روحك ما تستني حتى واحد خمي في روحك

[@user-nx4ry7fj3x]

انا تان والله بصح معولة غدوة نشالله نبدا نصوم ومنها ريجيم

[@SamouMisse]

انا معرفتش كاش نبدا😭😭😭😭😭😭

[@oumrabah2287]

والله رانا كيف كيف

[@kebtanekenza2272]

شكرا جزيلا على تحفيزنا لايام العيد ان شاءالله

[@HayatBousetta]

يعطيك صحة حبيبتي ❤

[@user-zh9se2xk6i]

جميل ما شاء الله ربنا يحسن ما بين ايديكي والف سلامه حبيبتي

[@ImiliaBaira]

يعطيك الصحة❤❤

[@rachediabdhalim7034]

ربي يشفيك إن شاء الله نقدر ناخر في وجبة الغداء حتى لتلاثة

[@wijdanrita726]

اختي نقدر نحي وجبة الفطور ناخذ غدا وعشا انا هك ندير

[@oumadem-in8jl]

ربي يشفيك حبيبتي

[@sofianearrouche5936]

والله جا في وقتو يا ايموشا عجبني الاسم راني خلطتها

[@cuisineimanedz1510]

ههههه ابداي

[@Mimi-dn9cf]

شكرًا لكي الي الغد ان شاء لله 🙏🙏🙏

[@ridhabenacer9353]

شكرا جزيلا جديدة معاكم شفت قاناتك بصدفة عجبتني موفقة حبيبتي

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا بيك ابداي من kzbin.info/aero/PLrIWhYfLjcA6S_akuT_lrW_fMcCwBQuQH&si=KvyRpfDU-JtkzewT

[@rrahma992]

أنا عندي 15يوم رجيم نقصت 4كيلو غدوى أنشأ الله حتى انا تغديت 4ملاعق ارز ابيض وسكالوب وبيضة

[@user-yq2ng3yk4x]

ماتاكليش اختي زوج بروتين في نفس الوقت ماتقدرش تهضمهمش ليسطوما

[@Nada-qg1tz]

@@user-yq2ng3yk4x يعني كي ما تكونيش دايرة ريجيم المعدة تهضم كل شي كي تديري ريجيم تولي ما تهضمش ! المعدة مخدومة باش تهضم البروتين وكل المواد الغذائية بكل انواعها لي تقولك ما تاكليش نوعين من البروتين ما هو الا جهل منها حول كيفية عمل الجهاز الهضمي وتقدري تزيدي تبحثي فالموضوع

[@rima6221]

كاين تنضيف قبل هذا رجيم ولا لالا

[@sounasouna2230]

ياختي ايمان انا كنت 105وضرك راني 97في ضرف شهر وسمانة تقريبا وضرك عندي 15يوم الميزان راهو ثابت مع اني ملتزمة وش ندير باه نكسر ثبات مع العلم راني درت كل النصاءح باه نكسر مثل الصيام المشي الريجيمات تاع 3ايام الصعبة بدون فاءدة وراني نرضع .هل عادي ولا لا

[@kadijalaadjal5721]

سلام اختي امان ربي انزلك الشفاء يعطيك الصحة راني امتبعاك راني حنصوم العشرة اليام انشاءلله ربي اقدرك وقدرني ويعطيك الصحة عل الوصفات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

حبيببتي

[@user-lm5cn6ff6h]

ربي يشفيك ويقدرك

[@Zeeneb2013]

شكرا اختي... هذه ريجمات الدكتور فؤاد تاع أسرار التخسيس... نتباع فيه هايل

[@cuisineimanedz1510]

نعم اول مره ندير قلت نجربو معاكم.

[@nazimsalut1747]

إسم القناة تع دكتور من فضلك

[@hamoudibenchikh6254]

المو رينجا مليح لاصاحب الضغط الدم المرتفع ولا

[@ahlamhaluma1937]

عادي يوم الأسبوع الثاني من الرجيم مشي حابه نوزن مروحي حتى نشوف روحي نحفت طول دعولي باش نقدر نكمل رجيم الصيام المتقطع 16ساعة سمانتين غير سلطة خيار وسلطة ورقه فطور وعشاء

[@user-sj3fu6ik7o]

تحوسي تهلكي صحتك تاكلي غير سلاطة و لبروتين وين راه مام الا شينتي ثمثم راحا كي تحبسي تولي تزيدي دوبل

[@bibabibicha2382]

ريجيم هذا ليراكي ديري فيه راكي شغل تعاقبي نفسك من تعرفي تهلكي روحك ولفيتامبن لافي جسمك تفقديهم كامل ديري اكل صحي و كولي كيما تحبي بدون حرمان نتمنى تكوني فهمتيني 🙏🙏

[@fouziaslimane5624]

يعطيك الصحة من فضلك عشبة مورينقا مليحة لاصحاب الضغط

[@cuisineimanedz1510]

لا ترفع الضغط

[@user-hy9ks7it6e]

لباس عليك ربي يشفيك ويعفيك

[@nounanounou4722]

الله يعطيك الصحة وربي يسخر في يدياتك أرجوك مع قهوة صباح ناكل قليل من الجوز وفنجان قهوة سوداء معليش

[@cuisineimanedz1510]

هدانظام يعتمد على صيام المتقطع الا السوائل

[@roromimi8051]

شكرا أيمان رح نديرو 💪

[@cuisineimanedz1510]

العفو رفيقتي

[@user-xj2dn4ms7d]

عشبة مورينجا متاثرش لعندهم سكر ولاطونسيون خطرماه جامي شربتها

[@user-lm5cn6ff6h]

سلام عليكم ايمان عذام نبات الاهضر لمدور لحطيتيي فوق البوطاحي معجبنيش ضيق لبوطاحي نحيه تعيشي

[@cuisineimanedz1510]

اوكي حنونه

[@AyaAya-gr8mc]

انا درت نضام تع 15يوم مزال مكملتوش نقت 4كيلوا والمقصات ثاني نقصت فيها مشاء الله ربي يوفقك ايمان ان شالله تعبك ميروحش خصارة وربي يشافيك يارب

[@LolouwanasatWanasat]

اختي كيفاش درتي

[@jojojoumana2212]

وش هو نظام تاع 15 يوم

[@user-es2dw8be5r]

ممكن اوقات الاكل من فضلكم ❤

[@didibalck9747]

بزاف الكمية تاع روز😮😮😮

[@aichahamou261]

الله يشفيك و يعافيك عندي نهار الجمعة انشاء الله اليوم المفتوح، وقتاش نقدر نبدأ في هاد التحدي

[@user-he1xb9jy9d]

يوم السبت

[@cuisineimanedz1510]

يوم السبت

[@user-du6uz7lc1m]

امين يارب العالمين ادعوالي لولادي انشاء الله يجيبوا الباك

[@toutatouta4159]

سلام امونه من فضلك قوليلي إذا مقدرتش نكمل الطبق نقدر ماكاو في اليوم كامل منين مجعت ناكل

[@cuisineimanedz1510]

من الاحسن لا لانو يعتمد علي الصيام

[@SamouMisse]

سلام انا متتبعة عند الغدة الدرقية ومرض السكري والروماتيز واشنو هو التحدي الي لازم اندير البرد من فضلك راني انعاني مع السمنة

[@cuisineimanedz1510]

تبعي حنونه لي بغيتي روحي قاىمه التشغيل تلقاي لي بغيتي

[@AichaAicha-bh1md]

السلام عليكم اختى أنا رنى بديت الرجيم عندى 4ايام وهل نقدر ننقص لاننى أنا درت عملية على الغدة الدرقية يعنى نحيتها

[@HoudaHouda-fw4fo]

وي تقدري تنقصي بنتي منحيتها ودارت رجيم ونقصت

[@vecusa2773]

Thanks for sharing the new recipe..

[@user-nr4yg3ik1z]

راني رجعت بعدنا جربتو نقصت 1 كيلو و 800 غ في ثلاث ايام علما انو بقالي زوج كيلو و نلحق للمثالي كتت 74 اليوم وزنت كي كملتو 72.2

[@mgdmvlog4476]

It looks yummy..

[@JasonMyraz-qp3kd]

Nice recipe ❤

[@user-lr6kd1tr8m]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@kebtanekenza2272]

امين يارب العالمين

[@SouadSf-je9fe]

سلام اخت ايمان خبز العدس ما خرجليش نزيد نميكسيه ما بغاش يتيمكسا

[@cuisineimanedz1510]

شمختيه في الماء ؟

[@malakmalik602]

اختي ايمانو كما المشماش شحال ندو مع الخوخ ولا الدلاع معرفتش الكمية كما البانان راه باين حبة وهدوك شحال الكمية

[@cuisineimanedz1510]

اوك نديلكم فيديو بالتفصيل

[@selmaselma9114]

من فضلك اختي ريجيم للحوامل

[@cuisineimanedz1510]

قريبا

[@aloumamimicha4498]

عليه الصلاة والسلام ..اول تعليق 28/05/2024❤

[@hamloz5600]

❤ اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم

[@titarennane4325]

السلام عليكم اختي من فضلك قوليلي انا نحيت الغدة الدرقية و حبيت نشرب تيزانة المورينجا لكن قالولي ماشي مليحة لاصحاب الغدة الدرقية من فضلكم لي عندها معلومات متأكدة منها تنفعني و جزاكم الله كل خير

[@cuisineimanedz1510]

متشربيهاش مش مليحه ليك

[@asmaassouma7008]

رجيم هذا من قناة أسرار التخسيس فعلا ريجيماتو رهيبة عتمدتهم من قبل

[@cuisineimanedz1510]

جربتو معاكم بالتفصيل

[@asmaassouma7008]

@@cuisineimanedz1510 عجبني بطريقتك راح نعاود كيما انت خير مديتينا افكار يعطيك الصحة اختي راني مشتركة جديدة معاك ربي يرفقك اختي

[@ashqhdeniz9402]

انا بديت رجيم راني في 15يوم نحيت 4كيلو

[@hadjorajiji4081]

وش درتي ريجيم

[@user-qi1th4iu9f]

سلام عليكم حبيبتي انا وزني 107 وحب نزال عمري 41

[@user-br5jx8rx7n]

انا عندي 30 يوم ملي بديت الرجيم ونقص 3 كيلو ما فهمتش على واه مانيش ننقص ماني محبسه كامل العجاجين والسكر ان كثر من الماء وما نقصتش

[@cuisineimanedz1510]

ديري تحاليل

[@chirasousou316]

قادر تكون عندك الغدة بسبابها انا ثاني ماننقصش

[@tatoultmayra654]

ممكن نعوض العدس الاحمر بالعادي ارجو الاحابة

[@cuisineimanedz1510]

ممكن انا مجربتش ولكن متتبعه جرباتو

[@omalaaBenkaddour]

هل المرضعة تقدر دير هاذ رجيم

[@cuisineimanedz1510]

لا حنونه قاسي

[@SumiaAlaa]

ممطن اخت ايمان نقلب بين الوجبتين نتغذي عاد مع عشاء ناكل فاكهة انا اصلا ندير صيام المتقطع

[@wijdanrita726]

مساء الخير انا مدايرة صيام متقطع ناخذ وجبيتن فقط مع سناك مساء هكا مليح اختي راني قريب على المثالي وبعدها نثبت الوزن

[@user-nr4yg3ik1z]

انا ثان وجبتين و سناك

[@LolouwanasatWanasat]

وشنهو سناك

[@BoufermachaMohamed]

روعة يعطيك الصحة

[@wijdanrita726]

عشبة المورينجا راني نشرب فيها🎉🎉🎉🎉

[@user-fs4ki9ql3b]

السلام عليكم اختي هاد العشبة لاش تصلح والثمن تاعها شحال

[@lafifiimene-rp5qy]

هذاك كمون لي رشتيه؟

[@cuisineimanedz1510]

قرفه

[@wijdanrita726]

❤❤❤❤❤❤

[@habibasislam8]

يمكن.عوض.فواكه.بتمر..عوض.مشي.برياض

[@cuisineimanedz1510]

ممكن 3تمرات

[@zaynablamuadni5178]

سلام اختي بغيا نشارك معاكم وتشجعوني باش نقص وزن ديالي

[@cuisineimanedz1510]

اكيد الف مرحبا

[@medaff4]

السلام عليكم يا مولات الزنود و لخدود بارك الله فيك مصح بزاااف 16 مغرف روز😢

[@cuisineimanedz1510]

عادي عادي

[@asmabouzidi7815]

انا روز نطب طبسي وكثر ونقول رجيم 😅

[@user-zz3iy2fh2t]

❤❤❤❤

[@sakinakrama6211]

❤❤❤

[@wijdanrita726]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-lk1nv3kt6b]

كي نساالوك شحال كنتي وشحال راكي تردي بالضحك علاه،، مع اني بديت نتبعك في نصائح توعك

[@user-nr4yg3ik1z]

قالت يجي نهار نقوللكم

[@user-ml8um9li7p]

شوفو لبنات لي مايقدروش يخرجو يمشو برا قادرين غير فالدار كاين تمارين المشي فاليوتيوب fast walk

[@coucoukimo9875]

❤❤❤❤❤❤🎉

[@cilyataguine2215]

يصلح للمرضعىة

[@cuisineimanedz1510]

لا حبيبتي قاسي

[@samsoumamima1132]

اسرار التخسيس

[@cuisineimanedz1510]

نعم حبيبتي حبيت نطبقو معاكم بكل التفاصيل مع بعضوالتغيرات

[@samsoumamima1132]

يعطيك صحة مشكل هذا نتاع فاكهة ماولمني للاسف مع اني تطبيق مية بالمية ولاخر ولمني ​@@cuisineimanedz1510

[@manalantri2176]

mais tu ne peux pas perdre 5kgs en 3 jours pas possible

[@user-ox8js7lx1g]

انَا اختكمَ مَن اليمَن وّالَلَه ماتكلمتَ الَا من جوّع وًّمَنَ ضَيَقَ الَحَالَ انَا وًّامَيَ وًّاخَوًّتَيَ تَشَرَدَنَا مَنَ بَيَوًّتَنَا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين من الحرب انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 14 الف يمني والان علينا 42 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967711106387 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا،.،.،:^:؛^:🎉°~°~^~°^π√^π√~π~√~√~π^~^~π~π~√√~~ππ~π√~~^^°^°€€لب🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@oumanis7786]

يعطيك الصحة ❤❤❤❤

[@ihsaneljilali3318]

❤❤❤❤❤❤