اتعلم خطوة بخطوة الحركة الخارقة هيومن فلاج Human Flag Step by Step Tutorial

[@CoachJaber]

شباب التمارين اللي عملتها في اول الفيديو هي تمارين بتساعد لاتقان الحركة باذن الله ـ المدة الزمنية للتمارين هتعمل الحركات مجموعات يعني في اليوم 30 دقيقة كويس او اكتر علي حسب طاقتك ـ الضغط مثلا بتعمل 10 عدات بعدين تريح 5 ثواني وتكرر عشر عدا تاني وتانخد راحة ـ وهكذا لحد ماتوصل لي 60 عدة مثلا تمام ـ والحركة اللي بعدها الضغط علي ايد وايد مفتوحة ـ هتعمل فيها 5 عدات لانها صعبة شوية وراحة 5 ثواني وهكذا لحد ماتجيب حوالي 30 عدة فيها بس ـ والحركة اللي بعدها body flag سهلة تقف فيها حوالي دقيقة وتاخد راحة 10 ثواني وتكرر والعقلة ياشباب وانت ماسك البار بس حاول ستحمل لمدة 30 ثانية والعقلة بمختلف اانواعها ـ اعمل مثلا من 5 عدات او 10 علي حسب طاقتك وراحة 5 ثواني وكرر لحدد ماتعمل في العقلة حوالي 60 عدة دمتم اوفياء نسر ♥

[@djmilad9743]

اوكي حبيب الشعب انتا عرفت اعمل كل حركاتك الحمدلله انا متدرب krav maga ثلاث اشهر و صار عندي ليونه تعلمت منك فتح الحوض و هيك كمل في تنزيل الحركات عشان اتعلم اكثر و اكثر

[@عليزاحم-ف8ر]

اني احب تمريناتكم يا كابتن جابر الله يوفقك

[@kimoalnesr4990]

يا كابتن🙋 اعملنا👈 vlog👉 وانتا فى المصيف 🤗اتمنا الرد ( Kimo AL Near )💪

[@kimoalnesr4990]

يا كابتن🙋 فكرة👈 vlog👉 المصيف جميلا جدا😉 أتمنى الرد ( Kimo AI Near )💪

[@القطالاسودانيبوريلا]

نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber يا كابتن انا ماعرف اتشقلب انت تسوي شقلبات انا اسوي مثلك التمرينات وانا ماعرف

[@hossammahmoud7786]

شكر خاص لجهدك وتعبك اللى انت بتقدمهولنا .. ربنا يوفقك

[@yousefmotaz4519]

كابتن شكرا جدا علي الفديو وجميل لما يكون حد عربي بيعمل فيديوهات زي كدا

[@mokobanijan8920]

شكرا يا كابتن تحية من جميع الاكراد إلى إخوتنا في مصر وشكر خاص الك لأني اتعلمت أكثر حركات الجمباز الباركو بفضلك وأشكرك مرة آخر وارجو ان تتابع بنشر مقاطع مثل هذه المقاطع وبالتوفيق يا بطل♥️🖇

[@basemabualmajd2436]

برنس والله وطريقه شرحك بحبها اوي

[@cuzimlegend_2734]

شكرا يا كابتن انا بحثت كتير عن دي الحركة بس انت تشرح بشكل مفصل و جيد جدا اشكرك

[@CoachJaber]

العفو يابطل احنا تحت الخدمة

[@jgcvbnccn4427]

شكرا على الفيديو أنت اروع قناة

[@jgcvbnccn4427]

شكرا على التعليق المميز

[@jgcvbnccn4427]

أنا دلوقتى بسمع وبتفرج على الڤيديو وبعمل الحركات اللى أنت عملتها فى الڤيديو

[@sameiralsadg7869]

مشاء •اللّـہ̣̥ عليك •اللّـہ̣̥ يحميك

[@فهدمحمد-ح8ج]

ربنا يبركلك يارب وعلطول فى تقمدام ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@tania_182]

انت فنااااان

[@ahmedlahniti954]

Tamarin raw3a Akhi soali fath lhowd ytmacha ma3a l3omr

[@rabahcherif4953]

تمارين رائعة شكرا لك على كل المجهودات التي تبذلها من اجل تعليم هذه الحركات نتمنى لك دوام الصحة والعافية

[@chettababbas9835]

Eagle Kong fou شكرا جزيلا بفضل الله و ارشاداتك تعلمت الشقلبة الخلفية و اتقنتها

[@قويكصدام-د1ص]

😍نااااايس ياامبدع استمر كل العراقين 🇮🇶وياك ونشجعك وحب اكلك استمر يابطل💪

[@نورأبوالدهب-غ6ه]

نسر الكونغ فو تحية كبيرة إلك ليوم حضرت الفيديو وبقيت اجربها حتى تعلمتها شكرا 🌹

[@moodyalhajjx4753]

خلال كم تعلمتها ؟

[@نورأبوالدهب-غ6ه]

@@moodyalhajjx4753 يا شيخ بقاله التعليق خمس سنين انا مش فاكر أبدا بس الحركة دي بتتعلمها مع التجربة والتكرار يوميا انا ممارس لعدة رياضات لهيك تعلمتا بسرعة

[@cryptomagani]

*بالتوفيق يا كابتن انا بقالي اسبوع وتقريبا اتعلمتها*

[@alamerdark1908]

ما شاء الله عليك يا كابتن ربنا يوفقك انا نفسي ولادي يتمرنوا من صغرهم كده ويكونوا ف نفس لايقتك بعد كده بالتوفيق يا نجم

[@omerkingking3006]

انا بحبك جدا جدا الله يخليك ويوفق الله يسهلك حياتك ♥♡♥♡♥

[@lifeishope4269]

جميل جدا انا لي فتره كبيره متابع الكونغ فو بجد شكرا والحركه ممتازه

[@kareemkhaled885]

انت عالمي بطل والله العظيم بتعلم منك حاجات كتير اوي شرحك بتفسير ماشاء الله

[@Nothing.M]

شكراا ع الشرحح المفصل والواضحح ❤️❤️❤️❤️.

[@MohamedSalem-cc9ww]

أحبك فى الله يا كابتن جابر.. ربنا يجازيك خيرا

[@m7tarifgames868]

شكرا ليك ياكابتن ربنا يوفقك بس ياريت تقدم فيديوهات عن القتال الواقعى . والفتره ده كمان انت شغال فى القتال الواقعى بتمنى تجمع اكبر معلومات عنه ربنايوفقك❤

[@مهندحلبي-ف6ش]

شكراً 💖شرح حلو ومبسط

[@محمدمرتضى-غ1ز]

انا بحبك كتير يا كابتن وانا عم استفيد جدا من حركاتك

[@user-lq3iw4bn8x]

انت كبتن،ومعلم نفس الوقت انت افضل يوتيوبر، ربنا يوفقك

[@سوريوبحبكياعراق-ش3ح]

وعاشر ومية وألف وعشر تالااااف ومليوووون 😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲🔊🔊🔊🔊فهمنة صرعت مخي يلة

[@Cr7..1782]

انت نجم كبير والله ربنا معاك وتحقق اعلي المستويات

[@محمدإبراهيم-ث8ص8ك]

بحبك يا أحلى كابتن والله

[@irchednaama6402]

والله العلي العظيم لانت افضل مدرب عرفته وشكرا

[@جميلعبدالله-ق4ص]

يكابتن والله احبك واحب شرحك الحلو الواضح الله يسعدك

[@MohamedAli-pv4hq]

جميل عبدالله

[@kenzymohamed4394]

ثقه فى الله هاتنجح والله لك كل الاحترام والتقدير

[@lararaperla6621]

موفق باذن الله يا بطل

[@faisalfaisal2379]

ماشاء الله عليك ولله حتى راك ساط معراسك

[@RBTuBe-sy6lf]

شكرا أخي جابر تحية من المغرب

[@محمدكمال-ص3ك9غ]

احلي كبتن جابر في الدنيا

[@elmeghawry1483]

انته ي جدع بجدبجد مشاء الله عليك ي كابتن

[@MohamadMohamad-zv3pv]

محترف ومتواضع دي صفات الكابتن الاصلي بتابعك من سوريا وانا بلعب جمباز شفت كل حلقاتك واستفدت كتير

[@حسونيحسوني-ث4و8ت]

شكر خاص 💕💕💕💕💕💕🌹💗💗💗

[@AaBb-qk7nm]

الله يعطيك العافيه يا كابتن

[@Mostafa21121]

بصراحه انت فنان انا متابعك عاش يا بطل

[@arbyahmed7052]

عاش يا كبتن ديما فى تقدم

[@AhmedMagdy-rh2vm]

منور ياكبتن انا اتعلمت منك حرقات كتري اوي وربنا معانه

[@محمودابوبشير-ص1ظ]

شكرا يا كابتن جدا لتعبك معانا والحركة إنا بجيبه بسهولة شكرا جدا

[@ahmedelzarif6383]

نفسي ااقبلك يا كابتن نفسي ابقي زيك انت قدوتي يسم الله ماشاء الله

[@عاصمالنهاري-غ7ث]

استمر يا بطلنا ويا كبتننا الخارق

[@dontlookatme3199]

يوم ما شفت الفيديو ده إفتكرت بابا وهوه طالع على السلم وبيوقع اصلو لسه شباب 😅😅😅😅😅😅

[@الَفتاٌٍاٍرتشِ]

ربنا يحفظك انتة بطل كابتن استمرررر

[@basemmohmed3102]

تسلم يا كابتن ربنا يبارك فيك اخوك باسم

[@عبداللهدحمان-ط4ص]

برااااافو عليك👑👑🌟👍👍

[@radwaahmed2080]

كل الفيديوهات جميلة

[@لاشيئ-ي1ر]

الحمد لله وصل الكابتن لمليون مشترك وحقق الدرع الماسي ربي يبارك يا كابتن المهم أنشر حركات رقص او بريك دانس من فضلك

[@berrrabe3167]

نصيحه يا اخي لا تشغل موسيقي في الفيديو لان نها الرسول عنها. والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[@zainalmalek1458]

متابع دائما افضل كوتش الله يحميك

[@ahmedfawzy8463]

شكرا علي الخطوات يا محترم

[@حسنابولقاسمالجهادي]

احسنت اني اتبعك من العراق وشكرا على معلومتك وتمنالك الفضل

[@طارقبيل-ط6ذ]

والله نجم كبير مظلوم في بلد دي

[@عثمانعبدالجواد-خ4ي]

الله يرزقك ويعطيك لعفية تمرين كتير حلوة

[@العقيدالحربي-ص1س]

صلو على النبي اللهم صل وسلم على نبينا مُحمد

[@hejtja6503]

محترف كالعادة

[@CoachJaber]

تسلم

[@ياسينياسين-ط9م8ي]

انت موهوب ✌

[@uhhhggh9293]

انشالله راح اجرب الطريقه اتمنه تنجح يا الله روعه انت يقلبي

[@أحمدالصعيدى-ج5م]

محترف زي كل مره

[@mstafanasser8988]

ايوه والله قابلتك في الجيزة 😂عمال أشبه عقبال ما افتكرت ان انتا كابتن جابر نسر الكونغ فو كنت انتا مشيت 😂

[@RH-ow5vy]

الف شكر تمارين سهله وجدا رائعه

[@tokaata3660]

استمر يا بطل وممكن تنزلنا دفاع عن النفس من سن 10 الي 15 سنة بسرعة ارجوك وشكرا

[@حسونيالنجفي-ظ3ز]

انت احسن مدرب

[@russianlion6854]

أستمر الله يوفقك

[@بنتالاكابر-ن3ز]

شكرا والله انك كبير

[@dkghfthstfjfhcygd9402]

شكرا لك يا نسر

[@اشرفابوشمه]

ربنا يديك الصحة يا كبتن

[@boulawafek8104]

عاش يا بطل بازن الله توصل بطل للعالم

[@haroonqueen5090]

متابعه من سوريا

[@happylife7547]

معلم و محترم جدا تحياتي

[@jgcvbnccn4427]

روعة كالعادة

[@تيليذنيايت]

1000.000 مشترك أنشاء الله ❤❤❤

[@nawarsy8104]

صديقي لا يجوز كتابة انشاء الله بل يجب كتابتها إن شاء الله لأن كتابتها بالشكل المغلوط فيه غساد للمعنى و تعالى الله سبحانه عن هذا الفساد في المعنى

[@samerooz]

نماذج للمصريين الحق ان يفتخرون بها صراحة

[@kareemahmed1794]

ممتاز ياكابتن و الله ربنا يحفظك

[@محبيمجرمقيمز]

استمر يا بطل بس ممكن تعيد الهاند ستاند والضغط بحلقة واحد او تنتين اتمنى الرد

[@مملكةالنفاق]

معملتهاش قبل كده بس ثقه فالله سهله 😉

[@احمدمجدي-د8ب]

بتيجي معاك بالدعاء بس ولا اي

[@الحمدلله-ص7ش8ذ]

السلام عليكم ورحمه الله .كابتن جابر فقط أردت التنبيه على حركة الركوع اول المقطع .فلا يجوز ان تركع لغير الله ارجو ان تدقق وتبحث وتستفتي في ذلك .وشكرا بالتوفيق

[@منوعاتمفيدة-غ1ت]

ياعم ركوع اي دي تحية زي تحية الكونغ فو

[@الحمدلله-ص7ش8ذ]

@@منوعاتمفيدة-غ1ت تعريف الركوع هو الانحناء وكما تعلم فهذه تحية الصينيين هذه ثقافتهم فأغلبهم لا يؤمنون بالله .فإنهم يعتبرون الركوع تحية ولكن نحن المسلمين نهانا الله عن الانحناء لغيره .اخي انت من مصر ولديكم علماء كبار وانتم شعب تحبون الدين وانا احبكم واحترمكم .فاسأل عن هذا واستفتي .وفقك الله

[@محمدمحمودالكاسب]

اجمل فيديوهات اكتشفتها

[@freemankhawua8759]

الله و مصر و لكوتش جابر ✌

[@mtv4729]

والله انت لازم تكون عالمي ... مظلوم كثير ... و بتمنى انك تشارك مرة ثانية في نينجا واريور و تكسب عشان تنعرف و تنشهر اكثر و يتسلط عليك الضوء اكثر بالتوفيق استمر . . كلنا بنتعلم منك

[@فارسسامح-ج3ح]

احل نسر فى الدنيا

[@الديبشخصين]

ربنا يخليك لينا يا كبتن

[@dontlookatme3199]

الرياضه مهمه

[@MohamadMohamad-zv3pv]

كابتن ممكن تعلمنا مهارات بالنيشاكو ؟؟

[@علينادي-ه5ق]

انتا لازم تعمل فيلم اكشن بس سنيما ربنا يوفقك

[@احمدالشامي-ف1س5ز]

جميل جدا ممتاز فعلا

[@YOUSSEF-yd6xj]

استمر يا نسر

[@عبداللهالوجيه-س7ز]

احسن مدرب

[@حركاتكريم]

جابر انا اتعلمت حركة الوقوف على أيدي وحركة الابة

[@mohmmadadwan5079]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين الحمد لله على كل حال وفي كل مكان يارب اشفي كل مريض يتألم حسبنا الله ونعم الوكيل حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم يارب اشفي كل مريض يتألم ❤❤❤

[@mohamed7004]

. انت،فنان

[@محمدشريف-ث1د1ث]

احلى جابر والله

[@حسينرائدفاضلعباس]

مبدع ❤

[@اكرممحمدالصديقعقابة]

صحيح هذه الحركة يلزمها تمرين كثير اي كلما تجد عمود حاول وبعد شهرين تصبح مبدع بهذه الحركة وتصتطيع الدوران حول العمود

[@AhmedMohamed-uc1cj]

انا عايزه تعليم حركه الشقلبه الخلفيه بسهوله جدا انا احبك يا نسر الكونغ فو وريني اكثر من الحركات

[@عليعلي-ز2س2ن]

الي جاي 2021 يصف جنبي😂

[@nesrmasr7836]

تسلم يا كابتن