Trứng, có thể nhiều điều bạn chưa biết

[@VinhTran-bn8fc]

Cá nhân tôi bị động mach vành và đặt stent năm 2008 và năm 2009 đặt thêm stent, cả thảy là 7 cái stent. Bác sĩ chỉ khuyên nên ăn tối đa 2 trứng mỗi tuần thôi. Nhưng tôi quyết định giảm tối thiểu thịt đỏ và tôi không thích mùi cá biển đã đông lạnh vì nó tanh quá. Thế là tôi ăn 4 trứng gà mỗi buổi sáng và tôi ăn liên tục từ 2009 đến nay là 2024 . Khi thử máu mỗi 2 tháng thì cholesterol, đường, áp huyết đều tốt. Riêng về mắt thì nay tôi đã 72 tuổi nhưng không cần kính lão hay kính cận gì cả, đọc sách bình thường như thời trẻ. Anh Mac Lâm đã nêu ra đề tài video này rất đúng khoa học.

[@QuếMaiHoàng]

Em cũng đặt 1 stent và em chả kiêng gì hết nhưng em ăn ít thôi , riêng trứng em rất thích ăn lòng đào

[@phit7227]

Vậy có ăn cả lòng đỏ được không bác hay ăn lòng trắng thôi ạ .

[@ThaoNguyen-wo1iz]

Cảm ơn bác đã chia sẻ!!!

[@VinhTran-bn8fc]

@@phit7227 ăn cả đỏ và trắng

[@VinhTran-bn8fc]

@@QuếMaiHoàng trứng gà ở gia đình, ăn sao cũng được. Trứng thị trường thì coi chừng vì họ không rửa sach hay bảo quản tốt, rất sợ trứng bị nhiễm các vi trùng đường ruột có trong phân gà

[@vuhanh8666]

năm nay tôi 71 tuổi từ 10 năm trở lại đay mỗi sáng tôi ăn 02 quả trứng gà luộc . đạp xe 30 km . 6 tháng kiểm tra sức khỏe moi. chỉ số tim mạch và gan phổi thận bình thường. mắt sáng trí nhớ không giảm

[@danduy7619]

Noi long vong qua

[@rockhd01]

​@@danduy7619Mày sân si quá.Không thích thì lướt qua.

[@Asido12]

O​@@danduy7619

[@thilannguyen6769]

Bác đạp xe 30 km/ sáng thì bác làm 5 quả đi cho đủ năng lượng chứ 2 quả vẫn ít😂. Chúc mừng bác❤

[@buongle9528]

😊😊

[@AnhPryde]

Bs liêm khg nhừng giỏi vẻ y khoa mà còn thông thái về chính trị trí nhớ như encyclopedias . Thật đáng phục và ngưỡng mộ .

[@khoahua2202]

Mấy năm nay tôi thương nghe tin trung thật của nhà báo Mạc Lâm về tình hình chính trị thế giới và trong nước. Hôm nay ông còn phố biến về sự dinh dưỡng của trứng gà vừa bổ vừa rẻ. Ý kiến rất là quý báu. Xin cám ơn ông Mạc Lâm vô cùng.

[@luathoiacong6783]

Gửi cho chị ít mứt gừng và nếu có dưa leo cho chị vài quả .hai hôm nay mưa quá ko đi bách hóa xanhđươc ko có canh rau gì cả

[@ThanhHuynh-tb9ss]

​@@luathoiacong6783 ❤

[@thuanang9378]

Cảm ơn bác Mạc Lâm

[@hongluu4212]

Rất thích cách nói chuyện của ML khiêm tốn và lệ phép mặc dù ông đã lớn tuổi

[@quyentran2306]

Dạ, con rất thích cách xưng hô ngày xưa, rất khiêm cũng;" thưa Quý vị" nghe lịch sự làm sao!

[@ThuyLe-gu4xb]

Cám ơn Ông đã cho biết tin mới trên . Tôi rất thích trứng nhưng khg dám ăn thường xuyên, nay tôi thoải mái rồi!

[@typham7669]

Nói chung biết vậy là vui và an tâm nhưng chúng ta không nên chủ quan lạm dụng mà nên ăn thưởng thức vừa phải và đa dạng thực phẩm là tốt nhất,, nếu có thèm thì cũng rán kìm chế ăn hơn bình thường 1 ít là tốt rồi còn thưởng thức các món khác nữa 🤔😅

[@uchongnguyen7184]

Xin cảm ơn Ông Lâm rất nhiều vì đã chia sẻ kiến thức về trứng rất chính xác vì bản thân tôi ăn trứng 1 tuần / 24 trứng và ăn rất ít đường (nửa kg đường cát vàng / 1 tháng) và ăn nhiều rau củ quả ( 40 % bữa ăn ). Tôi năm nay 70 tuổi, thức dậy 4 giờ sáng, đi bộ nhanh 5km ( từ 5 giờ đến 6 giờ sáng) sau đó chạy xe đạp 6 km (20 phút) mỗi ngày đều như vậy , huyết áp ổn định 115, 120 - 75, 80 - nhịp tim 65, 75. Tôi ở Thủ Đức , Sài Gòn - VN ,tôi vẫn đọc sách tốt, học thêm được tiếng Nhật và tập Thể dục mỗi ngày. Chính vì vậy tôi rất tâm đăc với những chia sẻ hữu ích của Ông . Xin mạn phép được hỏi Ông là trứng vịt có khác trứng gà như thế nào? Xin cảm ơn Ông lần nữa. Chúc Ông dồi dào sức khỏe và mọi sự tốt đẹp như ý !

[@KhanhPham-fg4qk]

Hay quá bác ơi, em thích ăn trứng mà sợ vì em nhiều bệnh, bây giờ nghe bác nói, vui quá, cám ơn bác Lâm nhiều ❤🙏

[@LeHoang-l5l]

Tôi cũng rất mừng vì từ nay được ăn trứng

[@listankatenggungmasipuang4793]

an trứng đi không sao đâu một ngày tui ăn 10 cái trứng luộc cũng không sao cả

[@thanhnguyenvan2494]

Cảm ơn nhà báo đã cho nhiều kiến thức tuyệt vời, chúc nhà báo luôn khỏe và làm nhiều chương trình hơn , thân ái.

[@AnhTuấnNguyễn-y7v]

Xin cảm ơn chủ kênh đã cho mọi người hiểu biết về công dụng của quả trứng gà! Ngon, rẻ, và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho mọi người!

[@phit7227]

Cám ơn nhà báo Mặc Lâm cảm ơn bác sĩ liêm nhiều .

[@HueTran-vk1re]

Ngưỡng mộ anh Mac Lam một nhà báo công tâm , một chef cook tài giỏi. Chúng tôi cũng thích xem kênh bs Liêm ..

[@LienNguyen-lm3tw]

Cảm ơn nhà báo đã chia sẻ thông tin hữu ích.

[@tuyetphan8322]

Xin chân thành cảm ơn nhà báo rất nhiều ạ

[@TamTran-fg1sc]

Cám ơn ông đã cho một kiến thức rất bổ ich cho mọi người, chúc ông luôn manh khỏe

[@AnhPryde]

Cảm ơn Bạn

[@Ba8Bay]

Thank you Mr Maclam về những chìa sẽ chi tiết rõ ràng,rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày. Mến chúc ông mạnh khỏe,,vui vẻ,và luôn đạt được nhiều thành công

[@phusoncao3773]

Bác Lâm còn nợ:”cách luộc trứng sao cho nó còn dinh dưỡng, các thành phần vitamin có trong trứng, từng loại vitamin từ trứng đi vào cơ thể, nó giúp cho cơ thể hoạt động như thế nào? VD: A..B...D..C..B1, B12, magie, canxium, phot pho...v.v... Chương trình của bác rất hay, cảm ơn bác! Bác nhớ nợ phải trả nghe bác.

[@HoaLe-kb6nf]

Ăn trứng luộc là tốt rồi không cần quá để tâm đến cách luộc. Ví dụ luộc "đúng cách" đạt 100% thì luộc "sai cách" cũng không bị mất quá 5% dinh dưỡng đâu

[@XuanLuong635]

Luộc trứng khi bóc ra bạn nhìn bên ngoài của lòng đỏ ko có màu xám xanh xanh mà tất cả là màu vàng thì đó là chuẩn nhất..luộc đc như vậy ta căn ko lên đun quá lửa lâu

[@thegioi1520]

​@@XuanLuong635bỏ trứng cùng nước, đun sôi nước 3p vớt trứng ra sẽ được lòng đỏ đều

[@thihata6287]

Cach luoc trung ngon ban rua sach trung cho va noi nuoc lanh va cho tjem 1 ty muoi. Dung lua to cho den khi soi. Giam lua vua nau them 6 phut chin toi an rat ngon.

[@thihata6287]

Luoc trung cho vao 1 ty muoi bat dau soi cho lua vua va nau them 6 phut an la ok nhat.

[@ChiKim-pr8ef]

Nếu ai bị tiêu hóa kém vẫn hạn chế ăn những thức ăn khó tiêu dễ làm tăng những bệnh 3 cao. Còn những người có sức khỏe và bộ máy tiêu hóa tốt thì có thể ăn mà không cần kiêng cữ nhiều, nhưng nên ăn đa dạng không nên ăn quá nhiều một thứ, và phải lắng nghe cơ thể mình.

[@vandieuynghiaytb]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ lời khuyên hữu ích! Đúng là người có hệ tiêu hóa kém nên hạn chế ăn thức ăn khó tiêu để tránh làm trầm trọng thêm các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường hay mỡ máu. Còn với những ai có sức khỏe tốt, việc ăn uống đa dạng và điều độ vẫn rất quan trọng. Lắng nghe cơ thể là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

[@haonguyen-dw5zr]

Cảm ơn chúa mặc Lâm nhiều và cảm ơn bác sĩ Liêm vậy là từ nay mình vẫn được ăn trứng rồi cảm ơn nhiều

[@khoivynguyentran6042]

Thanks you so much for guidance and comment very Amazing!😊❤🤝🫶

[@alenal2965]

Cam ơn bác nhiều đã nói cho mọi người yên tâm để ăn Trứng và bảo vệ sức khỏe . Chúc Bác và đại gia đình luôn khỏe vui hạnh phúc bình an ;-)) 👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️. 👏👏👏👏👏👏👏

[@sonngo2649]

Giàu ăn Yến Nghèo ăn Trứng ! Cám ơn Bác sỉ

[@xinnguyen6677]

Cám ơn Bác Lâm đã chia xẻ thông tin về cách ăn trứng rất hay . Ăn trứng rất ngon rẻ bổ khoẻ , nhưng trước đây khi ai đi khám mà bị mỡ máu thì họ đều sợ trứng và né trứng , Nhưng tôi xin có góp ý nhỏ này là những ai đã bị mỡ máu thì nên ăn trứng hấp hay đập vỏ và nấu với nước sôi sẽ làm trứng chín nhanh và mềm hơn , khi ăn sẽ dễ tiêu hoá hơn là trứng để nguyên vỏ luộc rồi bóc vỏ va kho ở nhiệt độ cao ăn vào sẽ khó tiêu hơn . Chúc Bác Lâm và gia đình cùng cả mn luôn mạnh khoẻ , vui vẻ .

[@tranductri2024]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ sự ích lợi của việc ăn trứng❤❤❤

[@tranthihong157]

Cảm ơn ông Mạc Lâm vô cùng chúc ông và gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc.

[@khoivynguyentran6042]

Thanks you so much for guidance and comment very Amazing!😂🤝👏🫶

[@PageTran-hs5kd]

Cảm ơn nhà báo Mạc Lâm đã cho người dân biết những điều mới mẻ trong món ăn hàng ngày về trứng !

[@viktorbudai1978]

Từ lâu tui đã nghe trứng không làm tăng mở trong máu nhưng không dám tin, vì trên KZbin chã biết ai đúng. Cám ơn chú Mặc Lâm đã chia sẽ .

[@iachucaukhong3545]

Chương trình bác Mặc Lâm rất hữu ích.

[@lisaphan4723]

Rất vui khi nghe nhà báo mặc Lâm Nói trứng gà trồng vàng có ít cho sức khoẻ tôi rất thích cảm ơn nhà báo nhiều!

[@hamai5944]

Tôi rất cám ơn Bác Lâm đã chia sẽ về trứng, tôi rất thích ăn trứng ❤

[@luanduong4121]

Rất thịch chương trình của Diễn giã Mặc Lâm một người đã gây cho một ấn tượng về dinh dưỡng có cơ sờ khoa học và trình một cách lưu loát

[@NamPham-uz9ny]

Bác nói đúng, hơn năm trước cháu tìm hiểu về dinh dưỡng từ đó tự tin ngày ăn 3-7 quả .Giờ bụng nhỏ hơn trước thấy cơ bắp to hơn xíu.Trứng là siêu thực phẩm lợi hơn cả sữa, thịt.👍👍👍

[@TienVuQuang-ww7hr]

Cảm ơn ls Mạc Lâm đã cho biết kiến thức cơ bản mà từ xưa nay vẫn không hiểu kiến thức mới làm thiệt thòi cho sk. Cảm ơn bác rất nhiều

[@Hung49630]

Cám ơn Maclam's đã chia ' xẻ ' cho mọi người biết đề tài này rất hữu ích, riêng Bs Liêm thì tôi theo dõi hằng ngày.

[@vanthanh4602]

Kiến thức bổ ích quá ạ ❤️ kính chúc ông manhn khoẻ bình an và đại thọ ạ

[@nguyenbong1506]

Tôi chỉ có một người con trai, anh ấy không muốn ăn nhiều thứ, như tôm, cá, nói chung là nghe có mùi tanh, anh ấy chỉ muốn ăn thịt các loại, còn tôi lo lắng bị bệnh nên thỉnh thoảng nấu cá, anh ấy không ăn và ăn trứng gà liên tục cho đến khi tôi nấu thịt trở lại. Tôi thật sự lo lắng cho anh ấy. Nhưng hôm nay tôi đọc được bài này, tôi thực sự vui mừng. Cảm ơn rất nhiều cho bài viết của bác.😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@HoanNguyen-is1sp]

Ngày đẻ mình chẳng có gì ăn ngoài trứng thế mà mẹ béo còn béo đã còn đẹp nữa

[@lanxuanthile]

Dạ đúng rồi, tôi cũng xem bs Phạm hiếu Liêm ( Việt _ Mỹ channel) rất hay !

[@chaupham3407]

Cảm ơn BS rất nhiều đã cho chúng tôi

[@chaupham3407]

Rất nhiều bổ ích về trứng.

[@luatpham2741]

Cảm ơn nhà báo Mặc Lâm rất nhiều, chúc a mk an lành hạnh phúc.

[@diemxuan1013]

Cảm ơn Nhà báo.

[@mamathi3682]

Xin chân thành cảm ơn nhà báo . Cùng bác Ngọc Lâm . Cháu có người quen mỗi buổi sáng ông ăn và sống thọ tới 98 tuổi . Xin lời chào từ Tây Đức 🇩🇪🇩🇪🇩🇪

[@mobui2455]

Chúc bác vui vẻ , mạnh khỏe và hạnh phúc bên gia đình.

[@LoanNguyen-px8rk]

Cảm ơn anh Mạc Lâm đã báo tin này rất hữu ích cho tất cả mọi người. Chúc anh luôn vui khỏe và luôn đưa đến cho mọi người những tin tức rất cần thiết cho cuộc sống. 👍🤗❤️

[@huonghoang6559]

Cháu xin cảm ơn chú Lâm rất nhiều ,chú đã cho mọi người hiểu biết về trứng gà thật tốt mà nhiều người ko hề biết đến ạ! Cháu sẽ luôn theo dõi kênh ạ!

[@guangtong08]

Tôi hút trứng tái ( trứng trần nước sôi, không luộc chín ) từ lúc 6 - 7 tuổi gì đó. Khi lớn lên thì pha lòng đỏ trứng với mật ong, chanh, phô mai. Có 2 điều tôi nhận thấy chính tôi cũng chẳng hiểu tại sao trí nhớ của tôi quá kinh khủng, tôi có thể sử dụng trí nhớ của tôi trong các lĩnh vực y học, hội họa, võ thuật, âm nhạc, ngoại ngữ. Điều thứ hai là tôi đã ngoài 50 nhưng tôi có thể sinh hoạt tình dục suốt cả tháng này qua tháng nọ và mỗi lần đều suốt đêm. Lúc tôi thấy nhiều người lên án trứng tôi phản ứng lại ngay khi học trò tôi hỏi. Tôi nói thẳng với học trò: đừng nghe thông tin tào lao! Trứng và chuối là quyền lợi của học sinh và sinh viên. Nhưng học trò tôi vẫn nửa tin nửa ngờ.

[@tuonggoepre2211]

Mỗi ngày bác dùng bao nhiêu trứng ạ

[@chilaquakhu64]

Cám ơn Maclam rất nhiều . Đã cho người nghe những thông tin vô cùng hữu ích 👍🏻🩷

[@レアンティ]

Cảm ơn Bác Lâm nhiều lắm ạ ❤❤❤ Em ăn chay trường và em mới bị bác sĩ Nhật nói em bị mỡ máu, bắt diet từ 56 ký xuống 55 ký, đi bộ nửa tiếng một ngày , trên KZbin bác sĩ Việt Nam nói cấm ăn trứng , cấm uống sữa, cấm ăn bánh ngọt, kẹo … cấm tùm lum hết đó ạ , riết rồi em hết biết ăn cái gì luôn , chắc nhịn đói mau đi theo các cụ luôn cho bác sĩ vừa lòng 😊

[@khanhtrang8228]

Trứng gà có nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể hơn cả yến sào mà giá nó thì rất rẻ. Một quả trứng gà giá 3000 đồng bổ hơn 100 gam yến sào giá 3000000 đồng.

[@Minhnguyen-hm8zk]

Trứng tốt mà tốt hơn tổ yến á ..nói khôn vậy..ko có tiền ăn yến nên nói vậy 😂..mang 1 lạng yến đến đây.tao đổi cho 10 kg trứng mà ăn nek😢

[@NamNguyen-r7l9f]

@@Minhnguyen-hm8zknói năng chi kém học thức thế mi .

[@khanhtrang8228]

@@Minhnguyen-hm8zk không tìm hiểu và cập nhật kiến thức khoa học y khoa mà cũng bày đặt. Hãy vào nghe bs TrầnvPhúc, gsbs Phạm Hiếu Liêm, bs Wynn Tran nhé.

[@khanhtrang8228]

@@Minhnguyen-hm8zk ngu si và thiếu kiến thức đến thế cũng dạy khôn. 10kg trứng gà có 160 trứng, giá 500 nghìn, ai ngu mà đổi. 1 nghìn quả mới bằng 1 lạng yến. Để ăn 1nghìn quả trứng gà bổ hơn nghìn lần lạng yến

[@Jenny-vf1ow]

@@Minhnguyen-hm8zknghe giọng nói là biết thuộc loại người nào rồi. Đúng là thiếu văn hóa

[@ngadoan8155]

Cảm ơn anh Mac Lâm tôi thường xuyên theo dõi bác sỹ Hiêu Liêm

[@songkhoevlogs]

Cảm ơn kênh đã chia sẻ video rất bổ ích về trứng và những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tôi thực sự ấn tượng với phần tiến sĩ Nick Norwich tự mình ăn 720 trứng trong một tháng (khoảng 1:17) và kết quả cholesterol giảm thay vì tăng. Điều này giúp xóa bỏ nhiều hiểu lầm về trứng và cholesterol, mang lại cái nhìn mới mẻ và khoa học hơn cho chúng ta. Ngoài ra, những lời khuyên về cách lựa chọn trứng chất lượng cũng rất hữu ích. Mong kênh tiếp tục mang đến nhiều nội dung giá trị như thế này để mọi người cùng học hỏi và áp dụng vào cuộc sống.

[@kimnguyen824]

Rất rất cảm ơn bác sĩ đã giúp đỡ mọi người về sức khỏe khi sử dụng trứng gà

[@nguyenthiphuong6476]

Chú Ngọc Bình ở phố nhà em sáng nào cũng ăn 5 cái bánh cuốn với 5 quả trứng Nhiều lúc em cũng tự hỏi Sao chú ấy ăn nhiều như vậy Mà chú ấy rất khoẻ mạnh Em chỉ dám ăn cách 1 ngày 1 quả trứng gà luộc Có hôm Em thèm thèm em ăn 2 quả trứng luộc lòng đào

[@ngtnam05]

Cám ơn anh Mạc Lâm đã chia sẽ những thông tin thú vị và hữu ích của trứng.

[@lannguyenkhoadieuphuong3461]

Rất cảm ơn ông, chúc ông cùng người thân thật nhiều an vui. Bài phân tích rất nhiều lợi ích từ trứng... hôm nay hữu duyên... Chúc ông nhiều sức khỏe!

[@hungdang8804]

Ông chia sẻ rất là cụ thể và rõ ràng dể hiểu, cám ơn Ông rất nhiều. Chúc Ông nhiều sức khỏe.

[@minhduy4295]

Cám ơn bs đã có bí quyết mới mà truoc kia mọi người đánh giá khác !

[@haobui2184]

Tôi là người rất thích ăn trứng ốp la /nhưng vì sợ nên không dám ăn nhiều/giờ được biết qua nhà báo Mạc Lâm là không ảnh hưởng gì/rất cảm ơn chúc nhà báo thật nhiều sk.

[@lucthien601]

bạn nên xem thêm chương trình của BS Liem ( Viet My) vì bs luôn đưa ra những con số và thử nghiệm.

[@NguyenHuuThanh-of8yi]

Cám ơn anh Mạc Lâm đã nghiên cứu và trình bày đề tài này, rất bổ ích.

[@namha-qe4xq]

Cảm ơn nhà báo mạc lâm đã chia sẻ ,về chất dinh dưỡng của trứng gà quá tuyệt vời,

[@TaiNguyen-vt2hd]

Tôi rất thích soda hột gà vì nhà nuôi gà nhiều lúc nào cũng có trứng, có khi nó vúa đẻ xong trứng còn nóng tôi ăn sống luôn, soda sữa hột gà rất hấp dẫn nó thay thế thuốc bổ vì trong trứng có vitamin và chất khoáng nó có lợi cho sức khỏe cho người lao động mệt nhọc và cả người ốm nữa, trứng chiên trứng luộc có thể làm mất thành phần vitamin cho nên mình nên ăn sống với trứng mới đẻ còn không thì nên làm trứng soda uống nó ngon lành lắm 😄

[@hanhhuynh5243]

Gà nuôi thì mới dám ăn sống , chứ mua ngoài chợ thì không dám đâu .

[@thido9539]

Chuöng trinh hôm nay rất thú vị; cám ơn nhà báo ML and chef de cuisine ML .

[@diendang1274]

Nhà báo Mặc Lâm cho chúng ta nhiều kiến thức quý ❤❤❤❤❤

[@linhhuynh-lt5bb]

Cảm ơn bác đã cho con biết thêm chị tiết về trứng gà và lợi ích của trứng. Chúc bác nhiều sức khỏe và chia sẻ thêm nhiều những món ăn ngon dinh dưỡng tốt!

[@chumsang4629]

Cháu chúc bác Lâm luôn khỏe mạnh họ trăm tuổi. Cảm ơn bác Lâm❤❤

[@kimlarsen5530]

Sau khi nghe xong bài này, thì mới hiểu được những lợi ích của trứng, cảm ơn Anh Mac Lâm đã chia sẻ bài này, vậy là từ hôm nay mình ăn trứng sẽ không còn lo ngại nữa ! 👍💐❤️

[@thiennhan2735]

Dạ con kính chúc Bác luôn thật nhiều sức khỏe. Cám ơn Bác đã chia sẻ những điều vô cùng hữu ích .

[@KevinThanh82]

Tôi ăn chay liên tục 3 tháng và ăn rất nhiều trứng gà công nghiệp, cân nặng của tôi đã giảm được 5 kí lô, tóm lại trứng là món ăn không thể thiếu.

[@cungnguyenz3937]

Thực sự ...tôi ăn trứng đến độ người nhà đều khuyên : ăn ít thôi , nhiều quá ko tốt . ko biết tác dụng , tác hại thế nào , mình chỉ thấy thích ăn là ăn . mình nghĩ đơn giản , cái gì mình ăn mà cảm thấy ngon là ăn , còn cứ kiêng khem có khi còn sinh bệnh . ( người đang có bệnh thì phải ăn uống theo đơn ).

[@helenle3600]

Thường cơ thể thiếu chất gì thì mình thèm chất đó ạ

[@LeNguyen-kj1oo]

Cảm ơn nhà báo m lâm và b s liêm

[@ayduong7400]

Một bài chia sẻ giá trị cảm ơn nhà báo Mạc Lâm

[@liepnguyen6559]

Xin cảm ơn những thông tin hữu ích từ trứng của bs Hữu Liêm và nhà báo Mạc Lâm

[@ThaoLe-se8yi]

Cảm ơn ông rất nhiều mà những thông tin bổ ích ông đã truyền tải

[@vibrantknight1720]

Cám ơn chú vì những thông tin hữu ích từ video này mang lại cho mọi người ❤

[@NgocNguyen-eb9tn]

Chào anh Măc Lâm ! Tôi rất thích anh trình bày và lập luận bất cứ đề tài nào . Ý lời lập luận mạch lạc , gãy gọn và lôgic .

[@MyDinh-k4i]

Cảm ơn ông Mạc Lâm vô cùng ông đã cho chúng ta hiểu biết về tác dụng của quả trứng để tốt cho sức khỏe chúc ông và GĐ mạnh khỏe và hạnh phúc để có thật nhiều video giúp cộng đồng mạng hiểu biết nhiều hơn nữa ❤❤❤❤❤

[@tuongtran8250]

Cảm ơn nhà báo mặc Lâm đã cho biết và yên tâm mà ăn

[@mbngocnga]

Cảm ơn thông tin nhà báo đã gửi cho chúng ta ❤❤❤

[@lylethi1424]

Xin cảm ơn bác đã chia sẻ cho cộng đồng mn hiểu biết thêm về thực phẩm .vì gia đình có cháu từ nhỏ chỉ thích ăn trứng và madi chứ thịt .cá.tôm. ..k ăn lên rất lo ngại.Nay qua video Bác chia sẻ là yên tâm .Kính chúc Bác cùng gia đình luôn mk.bình an.hp.

[@dothynguyen2044]

Cảm ơn anh Mặc Lâm, tôi rất mê trứng các loại, nay kh6conf lo nữa, nhiều người sợ lắm, thèm quá luộc chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ trứngđi Tôi cũng thường xuyên xem Chanel VM của BS GS NHL và cô Rachel ngưỡng mộ quá ❤ ❤ Tôi cũng rất ái mộ đầu bếp ML🎉😊 Chúc sức khỏe và bình an 🌹🤗💓😇🥰

[@ThuongNguyen-rk9hu]

Tôi là người ăn chay từ 2012 vậy mà cholesterol rất cao có lúc lên tới 338 luôn và từ 2018 tôi phải dùng thuốc hạ cholesterol tới bây 5, dù tôi không thích ăn thức ăn có nhiều dầu , vậy mà cholesterol vẫn không thể trở về mức bình thường , cảm ơn chú Lâm

[@HoaLe-kb6nf]

Ăn chay cũng có thể ăn trứng được.

[@tranglovely6112]

@@HoaLe-kb6nfcam ơn bạn ❤

[@tranglovely6112]

@@HoaLe-kb6nfmình cũng vậy y chang 😢

[@tranglovely6112]

@@HoaLe-kb6nfmình y chang 😢

[@phuongdoan7084]

Mẹ tôi nuôi 4 chị em tôi , xưa thời bao cấp nghèo lắm , thêm chiến tranh nữa ăn uống kham khổ , sơ tán chạy theo BV lung tung các khoa ( mẹ tôi làm ở BV Tỉnh ,) lợi thế rất tốt là ở nhờ nhà dân , họ nuôi gà rất nhiều , mẹ tôi mua trứng về cho ăn cứ đầu tuần và cuối tuần cho ăn mỗi chị em một quả , chứ bà ko cho ăn nhiều , ăn nhiều bà bảo ko tốt , vì lòng đỏ nhièu kalo no lâu , đến lượt tôi bây giờ 74 tuổi rồi vẫn duy trì cho các cháu ăn đều đặn như vậy . Trứng thời xưa rất sạch , ko như giờ nuôi công nghiệp rất ko sạch , tôi cách đây mấy năm rất béo , béo bụng ý tôi ăn mỗi ngày 6 cái lòng trắng trứng gà ko ăn lòng đỏ ,bụng tôi giảm mỡ , da dẻ đẹp mịn trắng hồng luôn .

[@minhchau5233]

Minh thấy người Nhật Bản ăn nhiều trứng, và ăn tròng vàng sống. Họ rất khỏe mạnh.

[@VuHai-r4s]

Cảm ơn Bác, thông tin rất có ích. 1. tốt cho mắt 2 .giảm cân 3. tăng trí nhớ 4.Dưỡng da 5. Nhiều lợi ích khác....

[@vandiepnguyen9991]

Nhà báo mặt Lâm có một giọng đọc rất tốt thu hút được người Nghe tuy nhiên Nếu nhà báo chú ý một chút cách phát âm thì nghe dễ chịu hơn Ví dụ như xốp xương Thì đừng nói trại ra là sốp sương, chút xíu thì t

[@yenbinh2223]

Cảm ơn ông đã thông báo cho mọi người ăn trứng không ảnh hưởng đến sức khỏe mà làm tăng chất đình duong cho co thể

[@KimchungNguyen-k8f]

Theo tôi các nhà khoa học nên có nhiều trải nghiệm tốt như thế này, thực tế vẫn hơn là phỏng đoán.

[@LeLe-hx8oc]

Chào a Mặc lâm. Tôi là người rất hâm mộ, và kính nể a, từ trước năm 75 đến giờ. Chúc a và gia đình luôn an khang và hạnh phúc

[@nghianguyentrong3399]

Cháu cảm ơn bác lăm đã đưa ra về trứng để cháu mạnh dạng dùng

[@VNDemiGod]

Cảm ơn chú. Cháu thì cứ trứng luộc hoặc trứng ốp la lòng đào làm thêm tí nước mắm cốt ăn vs cơm buổi sáng là ok. Ngày làm đều đều 2-3 quả mà thấy ghê ghê vụ cholesterol. Nay nghe thấy này yên tâm triển mà ko sợ nữa

[@sophiehan9747]

Thanks chef cook 👨‍🍳 & Nhà báo MacLam 😊 🎉 😊 Awesome 🌼 🌸 🌻 🌹 🏵 🌼 🌸 🙏 God Bless 🙏 Texas U.S.A

[@tuandinh3486]

Em rat thic nghe các bài của Bác, Em xin trân trọng cảm ơn Bác !

[@sunjeehu678]

Bác sỹ Liêm giỏi quá cháu chúc Bác Liêm cũng luôn khỏe mạnh và có nhiều video bổ ích cho mn

[@HoaPham-wy9xu]

Con chào các ông bs chúc các ông bs sỹ khỏe mạnh sống vui khỏe bên con cháu và giúp cộng đồng được hiểu biết được nhiều khoa học ', con cảm ơn các ông bs ạ

[@huongngoc7568]

❤❤❤cảm ơn bs đã chia sẽ để biết tác dụng của trứng thế mà tôi đi khám bs bảo côlettêfôn cao kiêng ăn trứng đặc biệt là lòng đỏ

[@khanhtrang8228]

@@huongngoc7568 ở VN có nhiều bs không cập nhật kiến thức khoa học y khoa, chỉ lo kiếm tiền

[@AnhPryde]

Cảm ơn Mạc Lâm nói về GSBS PHẠM HIẾU LIÊM và ViET MY Chanel . Bs Hiếu Liêm giỏi xuất sắc còn minh mẫn vô cùng 🙏🙏❤❤❤

[@BaoTran-dc5xg]

Rất cảm ơn anh đã phổ biến những thông tin bổ ích cho cộng đồng.

[@nuikhau3417]

Trân trọng cảm ơn nhà báo ML!!’ 🙏💚🙏💚🙏💚🙏💚🙏

[@ThuanNguyen-dx4es]

Cảm ơn anh Mạc Lâm rất nhiều !

[@vuinhnghi2175]

❤cảm ơn anh đã cung cấp cho độc giả những luận chứng khóa học mới nhất về đề tài ĂN TRỨNG

[@dangnguyen-pv5mk]

cảm ơn chú chia sẻ, rất hữu ích, vậy là sau khi xem video của chú được làm sáng tỏ trông đâu con,,

[@LoanNguyen-tw1oj]

Cảm ơn ngài đã cho mọi người biết lợi ích của ăn trứng! Còn mấy thằng nói ăn trứng có hại là thiếu đạo đức!😅

[@hatdetv1]

Chú ruột tôi từ bé đến thành ông lảo 89 tuổi , ngoài trứng gà không ăn đươc gì cả , tôi coi chú tôi là cá biệt ....

[@kimyentran8080]

Cảm ơn bác Lâm rất nhiều ạ !❤con rất lo khi con trai con ăn trứng rất nhiều giờ thì ko còn lo nữa .❤

[@annietramtran4979]

cam on Con xin cam on rat nhieu..ve thong tin cua Trung

[@marynguyen3345]

Cam on kenh cua ong nhiều tôi cũng theo doi kênh Việt Mỹ hang ngày kinh chúc qu vì sức khoe binh ăn va Hanh Phúc🌹🌹

[@thithuhoang4474]

Cảm ơn bác, kiến thức rất bổ ích.

[@thanhhothikim1435]

Thật may mắn khi được xem bài nói chuyện này của nhà báo Mặc Lâm !

[@VanNguyen-ne3eg]

Cảm ơn ông đã chia sẻ thông tin tin bổ ích cho mọi người.

[@langnguyen3051]

Cám ơn nhà báo Mặc Lâm đã cho những thông tin y tế rất hay. Chúc anh luôn khỏe mạnh để tiếp tục phục vụ cộng đồng.👍👏👏👏👏