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太極俠骨~太極、養生、健身教室
雲手的招式充分體現了太極拳的精要,必須上下相隨,左右相合,前後相通,協調配合,一靜全靜,一動而無有不動,其勁力才能完整,養生保健效果才會顯著可以把雲手動作分成獨立的三個步驟(不考慮腳步的運動):(1)左手逆時針畫圓軌跡;(2)右手順時針畫圓軌跡;(3)腰部轉圈畫圓軌跡。 三個圓的結合,配合腳步的橫向運動,即成“雲手”的標準動作