"Tại sao thỉnh thoảng chúng ta không ngừng ăn một chút?" - Bernard Clavière

Stéphanie nói chuyện về chủ đề Nhịn ăn và giới thiệu cuốn sách "Et si on s'arrêtait un peu de manger... de temps en temps" - Tạm dịch: "Tại sao thỉnh thoảng chúng ta lại không ngừng ăn một chút?" của một tác giả người Pháp - ông Bernard Clavière. Quý vị và các bạn nào có quan tâm tới chủ đề nhịn ăn thì hãy theo dõi video khá thú vị này nhé. Stéphanie xin trân trọng giới thiệu!
Website: www.trongkhuvuon.com
Facebook Fanpage: / stephaniemsn
KZbin: / @trongkhuvuon6507
Email: [e-mail] Kênh
Telegram: t.me/trongkhuvuon
(từ khóa: Trong Khu Vuon, ăn thô, thải độc, dinh dưỡng, sức khỏe)
Nếu quý vị và các bạn dùng Facebook, có thể nhấn Like/Thích hoặc Follow/Theo dõi trang Facebook Fanpage để nhận được những thông báo về các video mới, các bài viết mới thuận tiện hơn.
Nếu quý vị và các bạn dùng Telegram, có thể nhấn theo dõi (subcribe) để nhận được những thông báo tương tự như trên.
Chú thích: Stéphanie không phải là một bác sĩ y khoa. Những ý kiến, đề xuất, thông tin và kiến thức trong video dựa trên kinh nghiệm cá nhân của Stéphanie và chỉ dành cho mục đích nghiên cứu, thực hành của Stéphanie. Stéphanie chỉ chia sẻ thông tin như một nguồn tham khảo cho khan giả. Việc sử dụng thông tin thuộc về trách nhiệm của khán giả. Kênh thông tin không thể thay thế cho các tư vấn về y tế từ các chuyên gia y tế các bác sĩ của bạn! Nếu bạn lựa chọn sử dụng các thông tin được cung cấp trong video, bạn sẽ chịu trách nhiệm cho lựa chọn này!

[@nguyenhang2938]

Mình đã ăn trái cây và rau xanh đc 9 năm rồi. Lý do mình mập 61kg đi tập gim. Đc huấn luyện viên ăn ít tinh bột và thịt. Mình làm theo và mình có đc sức khỏe hơn mong đợi là mình chẳng ốm bao giờ suốt 9 năm qua! Tình cờ xem đc video trong khu vườn cảm ơn bạn rất nhiều vì cho mình hiểu biết kiến thức sk và chăm sóc cho các con khi bệnh mình yên tâm hơn khi các con bị ốm. Đứa lớn bị covit nhịn ăn 3 ngày ko cần uonngs thuốc tây con tự khỏi các bạn ạ. Tuyệt tuyệt lắm của nhịn ăn đó.

[@thanhhongbaonguyen5000]

Với một kinh nghiệm của mình khi nhịn ăn là, khi làm việc gì cũng đặt trọn ý thức mình trong đó, ngay cả lúc đói. Nếu bạn quan sát một cơn mệt mỏi, một sự buồn ngủ, .... rồi tự đặt câu hỏi "Tôi có đang mệt thật sự ko hay tất cả chỉ là cảm giác", Tôi có buồn ngủ ko hay cũng chỉ là cảm giác do tâm trí mang lại" .... thì tự nhiên sẽ bớt mệt, hay tỉnh táo lại ngay. Ngay cả nhịn đói cũng vậy, đặt những câu kiểu "Tôi có đang đói thật sự ko, hay chỉ là THÓI QUEN của bao tử khi nó đang đòi hỏi, và bắt tôi phải ăn?" Tôi vẫn sống được mà ko cần ăn 1 bữa mà" ...... và quan sát cảm giác bao tử nó đang kêu gào. Đảm bảo với bạn nó sẽ bớt gào thét và 1 lúc sau sẽ im bặt. VƯỢT QUA BẢN NĂNG THÌ NHẬN THỨC SẼ XUẤT HIỆN !

[@lamba4847]

Un

[@saliama9553]

Mọi cơ quan, mọi tế bào trong cơ thể cũng là 1 sinh mệnh, nó cũng có linh tính vì vậy nó nhận thức đc hết những gì chúng ta nghĩ, chúng ta nói.

[@tuyennguyen-rb1yz]

Hehe mình cũng thấy điều kì diệu này khoảng 10 năm về trước.

[@oanhangthi5459]

Rất biết ơn

[@minhuclenguyen1181]

Mình cũng nhịn ăn thường xuyên, trước đây mình ngày ăn 3 bữa, bụng lúc nào cũng béo phì, 35 tuổi mà bụng như cái trống. Sau khi biết đến cuốn Enzym Diệu kỳ cách đây 2 năm của Hiroshi Shinya mình đã bắt đầu chuyển sang ăn gạo lứt và giảm dần tần suất ăn, hiện nay mình chỉ ăn ngày 1 bữa và chủ yếu ăn rau củ, hoa quả. Từ khi biết đến kênh này của bạn mình thấy càng vững tin thêm, kênh cung cấp quá nhiều thông tin bổ ích. Thanks bạn nhiều

[@nguyenong5798]

Bạn ơi. Một bữa ăn của bạn như thế nào đấy. Chia sẻ cho mn biết với

[@lamdat6043]

Chính xác!

[@HungNguyen-ly4uh]

Chúc mừng bạn đã lựa chọn đúng hướng đi

[@trungtuantran6652]

Mình cũng tập nhịn ăn chỉ uống NC bạ ngày rồi lên 6 rồi 10 ngày. Nhưng một số bệnh vẫn chưa hết. Hôm nay mình mới gặp trong khu vườn, mình sẽ thực hiện theo xem kết quả thế nào nhé

[@serenathao1775]

trước khi xem video này thì mình đã ăn ngày/lần, sau thời gian ăn thì ko bỏ gì vào mồm nữa (kể cả nước) được hơn 1 tháng. Trước đó nữa thì mình ăn bữa trưa, bỏ bữa tối, sáng uống sinh tố hoặc ăn trái cây. Mình thấy ăn vậy thì ko chết :) nhưng phải tùy lượng vì nếu công việc phát sinh nhiều, suy nghĩ nhiều thì đói mau hơn. Cơn thèm ăn thường đến vào lúc 4-7 giờ tối, lúc đầu khá là vật vã như bị nghiện. Lúc đó thì trong đầu có thể nghĩ về việc search đồ ăn hoặc đặt đồ ăn trên app (đặc biệt là đồ ăn nhanh hoặc có nhiều đường như trà sữa, pizza, khoai tây chiên... Nhưng nhớ về kỷ luật và điều muốn thực hành thì cơn thèm bớt dần, các ngày sau đó đỡ thèm hơn rồi hết. Khi đã vào chế độ ăn 1 bữa, thì cảm thấy chỉ muốn chọn những thứ mà ăn vào cảm giác khỏe như rau, trái cây, một chút cơm, canh... chứ ko còn kiểu rất ham thích cake, sữa, bánh, pizza, mỳ ý, trà sữa, khoai chiên, hoặc mấy đồ ngâm, đồ chua, cocacola,.... như trước. Kinh nghiệm xin chia sẻ để mn góp thêm

[@mailuu1717]

Cảm ơn bạn… vẫn có thể ăn ít cơm với rau thịt “ chết “ bình thường hả bạn

[@serenathao1775]

@@mailuu1717 hihi... lúc đầu mình sợ: nếu ko ăn đủ 3 bữa sẽ bệnh, sẽ chết. Nói chung là sợ chết. Giờ ăn 1 bữa đc thì ko còn sợ kiểu như trên nữa. Cám ơn bạn đã đọc cmt của mình và phản hồi. Năm mới chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ và hạnh phúc nhé :)

[@mailuu1717]

@@serenathao1775 cảm ơn bạn đã phản hồi… ý mình muốn nói là ăn thực phẩm đã nấu chín ( chết) ấy vẫn có thể ăn ít lại được đúng không bạn

[@serenathao1775]

@@mailuu1717 Bạn Mai ơi, câu hỏi của bạn hay lắm. Đúng thế, để chuyển sang ăn rau củ quả hoàn toàn, cũng như bạn, lúc đầu sẽ bớt dần “thực phẩm chết” trong bữa ăn. Lúc đầu trong cơm vẫn còn thịt cá hay rau củ nấu chín nhừ nhưng giảm dần bạn ạ. Cho đến khi cơ thể quen dần, chứ mình có kỷ luật nhưng ko ức chế nó.

[@mailuu1717]

@@serenathao1775 cảm ơn bạn rất nhiều… mình đang áp dụng… và thấy rất tốt, chúc bạn nhiều sức khỏe và niềm vui ♥️

[@tramanhphan6995]

Mình chưa nhịn ăn ,nhưng mẹ mình bệnh thần kinh lâu lâu mẹ nhịn ăn và uống 1 đến 2 ngày và không uống viên thuốc nào,năm nay mẹ 76 tuổi, Cách đây gần 10 năm mẹ đau lưng khg thể đi được mẹ cũng nhịn ăn uống vì khg đi tiểu và mấy ngày sau mẹ đã hồi phục và đã đi lại được .

[@oanhthieuthi7918]

lạ quá, nếunhịn mà khỏi bệnh như bà thì tốt quá

[@HangVu-gh3rk]

@@oanhthieuthi7918 bà bạn của bố ck tôi thì ăn rất nhiều và béo.đau khớp không thể ngồi xuống.rồi bà ăn (gạo lứt rang với muối mè)bỏ thịt cá ra khỏi thực đơn.và bà giảm cả chục kí lô.đã tự ngồi xuống dễ dàng.bây giờ bà ăn ít cơm.chủ yếu là ăn chay và rau quả.khỏe hơn lúc trước ăn nhiều thịt cá.

[@luonglan5988]

Mình đã nhịn ăn nhịn uống được 5 ngày. Khỏe và trẻ đẹp hơn rất nhiều

[@vanphapduytamtao2269]

nhịn uống là ko uống 1 tí nước nào lun hả bạn

[@HaLe-st8dv]

bạn siu vậy. thời gian nhini bạn vẫn vận động bình thường ạ

[@tranbienly1427]

Nhịn ăn, nhịn uống nhưng không thể nhịn nhìn nàng tiên này được đâu? Nàng tiên của tôi ngồi dẵm nát hết hoa rồi đó! Chúc cô tiên Stephanie luôn trẻ khoẻ đẹp tràn đầy niềm vui.

[@catalinale5949]

Mình ngưng ăn 23:1 đang chuyển sang ăn thô(kết quả thay đổi nhanh, rõ ràng và tích cực nhất so với những phương pháp ăn trước đó để chữa bệnh 🥺 mình từng biết và thực hiện:gạo lức mè đen -> nhịn ăn kết hợp chế độ clean lowcarb) và hơn năm nay mình không phải uống viên thuốc nào kể cả thực phẩm chứ năng. Và Biết Ơn duyên đã cho mình biết đến kiến thức “Trong khu vuon” và thực hành ăn thô... cảm thấy cuộc sống trở nên đơn giản, nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn rất nhiều. Biết ơn và cảm ơn Stephanie cùng ekip nhiều ạ 💖 Bình an cho chúng taa 💝🙏🏻🙏🏻🙏🏻 💝 P/s: mục tiêu trong tương lai mong sẽ ngưng ăn thời gian dài hơn 😂

[@Senngoc66]

Cảm ơn bạn mình đã nhìn an 15 ngày và hết rất nhiều bệnh kể cả bệnh thận,gan và nhiều bệnh khac

[@richietran9210]

Những kinh nghiệm thực hành được Tiffany trải lòng cho mọi người thật quý báu .Cám ơn rất nhiều .

[@duong492042]

Ui cái đoạn động vật bị ốm thì nhịn ăn rất giống lúc e bị ốm. Mỗi lần bị ốm là em ko muốn làm gì, ăn gì, em chỉ nằm ngủ, ngủ dậy e thấy khoẻ

E đã từng thử nhịn 38h và thấy cơ thể khỏe hơn, e vẫn duy trì tập thể dục trong thời gian nhịn. Sắp tới e dự định nhịn 1 ngày mỗi tuần và nhịn 1 tuần mỗi 3 tháng, gần đây e biết đến chế độ ăn thô (ăn trái cây) e thực hành nghiêm chỉnh 2 tuần, mỗi ngày e vẫn duy trì ăn 1 hoặc 2 bữa tùy theo nhu cầu, sau 2 tuần e thấy nhiều thay đổi tích cực của cơ thể 1 cách rõ rệt. Cảm ơn c và ekip đã giới thiệu chế độ ăn thô, cũng như khoa học tự chữa lành đến với mọi người❤! Keep it up!!!

[@HuyenHeli]

Bạn ơi bạn giỏi quá. Mình cũng đang muốn tập mà mình thường k duy trì đc quá 3 ngày chỉ ăn quả và rau sống. Mình bị cảm giác rất khó chịu ở bụng do ăn nhiều hoa quả, mình nghĩ vậy. K biết khi thực hành bạn có tình trạng vậy không, bạn có thể chia sẻ thêm cho mình biết với đc k?

@@HuyenHeli thời gian đầu sẽ có hiện tượng khó chịu do cơ thể chưa thích nghi với việc thay đổi chế độ ăn, tip nhỏ là bạn nên ăn ít bữa thôi, chia làm nhiều làm bữa ăn sẽ khó chịu cho dạ dày á, do trước khi ăn thô mình cũng ăn khá nhiều rau nên bụng mình có hơi trướng 1 xíu r thôi à

[@HuyenHeli]

Cám ơn bạn, mình sẽ cố gắng thử lại. Mình cũng hay ăn rau, mà kb tại sao khi ăn vậy mk lại xót ruột chịu k đc. Cho mk hỏi mỗi khi ăn vậy, bạn có ăn nhiều hoa quả 1 lúc k? Lúc mk ăn mk cx ăn ngày 1-2 bữa, nhưng mỗi lần ăn mk ăn rất nhiều.

[@phuongoan6801]

Bạn ơi cho mình hỏi: bụng mình cứ kêu đói liên miên cả ngày í ạ thì nên xử lí như thế nào?

@@phuongoan6801 bạn áp dụng thời gian ăn 16.8 (bạn ăn trong 8 tiếng 16 tiếng nhịn, ví dụ bạn ăn từ 10h đến 18h, từ 18h đến 10h sáng hôm sau bạn nhịn, tgian nhịn bạn chỉ uống nước lọc thôi) sau khi quen 1 tuần thì bạn tăng thời gian nhịn và giảm thời gian ăn 18.6 hoặc 19.5 hoặc 20.4. Trường hợp khó quá thì bạn bắt đầu với khung 12.12 trước rồi từ từ tăng lên. K cần vội vàng đâu! Chúc bạn thành công!!!❤

[@bettyh1295]

Video rất hay và bổ ích, xin cảm ơn bạn 🌹🍀🌼🌺💖 Ngày nay chúng ta có xu hướng ăn quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể, khiến cho hệ tiêu hoá phải làm việc nhiều, nên sinh ra bệnh tật. Nếu nhịn ăn khó thực hiện thì chúng ta có thể tập ăn ít lại và nhai kỹ, dành nhiều thời gian cho bữa ăn hơn, từ 40 phút đến 1 giờ thay vì 15-20 phút. Như vậy là cũng đã giúp đỡ nhiều cho hệ tiêu hoá của chúng ta.

[@habichmai1267]

Hi cháu , cô rất thich kênh của cháu , theo dõi thường xuyên , vấn đề gì cháu cũng giải thích cặn kẽ , nhưng dè dặt , ko phô trương . Cháu có thể làm 1 video hướng dẫn thực đơn ăn thô của cháu để mn tham khảo dc ko ?! rất cám ơn cháu . ngóng video tiếp theo , chuc cháu và ekip luôn vui khỏe để giup ich cho người .

[@LanLe-mc7yd]

Cám ơn cháu nhiều nhiều

[@ThuongLe-tq2nz]

Em cảm ơn chị và ekip rất nhiều ạ!!! 💚💚💚

[@maikhoi8392]

Xin cảm ơn chị.

[@abezhyz1233]

CẢM ƠN

[@ivanov389]

Video của ban rất bổ ích cảm ỏn ban

[@HaTran-zp7ur]

Cám ơn chị vì video thú vị này ạ :)

[@nguyenvantri6730]

Nay mới được xem video mới. Chúc bạn vui , hạnh phúc!

[@binhmai6483]

Mình bắt đầu Nhịn ăn gián đoạn Intermittent Fasting 16/8, từ 31/05/2021, tức là không ăn từ 14h hôm nay đến 6h sáng hôm sau. Mới được mấy ngày thôi, nhưng cảm thấy những tín hiệu tích cực, người phấn chấn hơn.

[@oanhthanh3281]

Hay lắm .minh rất thích nhin ăn

[@datduongthe3285]

Em nói chuyện hay nhé!

[@hongthuyle2545]

Cảm ơn bạn với những chia sẻ rất hay và thú vị.....😍😍

[@k15prince]

Yêu bạn quá, rất biết ơn chia sẻ của bạn

[@anbinh623]

Cảm ơn stefania ❤👍 !!!

[@angelsky9692]

Chào em! Cảm ơn em đã chia xẻ ! Chúc em một ngày thật an lành!👍❤️🌻

[@tuanvunguyen1754]

Video quá tuyệt vời cảm ơn bạn nhiều

[@tyhuynh2288]

Rất tuyệt vời, cảm ơn chị về những chia sẻ vô cùng giá trị.❤️

[@xuankhiem]

bãi cỏ đẹp quá stephanie ơi

[@thuytienhuynh395]

Minh thuong nhin an khi bi dau dau buon non va chu yeu la di ngu ,sang day se thay ok hon .cam on va chuc cac ban an vui .

[@PhuongNguyen-hd9qd]

Cảm ơn bạn rất nhiều những vị deo rất bổ ích

[@thanhhai8897]

Cám ơn bạn ,mình đã từng nhận sau đó sức khoẻ khá hơn..

[@maitrinh1397]

Rất mong đợi chị ra thêm video e xem hết video của c rồi. Cảm ơn chị về những kiến thức bổ ích,chúc c luôn bình an

[@vuthithanhtam4963]

Biết ơn bạn 🙏❤️

[@tungnguyenngoc8126]

2 tháng trước mình đã từng nhịn không ăn không uống trong 72 tiếng, tương đương 3 ngày. Bây giờ mỗi tuần mình sẽ nhịn 1 ngày để giữ gìn sức khỏe.

[@YenTran-ld4jh]

Cám ơn bạn rất nhiều!

[@LanLe-mc7yd]

Nơi cháu đang ngồi bình yên và đep quá

[@HaLe-st8dv]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. mình sẽ thử vào dịp nghỉ lễ

[@duyvoquang4109]

Cảm ơn chị ạ! Chị làm thêm video chia sẻ về chủ đề nhịn ăn đi chị! Em cảm thấy mình học hỏi được từ chị rất nhiều ạ!!!

[@minhle5551]

Lúc trước mình bị viêm xoang chữa mãi không khỏi,chuyển qua viêm tai giữa luôn...mính đã nhịn ăn 10 ngày sau đó ăn gạo lức muối mè vài ngày thì khỏi hẳn...cách ăn thô đỡ áp lực hơn thực dưỡng,các bạn nên lắng nghe cơ thể mình để thực hiện các phương pháp cho phù hợp với cơ thể mình nhé...

[@thithaonguyen6325]

Trước đây mình ăn đều ngày 3 bữa cơm. Đường ruột tiêu hoá kém thường xuyên phải uống thuốc. Cách đây 1 tháng, mình tìm hiểu các video và đã áp dụng theo phương pháp ăn thô. Tuy chưa ăn thô được 100% nhưng mình thấy đường ruột của mình đã tốt hơn rất nhiều. Không còn bị những cơn đau bụng đại tràng, dạ dày sau bữa ăn. Bữa sáng mình chỉ ăn hoa quả, trưa, tối ăn thêm rau củ. Rất cảm ơn những kinh nghiệm chia sẻ từ c Ctephanine. Chúc c có nhiều sức khỏe để có những video cho mọi người cùng tham khảo.

[@chungdung2589]

Mình mới thực hiện ăn thô 1 tuần mà nhìn thịt cá trứng sữa...không còn thấy thèm nữa. Đạt cảnh giới rồi chăng 😀

[@NguyenThu-pv1kf]

❤❤❤❤❤❤cảm ơn bạn và ekip trong khu vườn nhiều và rất nhiều. Mình xin phép được chia sẻ video bạn nhé ❤❤❤

[@SonLe-eg6zn]

Cảm ơn em đã truyền tải tt trong quyển sách, nhưng thực tế con người phải biết lắng nghe cơ thể chứ k phải cứ áp dụng sách. Sách nói cứ nhịn ăn để lấy lại sức khỏe nó chỉ phù hợp với những người dư thừa năng lượng, còn người gầy gò ốm yếu mà nhịn ăn nữa thì suy kiệt chỉ dẫn đến cái thôi em!

[@thoanngodang5441]

Mình trước có điều trị bệnh tại viện của nhật.do chế độ ăn của bệnh viện quá ít so với mình ăn thường ngày.điều lạ là sau khi lằm viện 10 ngày mình thấy cơ thể thây đổi . người nhẹ nhàng hơn thấy có nhiều năng lượng hơn trước.giờ sem video của bạn mình đã có câu trả lời

[@oanhthanh3281]

Mình cs về nhin ăn thế này . Khi cơ thể có vấn đề như nhức mỏi viêm nhiễm mình nhin 1 _ 3 ngày là khỏi hẳn .nhin dài ngày 7 _15 ngày tiêu hết u . Hơn 2 nâm mình k phải dùng thuốc tây nữa , nhưng kk sau khi nhin là rất thèm ăn và những ngày nhin ăn quá tỉnh táo dẫn đến khó ngủ hoăc mất ngủ. Mình chuyển xang chế đô ăn thô cũng giống như vây mất ngủ .chắc sau 1 thời gian sẽ ổn thôi . Cảm ơn ban các video ăn thô của ban rất thuyết phuc đó

[@HoangMai-ic9uj]

Thật không bạn? Bạn đã thử chưa? Mà trong những ngày nhịn ăn có uống nước không hay nhịn cả uống nước.?

[@oanhthanh3281]

@@HoangMai-ic9uj mình nhin ân nhiều lần rồi .nêu ban mới bắt đầu nhin thì nên uống nc nhé .tâp dần từng ngày 1 .

nhìn vườn hoa thích quá 😍

[@Lucky-qp9zh]

cám ơn bạn

[@LeYenNhi-jp1xo]

Cảnh đẹp quá chị ơi, ánh nắng, bãi cỏ, hoa vàng, gió mát 😘🥰

[@thanhle6422]

tôi xem nhiều tiêu hoá và đường ruột của bạn mãi tới giờ rất nhiều hây lắm cảm ơn bạn!!

[@binhkimdinh5214]

Thỉnh thoảng lúc nào mà chị thấy người mệt, đau ốm chị cũng hay nhịn ăn tầm ba ngày .ngày đầu tiên thì rất là đói đói hoa mắt nhưng khi mình vượt qua được ngày đầu tiên thì những ngày sau thì rất bình thường.😄😄😄😄

[@ngatothi9818]

Mình đang băng khoăn không biết cách nào khi ăn thô ko bị chóng mặt vì mình bị sấy sẫm và còn khó ngủ khi ăn thô mới 1 tuần, sợ quá nghĩ luôn nhưng tiếc lắm.

[@VanNguyen-rs7bl]

@@ngatothi9818 l

[@hoanguyenthiminh5399]

@@ngatothi9818 chị thải độc đại tràng xong ăn nhin ăn từ sáng tới chiều và ăn lúc 5 h đến 7h là ngưng làm vậy quen rồi mới ăn thô dc chị hà. Chị sẽ ko thấy đói và muốn xĩu nữa đâu chị

[@nguyenong5798]

@@ngatothi9818 bạn ơi. Phải từ từ đừng bỏ luôn cái gì đột ngột. Mình cũng bỏ dần đầu tiên ăn rau sống thêm giảm nấu,xong ăn thêm hoa quả nhưng cách bữa ăn tầm 1-2h. Giò sau gần 1 năm thì ok nhưng số cân vẫn giảm

[@phammelissa1432]

Có bị ói kg bạn…

[@huyentranthi3640]

Thỉnh thoảng mình nhịn khô trong 3 ngày, dễ hơn nhịn ướt (nhịn có uống nước). Lúc đầu thì tập dần nhịn khô 1 ngày, sau đó tăng dần lên.

[@tienminhvu7598]

Biết ơn Trong Khu Vườn ... Mình đang nhịn ăn ngày 10 ... Càng nghe càng thêm niềm tin

[@mynguyenvan4621]

Chờ lâu quá rồi nay mới được xem video mới.Chủ đề và nội dung rất hay.Chú luôn đặt câu hỏi tại sao loài vật không bệnh và luôn luôn khỏe mạnh và đi tìm câu trả lời vì vậy chú rất tâm đắc với video này.Cám ơn cháu nhiều lắm.Luôn mong chờ video của cháu.Chúc cháu luôn vui khỏe.

[@Nongdan68]

Em cũng thường đặt câu hỏi tại sao như anh

[@YenNguyen-yk6kv]

Cảm ơn cháu nhiều về những chia sẻ bổ ích của cháu, cô chờ mong video mới: nhịn ăn để khỏe béo, chúc cháu cùng Ekip luôn vui khỏe , thành công, tiếp tục ra nhiều video mới giúp mọi người có thêm kiến thức về ăn uống đúng cách để có sức khỏe như ý

[@manhhung8259]

​@@YenNguyen-yk6kvlàm gì có ai nhịn ăn để béo?

[@tamtran-rj9xp]

thử thách ý chí. đó chính là vấn đề khi muốn nhịn ăn để cải thiện sức khoẻ, đối với những người béo phì, tiểu đường, vv...

[@maynuocionkiem2275]

Thanks

[@tranchaunguyen5333]

Biết điều này lâu rồi nhưng mình lại ko áp dụng. Lúc trước hay bị sốt tầm 7 ngày mới bớt; Hôm thứ hai vừa rồi sốt nhẹ, ko muốn ăn, sẵn đau nên nhịn luôn, qua thứ 3 hết sốt còn mỏi, ; Sáng thứ 4 thấy có đờm ít ít sợ quá nhịn ăn tiếp. Sáng thứ 5 sạch đờm ko ho. Mình đang đau răng nữa, để ý thấy răng hết đau hồi nào ko biết luôn, tính tói h mình đã nhịn được 6 ngày rồi. Thành công hơn mong đợi, eo tự nhiên giảm 6 cm, quá tuyệt vời!!!!

[@phananhtuan2895]

Thi thoảng cuối tuần mình cũng nhịn ăn, vì lười

[@ninhhoa610]

Mong những video về chủ đề nhịn ăn của chị ạ

[@My_my99]

E đã từng nhịn năn 5day vào 6năm trc đâyyy và cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh

[@bichhuynh4513]

CẢM ƠN BẠN. Mình đang thực hiện 16 /8.

[@thuykieuvo6905]

Ban oi vui long cho minh hoi ban dang thuc hien nhin an 16/8 moi ngay hay sao a?

[@thigainguyen3906]

Cảm ơn những chia sẻ của chị rata nhiều, e đang tìm hiểu về ăn thô, chị có thể giới thiệu một vài quyển sách nên đọc về chế độ ăn này đc k ạ.

[@tranthimythu7919]

Tình cờ lướt fb và có 1 người bạn cảm ơn , tag tên trong khu vườn. Mình vào xem, suy nghĩ và thấy nhiều cái đúng. Mình đã ra chợ mua 1 vài loại trái cây về ăn. Khoảng 2 ngày đầu mình thấy hơi choáng. Đêm khoảng 2-3 giờ mình thấy đói lắm. Nhưng sau khi vượt qua đk. Bữa ăn đầu tiên trong ngày là khoảng 9-10 giờ. Và 18h ăn thêm bữa nữa. Mình xay sinh tố trái cây+ thêm 1 ít rau cải xoăn. Ngày 2 ly. Cơ thể thấy nhẹ nhàng đi vệ sinh cũng dễ.

[@totienloc973]

1

[@maitrinh1397]

Rất mong c ra video về chủ đề nhịn ăn. E đang thực hành nhịn ăn hôm nay đc 4 ngày rồi cơ thể bt nhưng sụt kg nhiều quá. Nhưng e vẫn tin tưởng kiên trì đến ngày t7. E cũng đọc1 cuốn sách nói về nhịn ăn để tăng cân nên đang kiên trì thực hiện thử xem kết quả ntn. Cảm ơn c vì nhiều thông tin bổ ích

[@thithoavuong7780]

Chị ơi, chị đã tăng cân lại được chưa? Em cũng ăn thô đc 1 năm rồi mà cân vẫn chưa lên lại. Cuốn sách chị đọc là cuốn gì, có thể cho em biết tên với đc không ạ? Em cảm ơn

[@haodo5175]

Đúng như bạn nói nhịn năn rất nhiều tác dụng. đặc biệt NHỊN ĂN ĐỂ CAI NGHIỆN tuyệt lắm. ai bị nghiện bất kể thứ gì cứ thử cai bằng cách nhịn ăn. Nhưng chú ý khi ăn lại phải theo phương pháp, theo quy trình. cám ơn TÁC GIẢ

[@tinapham9466]

May dua Choi game no Nhin an de Choi ngay nay qua ngay khac day Bac ah 😊

[@manhhung8259]

Hội nghiện cờ bạc nhịn ăn rất giỏi.

[@maitrangle7469]

Chị ơi chị làm video về nhịn ăn để tăng cân đi ạ ❤️

[@thuhuongle8402]

TH đã từng nhịn ăn 21 ngày vì thủng dạ dày nhưng thật tuyệt và khó tin ,saukhi nhịn ăn 21 ngày thì dạ dày đã liền sẹo

[@chieclamuadongkd]

thật a

[@TienNguyen-ej6px]

Trong quá trình nhịn ăn chị có ăn hay uống gì không?

[@Nongdan68]

Tôi đã chữa lành bệnh loét dạ dày, loét hành tá tràng có hp bằng cách uống thuốc tây + uống mật heo và ăn ít động vật, ăn thực vật là chính, bỏ ăn đêm và tất nhiên những thứ chua, cay, chất kích thích, thức ăn khó tiêu, thức ăn nóng quá hoặc lạnh quá, thức uống có ga... đều kiêng. Trước đây tôi đã nhiều lần đi khám các bệnh viện lớn chỉ uống thuốc tây và ăn kiêng mà không uống mật heo và vẫn ăn nhiều động vật thì không khỏi bệnh. Một điều đặc biệt nữa là bệnh đau dạ dày hết thì bệnh huyết áp cao cũng được cải thiện đáng kể.

[@Nongdan68]

Bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày của người đồng bào như sau : uống mỗi ngày một cái mật heo uống trong 3 tháng hoặc lấy lá cây cộng sản (có nơi gọi cây tàu bay, loại cây nông dân dùng để ủ phân xanh) hãm như hãm nước chè uống trong 3 năm. Bài thuốc này không đề cập đến thuốc tây nhưng vì tôi có bị hp nên tôi nghĩ rằng phải uống thuốc tây mới diệt được con vi khuẩn này. Cá nhân tôi không thể uống mỗi ngày một cái mật heo được vì nó quá nhuận tràng (đi lỏng mỗi ngày quá nhiều lần) nên một cái mật tôi cô đặc rồi uống trong 2-3 ngày. Đến nay tôi đã có thể ăn uống như người bình thường được rồi.

[@Nongdan68]

Trước đây ssu nhiều lần chữa theo nhiều phương pháp khác nhau mà không hết bệnh tôi trở nên nản chí đã nghĩ rằng buông xuôi lỡ có gì xẩy ra đành chịu, nhưng không ngờ sau lần đau nặng quá tôi chũa theo phương pháp này và đã hết bệnh.

[@hieuinh9687]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn! Mình rất thích những kiến thức về nhịn ăn. Mình đã nhị ăn 14 ngày. Tuy chưa thấy kết quả như mong muốn nhưng mình vẫn tin vào pp đó và sẽ thực hành tiếp. Mong có đc thêm những kt từ bạn.

[@manhhung8259]

Bạn nhịn ăn lâu nhất được bao ngày. Kết quả thế nào, tốt lên hay đi xuống hay ...ngỏm rồi?

[@_miketayson]

video chị nói sẽ trở lại với chủ đề nhịn ăn đâu ạ? cảm ơn chị nhiều

[@ThanhNguyen-mh6of]

Cảm ơn bạn! Mình đã từng nhịn ăn 2 đợt rồi. Thật tuyệt vời! Cơ thể rất nhẹ nhõm và đầu mình đã cải thiện trí nhớ hơn. Đợt 1 mình nhịn 5 ngày, đợt 2 mình nhịn 10 ngày. Từ lâu mình lại ko nhịn nữa rồi. Nay nghe lại video của bạn, mình lại có thêm động lực để lại nhịn tiếp. Cảm ơn bạn rất nhiều!

[@vunhuan9613]

Nếu huyết áp thấp là nguy hiểm đó bạn ơi !

[@myproz]

Nếu tìm hiểu kỹ về đạo Phật nguyên thuỷ, bạn sẽ biết đức Phật Thích Ca, người sáng lập ra triết lý Phật giáo cũng chỉ ăn 1 ngày 1 bữa, ăn trước 12h trưa và ngài ăn chay, ăn những thực phẩm mà Phật tử cúng dường, đó cũng là 1 hình thức nhịn ăn nếu so sánh với thời hiện đại chúng ta. Ngài sống đến 80 tuổi và cho đến lúc ngài nhập diệt ngài vẫn còn thuyết pháp, ko hề đau bệnh

[@LongKySaiGon89]

ngài mất vì ngài bị loét dạy dày khá nặng , lúc tu khổ hạnh , nên khi ăn bát cháo nấm độc ngài không qua khỏi . Đó là theo nghiên cứu của mình !!!

[@daothikimphat8485]

@@LongKySaiGon89 Lúc tu khổ hành mỗi ngày (hay mỗi tuần gì đó) Ngài chỉ ăn một hạt gạo chớ không phải 1 bữa. Sau này toàn bộ Tăng đoàn đều ăn một bữa trước Ngọ mỗi ngày, mình không nghĩ nguyên tăng đoàn bị loét dạ dày mà mất đâu bạn. Đó hoàn toàn là một cách ăn kết hợp với tu tập có lợi cho sức khỏe, nếu có hại thì không ai lại dại mà làm theo. Mà nói vui thì ăn nấm độc thì không nhịn ăn cũng chết chớ nói gì. :v

[@LongKySaiGon89]

@@daothikimphat8485 bạn nên đọc kỹ những gì mình cmt ở trên , đó là lúc tu khổ hạnh , đâu nói lúc Giác Ngộ , còn về vấn đề ăn trước giờ ngọ thì mình thực hành 8 năm rồi , và cũng đi xuất gia bên Myanmar 2 năm . Thân !

[@nguyenthikhachoaithu9746]

1 tuần m thường nhịn ăn 16 tiếng 1 lần , nghĩa là từ 7g tối hôm nay m ăn, và 11g trưa hôm sau sẽ ăn Tiếp cũng dễ mà , chỉ là coi như nhịn ăn sáng 1 ngày

[@khanhlyo2110]

Co thé minh nhieu doc to an nhieu cung khg hap thu, minh thu nhin an 20 tieng co thé rat nhe nhang va sang khoai,cau mong som dc tang can

[@namtaynguyen3030]

đức phật ngày ăn 1 bữa vào 12h trưa

[@tuongthuan411]

Đức Phật thì không ăn chay hay ăn mặn. Không chọn lựa thức ăn. Mà ai cho gì thì Phật ăn cái đó. Phật không chú trọng ăn để khỏe. Mà là ăn để duy trì sự sống.

[@oanhthieuthi7918]

mình k thể nhịn nổi 1 bữa, mọi người giỏi quá

[@nguyenong5798]

Phải cố thôi bạn. Đầu tiên tập bỏ ăn vặt

[@manhhung8259]

Theo tình trạng sk bệnh tật cơ địa từng người. Có người nhịn ăn là ngất luôn.

[@englishtrader212]

Bạn có thể nói cụ thể hơn về nhịn ăn để tăng cân được không

[@quadrosilom]

Vì lười đi ăn mà tôi vô tình duy trì việc ăn một bữa/ ngày từ hơn 20 năm trước:))

[@nguyenong5798]

Hay

[@NhungHoang-vh6wi]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@jaskeda]

Mình thường gọi là fasting, bạn gọi là nhịn ăn , nhìn theo cách của bạn thì mình nên gọi là nhịn ăn vẫn nhịn uống. Mình cũng thường nhịn ăn nhưng chưa bao giờ nhịn uống nước. Bình thường ai cũng có thể nhịn 12 tiếng. Mình thường nhịn ăn 16 tới 27 tiếng . Điều kỳ diệu là sau khi fasting mình thấy có nhiều năng lượng hơn và đây là cách rất hay nếu bạn muốn giảm cân

[@thienho4266]

Mình đã nhịn ăn suốt 17 tiếng 1 ngày để trị bệnh ngoài da .Nhịn ăn từ 18h ngày hôm trước đến 11h ngày hôm sau mới ăn lại.kết quả sau 1 tháng chứng bệnh ngoài da của mình đã biến mất

[@yenbe6044]

Liệu có mụn thì mụn có nhanh giảm ko ạ😀

[@gymnet3119]

Ze su.Bạn có thể show ra studies, bài nghiên cứu khoa học về nhịn ăn có thể bảo vệ cơ thể chống bức xạ điện từ ko?

[@trongkhuvuon6507]

Chào bạn. Video đã nói rõ là giới thiệu sách và mình chưa đọc hết sách đâu bạn ơi. Bạn muốn biết thêm thì đợi thêm các video về nhịn ăn khác sau này nhé. Mong bạn kiên nhẫn. Cảm ơn bạn!

[@vanminhphan5916]

Em nhịn ăn được 30 tiếng ạ ^^

[@poulouloupham2823]

1 Hộp PH Có 100 que .Giá khoảng $12 CND

[@thuyngapham4179]

em từng IF 16:8 trong 1 tháng nhưng bị mất kinh, nên đã dùng lại.

[@quyenang763]

E đã thực hành ăn thô rồi ý trí quyết tâm lắm nhưng e xuống cân nhiều quá trong hơn một tháng xuống 6cân thịt gầy còn có 46cân da xanh hơn xạm hơn còn về bệnh thì cũng có cải thiện vài căn bệnh

[@catalinale5949]

Tốt hơn rồi nhỉ. Cơ thể đang trong quá trình thải độc và tự chữa lành. Muốn duy trì/ kiểm soát cân nặng bạn có thể bổ xung chất béo từ thực vật vd: dầu dừa/olive ép lạnh, nước cốt dừa 🥥 , trái bơ 🥑,... hạt sống (hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương, hạt diều...) (ngâm... trước khi ăn). Khi cơ thể đã cân bằng (phục hồi) cân nặng sẽ được kiểm soát ạ :)) 💝💖💖💖💝

[@phammelissa1432]

Trước mình nghe về lợi ích của việc nhịn ăn mình đã thử nhịn ăn 3 ngày(có uống nc lọc), và ngày thứ 3 thật kinh khủng vì dạ dày cứ co thắt và muốn ói, rồi ói ra dịch vàng, xanh…. Lúc đó mình ăn chế độ bthuong, giờ qua kênh của Bạn thì mình đã chuyển sang ăn thô hơn tuần. Kg biết nếu mình thử nhịn ăn nữa có bị vậy kg? Stéphanie tư vấn giúp mình với. Cảm ơn Bạn nhiều lắm ❤️

[@toaanluongtam6863]

có 1 câu nói của cổ nhân. Hoạ từ miệng mà ra, bệnh từ miệng mà vào..., có nghĩa từ xa xưa chuyện ăn uống nó đã từng đc nghiên cứu 1 cách chi tiết, ai cũng biết thời đại này hoá chất độc hại rất nhiều, vậy thời xưa thì dĩ nhiên chuyện đó là ko có, ấy thế mà bệnh cũng vẫn từ miệng mà vào

[@manhhung8259]

Bạn ko biết ko có nghĩa là người khác cũng thế. Từ nhỏ mình đã biết bệnh vào từ miệng, bạn bè thì nói" ăn bẩn sống lâu" . Con mình thì từ mẫu giáo đã biết đi về là vào rửa tay đầu tiên, ăn không được cầm trực tiếp, bm đi siêu thị về thì hỏi bm đã xem hạn sử dụng chưa...Theo bạn bệnh không vào từ miệng thì vào từ lối nào? Sau này có bệnh tình dục thì nó mới vào đường đó nữa, nơi nào ô nhiễm kk thì vào đường thở. Nhưng dù ở thời nào thì bệnh vẫn lây lan qua ăn uống là chính.

[@hoanguyen-tq2mx]

Nhịn ăn còn phát triển linh hồn.

[@chatfarmorganiclife4667]

chị cho em hỏi, khi mình bị virut dịch bệnh tấn công hoặc khi bị ốm thì có nên nhịn ăn không chị nhỉ?

[@poachhnguyen4668]

Em gái dạo này bận quá hay sao mà không ra clip. Mọi người đang hóng đây

[@phamduy5755]

Nội dung video rất hay, nhưng mà bạn nên nói trọng tâm nội dung video hơn

[@diemnguyendang2568]

Xin chào ad ,rất vui được gặp bạn ,mình cũng rất muốn kB za lo để học hỏi và trao đổi

[@NganHuynh-yc4ze]

Quyển sách có tiếng việt chưa ạ?!

[@khanhlyo2110]

Cam on ban 👍 nhung kien thuc rat hay. Ban cho minh hoi minh co nguoi cho rat nhieu bo cong anh minh cho vao tu dong da dc khg ban.

[@trongkhuvuon6507]

Bồ công anh có ở khắp nơi mà bạn, nó cũng có quanh năm, trừ mùa đông nó lụi đi chút như các loại rau củ quả khác thôi, đâu có hiếm mà phải để tủ đá. Nếu bạn không có điều kiện thì để tủ đá hay phơi khô như trà thì tùy bạn thôi.

[@khanhlyo2110]

@@trongkhuvuon6507 cam on ban

[@ntvirgotran3473]

Mong chị hướng dẫn dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường , không hoặc ít phụ thuộc vào thuốc

[@thuantrinh7568]

Bạn mở khí công y đạo An Huệ học và chữa bịnh

[@thuantrinh7568]

Chủa được nhiều bịnh o dùng thuốc

[@thuantrinh7568]

Dì mình cũng nhịn ăn để chữa bệnh CHỈ uống nước chanh

[@ntvirgotran3473]

@@thuantrinh7568 0382737280 có thể kb zalo chỉ mình với đc lp

[@trongkhuvuon6507]

Chào bạn. Cảm ơn bạn. Chắc chắn sẽ có video về tiểu đường. Mong bạn kiên nhẫn đợi thêm chút nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi video.

[@user-wy6gc4uz7w]

Chị nghĩ sao về chế độ ăn của steve job. Ông đã chết khi ăn thuần thưc vật, trái cây..

[@myhanhnguyenthi1625]

Cám ơn bạn đã chia sẻ. Trẻ con ở tuổi ăn tuổi lớn thì cần ăn đủ chất dinh dưỡng mà ko thể nhịn được đúng ko? Hay 1 câu hỏi tương tự là bắt đầu từ độ tuổi nào thì có thể bắt đầu nhịn ăn?

[@manhhung8259]

Khi cơ thể hết phát triển và chuyển qua giai đoạn thoái hóa.

[@vanminhphan5916]

Sự kì diệu của nhịn ăn. Paul Bragg^^