تالت فزورة دايت من فوازير نيللى وشوشو🥳تفتكروا إيه إسم الدايت!؟🤔

تالت فزورة دايت من فوازير نيللى وشوشو🥳يلا جاوبوا الفزورة فى التعليقات 👇🏻 تفتكروا إيه إسم الدايت!؟🤔 الإجابة هتنزل بكرة الصبح ومعاها الدايت بليل💪🏻💪🏻 #نيللى_وحكايات_الدايت❤❤❤ #فوازير_نيللى_وشوشو #رمضان2024

[@SehamSaad-h3m]

لو سمحتي يادكتور اناشيلة الغدة الدرقية وجسمي بيتخن جامد عوزة نظام غذائي صحي

[@azozz.mongy100]

أحلى تعليق منى لكى يا أستاذة نيللى ❤

[@hsanhsan-u5v]

مساء الخير يا دكتوره نلي اريد نصيحتج بأبر التخسيس انه من العراق ارجو الرد مع الشكر والتقدير وشكرا 😊

[@AbearEzzat]

ممكن تعرفينا يادكتورة نيللي ايه هو اسم الدايت

[@enasyahya5804]

هل ممكن ابقى اكتومورف أو ميزومورف فى يوم من الأيام ولا هفضل اندومورف كتير 😂 انا نفسى الفوازير تفضل طول السنة من جمالها بجد ❤❤

[@sabreenmohamed6525]

نظام انواع شكل الجسم

[@MonaMahmoud-ng4zn]

دايت الحصص

[@azozz.mongy100]

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

[@هيامعبدالمنعمجازكىاللهخيراعنا]

دايت الاندومورف ياشوشو ودة لشكل الجسم الملئ بالدهون أو شكل التفاحة ود نظام غذائي منخفض الكاربوهدريت والدهون عالى البروتين للتخلص من الدهون المتركمة في الجسم❤

[@enasyahya5804]

دايت الاندومورف يا شوشو اينعم هو اسمه كده 😅 ده شكل الجسم كنا بنقول شكل الجسم التفاحة أو الكمثرى بس بقى احنا نتكلم حبة بشكل علمى ونقول اندومورف يعنى نسبة الدهون كتيرة الوسط الجميل كبير ارداف كبيرة كل حاجة كبيرة 😂والحرق فى ذمة الله بسبب الاكل الغلط والقابلية للزيادة كل ده اندومورف ياشوشو انا وانتى تخيلى طلعنا اندومورف طيب الحل ايه يتعمله نظام غذائى حلو وجميل زيك كده يعتمد على الدهون الصحية زى المكسرات وزيت الزيتون ناخد الحبوب الكاملة النشويات المعقدة شوفان عيش كامل الحبة برغل فريك واديلو ادى اديلو ادى على رأى شوشو 😂بس متديش اوى 😅ونعتمد اكتر على البروتين لان زى ما اتفقنا البروتين حبيب الدايت الدايت بيحبه وهو بيحب الدايت ونلعب رياضتنا نشرب مايتنا ننام كويس ونوزع اكلنا حسب حصصنا واحتياجاتنا هوبا بقى ويلا بقى نتحول من اندومورف ليمزومورف الكتلة العضلية تزيد وتبقى قمرات عسلات اكتر ما احنا ❤️🥰الفزورة صعبة المرة دى يارب تطلع صح 🥰😍

[@NnddBbnn]

‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ ‏‪1:17‬‏ 😂😂 ضحكتيني وصلتيها بطريقة كوميدية وحلوه بس الي عوزه اعرفوا الجسم الكمثري الكولا حاجة مليان دهون اعمل النظام ازاي عوز اي حد يوجهني عشان تعبت من جميع الدايت عوزا نضام صحي متوازن يساعدني أنا تخيلي أنا طولي 160و وزني 98 دي كارسة والوجبات الي بكولها عادية في أيام بتعك معايا بس أتعبت ابجد لو عندك حل ليا اكون ممنون ليكي وشكر اسفة على الإطالة بس كنت محتاجة افضفض 😢😊

[@azozz.mongy100]

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

[@azozz.mongy100]

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى

[@azozz.mongy100]

نزلت فديوهات جديدة عن الرياضة فى رمضان ياريت تشوفوها هتعجبكم بصراحة

[@azozz.mongy100]

يلا حبايب الكل يشوف فديوهاتى هتعجبكم بصراحة