太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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[@amaryllisexe7732]

看老師視頻，每一集都在找回自己……不再追求外在的型，而是自在的最自己❤️

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@wwsywong2040]

老師的教導要重聽好幾次才明白, 但明白亦沒用, 還需要不斷練習實踐去體會活用心法。感謝老師關照🙇‍♀🙏

[@hochan1116]

好多集都已翻看，知道这是太極心法，我雖还未开始練太極但已如獲至宝，很感恩！

[@taichiyun]

谢谢鼓励，一起加油😊🙏🌹🌹🌹

[@fibonaccick7558]

这才是精髓，真正的精神内核，咸有老师能够讲的这么有内涵而又精准的，大大的赞

[@user-ln6qu2xg7m]

老师讲的很好、很实际，很有可操作性。一句名言要反复斟酌．指导行动和动作，很受益，自己觉得比以前提高了，自我感觉良好，心情舒畅，精神焕发。谢谢🙏。，

[@fungyingwong3073]

芸老師多謝你的指教并㊗️聖誕快樂❤🎉🧑‍🎄

[@melodyg5661]

怎么会有这么好的讲解，字字是珍宝，感谢老师！ 太伟大了！

[@gabriel5478]

谢谢,,这解释了以前很多, 很多... 十分谢谢..

[@diamondbackcheeonn]

老师讲得简短且深入，真好值得收藏🎉🎉🎉

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@tommabear]

听了老师的这集教学感觉太极是在练身体的平衡，协调性，这样就增加了运动能力，而放松身心是使身体能得到最大的休息。

[@user-zk1qz3ks6h]

感恩芸師。

[@wahcheng]

聽老師之言，受益匪淺。感激！

[@jesselaunz]

昨天刷到道友的此視頻及虛領頂勁，悟到了心印經所說的“默朝上帝，一紀飛升”以及周易參同契的“坎離匡郭，運轂正軸。”，在此感謝

[@jjho4291]

蔡肇祺先生鉅著~《我所認識的太極拳》一書中提到:畢竟太極拳是一種功夫，功夫練到家了， 身體自然能受用到它的益處。 您的論述內容也非常接近， 這是很難得的。

[@davidtywang1960]

得橫的目的 應要放在尾閭下落的那根中垂縱線上 像是以身形的平衡 在保持一根垂直而無形的棍子 能隨寓而安的支撐著身體的中軸穩固 謂之中定之勁(然這說法只是針對初學者在形上下功夫 真正的還是應以意來引導為上乘)

[@tiantian6830]

大学学过招式，打过很久太极，一直感觉根本进不去，不懂松不懂定。直到做了一周的平甩功，还有跟了一次张志顺的长寿功，一下子就体会到那种松通，还有气流畅行的感觉，再做太极也更有感觉。还有听谭杰中讲易筋经那种伸懒腰的松感。

[@jacksun139]

感謝您！ 視頻多看幾次，都能有一些新體會，謝謝您！

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@hochan1116]

得益良多，感恩感恩！

[@siupingchan363]

芸庄師傅，你好，感謝你的教學視頻，🙏🙏祝 聖誕節快樂🌲🍁🎊🎉

[@taichiyun]

谢谢您，祝您圣诞快乐😊🙏🌹🌹🌹

[@uncleli2177]

感謝指導 漸得感覺🙏

[@miussia]

什么是得横？得横是在一个动作的尽头（也就是动作进行切换之时）身体的重心和身体与地面的接触点连线的话，这条线应该是垂直于地面的，而要做到这一点，，延申出去的肢体在重心左右两边是能呼应的，不能左边手偏离一点点，右边脚却偏离很多。如果不得横，就称之为破体。 而得横与否，只有自己体悟，得横时，腰腹应是可以放松的。

[@shengzhou2750]

老師解說腰橫, 其實也是腰勁入門. 所謂寧傳千招, 不傳一勁, 大家有福了!

[@xingyilai5557]

感謝芸庒老師，每次看聽您視頻，依著練習，總有感受，真是開心，能聽您講解

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@xingyilai5557]

期待老師的講解定在有隙^_^

[@ellenfu7754]

受教了！谢谢老师教诲

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@chuadavid2970]

肌肉变得结实了但你的骨架就不一定健健康.每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩! 😊🙏🌹

[@user-je9gq4mg7x]

謝謝老師！

[@lucytang2615]

支持老師的講解😘😘

[@eunoia432]

老师讲得太好了，相见恨晚！

[@user-tu1le6jv6u]

十分感谢🙏

[@paullee1304]

impossible to learn, so gracious, thank you

[@user-if9zx7jr4h]

過與不及都會引起肌肉的緊繃，感受它、避免它，不是只有站立中定，而是全身無處不中正。

[@peopleyang2727]

讲的太好了

[@user-io3fx1ol3p]

感謝分享

[@leechengrong]

謝謝分享

[@Huge_Harbor]

小芸师傅，我非常喜欢你的视频😊，感谢你的教导和分享。有一个小小建议，希望摄影师在你打拳的时候镜头不要转动太厉害，影响观看你的动作，看你打拳或动作示范是我最喜欢的。

[@user-fr5oe2un7k]

謝謝

[@KCLuk-db1yw]

「橫」是否與地面平衡移動，不可隨便上下飄浮？

[@user-tn8zl8oe5p]

赞，思想境界高

[@user-je2fq6ci4y]

隨喜讚嘆 普皆回向 感恩戴德Namo Amitābha 🙏🌹

[@companycheng1178]

真的很想飛到加拿大，隨你學習😊

[@stevexu4346]

芸师：晚上好！感恩有您！原来命门后撑是意识！不是弓腰收尾底骨！我说呢站桩一收尾底骨就腰痛呢！反而在自然的状态不会酸痛！😂看来好多大师们的功夫啊🤔😢😇，得罪喽！不过我也是实话实说呀！🙏🍎🍵🌹

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@vefildzhang2033]

我站桩时，会有感觉骨盆会往前推点的

[@patrickng1591]

多謝指導

[@MrKekkoh]

歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@hungcheungma8385]

當你將太極拳耍过半年或一年,尤其是小架子,你会發覺耍快拳時,有种離心力在手上,就知找到了中定。

[@simonwong2738]

松定和圓襠密不可分。只要達到中定。襠胯才可鬆下來。才可混勁。然後發勁。

[@mmmannnn6497]

老师，我刚开始学习你的视频，我身体虚弱又心气浮躁，一直在寻找适合自己的运动方式。刚开始看你的视频时，我觉得不难，再往下看我就觉得很不容易了，我觉得可以当成一生的功课来修了。 另外我在b站看到有你的视频内容，是你本人吗？

[@taichiyun]

其实也没那么难，训练太极就是去掉我们多年的积习，恢复身心原有的样子，不需要过渡解读，所有的要领其实都是为了练出一个功夫，就是平心静气，身心安泰，学习几个动作吧，把动作当成乐趣，享受它，自然而然的身心就轻盈了，B站有我的频道

[@caijinglun3418]

🙏

[@yangsheng_yufu777]

👍👍👍

[@huangelliott6219]

请问老师有没有在那里授课？希望能够跟您学习。

[@taichiyun]

你可以到这里了解下ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i

[@chenwilliam5176]

內在感受？ -------- 沉： 氣沉湧泉！

[@krizechow8523]

❤

[@user-qs4ej2jl8o]

請教老師那如果本身骨架結構上已經歪斜那要如何找到身體的平衡呢？必需先想辦法讓身體結構的歪斜矯正嗎？該如何做呢？

[@taichiyun]

能让肌肉不紧就是中正，能安舒就中正，所以骨架歪斜也能找到安舒😊🙏🌹🌹🌹

[@TY-gi7pt]

聽君一席話，勝練十年拳。人家說太極十年不出門，但經芸老師指正，中間可省卻幾年時間去明白用意不用力...

[@jayleung776]

👍

[@user-mb2nt3df7i]

師傅級的 女大師，美，，能否上一套太極，共大家學習

[@richbkl1355]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Jessica-sp7wj]

說得真好!若蹬腳或双X蓮更需要中正才不會偏斜失平行😊🙏❄️☮️

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@c0179614]

我真想找你.

[@kenmore32]

多謝！

[@taichiyun]

非常感谢您的支持😊🙏🌹🌹🌹

[@richmanwithgoodbrains1100]

👍👍👍🙏

[@yazhenxiang8647]

中在得横：只有重心稳定才能旋转自如，不失重心。

[@chenwilliam5176]

骨盆中正！不前後左右傾斜！

[@lucytang2615]

請問老師 怎樣可以聯絡你？🎉🎉

[@taichiyun]

可以加微信yunjiezi

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@vivianliu6888]

老師吉祥，我找不到您的 - 定在有隙 - 的影片，可否幫忙？

[@taichiyun]

昨天才上传

[@okwong708]

係嗰種人， 就有嗰種病， 呢啲就叫做 勞損， 90%嘅人都係有病， 太極可以醫勞損嗎？芸師傅。

[@sorii8524]

한국어로 자막 나오게 해주세요

[@arkhenjun]

我還在找我的松靜空

[@taichiyun]

不找就是松静空，心平就可以了😊🙏🌹🌹🌹

[@Donbob]

太極墨汁哈⋯吹牛逼傳武大師最愛，公園示範毆學生、上台就沒法度。

[@simonwong2738]

看來你還是學MMA搏鬥的料。

[@user-yv1or7gn1z]

感恩🙏

[@nicoleblanckaert8168]

🙏

[@HongsonWong61]

❤