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包包太极
首先要做到外三合,上下内外都要有合劲。在这个基础内不动外不动,腰不动手不发。哪怕身体微小的一个动作也要有全身的配合做出来, 中间不能断劲。 3.从反面入手,声东击西的折叠劲。常言:“不懂折叠枉徒劳。”故拳论有云:“往复须有折叠。”欲左先右,欲右先左,欲下先上,欲上先 下,折叠变化,造势借力。 例如:指档锤动作二至三,上下折叠三次;前招后招,左右前变化三次,一波三折。