تعلم كيف تحب ذاتك وتزيد ثقتك بنفسك خطوة بخطوة

الفيديو يحتوي على شرح مفصل عن خطوات حب الذات و زيادة الثقة بالنفس لمن يعاني نقص التقدير الذاتي
كل التفاصيل عن الجلسات الخاصة المدفوعة
في الرابط التالي
achrefouni.com/...
الصفحة الرسمية للمدرب أشرف العوني facebook
/ achref.ouni27
أشرف العوني على الانستغرام instagram
/ achref.ouni
موقعنا على الواب site web
www.achrefouni.com

[@fatimaihsane6354]

كيف تحب نفسك ؟ يكون ذلك ب 1 التصالح مع الذات و تقبل عيوبك مهما كانت 2 سامح نفسك على كل خطأ قمت به بل احتوي نفسك و ابذل طاقتك في إصلاح الخطأ 3 العمل الدائم و الدؤوب في تعزيز نقاط قوتك طور نقاط ضعفك كالتواصل مع الناس 4 توقف عن مقارنة نفسك بالناس 5 توقف عن الاستياء نحو العالم بل تقبل الآخرين وعيوبهم 6 عش بتوازن لا تضخم الآخرين و لا تعطي الأشياء الأخرى أهمية كبيرة 7 ابق مع نفسك أكثر وقت ممكن و كن صديقا لها 8 انتبه لحوارك الداخلي مع نفسك فليكن ايجابيا 9اشكر نفسك مع كل خطوة ناجحة تقوم بها و كافئها 10 الامتنان

[@halimaaithamou7170]

بارك الله فيك

[@محمودطالب-ف1ض]

sara ìhsan رائع

[@zanebhayder3053]

شكرا💚

[@محمدالشمري-ف1ذ6ر]

جزاك الله خرر

[@widadka2118]

سكرا لك على الاختصار

[@زهرهالربى-ف1ص]

عندما يدفعك الله الى الحافة.. كن على ثقة انه سيلتقطك حين تقع أوسيعلمك كيف تطير❤ ونعم بالله🌱

[@nawalzaher2879]

ادعمو هذا الشخص وهذه القناة لأنه فعلا يستحق يقدم لنا اشياء كثيرة ناس تدفع عليها ملايين عند الأطباء النفسيين انا الحمد لله استفدت منه كتير

[@hadj_cherifibtissam2490]

دعوة في ظهر الغيب مستجابة إدعولي إني نحصل على عمل بارك الله فيكم

[@nour_mlm_modeliste]

انشاء الله تحصلي على عمل مناسب يارب

[@عبدالرحمن-ز1ن6ه]

ربنا يرزقك بالعمل عن قريب يارب

[@zanebhayder3053]

انشالله

[@الحناجرالذهبية-ق2ز]

ربي يرزقك من حيث لا تحتسب

[@Hassan-dt7hf]

الله يسهلك ويرزقك بجاه حبيبنا الحسين الرزق الجاي اليه يروح الك انشاء الله

[@mathaalzaabi2213]

اللهم اني وليتك قلبي فلا تجعل فيه احد غيرك ..................🤲🏽 ❤️ ❤️❤️

[@jojo-y7w]

الله عليك يا فخر علوم الطاقة 😁👌 اتوقع انني ختمت قناتك الا كم مقطع سأكملها خلال يومين وانا اعمل بالبيت وبالسيارة اثناءذهابي للعمل وايابي اسمع مقاطعك القيمه فغيرت وبرمجت تفكيري كليا وزادت وعيي وطاقتي الايجابيه بفضلك ربي يجعلها بميزان حسناتك ❤

[@rogeenrogeen5438]

صح والله شي مفيد وقيم

[@khalefaalzwawe2456]

بارك الله فيك وجزاك كل خير

[@صلاحجاسم-د4ف]

لا تنسى ذكر الله اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد التسامح مع الذات وعدم تكرار الاخطاء التي تقع فيها وتقبل الناس من الاشياء المهمه التي يجب القيام بها

[@raehantalrabeaalrabea7320]

كلامك قيم استاذ الثقة بالنفس تجعل الشخص ينظر الى الحياة نظرة حسنه تهبه السعادة وحسن الظن بالله عز وجل

[@هاجراليوسف-ت8ج]

اللهم صلي على الحبيب محمد...تحية من سورية❤❤❤الله يحميك اشرف مبدع👍

[@WeloveElizabeth]

دائما الف و ارجع هنا لاتذكر ما هو دروري و مهم الحياه ، اشكرك استاذ اشرف

[@nawalriahi3665]

كثرة الفرجة غي المسلسلات التركية و الافلام الرومنسية تخلي البعض يتخيلو انو هاكي هي الحياة

[@minabed634]

كنت انتظر الفديو بفارغ الصبر.ابني متعبني كثير١٤ سنة للسحب الدراسة ولا حتىالبقاء بالبيت عقله كله باللعب لايمل ابدا وعدته بالا اضيق عليه لكن زاد إهماله لواجباتة

[@amnahussein5230]

احسنت تقريبا النقاط الي تحدثت بيها هي اغلب مشاكلنا ومهمه وعميقه

[@rulaalfarra1993]

رااائع كلامك سيد أشرف أنا من سوريا فخورة بك جدا جدا تحية لك من القلب

[@totamay994]

والله استاذ اشرف انت تشرح بطريقة مبسطة ورائعة ويعجبني انك تربط الدين بعلوم الطاقة

[@lindamohammed9514]

حب الذات ومسامحة النفس والتقرب الى الله تشعر الانسان بالارتياح وبالتالي رحتتغير نضرة الانسان لنفسة وتتغير نضرة الناس الة للاحسن اكيد😍👍

[@غفرانكيارب-ض6ص]

كلامك جميل جدا 😚 الله يسعدك يارب ☺

[@syducha2474]

@@achrefouni ابعثلي lien video فك تعلق

[@raehantalrabeaalrabea7320]

حب الذات ليس معناه التكبر وانما هو الثقة بالنفس فهي مصارحتها والعمل علي تزويدها بالعمال الفاضله وعندوقوعها في الخطاء فاقناعها انه ليس احد كامل وان الله ماكتب بذاللك الا نتعلم من هذا الخطاء وليس نقصا بها فكل البشر خطاؤن ولا ننظر لها نظرة نقص امام ايي شخص او اعطاء الاخرين اكثر مما يستحقون والتركيز عليهم فنفسك مستقله بك وهي تعبير عن ذاتك فليس احد يشبهك ..درسك قيم استاذ ربي يحفظك

[@benferhatsamira6853]

انفسنا امانة الله لنا في الدنيا يجب ان نحافظ عليها الى ان تعود الامانة الى صاحبها

[@قلبيسوريودقاتولبنانية]

ازا بسمع كلامك برتاح قبل ما اطبق والله يعطيك الف عافية وبدي اشكرك كمان عالنصائح المختصرة والحلوة اللي عم تقدمنا ياها عالانستغرام🌹💙🌹💙🌹💙🌹

[@Jamela369]

شكرا لك..ولو اني ما سمعت الفديو كامل لاني بناام ..اذا صحيت اكمله..تصبح على كل خيرات الدنيا يارب

[@najlahussain2878]

فعلا كلامك صحيح استاذ يجب أن نحب انفسنا اولا

[@imaneberrached275]

أنا أحب نفسي وأحبك يا أستاذ وممتنه لله سبحانه لأنه هداني لمعرفتك فأنا أطبق نصائحك دائما، جزاك الله كل الخير « أختك من الجزائر »

[@user-pj6cx8hv1i]

#تعلم_حب_الذات : 1/ التصالح مع الذات وقبول كل العيوب🥰 2/ مسامحة النفس على الاخطاء وعدم جلد الذات والتأسف على الماضي 💌 3/ العمل الدؤوب والدائم على الذات : _ اكتشاف نقاط القوة والعمل على تطويرها _ البحث عن نقاط الضعف والعمل على تطويرها 4/ايقاف المقارنة بالآخرين انا نسخة فريده متفردة❤ 5/ إيقاف الاستياء والاعتراض بشأن العالم والناس في محيطي👍 6 / العيش بتوازن 7/ البقاء مع الذات أكثر وقت ممكن مواساتها واحتوائها و فحص الإشكاليات لي عندي 🎄 8/ الإنتباه للحوارات الداخلية مع النفس جعله ايجابي محفز مشجع 💖 9/ اعطاء لنفسي و حب نفسي واعطاء هدايا لنفسي🙈 10/ ممارسة الامتنان🙏

[@NORNOR-rf5yh]

شكرا و جزاك الله خيرا ..فقط مشاهدتك تزرع طاقة ايجابية ..ادعو الله يشافيني و يشافي كل مريض .. اللهم اغفر لي و لوالدي و المؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم و الاموات

[@fawzialebrabj3656]

ولله كلامك صح 100٪ انا عشتو عن تجرب يرت تاخذ كل مرأة هذا الكلام بعين الاعتبار

[@امعماد-و7ج]

شكرا استاذ انت كلامك يريحني كثير وانت اكثر من راءع انا من الجزاير واحب اتواصل معك معرفت الطريقة مع اني داما اتابع فيديوهاتك الفريدة

[@امعماد-و7ج]

يادكتور احب التواصل وماعرفت كيف والله احبك في الله وربي يباركلك انت قمة

[@خيرةكمال]

انا مخطوبة لشخص انخطبت تحت ضغط و ادعو الله الله ان يجمعني بشخص اخر احبه هل هذا جائز

[@girlfromfuture]

خيرة كمال الخير بما اختاره الله ، بنفس الوقت اتمنى من الله ان يجمعك بمن تحبين ❤️

[@خيرةكمال]

@@girlfromfuture امين شكرا

[@mohammadalrasheed4200]

اتمنى ان يكون الشخص البمخطوبه ليه لو في خير ليك أن تستمر العلاقه والزواج واذا في شر ليك أن يصرف عنك

[@elmansouriaziz3063]

السلام عليكم أختي أقول لك عليك بصلاة الاستخارة والله سيختار لك اللي فيه الخير

[@fat855]

خيرة كمال الزواج لارضاء الآخرين راح يزول أما الزواج عن طريق الحب والقبول والثقافة ما بين الاثنين راحيزيد في قيمة الارتباط

[@fatemaal-anesi4174]

محتوى رائع ومحفز ومفيد .. وشكرا لتلبية طلبات متابعينك وتقديرك لاحتياجاتنا كل الحب والاحترام لك

[@رنداسندالجبور]

والله يا اشرف انت انسان نبيل صوتك حلو وبهز جبال

[@aniswinner5352]

ملخص كل ما تقدم بيه الأستاذ أشرف 1)- التصالح مع الذات و أن تتقبل كل عيوبك و كذلك أن تحبها مهما كانت لكي تحب نفسك بدون إعتراض لكي تتقبل الناس عيوبك و تحبك من اجلها و تشوفها سحر لأن نظرة الناس مرتبطة بنظرتك لنفسك بدون الرفض و المقاومة 2)- مسامحة النفس على كل الأخطاء ال قمت بيها بل إحتوي نفسك و ابذل طاقتك في التغيير لنفسك و إصلاح الأخطأء مع تفادي الندم و جلد الذات بدون تكرارها 3)- العمل الدائم و المتواصل و الدؤؤب على الذات في تعزيز و اكتشاف و تطوير نقاط قوتك دائما و أبدا بدون توقف حتى لا يحدث التراجع للوراء و كذلك قم ببحث على نقاط ضعفك المتواجدة فيك و محاولة تطويرها 4)- إيقاف مقارنة نفسك بالناس سواء أفضل منك أو أسوأ بدون كراهية النفس 5)- إيقاف الإستياء و الإعتراض بشأن العالم و الناس في محيطك بل تقبل الآخرين و عيوبهم بدون التفكير السئء عنهم و بدون رفضهم لأنها مضرة ليك 6)- العيش بتوازن يعني لا تضخم أهمية الآخرين و لا تعطي الاشياء الأخرى قيمة كبيرة و عدم إعلاء أهميتها لكي لا تقلل من قيمة نفسك و مكانتك الداخلية و التركيز لنفسك 7)- أن تبقى مع نفسك اكثر وقت ممكن و كن صديقا لها و كن حبيب نفسك و أن تتكلم مع نفسك لكي تصبح أقوى نفسيا 8)- الإنتباه لحوارك الداخلي مع نفسك فليكن إيجابيا مشجع و محفز بدون الكلام السلبي 9)- أن تشكر نفسك و أن تحب نفسك و أن تكافئ نفسك و أن تعطي لنفسك هدايا مع كل خطوة ناجحة و جديدة تقوم بها 10)- ممارسة تطبيقات الإمتنان

[@himamohamed884]

دائما رائع وحلقاتك كلها مفيدة الله يحفظك 😊

[@inspiredchange5573]

باختصار انت انسان رائع و لديك قيمة عالية في هدا الوجود ،استفدت منك بشكل لا تتخيله اتمنى لك السعادة و تحقيق كل احلامك

[@nawalzaher2879]

انت فخر لتونس والتونسيين

[@Wonder.Woman.111]

حب الذات و زيادة الثقة 1. تقبل العيوب و حب النفس كما هي و التصالح مع الأمور التي نرفضها فيها 2. تسامح نفسك على كل خطا أخطأته و تحتويها حتى تقدر تحبها انت بشر لا تندم بل تغير و تطور 3. العمل الدؤوب و الدائم على الذات و تطوير نقاط قوتك لا تغفل عنها ابدا 4. إيقاف مقارنة نفسك بالناس الأفضل او الأسوء منك انت نسخة وحيدة و فريدة عيش لتطوير نفسك فقط 5. إيقاف الاستياء و الاعتراض من محيطك لان الاستياء العميق من الغير يضرك انت الأول 6. تعيش بتوازن اي عدم إعلاء قيمة الأمور الخارجية خاصة الأشخاص بمجرد تضخيم أحد اقلل من قيمتي و أضعف ثقتي بنفسي 7. ابقى مع نفسك أطول وقت ممكن حتى تندمج معها و تحتويها و تكون صديق لها 8. الانتباه للحوار الداخلي مع النفس يجب أن يكون إيجابي و مشجع و محفز و محب للنفس 9. تعطي لنفسك و تشكرها و تحاورها و تكرمها بالهدايا 10. مارس تطبيقات الامتنان هو محور حب الذات

[@Lina_x1]

شكرا على كل ما تقدمه لنا ، هل ممكن تعملنا فيديو عن كيفية التحرر من الأفكار و المشاعر السلبية و التخلص من القلق و التوتر متابعتك من الجزائر

[@user-zl9gz4vi3j]

ياريت تتكلم عن مرضة الاكتئاب كيف ننظر الى الحياة غير الذي نشعر به كيف نغير

[@سلمانالحربي-م5ح]

هذا الفيديو ابكااااااااااااااااني وغرقت بدموعي ...40 سنه ونا اخدم النااااس ولقيت السب والتنمر وشعرت انني لا فايده مني ولا تقدير ثم تعبت تعب شديد ومرضت ......والان شفت الفيدو شعرت براحه ثم انهمرت دموعي .....

[@aishamohamed8862]

حفظك الله دايما بتقدر تساعدني في اكتر وقت حاسه اني محتاجه مساعده 🌺

[@lylydzmerrfoud5537]

بارك الله فيك يا أستاذ و الله كلامك صحيح، أحسنت

[@harounlouay9565]

انت رائع فعلا.. لماذا كلما اقول انني وصلت إلي هدفي اجدني أعود إلى نفس النقطة التي بدأت منها يا أستاذ

[@abdoraja4015]

مبدع

[@koukikouki8324]

رمضان كريم يا أستاذنا انا عندي تساؤل...هل يمكنني أن اجذب أكثر من هدف في نفس الفترة أو أنني ملتزمة بهدف واحد إلا أن يتحقق وبعدها أفكر في أهداف اخرى ارجو الرد.

[@Positive_Vibes6990]

شكرا كان عندي نفس السؤال

[@كلمايخصك-د9ق]

ممكن برشا اهداف مع اليقين ؟

[@koukikouki8324]

شكرآ يا صديقنا الوفي ...👌👌

[@aminaamouna2758]

كلام موزووووون وعلى حق أنا احب نفسي كثييييير انا وبعد الطوفان ههه أول مره أشوفك البارح حبيتك كثير كلامك رائع وأسلوب أروع من اليوم لايك قبل ماأسمعك

[@mariembenhabara7941]

في ناس يقولون جذب شخص معين بعيد عنك لايعرفك فهل هذا صحيح تحياتي لك يا أستاذنا العظيم

[@atikasaber9523]

لايك قبل ما اشاهد الفيديو احبك في الله ❤

[@الاملبالله-س8م]

بارك الله فيك و زادك الله علم ومنفعة

[@loubnalou2457]

الفيديو جاء بوقت اشكرك من كلي قلبي 🌸🌸🌸😍😍

[@MimiMimi-de1mr]

واصل ابداعك أخي أشرف حفظك الرحمان 👌تحية جزائرية⁦🇩🇿⁩

[@roudainariri5408]

سلام صح فطورك جزاك الله خيرا كثيرا 🌸 كلامك روعة 👍 ياريت سمعتو من قبل ولكن للاسف اتمنى ان استفيد منه الان ان اصل متاخرة احسن من لا اصل ابدا شكرا جزيلا

[@safaaosman2912]

انت انسان رائع جزاك الله خير كلامك حلو وكلامك صحيح مية بالمية 👌👌

[@sebahassan7007]

شكرا شكرا شكرا استاذ اشرف على هذه النصائح

[@chadiaelmghari853]

كلامك من ذهب يا أستاذ

[@buthinaali7836]

أنا جديد لحتى عرفت قناتك والحمدلله لأني عرفتها عم حاول طبق كل الكلام يلي حكيتو وعندي ثقة اني رح اوصل لنتيجة مرضية بإذن الله شكراً لحضرتك وكل الحب💙

[@سارهحسوني-ش7ع]

جميل جداً احسنت النشر بارك الله بك

[@saya-extra4573]

لما حاولت حب نفسي فشلت لا قدرت ارجع حب لحواليي ولا عرفت حب نفسي 🤗رمضان كريم عليك وعلينا

[@رابعةرابعةصلاح]

شكراً أدعو لي دائم أفشل في كل علاقة ما بعرف بتصرف صح وحتي في الكلام

[@KhadijaKhadija-kb2kw]

Anta inssan jamil

[@خيوطمجنونة]

شكرررا ياعظيم متابعاك في كل مكان والله العظيم الف الف شكر ♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-tp7gs3rk3p]

تحب نفسك تحب الله.. ♥

[@غفرانكيارب-ض6ص]

جزاك الله خير يا استاذنا☺ الله يسعدك يارب ويحفظك يارب 🙂 كلامك حلووو ومفيد☺

[@ninanina6000]

كل التقدير والاحترام والمحبة

[@halimasaedia1961]

جزاك الله كل خير والله أحبك في الله وأتمنى من الله أن يزيدك علما وحكمة وتمكين شكرا لك

[@halimasaedia1961]

Achref Ouni الشكر والتقدير لك دكتور

[@صفاءيوسف-و4ث]

لهجة تونسي رائع جدا شكرا

[@betulbetul1120]

تتقبل لكي تتغير و ليس كي تبقى مكانك

[@رحيقالورود-ج2س]

كنت منتظر هذا الفديو شكرا لك استاذ اشرف

[@التفائلعنوانيالتفائلعنواني-د3ع]

كلامك صحيح استمر الله يوفقك وانا قد مريت في مثل هادي المرحلة انو لما تعطي شخص اكبر من نفسك حتتعب كتير لدالك يجب ان يكون في توازن في اعطائك لغيرك

[@كاتريناخضر]

الله يجزيك الخير 🌼

[@hasnaid8578]

نصائح جميلة كالعادة شكرا لك

[@نوراليقين-ط7ل]

عجبني جدا كلامك من خلال المنظور الطاقي في الفيديوهات من فضلك كلمنا أكثر عن الطاقة وكيف نستفيد منها بشكل مكثف في حياتنا اليومية .ممتنة جدا لك

[@victoriaabdelsalam5637]

حب الذات ينبع من حب النفخة الله بجسد خلقه وقدره وخلق الجنه لو اتبع كل ما يحبه ويريده خالقنا وحب الذات لان الله من خلقنا

[@user-td9gf9il9t]

اهيلن استاذ منور وحياك الله كلامك من ذهب ربي يحفظك ويطول بعمرك يارب

[@تمزك-ت8و]

شكرا ليك استفدت منك كثيرا يا استاذ

[@clemenceflower8530]

كلامك أكثر من رااااائع أستاذ أشرف وواقعي جدا وعفويتك في الكلام زاد الموضوع رووعه … شكرا أستاذ اشرف … استمر الى الافضل دائما

[@lbnaothman1903]

شكككككرا على النصائح المفيده جدا

[@nadjahnadjah542]

لايك حتي قبل ما اشوف الفيديو شكرا جزيلا لك

[@kokoybeauty3858]

ممتنة لوجود علمك في عالمي أستاذ أشرف 🌷🌷

[@hajareslam3192]

شكرااااا لك استفذت كثيير

[@nawalriahi3665]

عسلامة اشرف 💜💙💚💛🧡❤🤍

[@user-bo4op1sg7f]

اهلا يا صديقي

[@nourmahfoud2125]

شكرا استاذ على الدرس تعلمت منكم الكثير انت انسان رايع و مثقف جدا تحية لكم من الجزاير

[@mrss9293]

شكرا لك معلومات مهمة جدا

[@umomar5443]

شكراا لك يااجمل استاذ كلام اكثر من رائع 💙💖💙

[@aminaaabir8903]

شكرا لك استاذ اشرف موضوع رائع ومفيد،انا قطعت اشواط كبيرة في هدا كله اتمنى وانوي زيادة التوفيق والسداد والتميز والوفرة فيه ،بالتوفيق لك مع كل الحب والاحترام والتقدير والامتنان،امينة من الجزائر

[@mimimos9479]

رمضان كريم استاذنا كل التقدير وشكرا على الموضوع

[@meedaagn5041]

كالعاده لايك اشتراك وتعليق .. تحياتي لمن غير حياتي ممتنه لك أستاذي الفاضل💗💗

[@kenzasifa5619]

Moumkine akhi fadhele ta3tena tamrrine imtinane chokrane jazilane

[@yaseminbn6267]

شكرا الك لتعبك هذا

[@songda358]

ربنا يجزيك الخير

[@الحناجرالذهبية-ق2ز]

مشكور على كل مجهوداتك

[@shakerspizzeria8514]

تحياتي لك يا غالى ربي يحفظك

[@sandybell6906]

مبدع ك العاده

[@rawdaaldobosh6128]

شكرا يااستاذ على تعبك معنا انا عمري 45 سنة وعندي امل كبير بتغيير حياتي للأفضل والافضل ممكن شو رأيك

[@hana2hana]

انا اعمل حاليا على رفع الاستحقاق و حب الذات هو الاساس في الموضوع فشكرا لك و ادا ممكن تعملنا فيديو عن الاستحقاق و حسن الظن بالله

[@dr.atheerakram3791]

تسلم استاذ،،تطبيق هذه الخطوات فعلا مريح للنفس

[@مريمالجبلي-ص6ع]

بارك الله فيك، 😊👏👏👏

[@راموشالعبيدي]

احسن استاذ

[@ريماسعلي-ذ7ر]

والله صدقت بكلام كبرت انسان ما شفت إلا الألم شكرا جزيلا الك

[@حياةالروح-ص2ش]

منوور استاذ اشرف ومبدع كالعاده دائما ورمضان مبارك عليك نتمنئ لك التوفيق علئ ماتقدمه لنا ونشكرك كثيرا

[@صفاءيوسف-و4ث]

فيديو رائع جدا شكرا جدا

[@othmanalzuhairi9273]

تحية لشخصك الكريم من العراق ربي يوفقك