糖尿病愛找這10種人? 名醫宋晏仁曝第9種人最多｜奕起聊健康｜三立新聞網SETN.com

訂閱【‪@health_setn‬ 頻道】更多 #奕起聊健康 節目影音 全集線上看：bit.ly/2KrXpfz
◎觀看【三立即時新聞】最新訊息搶先看：bit.ly/36jnhEA
◎按讚【三立新聞FB】重大快訊一手掌握：bit.ly/2JDZ7c7
◎下載【三立新聞網APP】隨走隨看新聞直播：bit.ly/2HSpkTw
◎加入【三立新聞網LINE】給你更多焦點話題：bit.ly/2t0IZua
◎追蹤【三立新聞網IG】熱門影音即時分享：bit.ly/2w8hh3y
◎追蹤【三立新聞網Twitter】全球新知一把抓：bit.ly/2YeSU0F
◎追蹤【三立新聞網KZbin】獨家影音、節目直播：bit.ly/2W7jK6E
◎加入三立新聞網【社群網路即時報】：bit.ly/2LHTREP
◎三立新聞網【SETN.COM 】給您最新、最快的即時新聞

[@yiyu8832]

我在香港收聽😻很喜歡宋醫師所有youtube 🌹加油努力永遠支持你

[@scienceboy28]

請問可以配字幕嗎？謝謝。

[@henryhung7625]

保持適合自己的運動！心跳率跟時間要夠是重點

[@elaineyau1325]

宋医名師:我有糖尿病，請问我现在脚肿了怎麼办?我好急!拜托!

[@kaisoo6784]

寫明详細的

[@楊妃綺]

廣告開太多，4分鐘就被切三次....👎

[@akiramasami9719]

希望有字幕

[@user-fc6ge8pe2v]

宋老師的211早餐不用餐、那食道逆流薬可在早餐服用？

[@gate-gate6863]

聽說櫻桃汁 red tart cherry juice 可以調節血糖而且可以增加睡眠的長度與品質，在外國有這種研究。

[@李怡瑧-h3y]

瓔桃汁糖份太多

[@miniliao9904]

糖份，糖份，糖糖糖，，，，

[@delson0926]

結束的也太突然了....有完整版嗎

[@setn]

您好，節目完整版連結： kzbin.info/www/bejne/ppCUYnZtm9B6gpI

[@SW-qm6cs]

请主持人不要插话少说一点。

[@wenxuechengdavidsong699]

内容和题目不符。

[@erasmomercado3645]

ErasmoBatista

[@erasmomercado3645]

Erasmomercado

[@國際代謝症候群協會5]

哪10種人?

[@王思思-r6d]

沒字幕就不想看

[@gate-gate6863]

同意，但還是可放慢速度0.75。

[@nikijou]

那你可以不要看啊！

[@matchachachoco8948]

不要吃麵包，水果，澱粉

[@nlyo8428]

其實水果可以吃 看吃什麼水果

[@terryldg]

@@nlyo8428 大部分水果都是高糖的

[@gi1314tw]

柚子

[@neil2341]

沒有什麼不能吃或是不要碰，什麼都要吃但是都不能過量，攝取食物的營養都要取得平衡，搭配運動，運動也不能讓身體一直習慣同一種模式，也要多變化。總言，撇出基因的部分，任何運動跟食物都要多變化，什麼都要吃，重複單一性一定出問題機率變高！

[@neil2341]

現代人對於飲食部分的網路科普知識自己要會判斷，醫生說的都沒錯，但是要融會貫通，不要只看一兩三個影片就認定，哦就是這樣才對==網路發達，但也要有會判斷的能力

[@錢多多-n6i]

還有啥能吃的

[@user-ww5rx2fw1b]

大魚大肉

[@kissassqq]

周仁翔 笑出來

[@user-ri5jb4tu3d]

但是我變瘦

[@呆丸狼林阿明]

嘿嘿~看完了...所以...是哪十種人?

[@tangwong9542]

坦白說, 什麼都沒有問題唯一方法就是運動, 如果你每天做運動消耗1800-2000卡路里, 出汗帶氧運動及肌肉鍛鍊運動, 你們還怕什什麼? 其實你們每次都問怎樣怎樣改善, 水果好或是不好, 麪包好不好, 米飯好不好, 如果你自己努力天天(我強調是每天) 你還怕什麼? 如果你是天生有的那沒辦法, 如果一天平均飲食及運動, 你基本上沒有問題(為什麼你不問自己到底有沒有做運動? 沒有的話你先怪自己吧)

[@qq801109]

2000太難了吧，我自己去踩腳踏車 心搏90% 20秒衝刺40秒間歇 30分鐘可能才200多卡，你一天早餐後一次(起的很早的話)，晚餐後一次，大概都才400多卡，哪怕晚上比較閒你再來點重訓(我家只有划船機 啞鈴 彈力帶)，大概一天能有個600就要偷笑了，你能少吃兩碗飯就抵掉了，從飲食下手簡單的 實在的多

[@kumoliu7996]

八分靠吃 二分靠運動 運動是為了體態更結實 要靠運動消耗熱量太難 當作減肥唯一方式不建議喔⋯⋯飲食控制好更長久並且更健康喔

[@mr123undead]

在我眼里，这种人就是懒得控制饮食，只想靠死命运动解决一切。饮食是80％，控制饮食才是实际科学的方法，运动是增肌和雕塑体态用。

[@比莉王]

運動消耗2000卡也太困難了吧，吃的健康比較容易

[@dressburning8825]

每天這樣運動身體反而會把它當成壓力來源造成皮質醇分泌過多反而更容易胖

[@carolwang8122]

主持人在學小S嗎？😂😂😂😂😂😂😂

[@zxq7836]

请主持人下去吧，羊音，不停地重复，烦人，看不下去。转台。

[@kelseykuo]

結尾可以不要這麼突然嗎？