Tüm Detaylarıyla Sumo Deadlift Nasıl Yapılır ? | PULL THE SLACK | KURULUM | NEFES | SIKILIK

[@umur44]

Straple sumo kurulum detayini ekleyen, hooku da icine katan tam ihtiyac duyulan video olmus. 👍

[@memoed6164]

Bu kadar detaylı bir video için Deha ve Ömer'e çok teşekkür ediyorum; TR standartlarının çok ilerisinde bir video olmuş. Video kalitesi her geçen gün daha iyiye gidiyor. Hak ettiğin izlenmeleri de görmen dileğiyle.

[@DehaKarahan]

Teşekkür ederiz

[@manyaklifter]

Çok yararlı bir video😇😇😇

[@godlesssdurden2286]

Abi rounded back deadlift ile de bir video yapar mısın insanlar bilinçlensin her deadlift yaptığımda forma laf yiyorum

[@DehaKarahan]

Olur

[@sevenup3614]

ADAMSINIZ ADAM

[@Fenomensarkicansu]

Mutis anlatim abi ❤😊

[@DehaKarahan]

Teşekkürler Cansuı Tuzak

[@Fenomensarkicansu]

@@DehaKarahan rica ederim abim 😊

[@serdarardal7104]

Abi 5 set 5 tekrar yapabilirmiyiz agir kilolarlala okudugum kadariyla 1 set 5 tekrar yaziyor 5×5 yapsak sıkınti olurmu

[@LIFTERSs]

Eywallah eline diline sağlık

[@kinyasdeniz2868]

Cok tesekkurler 🥰

[@massivepunch6249]

inanilmaz bi video ya nerdeyse 6 7 aydir deadlifti bildigimi saniyodum ama su bar kurulumda alttan baslamama olayini hep hatali yapiyomusuim

[@sevket19s]

oh be sonunda geldi ben klasik yapmayı sevmiyorum sumo formu eskiden daha alışık olduğum form daha rahat hissediyorum bacakların ve kalçanın harekete dahil olduğunu bele binmediğini hissediyorum sumoda.Yalnız benim tek kafamda soru işareti şu sol el avuç içi dışarı bakacak şekilde sağ el tam tersi şeklinde yapıyorum hep hareket sonunda sol kolumdaki bisepsler çok gergin oluyor sağ tarafa göre bu sorun olur mu dengesizlik olur mu ilerde emin değilim.

[@DehaKarahan]

Dengesizlik olmaz

[@sevket19s]

@@DehaKarahan Cevap için teşekkürler arada ellerin yönünü değiştirmeyi denicem bakalım bazen sağ içe baksa sizce de daha iyi olmaz mı ?

[@firidun6600]

Teşekürler abi

[@chosenburak]

Kalçanın aşağıdan başlaması konusunda Eddie Hall örneği verenler çok var. Ben strongman (ağırsiklet) vücutlarda bu işin farklı olduğunu ve deadlift suitin etkisi olduğunu düşünüyorum. Sen ne dersin? Ya da bu konuda fikri olan arkadaşlar da yazabilir

[@prophet1907]

Kesinlikle katılıyorum sana. Hem vücut proporsiyonları gereği hem kullandıkları suit gereği çok farklı pozisyonlara girip avantaj sağlayabiliyorlar. Aynı durum ekipmanlı benchte de geçerli. Kimse gidip ekipmanlı bench yapanların tekniği önermiyor ama nedense ekipmanlı ''strongman deadlifti'' tekniğini raw deadlift yapan normal boyutlardaki bir insana hoş görebiliyorlar.

[@fatihdeliktas5767]

süper

[@ozgur_gm6]

hocam sırtı sıkıştirmak için göğüsü öne çıkarmak yeterlimi

[@DehaKarahan]

Sırtı sıkıştırmayı düşünmene gerek yok

[@ardathepowerlifter6569]

Bu adam yapiyor

[@melisbayram9701]

trde powerı 10 sene ileri taşıyan video

[@denizsav]

Ömer tişörtü nereden aldın

[@prophet1907]

Bershka

[@denizsav]

@@prophet1907 teşekkür ederim

[@cemali7877]

Powerlifting yapan biri için önerebileceğin ayakkabı varmı

[@DehaKarahan]

Bunun ile alakalı detaylı video gelecek.

[@sevket19s]

Ben tam olarak powerlifting yapmıyorum ama haftada 2 şer kez yapıyorum bench press deadlift ve squat dün flodan lottonun halı saha ayakkabısını(altı çok çıkık olmayan bir model) aldım gerçekten harika oldu.Bench preste yerden itmeyi daha güzel hissediyorum denge hareketlerini daha kolay yapmaya başladım.Yarın da deadlift ve squatta denicem bakalım.

[@sevket19s]

Evet dün squat ve deadlift de yaptım gerçekten hayatımda nokta atış yaptığımı düşündüğüm nadir ayakkabılardan biri oldu kendisi.Hiç çıkarma ihtiyacı hissetmeden yapıyorum hareketleri artık.Gerçekten yeri çok güzel hissediyorum ve rahatsız da etmiyor.Ayrıca kaydırmıyor.Benim deneyim bu şekilde oldu.Deniz ayakkabısı tavsiye edilmişti bu kanalda ama ben nedense sağlamlığına güvenemedim.

[@hipthrusthop4960]

10 yıllık kankam sumoya gay egzersizi diyor ama deha hocam sayesinde devam ediyoruz :D

[@VenusTry2GetMe]

Hook grip atamayan genetic disaster kel için üzüldüm

[@homegymturkey2262]

Teknik danışman Ömer için like, sumo olduğu için unsubscribe 🤬

[@prophet1907]

😡