اذا تبعتي هذا النظام راح تخسري اكبر عدد من الدهون وعن تجربه مش كلام فقط

#مطبخ-ايمان-dz
رجيم الانقاذ بعد عيد الاضحى
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....

[@oummohammed2700]

ههههه والله راكي تهدري عليا جا لعيد نسيت روحي راحتلي الارادة ونوزن 92 ربي يقدرني الي تشوف تعليقي ماتبخلنيش بدعاء ربي يقدرني نشيان

[@bellabiba3195]

يااااارب نشيان معاك راني كااااااارثة

[@user-yv2zm6tp1t]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي سبحان الله قناتك طلعتلي صدفة و انا نحوس على وجبات اكل صحي عندي خمس ايام ملي بديت رجيم و رياضة و حبست السكر و الخبز و ان شاء الله نكمل هكذا الى اخر يوم في حياتي مع العلم نوزن 70 كيلو بصح حابة ننقص و يولي جسمي مشدود و غير مترهل دعواتك يا غالية و كثريلنا من هاد الفيديوهات تاع الاكل الصحي

[@user-sg5zl1yz4d]

سلام اختي امان انا بفضل الله وفضالك نقصت 14 كلغ مدة 6شهور تبعت ريجيماتك الله يجعلها في ميزان حياتك ام ياسين معسكر

[@user-nc8ki7rz5t]

درتي السبور اختي؟؟

[@cuisineimanedz1510]

صحيتي برافو

[@SouadSf-je9fe]

اخت ايمان اليوم نحيت الخبز نهاءيا اليوم كليت غي الشوفان درته اوملات مع فرملج نتاع الريجيم و في اليل كليت شوية دلاع مع شرب الماء و القهوة بدون سكر

[@user-lm5cn6ff6h]

وهذا تحدي والله نضام جديد عندي مشكل مع لنترنات والله راني نعاني من شهية العالية نجوع بزاف🎉

[@nassimahamdoud680]

ريجيم تاعك هايل ومكانش لي متقدرلوش ساهل ماهل ربي يخليك ليناا والله غير نقصت 9 كيلو في شهر ونص

[@Oumriyad3010]

نيضام هايل جزاك الله خيرا حبيبتي 👍👍👍

[@sofianearrouche5936]

شكراا بزاف رجعتيلنا الامل بعد العيد صح خلطناها

[@NoufissaLamrani]

والله العظيم أختي من العيد ونا كنتشكا كولشي كيوجعني❤❤❤❤

[@user-gw4eh3yb6j]

❤❤❤❤راني معاك إلا امام ان شاء لله ربي يحفظك❤❤❤❤

[@user-lm5cn6ff6h]

سلام عليكم والله هردناها في ذا العيد ربي يقدرنا زدت فلوزن بزاف 🎉

[@user-el4dt6jw4q]

رجيم هايل هذا ✅✅

[@user-bg8vc8eu6t]

راااااااائعة ❤

[@AmelAmel-yb2os]

اختي ايمان انا كنت 80 كغ درت نضام غذائي لحقت 67 مي ملعيد اليوم راني غير الحلويات راني خايفة نولي دبدوبة كيما كنت الرجوع جاني صعيب

[@bellalayan9933]

😢😢الله يبارك واش هو النظام لي درتيه أنا راني نعاني

[@hodhodnour6658]

انا نقول لنفسي عام كامل وانا ناكل معليش صحتي سبق

[@cuisineimanedz1510]

حاولي وكثري من المشروب الاخضر

[@taherwalaeddine9912]

تقول ركي تهدري عليا بديت حمل ب 78كيلو على 1.70وقبل ولادة وليت 84وشهرين بعد ولادة وليت 87

[@sifobgd4534]

سلام اختي راني نعاني من الوزن الزاءد كثيرا الارادة صفر. بواش تنصحيني اختي

[@khaledhasin2067]

وانا عكسك تماما رني نحوس نزيد وزني رني نعاني من النحافة ربي يعطنا الصحة

[@user-el4dt6jw4q]

❤❤❤❤❤ اطباقي فالعالمية مجداا 😂. شكرا جزيلا حبيبتي على فيديواتك ونصائحك ❤❤

[@cuisineimanedz1510]

ههههه انت رائعه

[@user-db8ru2ej4x]

سلام العام اللي فات تبعتك ونقصت مليح ومن العيد الفطر لاشيت وكليت كلش و ماقدرتش نرجع كيما نبدا نفشل واش ندير تعيشي انقضيني والله تعبت

[@aichahamou261]

المقدمة الجديدة شابة ❤

[@cuisineimanedz1510]

تعيشي

[@lechebhakim7494]

اختي بالصح. الديتوكس تقدر تشربو وحدك منحية المرارة.

[@cuisineimanedz1510]

هو عادي بصح متشربيش

[@SouadSf-je9fe]

كي ندير ندخل قروب مع اني شفت كل فيديوهاتك

[@user-vi5to1ee6u]

فيديوهاتك مفيدة وممتعة اتمنى تكتبي الترجمة لان انا من العراق وصعوبة افهم اللغة

[@cuisineimanedz1510]

عيوني راح احط ترجمه

[@HiBa-ur3uu]

تبعت رجيم و نقصت 16 كيلو و دروك راني ناكل لاخضر وليابس لارادة راحتلي وراني نزيد فلميزان 😭😭😭😭

[@NasrineIlham]

❤❤❤

[@rahfmerim7930]

مساء الانوار

[@MonaLindo-gp8yx]

الآخت إيمان وش رايك في مشروب تكميم لي يستعملو فيه قشور سيليوم (قاطونة ) وملح إنجليزي وهيمالايا راهم كامل يحكو عليه

[@bellalayan9933]

هداك ماشي تكميم هداك تجويع وعذاب هادوك باش ينقصو بسرعة بصح راح تحكمك امراض اخرى كيما ضغط الدم المنخفظ كيما الانيميا الصداع النصفي الدوخة الرجفة العمى الفشل الكلوي كيما نقص الفيتامينات والمعادن هما يديرو هكداك يشربو غير الماء ويعمرو كرشهم بقشور تاع هلديك النبتة لي دايرة كيما القرط تاع الكباش تنفخلك كرشك وتحسي روحك شبعانة بصح ما عندها حتى قيمة غءائية شغل اسفنجة ودخلتيها لكرشك والملح باش ما يفقدوش الاملاح والالكترونات وما يتأثرش الكلى أما أنا في نظري الريجيمات الترندات والسريعة ولي جي موضة وتروح أخطر من السمنة بحد ذاتها لانها تخلي آثار جانبية وخيمة

[@MonaLindo-gp8yx]

@@bellalayan9933 أنا شفتهم شكروه بزااف حبيت نشربو وخفت على العموم شكرا الآخت ♥️

[@cuisineimanedz1510]

سمعت بيه القاطونه تملىء المعده مش تصغرها كي تحبسيها ترجي تجوعي اكثر كن الاول

[@sahraouiracda4607]

❤❤❤❤❤

[@FatimaFatima-gh5zy]

يا ختي ايمان قوتلك شحال من مرة دخليني للڨروب تاعك راني غير نتفرج الفيدوهات تاعك ونستنى

[@cuisineimanedz1510]

معنديش قروب غير هذا facebook.com/share/Kx73NH37HdfhNAeK/?mibextid=A7sQZp

[@FatimaFatima-gh5zy]

@@cuisineimanedz1510 يعطيك الصحة 😊😊😊😊

[@user-zz3iy2fh2t]

❤❤❤❤

[@MohamedMoh-pw5tt]

اخت ايمان راكي تاكلي الجزر ماشي يقولو فيه سكر زيادة موش مليح لرجيم ؟

[@cuisineimanedz1510]

عندك وحده في اليوم

[@rihamriham8315]

اختي انا نحيت المرترة في رمضان وعدي سكر نوع تاني هل هدا ياثر على الحرق مع امو ندير ريجيم صيام متقطع هكداك ونشوف نفسي مزلت مانقصتش افيديني جعله الله في ميزان حسناتك

[@cuisineimanedz1510]

الصيام المتقطع غيريه

[@user-bl8cs8fg2r]

اختي يعطيك الصحة ايمان راني بالحمل في الشهر الخامس وراني سمنة واش تنصحيني راني غير ناكل❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

راني نمد انظمه في قناتى ٢ ايمان لايف مطبخنا الجزائري

[@user-xj2dn4ms7d]

وجبة نتاعي راهي في العالمية هههه

[@cuisineimanedz1510]

هههههههه

[@BadreAouda]

سلام اختي ايمان بفضل الله وفضلك نقست 22كيلو مدة 3شهور تبعت رجيمتك وضك راني غير نكل او خفت نرجع دبدوب غدوا انشاء الله نبدا😢😢

[@cuisineimanedz1510]

خذاري

[@tilfirouz1588]

أنا تاني هكداك وليت نكل بالشراهة خاصة الكسرة خلعت وزدت في الميزان أيا حلفت و درك وليت نشيان 🤏🏻

[@FatimaFatima-gh5zy]

كيفاش درتي والله غير عييت أنا عندي 70 كيلو بصح كرشي خارجة بزاف

[@BadreAouda]

@@FatimaFatima-gh5zy كنت ندير ديت سريع تاع ثلاث ايام ونبدل يوم واحد حتى وصلت

[@AichaBoudia-hu9nd]

سلام راني نتبع قاع لوصفات منذ شهرين وزني راه ينقص قليل اي ما ننقص ليه ليه بطيء وزني كان قبل شهر 100 وضرك في 99 89 79 ويرجع ودايما كونستتيبي واش ندير مع لعلم عندي غدة درقية نحيتها وراني نشرب دواها

[@soumisoumi1745]

❤❤❤❤❤😊😊

[@hhfdghhgggfghj3114]

من فضلك اختي جاوبيني راني ندير تيزانة تاع الكمون وزريعة البسباس زوج لترات ونشربهم كامل يخي ما تضرنيش زوج لترات تيزانة عادي ولالا مشي مليحة جاوبيني ربي يسترك ❤❤

[@cuisineimanedz1510]

بزاااف زوج لترات اسربي زوج كيسان تكفي

[@nadadaas6419]

أختي ايمان اليوم شوية خبست كليت شوية خبز وفي الليل تعشيت صحن ارز وكليت حبة ميلفاي 😱يسمى هردتها 😢قوليلي كيفاش ندير تعيشي

[@Nada-qg1tz]

لا عادي كملي ريجيمك عادي جدا راكي تكملي تنقصي

[@hodhodnour6658]

عادي كملي ❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

كملي رجيمك فقط

[@MarwaMahieddine]

السلام عليكم هاد الريجيم تقدر تعملو وحدة حامل فالشهور الأولى؟؟

[@user-lm5cn6ff6h]

واش تغدتي فقط بلحم والكسرة مدرتيش؟؟؟

[@lavieestrose7597]

واش داك للرجيم كملي حملك بخير واولدي بخير ورضعي وليدك ولا بنتك ومبعد خمي فالريجيم 😊😊😊😊

[@cuisineimanedz1510]

نعم لحم وحدو

[@cuisineimanedz1510]

تقدري

[@AyoubFares-zc8iq]

كنت ريجيم ونقصت 23كيلو بصح ضرك للأسف وليت ناكل الاخضر واليابس راني غير نزيد وحاسة روحي منفوخة رجليا ماقدروش يرفدوني 😢😢واش ندير ايماااان

[@meryemsidiyakhled5657]

ختي عاودي تبعي ريجيم تاعك وامشي في البيت وتشجعي حبيبتي ومتفشليش وربي يقدرك ان شاء الله ❤❤

[@cuisineimanedz1510]

ياختي لفرانات

[@songokosongoko-lw9gk]

السلام من فضلك نقدر نستعمل زنجبيل بودرة في التيزانة

[@cuisineimanedz1510]

نعم ممكن

[@songokosongoko-lw9gk]

@@cuisineimanedz1510 شكرا

[@AyoybAya]

تعيشو واش اسمه القروب تاعها

[@cuisineimanedz1510]

facebook.com/share/Kx73NH37HdfhNAeK/?mibextid=A7sQZp

[@AyoybAya]

@@cuisineimanedz1510 شكرا حبيبتي ديري متابعة خاصة ؟

[@MohamedMoh-pw5tt]

250غ من اللحم يعني البرتين الطبيب قال الجسم الانسان يسحقها في كل سمانةيعني في الاسبوع لازم لينا 250غ مش كل يوم اخت ايمان هاذ مشي انا قلتها طبيب مختص هو لي قالها ومعذرة على تدخلي تقبلي مروري سيدتي وشكرا

[@cuisineimanedz1510]

مش لازم لحم يوميا ممكن بروتين نباتي ممكن حيوان انا لم اقصد اللحم يوميا

[@MohamedMoh-pw5tt]

@@cuisineimanedz1510 معذرة مرة أخرى على تدخلي سيدتي

[@khadijarahman8230]

♥♥♥♥♥♥♥

[@leilaboucherak3633]

سلام اختي ايمان. من فضلك انا صباح نشرب فنجان قهوة مع بيسكوت بالفرماج ناتوغ و 3حبات تمر.بصح مين توصل 9:30 10:00 نفشل و نبقى نرجف حتى ناكل حاجة حلوة

[@ChamsodineFortase]

وجبتك مافيهاش بروتين عليها تجوعي ليه ليه عوضي التمر بزوج بيضات

[@cuisineimanedz1510]

لازم بروتين

[@boussabounekarima4341]

اه اخت إيمان مشيت معكي رائع ونقصت ب20كغ ولكن عند توتر في البيت مع أولادي أو زوجي في اتفه الأمور نقلق ولا واحد يدعمك مبيتش حل وحب ننقص اكتر مخلنيج نخرج و نطلب حش الرد ميعجبنيش حاش قدينان الدار يقدي ولكن قتلك أمور صغير فقط