Tỏi đen có tác dụng gì? Ăn thế nào để khỏe?

#vinmec #toiden #thucpham #thựcphẩmvàsứckhỏe #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Theo Bác sĩ Phan Đình Thủy Tiên - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang, tỏi đen có nhiều công dụng như:
Tỏi đen có tác dụng phục hồi tổn thương cơ bắp cho tập luyện, cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể chống mệt mỏi, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện chức năng của tuyến tiền liệt... Đặc biệt, khi bị cúm, ăn tỏi đen sẽ giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng, khỏe mạnh trở lại.
Tỏi đen có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, do đó được dùng cho người bị suy giảm miễn dịch do dùng hóa chất hoặc chiếu xạ, người ốm lâu ngày sức khỏe bị suy kiệt.
Ngoài ra, tỏi đen cũng có tác dụng ức chế một số dòng tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng
Ngoài ra, tỏi đen còn được chứng minh có tác dụng hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng Cholesterol tốt, điều hòa đường huyết. Do đó, tỏi đen tốt cho những người có các vấn đề sức khỏe về tim mạch, đặc biệt là đối tượng có nguy cơ cao như người béo, mỡ máu.
Hiện nay có trên 80 bệnh lý có nguyên nhân liên quan đến gốc tự do. Trong khi đó, tỏi đen giúp thu dọn gốc tự do rất mạnh nên cũng có tác dụng phòng bệnh rất tốt.
Ăn tỏi đen thế nào cho đúng?
Người trẻ tuổi và trung niên có thể ăn 2-3 củ mỗi ngày.
Người già, khả năng tiêu hóa và chuyển hóa yếu hơn thì mỗi ngày 1- 2 củ để tỏi phát huy được tối đa khả năng, công dụng.
Không nên ăn nhiều hơn vì có thể gây những phản ứng ngược và tác dụng phụ.
Khi ăn nên nhai kỹ để các thành phần phát huy công dụng; và nên ăn riêng, bởi nếu ăn cùng với các gia vị có thể phản ứng và tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Tỏi đen có nhiều tác dụng như vậy, nhưng vẫn chỉ là một loại thực phẩm bổ sung, với vai trò hỗ trợ điều trị và tăng cường sức khỏe.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc: vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[@HauPhan-rv7ug]

Bị trào ngược dạ dày mà ko đau thì có ăn đc tỏi đen ko ah

[@yjvfknkhssdddfgggohogjnchk4352]

Xin cảm ơn

[@nguyetnguyen-jw8yr]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@nghia5911]

Tổi đen bệnh viêm gan B có ăn được ko bác sĩ

[@Potatosmile1]

Làm sao biết được nguồn gốc của tỏi khi mua tỏi đen ?

[@trungtong6119]

Bao nhiêu tiền 1 hộp vậy

[@canhdovan1202]

củ bạn nói là củ thế nào,củ đỏn,củ nhiều tép,,,tôi làm và sử dụng cũng cần 10 năm nay rôi/chỉ ăn 1 ngày 1 tép trung bình,,,ăn nhiều thế có khi ko tốt,mà chúng cũng nặng mùi vì vậy chỉ ăn vào sau bữa tối thôi

[@LamHo-t3m]

Có bán ko

[@dangvan7182]

mình có bán bạn nhé

[@nguyenhan8300]

Bao nhieu 1 ki

[@sonic4011]

Ăn tỏi đen vào lúc nào là tốt cho sức khoẻ

[@LânTrầnThị-v8s]

mua😊tỏi đen ở hiệu thuốc 1trieuj 1kg

[@maitranthi1169]

Người bị u tuyển giáp trước đây mặt đun đã mở. Thiên đau thống có ăn được o

[@antruongphamhoai1644]

Toi giup âm da day ?

[@hongtranthi6047]

Bao nhiêu 1 k

[@dangvan7182]

mình có nhé

[@thihuongluong1565]

Toi muon mua toi den.mua o dau nhi moi nguoi oi

[@TinhNguyen-gl7bt]

Cậu muốn mua tỏi đen liên hệ với mình nhé.

[@lankim5105]

​@@TinhNguyen-gl7btmua ở đâu bảo mình với bao nhiêu tiền một cân

[@thanhhangnguyen469]

Bao nhiêu tiền một cân tỏi đen ạ

[@vandu98]

500k

[@nguyenbay9800]

Cho cô tỏi đen với

[@Phanvanquy98]

Hồi bé hay nướng tỏi ăn. Ăn dc 2 củ đó. Nhưng hơi nóng bụng. Còn tỏi tươi chắc ăn 2 tép đổ lại chứ mấy, còn tỏi đen chắc là họ làm kiểu gì mà đen đen thế nhỉ hay là họ làm như kiểu thịt trâu gác bếp 😂😂😂

[@ngatrang6327]

Tốt nhưt a k an

[@thuanh8174]

❤

[@tongalethi7556]

....