Тяжёлая атлетика от А до Ъ #1 -Растяжка# 1

[@ДмитрийГришин-ю6и]

Михаил не забрасывайте эти выпуски.

[@underground1642]

Миша Кокляев -Лучший. Ждем возвращения "Чемпион"

[@vano_9040]

Вот это отличная тема для видео! Давно ждал! Спасибо большое!

[@romasuvorov8194]

Это единственный человек , который и делает и обьясняет идеальную технику ! Спасибо тебе Миша!!! 👏🏻👌🏋

[@СтасРыжов-х4к]

Больше таких видео дядя Миша! в зале вас ещё интересней смотреть))

[@DrManual1972]

Ну слава всем ТА покровителям! Дождался ТА от Михаила. \помню были несколько, но это - лучшее\

[@ЕвгенийМотягин]

Надеюсь это будет целый цикл видео, так держать

[@tarasbandit0]

Такие видео просто находка для начинающих любителей тяжелой атлетики, всё лаконично доступно и очень толково объясняет Дядя Миша.

[@georgepagonis7413]

Михаил, с таким тренером как вы, реально можно влюбиться в этот спорт! С уважением из Афин👏🏼👏🏼

[@ОлегОкладников-н6д]

Вот это нужное направление! Очень полезное и уникальное. Такую растяжку на мост теперь будем с пацанами постоянно делать. Еще пока смотрел, задумался, что у многих людей совершенно неправильное понимание двоеборья - люди тупо ставят знак равенства с пауэрлифтингом и бодибилдингом.

[@timonjandieri5351]

Рад аж до поросячьего визга, сижу с карандашом и конспектирую. Спасибо огромное, дядя Миша)))) И жду с нетерпением новых выпусков.

[@СуренГригорян-у3и]

Рад Вас видеть вполне функциональной внешней форме. Очень приятно слышать рекомендации по тренингу от большого профессионала, а не от закомплексованных "петухов", которые занимаются лишь демонстрацией своих телес и злословием в адрес остальных. Вам реального здоровья, Мира и добра. С уважением.

[@rudiarius9981]

очень доходчиво объяснил,как тренер просто кладезь знаний!

[@Алексейволжанин-н5ж]

Михаил спасибо большое за ваше видео,за раскрытие нюансов тренировочного процесса без которых основы ТА будут непонятны,за душевную составляющую .Жму руку Алексей Рассадин.Удачи во всех начинаниях.

[@klimfilm]

Как всегда полезная и ценная информация по тренировкам в ТА, а тем более от Вас Михаил Викторович. Много разного видео есть такого рода наверное, но почему-то от таких спортсменов как Вы, Михаил, Дмитрий Клоков, Дмитрий Берестов, - особенно интересно впитывать те знания, которые Вы передаете нам через экраны мониторов. Успехов спортивных и творческих в съёмках Ваших видео, а нам "мотивационных" просмотров.

[@АлександрЧех-в6е]

Нормальная тема. ИМХО очень хорошо, что вернулся к истокам - тяжелой атлетике. Да и популяризация этого вида спорта не помешает. Кроссфитеры на просмотры также подтянутся.

[@ademmeda8643]

это честь для меня, смотреть Ваши уроки

[@RomanVasiliev]

Карелин тоже с юмором тренировки по борьбе снимал.Вообще действительно сильные люди очень добродушны.

[@alexandrkulikov4246]

да, Мишаня, этот цикл в десятку! так держать!

[@Р.Роман-ъ6у]

Спасибо большое за видео. С нетерпением буду ждать новых.

[@ФедорВершинин-м8г]

самые лучшие видео у вас - про тренировки, продолжайте в том же духе, спасибо за информацию

[@rembek333]

Михаил, большое вам спасибо за интересные видео.

[@mrcat1932]

Михаил,снимайте больше обучающих видио,вот это реально интересно.

[@pavlovluch]

Миша, очень круто рассказал, всегда хотелось узнать , как люди начинают первые шаги, чему учат на тренировках, так сказать в деталях, молодец все по делу, а когда дурака валяешь смотреть вообще не хочется тебя, сегодня ролик на уровне!!!

[@ВадимЯкубенко-о3о]

дядя Миша, был у Вас на семинаре в Красноярске, Вы настоящий русский человек:) никогда не унываете, беру с Вас пример! Здоровья Вам!

[@Alexander18111987]

Растяжка плеч и спины прямо как у нас в гимнастике. Дядя Миша грамотно всё разложил, отцу Ивану респект)

[@BumShakers]

За это видео спасибо, много полезной информации!

[@ГригорийПарамонов-к1н]

Отличное видео. Сколько до этого пересмотрел видео по ТА и всё равно увидел новые для себя фишки. Спасибо.

[@axelfoley1268]

Мишаня молодец!!!хорошо и доступно все обьяснил

[@4esterOK]

Крутое видео! Не останавливайтесь, Михаил!

[@expre1241]

лайк однозначно, очень грамотно и доходчиво объясняет, приятно смотреть и слушать

[@pulemed]

отличная идея для сюжетов, очень полезно

[@lohankin54]

Дядя Миша,очень круто,спасибо большое,побольше уроков таких ！

[@風ようこそ]

Отличное видео, все наглядно и понятно! Жду продолжения

[@ADobrij]

Отличная тема поднята! Весь во внимании. Спасибо.

[@vovator4269]

Михаил спасибо за видео! Думаю оно будет очень полезно ребятам, которые занимаются без тренера. Обязательно продолжайте! Обидно что у нас в городе с населением 150000 человек нет ни одного тренера по ТА и даже более того, нет ни одного человека(кроме меня), кто бы в данный момент занимался ТА. Сам 10 лет качался, лифтерил (МС по пауэрлифтингу и МСМК по жиму лежа) и вот четыре месяца назад созрел до тяжелой атлетики. Теперь жалею что не было возможности заняться этим раньше, ведь спорт-то классный! Хоть и не очень получается пока, но ооочень нравится. Так что ждем новых выпусков! Удачи вам и здоровья!

[@Nik-Pochexonskiy]

МинВодские батюшки с вами!!! Удачи!!!

[@ВалерийКириченко-л5ю]

Михаил хорошее видео содержательное! вообще ваши видео стали явно лучще! удачи

[@OleksandrPyatnytsya]

крутяк! отличное видео!

[@МертвыйКролик-г4я]

Спасибо большое Михаил!Давно ждал от вас обучающих видео про ТА

[@TheDisorderliness]

Дядя Миша, наконец-то ты занялся своим делом.

[@ДмитрийСорокин-ш2я]

Спасибо за видео! К сожалению на youtube очень мало обучающих и информативных видео именно по дисциплинам тяжёлой атлетики. Продолжайте эту тему.

[@zdarovachu22]

Интересно и познавательно. Продолжайте в том же духе Михаил. В следующем выпуске было бы интересно посмотреть на разминку перед рывком и толчком с грифом, на тяги, а так же на моральную подготовку атлета перед подходом. Спасибо за такие выпуски, удачи и успеха !!!

[@bediaplay318]

Наконец-то Миша в зале )

[@userbible123]

Давно ждал такие видео!! Спасибо!!

[@САНСАНЫЧ-ж8о]

спасибо! по больше бы таких уроков!

[@finalfrenzyincrediblecardi3087]

Уверен, отличный миницикл видео получится! Жду продолжения.

[@СашаКасьян-ф2ъ]

Молодец,Чувствуется советский дух!!

[@straigan]

Интересное и познавательное видео!!!!

[@kimartur6701]

Spasibo Vam, Michael ocen polesno

[@Beria12]

Огромное Спасибо за урок .

[@Асл777]

Михаил - человек не без чувства юмора )))

[@DAISI.rbx14]

Спасибо, Михаил хотелось бы по больше тяжелой атлетики!

[@nargen36]

Ну теперь точно надо начинать тренить по "методиге" дяди Мишы :)

[@ДобрыйСамаритянин-в3р]

Спокойненько и со вкусом, спасибо!

[@АндрейК-м9ы]

посмотрел у Михаила КАК НАДО ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ(с сыном он показывал). И начал делать.Спасибо)

[@haron1162]

ну на конец то делом Мишка занялся!!

[@mbongopepe1657]

Дядя Миша, Ваши уроки по ТА очень востребованы. Очень полезное и познавательное видео. Прошу продолжать развивать эту тему. Мне 37, но зову Вас дедей, потому что в ТА Вы мне дядя, а то и деда.) Сам делаю первые шаги. Еще прошу показать пару упражнений для отработки взятия на грудь и рывка в сед. Беру на грудь и рву только в полуприсед, а то и вообще в столба. Еще конечно специфика зала имеет значение. Мой зал чисто качковский.(

[@костяшуклин-н8ю]

Миша хороший видео урок 👍

[@tatsumoku]

Спасибо, Михаил!

[@konstantinbraginski4450]

Очень интересно, спасибо!

[@ВячеславБорисов-в1ы]

Михаил, я долго ждал, когда же вы начнете снимать подобное видео)) Хотелось бы услышать ваши рекомендации по поводу планирования, циклирования) Удачи в развитии канала!)

[@Dmitry_Manu]

познавательно. Благодарствуем.

[@полтинник2022]

отличное видео! кратко и понятно! огромная просьба продолжать рубрику!!! интересно все о ТА: растяжка, восстановление, питание, методики тренировок, как часто, как долго, какие веса, какие упражнения, и конечно про ТЕХНИКУ!!! Например Клоков говорит: 1. надо в подрывах выходить на носки 2. если травма, закачивать 3. в седе штангу поднимать перед собой на прямых руках. Другое мнение: 1. на мыски на тренировках не надо? 2. пампить не надо? 3. на прямых руках не надо? ну и т.д.

[@абв-ъ5ж]

Интересует питание штангиста

[@ssn613]

Сиси Кэпфэл все, что под руку попадется, да побольше

[@Abdulaziz-1808]

Рахмет Миша!!!👍👍👍

[@ImbaMest]

Михаил здравствуйте, хотелось бы увидеть разбор упражнений, 1-Взятие штанги на грудь в сид, 2- Взятие штанги на грудь, стоя в сид.

[@user-Seraph1]

СПАСИБО ДЯДЯ МИША

[@savantoine]

здорового спортивного привета!

[@atemiq]

Спасибо Михаил! Покажите пожалуйста по больше упражнений на развитие гибкости. Например: многие не могут садится на корточки таким образом чтоб пятки касались пола, а уж тем более при этом выпрямлять спину. Интересно было бы узнать ваше мнение по поводу того, что не всем можно делать та, при наличии плохой гибкости или в силу строения скелета не позволяющего добиться нужных углов. То есть, кому то нужно заняться гибкостью и потратить к примеру год, а кто то просто становится в углы и начинает расти в весах и техники со старта.

[@masta770]

Миша велик!

[@m1ketm415]

Как делать правильно становую тягу сумо?

[@RASINGSPORTTEAM]

Хорошее видео

[@cheekibreeki7478]

Отец Михаил давайте становую тягу разберем еще раз в сотый раз) пожалуйста))

[@AleksandrRatushniy]

Спасибо Вам!

[@царящиеваду]

ну наконец то Миша взялся за полезное дело.... роль серьезного человека тебп больше подходит,нежели роль шута горохового...без обид...продолжай в том же духе

[@호랑이-v1k]

Класс все круто

[@АНТОНАБРАРОВ]

Очень интересно

[@Блоглеры]

лайк неглядя. больше та на канал!

[@amvunit1079]

Очень ценно!)

[@deadlift2997]

Искра best :) . Давайте тягу там запилим?:)

[@finansfan5279]

Михаил расскажи о упражнениях, что бы приседать с весом, держа его над собой

[@Satyrius1988]

Штангой не занимаюсь, но есть проблемы с растяжкой, и иногда из-за этого сводит мышцы на ногах)) Упражнение с грузом на поясе попробую)) Думаю, то, что надо)

[@aleksandrlapin4041]

спасибо вам!

[@NikShaman]

- Хрустят колени! 35 лет - Когда приседаю (так глубоко) колени хрустят (ни боли ни дискомфорта) просто ХРУСТ - при этом если мыски развести больше что бы колено уходило в сторону и не садится так глубоко хруста меньше! Бинты не использую! Врач говорит это нормально - но все же Миша - твое мнение твой - опыт

[@valera2876]

интересно, то что нужно.

[@AndroidDrovosek]

Михаил, расскажите пожалуйста про технику толчка , варианты его исполнения ( почему некоторые толкают без выпада?) и подсобку.

[@Goshanedastdobrotakgnati]

контроль и самиоисцеление

[@Fragl031mzk]

Михаил. Огромная благодарность за видео. Как 3-4 месяца заболел такой штукой как рывок. Рванул 50 кг. четко, в сед, даже получил одобрение от мастера спорта по ТА. Через пару дней пришёл в зал, 42 кг. не смог, такое ощущение как будто плечевые суставы вылетят. Может обратно к грифу вернуться?

[@михаилсуминов-ы3д]

Михаил подскажите пожалуйста, когда лучше делать гиперэкстензию. В начале или в конце тренировки. Когда делаю в начале поясница колом встает. Особенно перед рывком. А не делать, очково за спину.Заранее спасибо

[@михаилсуминов-ы3д]

Спасибо

[@ОлегОстровский-х8м]

Дядя Миша крассава!!!))) А Яков Зимов черт ипаный!!!

[@MsMaxix]

почему??? лови плюсю.

[@БрависимоСтокатто]

Спасибо !

[@slavapolshkov2107]

напряжение в пояснице после тренировок, что делать чтобы снять напряжение?

[@makc3902]

А можете еще подсказать подсобку для увелечения скорости рук в толчке и в рывке

[@Feovlad]

Михаил - олицетворение русской идеи. Ее понять нельзя, ее можно только содержать в себе. Великолепное харизматичное видео. Очень заинтересовало.

[@qteeeeep]

Что делать, если нет напарника? как можно заменить ту же лодочку, в которой вы тянули плечевой пояс? И подскажите упражнение для развития включения локтевого сустава в толчке с груди. Спасибо:)

[@ИгорьИгорис-х5е]

Красавец

[@АртёмПростоАртём-у2у]

Как растянуть голеностопный сустав?

[@fannar378]

would love english subs! :)

[@Goshanedastdobrotakgnati]

с этого начинать

[@andersen8282]

ещё бы план тренировок с процентовками.