【聴くだけ腸活】自律神経を整え、腸をきれいにする音楽【テンダートーン】

※こちらの動画は、2020年1月30日公開の同タイトル「【聴くだけ腸活】自律神経を整え、腸をきれいにする音楽【テンダートーン】」の動画のリメイク版です。
癒しの音楽専門「TENDER SOUND JAPAN」です
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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽
話題の「腸活」を音楽の力でサポート！
「腸」のエキスパートと「メンタルヘルス」のエキスパートに当時監修を頂いた楽曲を配信
済陽高穂（消化器専門医・日本消化器外科学会指導医・医学博士）
山本晴義（横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長）
「腸活」とは…
昨今、腸内細菌の集団（腸内フローラ）が注目されています。
腸内（おもに大腸）にはおよそ1000種類以上の細菌が住んでいて、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の三つに分けられます。
日和見菌はその大半を占めている菌ですが、善玉菌・悪玉菌どちらか多い方の働きを助けるはたらきをします。
なので、日和見菌が善玉菌の働きを助けるよう、善玉菌を増やすことが大切です。
悪玉菌が増えると、発がん性物質などの有害物質が発生し悪さをします。
この有害物質が原因で、免疫力が下がって病気にかかりやすくなったり、昨今は花粉症や認知症などの原因にもなると解明されてきています。
そこで注目されているのが「腸活」です。腸内環境を整え、病気等を予防する活動を言います。
「腸活」の方法としてイメージしやすいのは、ヨーグルトなど乳酸菌を多く含む食品を取ることがあげられます。
善玉菌である、乳酸菌類を直接体に取り入れる方法です。
しかし実は、腸内環境を整える方法として、ストレスを緩和したり、自律神経のバランスを整えることもとても有効的なのです。
腸をはじめとする内臓は、自律神経（自分の意識とは関係なく働く神経）によって動いています。
この自律神経はとてもデリケートで、強いストレスなどでそのバランスを崩してうまく働かなくなってしまいます。
そのため、大腸の動きが弱まって便秘になったり、逆に運動が過剰になって下痢になったりしてしまうのです。
自律神経を整え、腸の動きを正常に戻すことで、しっかり小腸で水分や栄養を吸収し、便秘も解消し、大腸の環境を良くすることが出来ます。
自律神経を整えるのにとても有効的なのが、ゆっくりとリラックスすることです。
ストレスで緊張状態や過敏になった自律神経をゆっくり休めることで、バランスが保たれた状態に戻すことが出来ます。
リラックスの方法はさまざまありますが、神山純一の癒しの音楽を聴くとで、とてもゆっくりとリラックスすることが出来ます。
神山純一の音楽は脳幹に深く響く癒しの音楽です。
テンダートーンと名付けた、オリジナルの収録方法を用いて１音１音収録した、癒しの音色を用いて全編演奏されています。
神山純一の音楽は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で、その効果は実証済みです。
ヨーグルトを毎日取るのは、習慣がない人にはちょっと大変かもしれませんが、音楽なら、寝る前に聴いてリラックスするなど比較的取り入れやすいのではないでしょうか。
音楽の力をうまく取り入れて、ゆったりリラックスして腸内環境を整え、健康的な毎日をお過ごしください。
【使用楽曲】
１．身体を動かす
２．やすらぎへ
作曲：神山純一　演奏：神山純一 J.Project
■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員

[@猪狩照子]

今の私にぴったりの曲です！ありがたいです。排便困難のため毎日その事に思いをめぐらせている自分から、脱却出来る恵みと受け止めて曲を静かに聴き環境を変える自分に言い聞かせる事に頑張ります。ありがとう御座います🙇

[@りりぽん-j7s]

時々、来る弱い腹痛。 食欲もなく、ただ横になってました。 この動画を見つけて半信半疑で聞きました。 驚いたことに本当に腹痛が落ち着きました。 感謝です🙏🙏

[@遠藤康徳-q2b]

過敏性腸症候群だったのか。腹痛が、皆さんのコメント見てきました。 　不思議な感じ。腹の違和感が気にならなくなりました。 この曲に感謝です。

[@kanna-sf7dy]

いつもお腹が痛くなってどうしようもない時に聴きます。 私には効果覿面です。 不思議とお腹が落ち着いてきます。 本当にいつも助かってます。 ありがとうございます。

[@お花ちゃん-p3l]

何度助けて頂いただろうか。 心から感謝致します。

[@和美-l7y]

年末になって、お腹がすく、ご飯を食べる、胃がもたれるの繰り返しです。

[@りんご-s8x8u]

ほんとに毎回この音楽に助けられます 開いたら軽くなる ほんとにありがたい

[@はらはら-h7y]

皆さんのコメントを、拝見していますと落ち着く事が腸に言い様な……私も慢性便秘症の薬を欠かさず飲まないといけなくて でも、この曲は本当に落ち着きますし癒しですね

[@麻衣-t7g]

やっと見つけました！ やっぱりこの曲が落ち着くよ🎵😊

[@テラルナ]

やっぱり、この音楽が一番心にしっくりきます。 自分に合った曲が見つかりとても嬉しいです。

[@foolishheart4739]

久しぶりに寝る時流してたら、途中覚醒せず朝まで寝れました。とても嬉しい。感謝。 あとは、お腹の調子も良くなるとさらに嬉しいです。

[@sakurasaita]

色々有って、悩み不安が心の中一杯で、ストレスかなぁ😓 夜、布団に入って眠ろうとすると、 腹痛の症状😭 で、寝れなくなる！ この曲聴くと治まってきます😅😂 有り難いです😊 感謝感謝です🙇

[@Hennessy-w5p]

色々聞いて居ますが神山さんの奏でる音色は心に本当に響きますねありがとうございます😂 かなりの便秘薬飲まないと言うこと効かず少しでもこの音楽で改善する事を願います💊要らずに皆さんも改善される事を切に願います🙇🙏

[@ちさ-p1t]

私も昨日の夜この音楽を聴いて効果がありました。

[@そうすけ-q8t]

今までお腹が痛いときいろんな音楽を聴いてきましたが効果があるのはこのチャンネルだけです。ありがとうございます！

[@sakurasaita]

こんばんは～🌠 以前、腹痛に効く音楽って検索して、この曲を見つけました。 チャンネル登録して、色んな動画拝見してます😊🙇 今日は腹痛で久々見てます😊 確かに効果抜群でした～😊 いつもありがとうございます😊🙇🌠

[@ぺぺ助はるか]

本当に助かってます😢❤

[@和美-l7y]

コロナ、インフル、マイコプラズマ、風邪、その他の感染症にもならず、ケガもせず、年が越せますように。

[@reSTart888i]

色々巡りましたが この曲が1番効きます

[@Twinkle_02y]

あけましておめでとうございます。今年も頑張りましょー

[@summy247]

あ〜❣️これをお待ちしていました。 嬉しいです❤また聴けると思うだけで、安心感があります。

[@ツバサ-l7r]

家のカワイイ〜♡🐈‍⬛ルナちゃんが今週月曜日から体調を崩してご飯は少ししか食べず月曜日から排便が無くて😢この音楽♬〜♪を木曜日から聞かせてたら今日夕方💩出ました♡5日も出て無かったから心配でしたがねこにゃんにも効いて良かったです♪ありがとうございます。感謝致します🥲 この時期は人も動物も免疫力が落ちるからと獣医さんも言ってました。家族皆んなコロナになり🐈‍⬛も高齢で具合が悪くなったりで大変でしたが…素敵な音楽に癒されました🥰😻💕

[@ももげん]

やっぱり便秘でしんどい時はこの曲が落ち着きます〜！ ありがとうございます！！

[@綱うぇん]

すごく効果があります。おかげさまで、便通がかなり改善した。

[@user-wf3pi3jc5r]

前たくさんみてたやつ消されちゃって悲しいからこっちに引っ越すよ

[@user-inorifanboy]

ねこ？

[@rin9679]

同じです爆笑

[@とと-w3o]

私も探してたんですけど、消されちゃったんですね😭 あの音楽にちかいのがいいー

[@yaaa7076]

もし私と思ってるのが同じなら花のワルツで検索してみてください！ こちらと両方聞かせて貰ってます！

[@kj555to2]

腸活、待ってました！ありがとうございます😊

[@hochihochi8732]

どういう仕組みで効くんでしょうか。本当不思議！ あっという間に……すごい…（語彙力消失） ありがとうございました。

[@usergoogle1]

便秘ーーー！！！！！！ 出ますようにーーーーー！！！！！！！！

[@いろはる-u2w]

待ってました❤ 腸活大事です❗️ つい最近　ピロリ菌除去で抗生物質一週間飲みました それまですこぶる快便だったのに 便秘になり腹部膨満が続き　吐き気まで　　服用終わって徐々に回復傾向に　待ちに待った曲聞いて　改善できますように❤ 早速聞いています❤❤ありがとうございます😂

[@東郷平八郎-b2j]

やばーい効果しかない感じー

[@やまよやまだ]

今の私に心地好い音楽です🙇 ありがとうございます☺️

[@内田進太郎-t6t]

始めまして内田進太郎です、いつも見ています

[@Twinkle_02y]

内田進太郎さんこんにちは！

[@エルサ-x2f]

これを聞いたら大腸と胃の内視鏡受けに行く気になれました😂 ありがとうございます♪。.:＊・゜

[@菜の花-e5k]

第一子妊娠中つわりの期間 辛過ぎて毎日泣きながら 聴いていたのを思い出しました。 聴いていると何故か少し 気持ちが楽になる気がして.. そして今、第二子妊娠中 また地獄のつわりが始まりました。 頑張って乗り越えます！

[@りんご-s8x8u]

ほんとに魔法😭ありがとうございます。 朝起きて急に下痢と吐き気に悩まされどうしたらいいのか分からなくて泣きそうでした。 この音楽を再生してから徐々にやわらぎ、ほぼ治りました。 神様ありがとう

[@FW14b-j2s]

子猫の便秘にも効果がありました😅 快便絶好調で暴れまわってます😭

[@ちぃちゃん-d4n]

ありがとうございます❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ドラニャンドラニャン]

ありがとうございます。

[@ねむい-w2e]

この音楽すごすぎる

[@ねむい-w2e]

またいたい

[@pipasimiao401]

It sounds nice , thanks❤

[@呑々島]

食器用洗剤をすすぎきれていない鍋で作ったスープを飲み、お腹が痛くなったので聞きにきました。水分を多めに摂り、後は出すだけの環境なので少しでも早く効果があればいいなと思います。

[@編集済み-c9e]

待ってました😭ありがとうございます！

[@松本ゆか-v8u]

お休みされていた間に、他の腸活の曲を探したのですが、この曲がやっぱり一番良いです(o^－^o)腸も心も落ち着きます。ありがとうございます

[@ねむい-w2e]

車の中にいる時出そうで出ないのがいちばん辛くて泣きそう

[@mitsuruhashikai2982]

待ってました

[@user-zo1vz1ie1w]

今コロナ後遺症で寝たきり、自分の手も満足に動かせず運動したら即寝込む状態。食生活もかなり制限しています、量も食べられない。 一般的な便秘解消法はことごとくできません。 音楽でどうかどうかするっと快便しますように‼︎🎉

[@user-zo1vz1ie1w]

私も今コロナ後遺症で寝たきりです。これ腸もみ運動とかとてもできませんよね。便秘になるとカチカチに固まってより出ないし疲れ果ててしまう😅私は食生活（便秘の時は水溶性食物繊維）とオリゴ糖、バナナ、意識的に水を飲む。便意がなくても決まったタイミングに可能なら5分くらい座っていてみる。これで解消しました。便秘解消したらよく効く便通に良いとされてる食べ物も食べる。幸い現代には浣腸や便秘薬など化学で解決できることもあるので、まずは身体が元気に動くようになることを第一目標に、お通じもそのうち出るしでなければ科学に頼ろうと気楽に考えています。 リラーックスした気持ちが1番の便秘解消法だと思っています😊互い乗り越えましょう🎵

[@キラキラ星-c1q]

もしかしたら ワクチンの副反応による後遺症なのでは？ 知り合いにワクチン打ってから車椅子になった女 性がいます。

[@結-q6n]

全然今日は排出の気配ないなーと　やってきたら　秒で効果がありました🎉

[@小澤幸子-g3h]

腸活の音楽、、、二日前に初めて聞きました。その時は別に気にもしませんでしたが、昨日、？？便秘が、、改善した？？でも、その程度でしたが、昨日の夕方、え？？ちょっと便がゆるい？？と思いました。 今日は、、、Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　　おもいきり宿便がとれたような。。。ほんとにすごいですね

[@tykuma777]

会社の懇親会で、焼き肉食べ放題でいっぱい食べたら、体動かせられません😢腰が痛くて運動出来ないって言うのもあるのですが…。

[@azrs___7]

肌着で寝るんじゃなかった😂

[@kikidaisukides]

初めまして腸がどうにも 弱くて( ߹ᯅ߹ )‪ この曲は癒されますね ありがとうございます😊🙇‍♀️❤

[@Twinkle_02y]

もっとみんなコメントしてほしい

[@みそだしるお]

妊娠中でKOT5の嫁に聴かせたら少量ですが出たみたいです。

[@user-paikuhan]

41:15 3日ぶりのうんちドバドバ出てきました。快感すぎる

[@結-q6n]

初めて聴いたけど　効果ありますね　ε-(´∀｀;)ﾎｯ

[@user-warauakabeko]

いいね～ 💫✴️💘😋💐🎉😉😌💮✨️💯😄🈁️❇️🌠💗😳🌟💟💙😏💕😊📲🎶😓😆❤️🆗️🎊

[@ぴよぴよパチンコチャンネル]

かわいい(^_^)

[@ねむい-w2e]

穴が痛いです

[@富子山本-s4i]

さそふ

[@ぴよぴよパチンコチャンネル]

後半のブルーベリーの映像が好きで、そこからスタートしています。