糖尿病の定期検査の結果発表！改善？改悪？今後の方針も

[@はせ31]

頑張って！ 私も食事を改善しないとです。見習います。

[@tounyoubyouoji]

共に頑張りましょう！

[@はせ31]

私も蒸し料理がたくさんになりそうです。

[@Akie443]

こんばんは ギリギリセーフってとこかな？ 食事＋運動 頑張って下さいね💪😊

[@chamimaru230]

😄めっちゃヘルシーなお料理✨👏 ほほぅ‥油が血糖値を下げにくくするんですね~📝玄米でも､ちゃんと🍚を食べてくれてて良かった♡😊

[@tounyoubyouoji]

お米食べることにしました〜

[@たけやようこ-u3c]

やっぱりねー　現状維持で予想したのよ🤔 こーへーちゃんさん、　気長に頑張ってくださいね😁 大丈夫よん　　みんなで応援してますから🥰💕

[@tounyoubyouoji]

ありがとうございます！

[@kanapy925]

油ですかぁ… フライパンに使えるアルミホイル 私も今日買いました〜 こーへいさん✨2ヶ月後を目標に頑張りましょう❣️私もダイエット頑張ります😁　週1で麻婆豆腐を作ってまーす　それからフレンチトーストも作りました♪

[@tounyoubyouoji]

ナカーマ！調理報告ありがとうございます笑

[@おっちー-p7o]

あら　こーへーさん　希少種ってことなんですね😆 お料理が大変になっちゃいますね 努力家のこーへーさんの事だから　また新しいレシピが出来るんでしょうね 少しでも楽しんで作って下さいね　ストレスフリーで😊　 こーへーさんが面白いから　大丈夫😆

[@tounyoubyouoji]

面白く楽しみながらやります！ありがとうございます！

[@しぇるこ-c6i]

こんばんは🌙 気を取り直して新たにスタートですね💪 こうへいさんのアイデアで色んな蒸し料理を考えて下さい😊 応援してます

[@tounyoubyouoji]

蒸し料理多くなるだろうな〜がんばります！

[@yama678]

こーへいさん糖尿病の管理大変ですね。今回血糖値、ヘモグロビンH1cが上がってしまったということ食事療法、運動で何とか値が下がってくれればいいですね。お料理手際が良くて美味しそうです😊

[@トラワタナベ]

お腹も引っ込んだので😮もっと数値が改善されていると思っていました😅 道の駅のサメカツバーガー🍔が人気ですが、私はアンモニア臭が気になって食べれませんでした😢モウカザメの野菜蒸し挑戦してみます👍✨ウチの方はモウカの星と言ってモウカザメの心臓を血抜きして氷の上に並べて酢味噌で食べます。昔はよくもらって食べましたが、今は高くなって買えません。見た目はレバーですがクセがなく美味しいです😋

[@keito.009]

こーへーさんは2型かな？ 年齢を重ねると中々血糖コントロールが難くなるから😥 今後インスリンは避けたいですね🥺 喉が異常に渇いたり💦 痩せてきた時はヤバイけど💦 課題が見つかったから大丈夫🙏🏻´- きっと上手に付き合えますよ👍🏻´- 応援してます🤗💕 黒いまな板よさそ〜😮

[@shippona1222]

ドキドキの結果発表😊 絶対改善してると思ってたので残念でした。糖尿病は生活習慣病。悪い習慣は簡単なんだけどね😓２ヶ月後に期待ですね！

[@tounyoubyouoji]

ね〜残念・・引き続き頑張ります！

[@chi_chan0215]

残念…😢肝心な数値が上がっちゃったのね でもHbA1cは血糖値1〜2ヶ月間の平均値だから、食生活変われば改善されるってことよね😌 こーへいさんお料理上手だからきっと大丈夫👍 次回に期待しましょう😊 バランスを考えた１食のお食事スタイル👌良いと思います レシピ参考になるし、楽しみにしています 拘りすぎず楽しんでいこう😉 応援してまっせ〜👍 頑張れ‼️

[@sachie.y-kutusita]

こんばんは🤩 出たのね💦💦結果😅 ほ〜そこそこ横這い👍👍 あら〜血糖値、ヘモグロビン😱 脂質か〜⤵️これからは蒸し料理とかレンジ料理で脂抜き✌️ 栄養士の先生もチャンネル登録してくれないかな〜🤭 モウカザメ、リクエストに応えてくれてありがとうございます😀　何と理想的は和食ご飯👏👏 こーへいさん、打倒血糖値💪

[@tounyoubyouoji]

打倒！めっちゃ淡白だったから煮付けの方が合うかもと思いました！

[@sachie.y-kutusita]

@tounyoubyouoji お疲れ様でした🥰 了解🫡煮付けにしてみます🤩

[@mukago_nyanko]

油一日に大さじ2杯！多くない？そんなに摂っていいの？驚き、日常もっと少ない摂取量です。 タジン鍋おすすめ☝🏻豚バラ肉3枚くらい、後は野菜ドッサリ蒸し。サッパリ　ポン酢でいただきます。見た目豪華よ😄

[@tounyoubyouoji]

初耳タジン鍋すごく気になる。見てみよ〜っとありがとうございます！

[@naonishi2628]

油かあ… 摂らないとお肌(というか身体全部)カサカサになっちゃうもんね。焼き物、煮物中心になるのかなあ。でもおしゃれなプレートものもたまには見たいなー。 実家の父がとある持病のためステロイドを長期投与となり、副作用？で糖尿病になりました。一時良くなってステロイドをストップして、糖尿も良くなったのですが、病気再発＝ステロイド再び→糖尿イエローカードです。ちょっとずつ食べる量を減らすとか、自重することで逆に健康になれると思って、長期戦でいきましょう！

[@じゅん-z2b]

私も40歳代後半で、コレステロールで引っかかり、食生活の全面見直しをして数値を30近く下げ、60代の今も基準値を保てるようになりました… 根菜類、魚、キノコ類、海藻類の登場を大幅に増やし、油もコメ油、オリーブオイルに切り替え、朝は必ずエゴマ油なりアマニ油をティースプーン一杯摂るようにしています。 パンのマーガリンもコメ油製にしました…破れかぶれでしたね〜w😅 セイロを使って根菜類の温野菜サラダでたっぷり繊維を摂るようにしました〜 肉料理は魚に比べて油をよく使うから工夫が要りますね✌️ 先生がそんな時、「自分の身体で試験するように、良いと思う事を色々工夫してみるといいですよ！」 って仰言り、楽しみながら自分をモニターにしてましたね（笑）😅 結構、定期的にドクターに検査をして貰うのも大切ですね✌️ つい「まぁ、いいか…」と自分に甘くなりますから〜（笑） こーへーさんも頑張れ!!❣️

[@tounyoubyouoji]

自分も楽しみながらやるしかない！と思ってます！ ありがとうございます！

[@Aki-yy4td]

こんばんは！ 私もヘモグロビンA1Cが5.9で糖尿病予備軍ということと、肥満症だったので、糖尿病専門の医師にお願いしてオゼンピックという自己注射する薬を処方してもらいました。おかげで5.4から5.5をキープしてます。体重も一年で10キロ程減少しました。 もしよければご参考に。インスリンと違い、週一回の注射で済むので楽ですよー。 こーへーさんの食事、ほんとすばらしいのです👍

[@Ryakochan]

こんばんは😊 結果は厳しいものだったかもだけど、 一過性のものだったらいいですね😢 でも確実に私よりも食生活は完璧です👍

[@tounyoubyouoji]

リャコちゃんはどんな食生活だい笑

[@Ryakochan]

え⁉️🫣 一つ言えるのは、こーへーさんのお料理を食べてると確実に痩せることは分かってる😑

[@ヒューチャンネル-n6n]

こんばんは ヘモグロビンA1C悪かったんですか？ショックですよね😢私は毎月検査してます。12月8,6で1月8,0２月7.7と下がってきました。今月手術があるので先生から７に下げないて手術出来ないって言われて。内科の先生と私と頑張りました。食べたい物もガマンしています。退院したら食べてやる と思っています

[@tounyoubyouoji]

いい感じに下がってきてますね！ そう、手術できないって言われるんですよね それが怖い お互い頑張りましょうね！