太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

[@martialisart]

胯的肌肉韌帶能夠很靈活當然很好，出腿的角度大臨敵變化就多。不過，陳氏太極圖說所論的會不會開胯，我認為應該不是劉兄所謂的髖關節附近肌肉的靈活度，而是有沒有辦法用轉胯、吸胯、落胯等胯的運轉來化解對手攻擊。能化解開，胯開一寸就算開胯，如果不會，就算劈岔、一字馬也不算會開胯。鄙人拙見，聊充引玉磚。

[@Llucius1]

陳鑫說得完全沒錯，只是後人不瞭解。就算胯能開，功夫依舊要練，而不是能做到就可。我個人看法，現在的書，內容不完整，我滿想看手稿的完整版。

[@waaron1726]

同意你的观点

[@vic4432]

認同已按讚！

[@楊杰-d9l]

劉大師講得細緻，分析詳細，受益匪淺。 我運動的感觸是這样的：全身放鬆，鬆則靈。心意一開，節節貫串轉大腿，襠即能開，襠圓胯開。開襠者不傷膝蓋；大腿不轉無法開襠，會傷膝蓋。真如陳鑫写的《陳氏太極拳图說》的一段落：襠開不在大小，會開襠者，襠開一絲一毫就算是開了，不會開襠者就算是你腿岔三尺開，襠不開還是不開，心意一開，襠自開點。 2022年3月2日凌晨楊杰敬啟

[@lpctjq]

谢谢您 不过我不是什么大师 最多算是个太极拳爱好者而已。很高兴我的视频可以帮到您。🙏🙏🙏

[@楊杰-d9l]

@@lpctjq 您的大無畏精神可敬可佩，無私奉獻講解太極之道。理應感謝，相互搓切，提高理論水準，結合自身鍛鍊，提高打拳水準。這是很好的舞台，利用發揮吧！ 您確實講得很棒，至於听者能否听懂一點，這要看程度而論了。 2022年3月2日下午楊杰敬啟

[@dr.yao-taichiforum4988]

刘先生从髋关节的解剖结构解说，开胯松胯的概念，非常正确清楚。👍👍👍 关于敛臀泛臀，敛臀时腰以上的身体中正直立，泛臀时上身略前倾。刘想英，陈瑞华老师走架时都有上身前倾。杨氏太极拳大师杨守中，董虎岭，董英杰，走架时上身也略前倾。因此可以思考上身略前倾有什么好处？

[@martialisart]

面對衝擊都要傾身臀後引，橄欖球、相撲都是。所以重點在於其招數之中有無衝撞、擠靠的要求。日本的合氣道就立身中正，技術在於牽引而非衝撞擠靠。

[@于峰介]

正如老刘所说，摆脚跌叉等就是练的柔韧性这些基本功，这和猛打，猛甩，猛起，猛落不谋而合

[@Scoleung4913]

理論有理

[@lucangelsu]

老劉老師 請問一下，陳氏小架講的扎檔，是什麼概念？方便解說嗎？

[@lpctjq]

抱歉 您说的这个词 我没听过。。。

[@lucangelsu]

@@lpctjq 我是看陳金鰲的學生文章提到的

[@jameschen2683]

老劉...拳書上有提到，活腰松襠 ,塌腰合襠，擰腰扣襠，請問以上三種怎麼解釋呢??

[@jameschen2683]

老劉有看到嗎

[@lpctjq]

您好 我有看到 很抱歉没能及时回复您 我是感觉您这个问题放在小架拳里面非常简单 但我记得您是练老架的 我不知道放在老架里面是怎么解释的 不过您如果很在意这个问题的话 这两天我可以就小架来说 拍一条视频说说这个问题。

[@jameschen2683]

@@lpctjq 感謝你

[@paktimkwan4203]

可否表演一些看看 ？？？

[@Kingoftrue666]

结命动作来讲解就更好的

[@sharonhss3546]

太好了!

[@fox0327CHEN]

請教您，子宮后傾+尾椎突出如何開跨呢？表現為无法盤腿打坐

[@lpctjq]

抱歉 您的第一个问题我不懂 但是如果无法盘腿打坐的话 你可以试着把横叉和竖叉下去 然后再试试能不能盘腿打坐 因为不管什么运动 对人体的 开胯 这个词而言 开的都是同一个地方。

[@tomwangs9242]

勁力鬆沉接地

[@楊杰-d9l]

開胯、鬆胯、落胯須全身放鬆，吸地力，節節貫串至胯、襠，旋大腿一絲即開胯了。這個大多數的人不懂，故而導致膝蓋疼痛。 2022年3月2日下午楊杰敬啟

[@林小弘-d4i]

尾閭中正

[@文革掃盲夜校生]

口水多過茶，沒有示範光講有屁用啊。

[@楊杰-d9l]

劉師很用心講解，受益匪淺哦！

[@小睿張-c2n]

開跨主要做法應該是膝蓋對腳尖2.3指就算吧，否則足弓會內蹋，成為A型腿。 只用腳大拇指跟腳跟站立確實是錯的。 我也覺得是松跨泛臀，泛臀歛臀的作用應該就像猴子尾巴一樣，拿來平衡的。 也很少看猴子尾巴朝下的。

[@黃翰溳]

沒有胯就沒有了襠

[@MrPathorock]

一点示范都没有，差评。

[@user-mg9fl9ds4o]

外行。