Tập 10 phút chống ngay thoái hóa đốt sống cổ cho dân công sở

[@chickendance900]

Cảm ơn bac sỹ đã chia se cho dân vn tập rât bổ ích ạ

[@Khanhly-511]

Mẹ cháu tập 1 tuần đã đỡ và ko đau nữa cháu cảm ơn ạ và cháu xin chúc anh chị nào bị bệnh như thế này thì mau khoẻ mạnh và sống lâu ạ 🥰🥰🥰😘😘😘😘 cháu chúc bác sĩ khỏe ạ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn và gia đình quan tâm và đồng hành cùng Vinmec, chúc mọi người sức khỏe!

[@yentranthi677]

CẢM ƠN BSy

[@myngo7000]

Bắc sĩ hướng dẫn chi tiết rõ rằng,dễ tập.Cám ơn Bác sĩ.

[@quyenduong3245]

Tôi tập hơn 1 tháng nay vẫn đau lam. Đau sau vai h đau ra nách đầng trước😅

[@vanthan3080]

​@@VinmecHospital cho e hỏi khi xoay cổ qua trái tay trái có hiện tượng đau và tê là sao vậy bs

[@Lnanha67]

Cám ơn bác sĩ nhiều. Trước thềm năm mới Ất Tỵ 2025 xin chúc bác sĩ và gia đình luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

[@nguyenthu8715]

Động tác và câu từ giải thích hướng dẫn chính xác dễ hiểu, chia sẻ nhiệt tình, Cảm ơn Bác sĩ...

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@TuyenNguyen-ie5gr]

Mới lm lần đầu đã thấy thoải mái rồi cháu cảm ơn bác sĩ nhé

[@minhchauvo6317]

Cảm ơn bác sĩ đã dạy những bài tập rất hay cho người. Bị thoái hóa ạ

[@honghuynh7633]

Có hôm đi làm về, đau cổ nằm luôn. Mới tập thấy ổn, sẽ tập tiếp cho nhóm cơ cổ khỏe, nâng đỡ cổ. Bs chỉ rất đầy đủ các bài tập, cam on bs và những người thực hiện video này ạ !

[@huongdoanthilien7349]

Tôi đã tập theo bài tập của bác sĩ và thấy hiệu quả ngay lập tức, căn bệnh thiếu máu não của tôi đã thuyên giảm rất nhiều, cảm ơn Vinmec và bác sĩ

[@namkinh6937]

Bớt chóng mặt không bạn...

[@binhcute12]

Cảm ơn bác sỹ tới làm theo hướng dẫn của bác sĩ và tôi thấy có hiệu quả ngay

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@StFy-z4v]

❤ tuyệt vời mình đang đau Cảm ơn bài tập của bác sĩ rất nhiều

[@HaGiangDuLichMrKe]

Bài tập rất hữu ích Đặc biệt Có tác dụng hết đau ngay tức thì ...tinh thần thoải mái dễ chịu ... tôi đã tập một vài bài với cá nhân tôi bài này là hiệu quả nhất , thật kì diệu như có phép màu vậy ...đã chia sẻ cho rất nhiều ae bb biết bài tập này , sau một thời gian từ lần tập đầu tiên đến nay khoảng 5 tháng "ko đều đặn do cv " ko thấy xuất hiện thêm cơn đau mỏi nào nữa , nên tôi quay lại đây để viết bl này . ( nếu ko biết đến bài tập này thì bệnh đau vai gáy của tôi sẽ ra sao nữa...khi nó đau thì ko thiết làm việc gì ) Xin cảm ơn Ts, Vũ Văn Minh, cảm ơn bv VM , cảm ơn những người làm chương trình❤

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@ngocchau9853]

ô

[@JollytimeTV91]

tập theo bs mà cũng thấy thoải mái hơn rồi. cảm ơn bs rất nhiều

[@bichvanvu4021]

Bác sĩ có tâm quá, cảm ơn bác. Chúc bác và gia đình luôn vui khoẻ ạ

[@huongta5371]

Cảm ơn bác sĩ đã tận tình hướng dẫn bài tập cho người thoái hoá đốt sống cổ, rất hữu ích! Chúc bs sức khoẻ ạ!

[@daonguyen9271]

Cảm ơn bác, bài tập rất hiệu quá, mình bị vôi đốt sống cô chèn đây thần kinh đau nửa đầu, đang đau tập hiệu quá đơ ngay

[@giahungpham5179]

Mình biết đến và tập đc 2 ngày nay , đỡ đau và cổ thoải mái hơn , rất tốt khi tập đều đặn

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn sức khỏe.

[@cucnguyen3471]

những bài tập này những ai bj thái hoá đốt sống cổ thì nên tập thật nhẹ nếu không bệnh sẽ trầm trọng hơn , tôi đã từng tập nhiều lần và thấy thế , thích hợp với các bạn trẻ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@khaitong8881]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều tôi bệnh thoái hóa cổ nhờ bác sĩ tập hôm nay Tôi rất khỏe❤

[@VanNguyen-wt1oj]

Tập theo bs có hai ngày mà e đỡ đau rất nhiều. Tuyệt vời cảm ơn anh

[@tranthilan9337]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ rất nhiệt tình ,em áp dụng thấy rất hiệu quả ạ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@VanNguyen-wt1oj]

Cảm ơn anh đã chia sẻ bài này. Bổ ích và dễ thực hiện ạ. Chúc a luôn mạnh khỏe hạnh phúc

[@luyentrinh9415]

Đã đau rồi thì chỉ tập là nhanh đỡ hơn dùng thuốc ♥️💖

[@vanhungnguyen6863]

Cám ơn bác sĩ.Tôi chưa bao giờ thấy một bài tâp nào tuyệt vời như vây.....

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bác đã quan tâm

[@hangninguyen-lv6ce]

Dạ con cảm ơn bs đã giúp đỡ cho nhiều người đc khỏe hơn.. Con chúc bs thật nhiều sức khỏe ạ..

[@lienphamhong4279]

Cảm ơn bác sĩ đã cho chúng tôi một bài tập hữu ích ạ

[@sinlee7077]

Tuy hơi trễ nhưng con cám ơn bác sĩ. Con đang đau đầu tập xong thấy đỡ hẳn

[@lechu2121]

Cảm ơn bác sỹ e đang bị thoái hoá đốt sống cổ. Mới tập dc 2 ngày thấy đỡ hơn roi

[@inhquannguyen-fv3bv]

Bạn ơi. Bạn đỡ chưa vậy. Mình cũng bị giống bạn

[@hoiluongvan3423]

Bài chia sẻ của Bác Sĩ rất có chiều sâu và hiệu quả cao. Nên áp dụng vào cuộc sống hàng ngày thì thật tốt ạ ☺️👏💓

[@MinhDiệp-q6g]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài học hữu ích, e đã tập theo và rất hiệu quả ạ!

[@lolam2880]

cảm ơn bác sĩ. cháu đã đỡ đau ngay lập tức. dễ chịu quá

[@cindynguyen9877]

Cảm ơn BS, bài tập có kết quả giảm đau rất cao❤

[@chungle3238]

Chân thành cảm ơn bác sĩ, bài tập này châu tin chắc sẽ giúp được nhiều người, chúc bác sĩ nhiều sức khỏe gia đình hạnh phúc

[@lwthanh741]

Cám on BS nhiều. Tập xong cháu thấy dê chịu, cả đêm cháu không sao chộp mat đc. Thành thật cám on

[@hoanle2094]

Alo

[@hangnganguyen6309]

Nay bạn đã đỡ chưa

[@haidaothanh6893]

5

[@namlongqn]

Là sao, tập xong đau ko ngủ được luôn hả 😅

[@ThuyNguyenThi-km9cz]

Cảm ơn bác sĩ nhiều về bài tập chữa đau vai gáy và đau cột sống cổ này chúc bác một ngày làm việc tốt

[@quockhanhnguyen6872]

BÀI TẬP NÀY RẤT HIỆU QUẢ, EM XIN CẢM ƠN THẠC SỸ RẤT NHIỀU

[@animalstopmoments01]

Tập xong thấy đỡ đau, dễ chịu luôn. Cám ơn bác sĩ rất nhiều ạ.

[@ThuyNguyen-zr6vk]

Cảm ơn bs rất nhiều cổ tay vai gáy đầu nhức mỏi rất khó khăn

[@tuanvupham8129]

Tạp ba ngày mà khỏe ra nhiều bác a cảm ơn bác chi dân

[@loanle2737]

Bài tập rất bổ ích tôi đã tập theo và thấy rất đỡ cám ơn bác sỹ rất nhiều. 😊

[@NghiaNguyen-d6e]

Mình tập lần đầu mà giảm đau khoảng 70% . Quá tuyệt ạ. Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều ạ

[@xuyentran5438]

Bài tập rất hay : đơn giản , dễ tập , hiệu quả hơn nhiều bài tập của những người khác . Cám ơn Bác sỹ

[@HuyenLe-ku3xp]

Tôi đã tập theo bài tập này và cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm 🥰

[@sampham1252]

bài tập giúp lưu thông khí huyết lên não và loại bỏ thán khí hiệu quả ạ

[@tranophan2829]

Rất cám ơn bác sĩ. Chúc cho bác sĩ có nhiều sức khỏe

[@longhuynh4594]

Bài tập trị liệu hiệu quả nhất cho những ai đang bị tê mỏi cổ vai gáy mới cảm nhận được giá trị sự chia sẻ này. Trân trọng cảm ơn BS.

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@nguyenthivan2652]

Cảm ơn bác sỹ nhiều lắm, em tập theo và thấy cơn đau giảm đi rất nhiều

[@hosteldreambox8941]

Con cám ơn Chú. Con tập lần đầu đã thấy dễ chịu nhiều ah

[@ninhhoa1573]

Rất hiểu quả sau khi tập ! Cảm ơn bác sỉ chia sẻ cách tập chân thành !

[@linh1477]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều . Bài tập của bác rất hiệu quả và bổ ích . Chúc bác và gia đình có thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc ❤️

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@you-jz4yj]

Xin cám ơn Bác sĩ và chương trình rất nhiều.

[@chuhuytv7271]

Bài tập rất tốt rất hiệu quả dễ thực hiện cảm ơn Bs

[@thinhattamnguyen2259]

Cảm ơn Bác. Tập xong đỡ đau rất nhiều

[@hoanglinhchamsocsuckhoe]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ tận tâm!

[@HienNguyen-fk5qw]

tập xong rất thoải mái và nhẹ cổ, gáy ạ. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm!

[@TamNguyen-jv8cc]

Hay quá Bác sĩ ơi! Dễ làm, hiệu quả! Cám ơn Bác sĩ nhiều lắm lắm!

[@HuongNguyen-lw9di]

Cảm ơn BS

[@capsaicintran7544]

Cảm ơn BS rất nhiều, bài tập rất hữu ích

[@HueNguyen-qu6ci]

Cảm ơn BS rất nhiều. Chúc BS thành công trong cuộc sống để chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích cho mọi người.

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@hieubui4406]

Cam ơn Bác Sĩ thât nhiều ạ

[@ThiHongTrieu-bg5br]

Cảm ơn bác sĩ tập song rất rễ chịu ạ

[@ducanhnguyen4922]

Tập 3 lần thấy tác dụng ngay.tks bác sĩ

[@vacuongnguyen9038]

Cảm ơn bs ạ rất dễ tập, dễ hiểu

[@hoankieutrinh1647]

Cảm ơn bs cháu đau ko muốn làm j. Tập theo bs cháu thấy rễ chịu và đỡ đau hơn. Chúc bs luôn mạnh khỏe để giúp mọi người

[@thanhdo6876]

Bài tập rất tuyệt vời, xin trân thành cảm ơn bác sĩ nhiều lắm

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@snowheaven95]

Xin cảm ơn bác sỹ hướng dẫn rất chi tiết dễ thực hiện

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@bengoanmamnon2847]

bài tập hiệu quả lắm nha mọi người, cảm ơn Bác

[@VinmecHospital]

Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.

[@chien8652]

Cam ơn bac sỹ bài tập hieu qua lại dễ tập

[@VietHoang-re3oy]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều, tôi cố gắng tập theo hướng dẫn của bác sĩ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@khanhnguy7043]

Bai tap vua de vua HIEU qua CHUC Sức khỏe va cam on BAC Sy

[@inhkhuongnguyen7522]

Chị cảm ơn chú vì bài tập này mới 1 tuần đã cải thiện

[@HaiNguyen-hf3wo]

Rất có hiệu quả ngay.xin cảm ơn bác sĩ nhiều.

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@baovu3591]

Cam on bac sy! Bài tạp này rat hay nhưng tiec là không có hướng dẫn hít thở thế nào cho phù hợp ạ.

[@huongnguyenthijkim1594]

Mình cũng tập thấy đỡ cảm ơn bs

[@hongphucnguyen4313]

Dạ. Em cám ơn Bác sĩ đã hướng dẫn bài tập rất hay và hữu ích ạ. Em cám ơn Bác sĩ rất nhiều.

[@phapnguyenhoang3600]

Cảm ơn bác sỹ đã hướng dẫn bài tập bổ ích cho những bệnh nhân đau cổ vai gáy như tôi

[@trongpham4753]

Cảm ơn bác đã tư vấn giúp mọi người để có sức khỏe.

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@hiencaothu3248]

Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Cháu tập một chút mà thấy dễ chịu hơn.

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@luyenbui873]

Xin cảm ơn bác sĩ rất nhiều, bài tập rất hữu ích

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@quocnghiataquoc1056]

Cam ơn bác sĩ tập xong xoay cổ thấy để chịu hắn

[@ShiTrần-h6m]

Cảm ơn anh đã chia sẻ bài cho MN ạ

[@huyenang6568]

Cảm ơn bs .hướng dẫn bài tập rất hữu ích .và đạt hiệu quả

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@Khanhly-511]

Mẹ cháu tập rất có hiệu quả ạ cháu cảm ơn ạ 😘😘😘😘

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm và cùng thực hiện. Chúc bạn có sức khỏe tốt!

[@moonlighthealing1111]

Ôi em cảm ơn bs nhiều lắm ạ bài tập em đang cần ạ

[@anthonydo061995]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều, bài tập rất hữu ích. Chúc BS mọi sự may lành .

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@quiphuongla883]

cảm ơn bs rất nhiều , bài tập rất hiệu quả

[@themhoang4593]

Bài tập rất hiệu quả.cảm ơn bác sĩ thật nhiều.chúc bs luôn khỏe mạnh bình an và có nhiều kiến thức hữu ích chia sẻ cho cộng đồng🙏🙏🙏

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm và chia sẻ

[@dungbuitien3510]

cảm ơn bs nhiều. tập xong tôi thấy dễ chịu hơn nhèu

[@hanhtrinh320]

Cảm ơn bác sĩ. Bài tập hay quá

[@nguyentrungphai]

cảm ơn Bác Sỹ và Vinmec! em tập theo và thấy đỡ đau và dễ chịu hơn rất rất nhiều

[@VinmecHospital]

Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.

[@lietvo3248]

Cám ơn bs chân chính.. chúc bác nhiều sức khoẻ

[@VinmecHospital]

Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.

[@ngocnhu3948]

Da em cảm ơn bac si nhiều lắm em di kham benh và uống thuốc nhiều lắm mà kg het nho co bac si chi tap em lam theo hướng dẫn cua bac si em khỏe nhiều lắm em cảm ơn bac si nhiều lắm

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn sức khỏe!

[@nhantran2661]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ak

[@thanhthanh-lk2kq]

Cảm ơn Th. S bác sĩ rất nhiều

[@huyenlinhle7636]

Rất hieu quả ạ con cam on

[@minhconggiaitrivoiamnhac3593]

Bài học rất hiệu quả. Dạ cảm ơn bs ạ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@LuongNguyen-sg7hz]

Cháu cám ơn bác sỹ a cháu thấy tốt hơn rồi

[@VinmecHospital]

Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.

[@vanluong9767]

Cảm ơn bác sĩ. Rất hiệu quả ạ

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@ThuNguyen-xs4ij]

Em cảm ơn anh , chúc anh nhiều sức khoẻ

[@phuongnguyentrong3084]

cảm ơn bác sĩ, rất thoải mái

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@trongsyhoang775]

Chỉ dẫn của BS rất hữu ích,,xin cảm ơn..!

[@camhanguyenthi5484]

Cảm ơn chú hương dan bài tập nay

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã theo dõi video, chúc bạn sức khỏe!

[@ThoaNguyen-ub7uv]

Tập song thấy rễ chịu và thoải mái xin cảm ơn b s nhiều

[@nddong77]

Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.

[@phuchau7046]

Cảm ơn bác nhiều nhé chúc bác nhiều sức khỏe và bình an