「停一停 心呼吸」10分鐘簡易靜坐導引 - 常霖法師（廣東話）

2016年開始錄製了一段7分鐘的廣東話簡易靜坐導引，獲得很大的回響，不斷有人希望能夠有長一點時間的版本。
根據大家的要求，「停一停 心呼吸」團隊在2021年製作了一個特別為繁忙的香港人而設的 App，現在這裡分享的是「廣東話靜坐導引」的10分鐘版本，極力推薦大家在手機下載「停一停 心呼吸」App，每天早晚隨時隨地練習，「寧可短，不可斷」，養成時刻心呼吸的習慣，及時察覺自己的情緒變化，對解決問題、舒緩壓力都有幫助。
禪修最重要的是體驗，而不在語言文字的解說；靜坐不是禪修唯一的方法，卻是一個很好的方法。希望大家在得到初步身心安定的好處之後，能夠繼續深入禪修的學習，最終達至明心見性、離苦得樂的境界。

[@gilbertwoo9442]

感谢法师🙏

[@conniezhuo5643]

法師說修行始終都要靠自己的👍🙏🙏🙏

[@judiciarycard]

🙇‍♀️🙏🙏🙏🌻🌻🌻 感恩法師🙏🙏🙏 在線禪修教學

[@szeann1580]

感恩常霖法師👍

[@janetkan5055]

有幸遇到此珍貴頻道, 感恩師父教導！🙏🏼

[@fannychoi618]

感恩常霖法師帶領。法喜充滿🙏

[@mdeung7488]

多謝法師

[@pinglai5332]

感恩常霖法師帶領、你的引領對我很大幫助🙏🙏🙏

[@vantu436]

感恩師父🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Joycedodo]

一路以来是跟着法师的七分钟练习，现感谢法师指导的十分钟练习😊

[@pinglai5332]

感恩常霖法師、你令我開始學打坐、感恩有你🙏🙏🙏

[@jlau9234]

謝謝

[@sophiaxia871]

🙏🙏🙏🙏阿彌陀佛

[@waionmak3457]

🙏🙏🙏

[@hildacheong982]

感恩常霖法師的帶領🙏

[@laiychan]

Thank you very much, Changlin Fashi. Your instructions are short and sweet and to the point, for those who would like to meditate and have a hard time how to start or resume (after a long time not practicing), it is a good way to learn from you. I benefited from that. Amitabha 🙏

[@aubreywong6314]

感謝法師指引🙏🙏

[@MultiXmas2011]

Thank you, Changlin Fashi.👍🧡

[@shirlyyang3023]

法師您好：請問背景音樂是什麼名字，我很喜歡，希望可以開車的時候聽，因為個心可以沉下來⋯⋯！等待你的回復！🙏😊

[@user-ns6rh5pk9p]

南無阿彌陀佛

[@ivanwong9189]

Good

[@chansara9784]

🤗

[@ss-kg2hf]

我幫我

[@user-ci8gd6lj6w]

常霖法師您好📿！ 近幾個月，每晚睡前都好想做一次⋯禪修 但真係真係攰到睡😴著唔知🙈 唔知是否心理作用？ 發現近日情緒好似暴躁😡左😩

[@jaclee1329]

常霖法師，您好！我請問你有沒有禅修的課程，我想學習禅修及上佛堂聽佛偈。請你推介一些這樣的法門給我去實濺。謝謝！

[@changlinfashi]

假如你真的有心學習，其實我現在每個星期六 10-11:30am 都有一個網上共修，請留意「停一停 心呼吸」或者「常霖法師」的 FB Page 資料，這兩天便會有公佈。

[@jaclee1329]

常霖法師，謝謝您！衷心的謝謝您！我会跟隨你提示的時間興你們共修。再次謝謝！

[@amyleung8493]

法師，我有焦慮症，有交感神經失調，好想死，心悸，使我冇時冇刻全身都同心一祥仆動，，用過任何方法都吾得，睡不到，要返工好有壓力，，練這呼吸可以幫到？，一到晚上想入睡時， 雜念又再攻擊 我好似好精神 唔知點算

[@iamsfcclee]

Amy，你千祈唔好有咁苦面嘅念頭啊 世間上所有的問題都會有方法解決凡事都會有出路的🥰 有沒有試過吃一些對腦部神經有輔助的Supplement 我最近在廚房種植了一些香草的小盆栽 每一次見到他們就好像有朋友在身邊陪伴又可以跟他們說說話特別窩心 找一些自己喜愛。旋律輕鬆的音樂輕輕的在身邊播放 最近我又發現了有一種叫做 grounding mat 的產品 可以買一張這裏的床墊放在床上 我看reviews. 有很多睡不着覺的朋友他們都能夠呼呼大睡😄 我多麼的希望這些都能夠幫到你 🤗❤️ 我們每個人都有每個人要面對的問題 一定要相信自己只要願意的話一定能夠找到方法幫助自己 祝福你一切安好平安幸福快樂😄🙏🌹🌹🌹

[@iamsfcclee]

常霖法師。感謝你的分享。這種引領進入靜坐的方法對我有很大的幫助😄🙏 我想請問法師當我們在注意呼吸的時候。這種觀照是在鼻孔前。抑或要觀照整個一呼一吸的軌道呢 抑或只是很單純一個平面的觀照？ 謝謝你啊！

[@changlinfashi]

只需要用心感受自然地呼吸，不需要用腦去想其他問題。

[@iamsfcclee]

@@changlinfashi 謝謝發洩 原來只是單純的感受自己的自然呼吸 不知道法師會否在幾個月後或者適當的時候跟我們做一個follow up呢 例如在靜坐中呼吸的感受上 大家會有如何的感悟只 法師謝謝你寶貴的時間

[@changlinfashi]

@@iamsfcclee 假如你真的有心學習，其實我現在每個星期六 10-11:30am 都有一個網上共修，請留意「停一停 心呼吸」或者「常霖法師」的 FB Page 資料。

[@daisylo2218]

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[@matthewli4083]

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[@nlpplam]

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