Tüp Mideli Bunları Yer mi ? | MARKET ALISVERISI Tüm Gün Beslenme Vlog |

#tüpmide #marketalışverişi #zayıflama Herkese merhaba tüp mide sürecimi hayatımı paylaştığım bu kanalda olmandan çok mutluyum umarım keyifle izlediğin bir video olmuştur kanalıma abone değilsen abone olursan çok mutlu olurum seni seviyorum ...
Instagram : atesmeliss

[@hyy7306]

Panelenmiş bir tabak dolusu yemek yerken Karatay diyetinden bahsettiğini Canan hoca görseydi kalpten gidebilirdi Melis shshshshs

[@atesmeliss]

Severiz hocamizi

[@muhammedcelik3309]

@@atesmeliss sende cidden yüz yok . Böyle gidersen herkesi haklı çıkaracaksın 😅

[@fulyaseyhan3332]

Şarküteri yook, yediklerini lezzetli hale getirecek her türlü baharat vs yook. Tıkandın mı yarım saat sonra yerim niye diyorsun Ok doymuşsun demek ki dur. Bir sonraki öğünü düşünme

[@aykaganberk6207]

Sos tamam da baharatın nesi var?

[@delusionalllll]

yediklerimizi lezzetli hale getirmezsek o diyet işkence olur,baharatları buzdolabında saklarsanız da toksinler üremez,sağlığınıza zararlı hale gelmezler :))

[@busrayavuz4272]

Hakıkaten bende öyle düşünüyorum doyduysan yeme zaten kılo vermek amaç

[@atesmeliss]

Haklisin ♡ ama acıkıyorum az yiyince

[@ygmrdm6574]

baharat ne alaka beleş beleş konuşma diyetıstenmısın doktormusun gotunden uydurma

[@yumehime3292]

Melis çok hızlı yiyorsun. Çok hızlı yediğin için burama kadar tıkandım diyorsun. Halbuki yavaş yavaş yesen hem tıkanmayacaksın hem de tabağını bitirebileceksin. Bitiremediğin tabağı da sonra yemek için saklama ayrıca. Bittiyse bitti. Ayrıca çok paketli ürün kullanıyorsun. O ketçapların içinde şeker ve milyon tane katkı maddesi var. Ayrıca diyet ürünü diye satılan hiçbir ürünün diğer paketli gıdalardan hiçbir farkı yok. Yorumlarda baktım az yiyince acıkıyorum demişsin, acık. Birkaç güne o açlığı da hissetmemeye başlayacaksın. Marketten çıkınca şekerim düştü diye o şeyi yedin ya, yanlış işte. Onun yerine ayran iç hemen kendini iyi hissedersin. Gece kalkıp da atıştırma ayrıca. Hiç doğru bir şey değil o yaptığın. Bir de salam sosis tarzı şeyleri bırakmanı öneririm, onlar da oldukça sağlıksız. Tam diyet gibi bir şey yapıyor olsaydın patates ve pirinç de doğru değil derdim ama sen kendine uyarlama bir şey yaptığını söylediğin için onları es geçiyorum. Bol bol su içmeyi unutma. Çok güzel kilo verdin, devam et böyle. Yapabilirsin. Sevgiyle kal.

[@atesmeliss]

Cicegim tüp mideliyim o yüzden yavaştan yesem tıkanır ama evet hızlı yiyorum 😭

[@Meltem.03]

@@atesmeliss kız çok güzel yazmış bence tikanmak haricinde diğer konuları da mı dikkate alsan

[@tugbayavuz9166]

İstediğiniz kadar söyleyin hanımlar kahvaltı yerine paketlenmiş ürün tercih ediyor zararlı olan olmayan degil olmadığını düşündüğü şeyleri tercih ediyor inşalllah yaptıklarında yanılmaz Melis seni seviyorum ve senin gibi bi hayat yaşadığım için tekrar kilo almanı istemiyorum-53 vidionu hatırla ne kadar mutluydun😊❤

[@Meltem.03]

Sadece ekmek yememekle diyet olmuyor melis ya yoruluyorum videolarını izlerken

[@atesmeliss]

Havuz var

[@cansuui]

Tıkanınca kalan tabağı yarım saat sonra bitirmeye çalışma canım. Tıkandıysan doymuşsun demektir. Bitirme kalsın o. Aslında 2. öğünü yapmış oluyosun kalanları yiyerek

[@atesmeliss]

Haklisin aslinda ama zaten az koyuyorum başka birsey yemek yerine devam ediyorum

[@nvidilsiz1661]

Tüp mideli kardesim cocuklarimda oyle...o senjn sandigin gibi degil rahqt ol sindire sindire git gel yiyorlar canim..bizler gibi degil yani

[@cansuui]

@@nvidilsiz1661 İşte tabakta kalanı yemek doğru bi hareket değil, ben de yapıyorum bazen gözüm aç olduğu için ama aslında öğünlerimizi arttırmış oluyoruz kilo verme de zorlaşıyor

[@elamoli941]

Anlamadim neyi kestin canim.masalalh herseyi yiyorsun tursu ve manti ya da bi cukulata daha yesen inan bi fark veya eksiklik olmayacak😁

[@melissaxoxo6661]

Şu kameraya öpücük atma ya bi tane patlatasım geliyor ekrana… bi de ağzına arttığın her lokmada ımmmmm diyorsun sanki 40 gün zindanda aç susuz kaldın

[@tamtamm..3763]

Hahahahahah 🤣....

[@petito3942]

gel sarılalım yaaa

[@pelinsaritas295]

Çok haklisin :)

[@nehirkurtakay]

Valla doğru

[@asyaciftci6490]

Melis yemeği çok kafana taktıkıyosun galiba.Sürekli ne yicem ekmek yememem gerekiyor gibi kafanda büyütüyosun düşünmemeye çalış gözünde fazla büyütme.Seni çokk seviyorummm..💖🤍🌸

[@atesmeliss]

Keske diyince olsa askimsy

[@filizaygun7284]

O nasıl "Heinz"demek yahu .Biraz bilgi ,biraz kültür Allah aşkına . Yediğin şey kalamar değil , Fileto dediğin şey fileto değil ,birazcik bilgi,birazcık kültür.lutfennnnnnnnnnn

[@atesmeliss]

En iyisini sen bilirsin bok böceğim ♡ seni seviyorum

[@filizaygun7284]

@@atesmeliss senden beklenen kalitesiz cevaplara devam.Sosyal deney yapıyorum seninle .

[@buse1562]

İstedigi gibi heinz der senin gibilerin kuduruşunu izleme zevkini tatmak için bile diyebilir ahaahahs Ayrıca çok biliyorsun askom yediği şey gayet kalamar. Bu kafayla biraz zor insanların kusurlarini büyüteçle arayacak kadar düşerken kendi kezbanligini görmeyi unutmussun arada kendine hatırlat bu gün ne kadar acınası durumdayim diye öptüm 💕💕

[@soldxjcnnha1624]

@@atesmeliss OWMAKWMWKAMAKWJAJWJAKWA COK İYİSİN YA ADAMSİN

[@filizaygun7284]

@@buse1562 kısmetse olur izleyen biri olarak seni ciddiye almam imkansız .akranlarini bul ,onlarla iletişime geç ,bana yazma 🙏

[@syasecoskun]

yediğiniz eti form da normal bir bisküvi ile aynı derecede şeker var hiç bir farkı yok şekersiz 21 gün şimdi bozulmuş oldu ne anlamı kaldı :sss

[@atesmeliss]

Diyet diye almadım canim bitter ve portakal çekince onu buldum eksi meyve ve çikolata severim

[@esmmmmmmm]

niye nefes almadan yemek yemeye çalışıyorsun önünden kaçmıyo yemek sanki tek hayatın yemek yemek

[@soldxjcnnha1624]

Belki de öyle sanane

[@atesmeliss]

Askim video editleniyor,yani ben 2 saatte çiğnesem sen farketmiyorsun ♡ ,

[@es-et4rz]

hhayatimda yemek yemeyi bu kadar seven bir daha görmedim

[@atesmeliss]

Tlcde var askim ♡

[@berre2483]

Karatay diyeti diyorsun ama işlenmiş gıdalar olan sosları götürüyorsun. Canan Karatay videoyu görse tıp fakültesi önünde diplomayı yakar knk bb

[@petito3942]

Bir de yorumlarda yağ zararlı değil diyo askım sen ''HEYNNZZ'' yemeğe devam et...

[@berre2483]

@@petito3942 AGHFDHAVHASVCDVÖFKABVC

[@atesmeliss]

Onun diyetine uygun besleniyorum demedim ki ben yaptığım bir dönem oldu dedim ♡

[@hazretidrakula4567]

@@petito3942 önce git adam akıllı araştır kardeşim, yağın fazlası zarar azı değil. İğneleyici yorumlarınızı kendinize saklayın, görüntü kirliliği yapıyorsunuz.

[@petito3942]

@@hazretidrakula4567 LZÖALZÖAKMZKWOK ASKIM ARAŞTIRIRIM saçma sapan şeyler yazmadan önce git o interneti kullan ben okulu kullanıyorum ama sen dersi dinlememişsin belli. AZ YAĞ ÇOK YAĞ YAZMIYOR ORDA vücuttaki yağ ayrı dışarıdan alınan yağlar ayrı 2 yaşındasın galiba

[@saadetdilangunes4122]

10 ay olacak tüp mideliyim ve diyet +spor melis öğle yemeklerin de fit çorba yap kahvaltıyı normal yap yulaf ye o yedikleri zararlı işlenmiş gıdalar diyetisyen çalış daha düzenli olursun o kadar zorlandık ameliyat olduk ve yeni ayatimiz düzelir olsun bu bize 2. Şans güzel değerlendilerim 😊😊

[@atesmeliss]

Askim ugrasmayi sevmiyorum keske ugrasa bilsem ama bu tavsiyesi alicam ♡

[@saadetdilangunes4122]

@@atesmeliss yaparsin canım 😍😍

[@aysegurbey7244]

Yani tmm seni seviyoruz da bunu diyet bence hazır şeyler diyet olamaz yemek yaparken birazdaha özenle yapabilirsin dolap düzenledim diyorsun düzen yok

[@atesmeliss]

Askim en düzenli hali o ♡

[@inci8865]

Ee aşkım sabah sabah boş mideye acı sos yedin bir sürü, normal insanın midesini bile yakar sen bir de ameliyatlısın

[@atesmeliss]

Aci mideme dokunmuyor genelde tatli midemi ağrıtıyor bazen

[@feyzanur2230]

İnsanların çoğu parasızlıktan ve stresten yediği için kilo alıyor. Senin sağlıksız beslenmek için hiçbir bahanen yok tek bahanen "yapamıyorum". Bence artık iradeli olman gerekiyor ,nefsini terbiye etmelisin. Kilo vermeyi hayatının merkezine koyarsan başarabilirsin . Lütfen biraz iradeli dur.

[@atesmeliss]

Bilinc altim değilsen konuşmaya hakkın yok !

[@filizturkal5682]

Nefis terbiyesi için kocaman 1 yıl vardı terapi vs gibi birçok yöntemle bilinçaltı kontrolü için çok zaman yani 21 günlük şoklama değişim adı herneyse videolar çekiceksen önce buna kendin inanmalısın insanlar biraz uyarı yaptığında hemen sert bir üslupla cevap veriyorsun burada emeği zorluğu sen çektin ister bu işi ciddiye alırsın ister almayıp zamanla kiloları tekrar alırsın unutma kilo verdikçe hayat enerjin daha da arttı uyarı yapanlar gerçekten seni dikkate alan insanlar yoksa çok kilolu olman ya da olmamanın kimseye faydası ya da zararı yok💋

[@haticekarakoc1421]

Hızlı yiyosun diyenler ki evet hızlı yiyor ama melisin çiğnemeden yuttuğu günleri bilmiyor bence sjsjsjsj

[@atesmeliss]

Sjsjsjsjsjs hakli bir yorum

[@gizemyldb]

O kadar yumurta alıp diyetin ikinci günü hazır gıda tüketemezsin melisssss😂

[@tugbaakbay9664]

Ben 32 yasindayim 165 boyum 56 kilom. Sabahlari 5 tane tost yiyip tatliyla devam edio cereziyle günü kapatan insanim. Aldigim kalorinin haddi hesabi yok. Ama inanilmaz hareketliyim. 7 bucuk saat calisiyorum ve calistigim is hic durmadan kosusturdugum bir is günde 25 bin bazen daha fazla adim atmama sebeb oluyor. Sirf bu sebebten yediklerimi yakiyorum. Kilom yillardir sabit en fazla 60 kiloya cikmisimdir. Birde dikkat etsem rahat kilo veriyorum. Ama inanilmaz istahli oldugum icin yemek yemegi cok sevdigim icin yaptigin diyetler en fazla 2 hafta sürüyor😂 demem o ki arkadaslar hareket coook önemli gercekten

[@gozde6193]

cok tatlısınnn

[@tugbaakbay9664]

@@gozde6193 🫶🏼

[@atesmeliss]

Bende asla hareket etmiyorum

[@Liya.9415]

Melis keşke 21 gün boyunca hergün video atsan. Seni görünce seviniyorum ve motive ediyorsun beni 😍🥰 kendim cumartesi günü başladım. Çok seviliyorsun

[@ikubra]

Melis senin sorunun ne biliyo musun?Sen eski yeme alışkanlığını bırakmadın. Eski yeme alışkanlığını minimuma indirdin sadece ve buna güvenerek eski yeme alışkanlığına ameliyattan sonrada devam etmen. Yani ameliyat olmadan öncede bunları yiyodun ameliyattan sonrada. Önemli olan tabağını tamamen değiştirmek değil mi ? Evet porsiyon olarak küçük yiyorsun . Ben hic salata pilav ve sebze yemekleri tükettiğini görmedim. Surekli hazır paketli gıdalar yiyorsun. Küçük porsiyonlarina güvenme boyle surekli hazır gıdalar tüketmeye devam edersen yerinde sayacaksin.Ayrica tüm gün kalamar vs yemek nedir melis ya. Senin sağlıklı beslenme anlayışını ben bir türlü anlamadim

[@atesmeliss]

Askim ben kendime iyi geleni yemeye calisiyorum midem zaten kucuk ♡

[@ikubra]

@@atesmeliss Melis yeme alışkanlığın değişmedi diyorum sen midem küçük ve bana iyi geleni yiyorum diyorsun şaka gibisin gerçekten

[@imgerukenciftci8838]

@@ikubra senin dedigni ben denedim ama kalıcı olmuyor bütün sağlıksız şeyleri hayatımdan çıkarmıştım ama melis küçük küçük gidiyor farkındaysan ekmek yemiyor

[@imgerukenciftci8838]

@@ikubra böyle daha kalıcı olur minik minik azaltmasi

[@esracna]

sana ne kanka

[@Meltem.03]

Bir önceki videonda hazır gıda artık tüketmeyeceğim deyip bir sonraki videoda da hazır gıda tüketmen iradeni gösteriyor gerçekten tebrik ederim

[@atesmeliss]

Pizza hazır manti v.s den bahsettim ♡

[@atesmeliss]

Pizza hazır manti v.s den bahsettim ♡

[@Meltem.03]

@@atesmeliss aynı şey

[@ig3814]

@@Meltem.03 Ay sana ne

[@damlatuncel8043]

Canım ben de seninle başladım minicik bir tavsiye paketli gıdalar yerine kış mevsimindeyiz çok güzel sebzelerimiz var bir kaşık zeytinyagi ile pırasa ya da ıspanak yemeği çok sağlıklı ve lezzetli olur 4 kilo verdim rahatça

[@atesmeliss]

Valla suan yemek yapma isteği geldi bana

[@damlatuncel8043]

@@atesmeliss güzelim benim çoğu gitti azı kaldi sabret🥰

[@11_Naz_11]

Melis hazır gıdalara sağlıklı demene gerçekten çok üzülüyorum. Seni izleyenleri de yanlış yönlendiriyorsun… tüp miden doyduysa doyduğun anlamına gelir. 1 saat sonra o tabağı bitirmenin sana hiçbir faydası yok. Böyle devam edersen aynı kilonda kalacaksın. Psikolog ve diyetisyene başvurmanı öneririm

[@esraklc4277]

Meliscim yanlış anlama ama bana zararlı olmayan her şeyi yiyeceğim diyorsun ama yediklerinin çoğu zararlı. Diyete girmenin ne anlamı oluyor ki bebeğim dikkat et lütfen iyiliğin için söylüyorum

[@Ley2611karam]

Ben de şunu anlamıyorum Duydum diyorsun bu mudeyim diyorsun kusucam diyorsun ama gene yiyorsun bunu neden kendine yapıyorsun o kadar emek verdin o kadar zor ameliyat oldum yani artık hani miden de küçüldü istesen de yemiyorsun yani bunu neden yapıyorsun ki ben anlamadım Emeğine yazık etme istemek yetmiyor bazen hatta. Hep yetmiyor çaba ve hırssss

[@yasemingok8517]

21 gün değil bize her gün challenge...melis hazır gıda tüketmeden yapsana challengelarını

[@caglaguvenc2628]

Valla şöyle bı 90 günlük vlog challenge nasıl iyi gder diiiii

[@yasemingok8517]

@@caglaguvenc2628 sen de mi diyet yapiyorsun melisle ?

[@merveyalcnoz8578]

Valla bende başladım 67 kg yim is yerinde surekli pc basinda olmaktan aldim melisle birlikte gidicek kilolarım

[@yasemingok8517]

@@merveyalcnoz8578 ben de başladım . Hadi hep beraber verelim kiloları :)

[@aykaganberk6207]

Ben de başladım kıslar

[@esraerdem1944]

Soğan doğramaya başlamadan önce avuçiçi kadar peçeteyi ıslatıp kesme tahtasının yanına koyarsan gözlerin bir damla bile yaşarmaz♥️

[@atesmeliss]

Yaa bunu kesinlikle deneyecegimm ♡

[@seymenaga9985]

Bilimsel olarak el lezzeti bir bakteri turunden dolayi oluyormus. Bu bakteri ekmek mayaasinda bulunuyormus. Yani ne kadar ekmek yaparsan o kadar el lezzetin artiyormus. Sanirim evrim agaci kanalinda izlemiştim

[@seymenaga9985]

Bu arada melo bu saçta israrci ol. Cok modern temiz derli toplu duruyor sana cok yakıştı

[@necmiyekrac8287]

Kusura bakma ama sen asla zayiflayamazsin yemege asiksin

[@merveyalcnoz8578]

60 kilo verdi kanka 😋😋

[@atesmeliss]

Cevap verilmis 🧿❣

[@berrin0311]

Bende yeni yıla girerken başladım. Senin geçen Videonda bahsettiğin gibi ara ara ataklarım oluyordu tuzlu şeyler ya da tatlı şeyler gece kalkıp patlamış mısır yediğim vs oldu ama kendini meşgul etmen gerek diye düşünüyorum. Şuan ara ara oluyor yine ama en azından düzene girmeye başladı hayatım. Ve imkanın varsa lütfen spora başla tekrar. En azından aklın yemekten uzak durmalı. Kendini bir şeylerle meşgul ettiğinde kilonun yerinde saymadiginin farkına varacaksın emin ol Umarım başarılı bir şekilde devam eder hayatın. Seni seviyorum 😍❤️

[@atesmeliss]

Benim ağzımı diktirmem lazim sjsjsjsj

[@berrin0311]

@@atesmeliss sjhdjdjdj bir ara sürekli Annemlere söylediğim kelime 😂 ne yapayım ağzımı mi diktirteyim 😂

[@leyladzgl3736]

İste o el lezzeti annemde vardir benim..etrafmzdaki herkes anneme yumurta bile pisirsen..seninki baska oluyo..canım anam💜💜

[@atesmeliss]

Ne guzell♡♡

[@dreamsworld3095]

Meliscim buraya anlamayanlar dolusmus yok bir sonraki ogunu düşünme, yok doyduysan bitmiştir vs vs... tup mideli olmak böyle insan o an doyuyor bir parmak yemekle sonra sık acıkıyor... sana tek tavsiyem paketli gidalardan tamamen uzak durman. mesela portakalli bisküvi yerine yarım portakal yiyebilirsin, evde değişik salatalar yapabilirsin cok güzel zayıfladin melosummm ve cok basarili bir kızsın hamaratsiiiin 💗💗

[@atesmeliss]

Guzel yorumundan opuyorum haklisin aslinda cicegimm♡

[@ec1287]

kaşlarının başlangıc kısmını inceltebilir misin dağınık bir görüntü mevcut

[@atesmeliss]

Kuaforde aldırmam gerek sanırım evde kendim aliyorum

[@whiteroses3518]

Melo bende 19 aylık tüp mideliyim yarım saat sonra yeme olayını çok iyi anlıyorum çünkü çok çabuk tıkanıyoruz ve bir o kadar da hızlı acıkıyoruz ki ben hızlı yeme alışkanlığım olduğu için kronometre tutuyorum listedeki ögünün tamamını asla tek seferde tüketemiyorum 106 kilodan 48 kiloya düştüm almak için uğraşıyorum şuan sürekli açım çok çabuk doyup çok çabuk acıkıyorum

[@atesmeliss]

Gecmis olsun askim asla anlamayacaklar en iyisi biz bize yetmemiz 💗

[@eliftsdmr]

Tüp mide ameliyatı olmayanlar boş boş yorum atmış bir sürü. "Tıkandım yarım saat sonra yerim diyorsun, 2. öğünü yapmış oluyorsun" vs. Arkadaşlar bizim bi oturuşta yediğimiz yemek sizin bir öğününüzün 3'te 1'i kadar. 2. öğün falan olmuyor. Biz günde 10 kez de yesek sizin 3 öğününüze denk bile değil. Bilmediğiniz şeyler hakkında böyle boş boş atıp tutmanız gerçekten rahatsız edici. Eleştirmek için eleştirmeyin. Ben 2018'de ameliyat oldum ve 9 ayda 60 kilo verdim. O zamandan beri Melis'in düzenindeyim ama kilom aynı.

[@atesmeliss]

Alnindan opmelik yorum . Ben anlatmaktan cok yoruldum artık sonunda anlasildim♡ bilmeyen cok akil veren cok

[@Thelake5474]

Cok zayif kuzu yaaa o cana kim sahip cikmissa sagolsun allah daha cok versin:(((

[@seymacalskan2798]

Çok tatlısın,güzelsin şekercimi baban senin...Pozitif enerji yaya yaya dolanıyorsun Ortaca'yı.

[@atesmeliss]

Yürümek cok iyi geliyor bana♡

[@esrabalci1694]

sadece 3 ingilizce kelime biliyor (match, mix, clean) her videosunda duyabilirsiniz ahahaha

[@atesmeliss]

Hayir 3 ünunde anlamını bilmiyorum

[@gucludora289]

Canım telefonunla da olsa harika bir videoydu. Siriusum hazır gıdalardan ayda en fazla iki sefer tüket. Onlar mideye biraz dokunuyor. Sucuk, salam, sosis de nadir tüket. İçin de nitrit var biliyorsun. Yağı azaltılmış mayonez tüket. Ekmek şeker yoksa %100 kg vereceksin emin ol. Aaa bu arada günlük iki kaşık yoğurda bir çay kaşığı tarçın karıştırır yersen kan şekerinin seviyesi düzelir. Çantan da grisini ya da havuç gibi şeyler bulundur. Form gıdalar tamamen para tuzağı. Başaracaksın emin ol. Sadece gıdaları yedikten sonra tabağının içinde kalsada ortada bırakıp devam etme. Aç kalk. İştahı yükselten turşu, ketçap v.b mesafeli ol. Biliyorum çok istiyor canın ekşi, turşu, ve tuzlu. Çünkü ben de aynıyım. Ama ortadan kaldırdım hepsini. 4 kg gitti . Başardın sen zaten kuzum. Çoğu gitti azı kaldı. Su iç bol bol. Herşey güzel olacak kelebeğim. 🌹⭐

[@atesmeliss]

Yaa tebrik ederim seni ♡ cok haklısın aslında ama dışarıda çikolata yada bunu sevecektim en duzgununu seçmeye çalışıyorum aslinda hazır gıda da böyle çikolata mı sosis mi sosis modunda

[@gucludora289]

@@atesmeliss ahh canım biliyorum nefsimiz istiyor lakin cantana sağlıklı bir şeyler atarsan canın çikolata istediği anda acayip iyi oluyo. Yulaflı kakaolu kek yap mesela. Tarif. 2 yumurta Bir bardak sıcak süt Bir elma rendesi İki kaşık kakao iyisinden Bir yemek kaşığı pekmez İki varsak varsak yulaf unu yada Yulaf Yumurtayı çırp, pekmez,ve elma rendesini ekle. Bir kaseye sıcak sütü koy içine yulafı koy beklet 5 dk. Sonra hepsini birbirine karıştır kabartma tozu ekle bir paket. yağlı kağıda dök. Gezmeye çıkarken peçeteye sar yanına al. Çok iyi geliyor. İçine ceviz, üzüm, portakal kabuğu, v.b ekleyebilirsin tatlım 🙂

[@nessliecrunch]

Ek aldim mi 😳 asko ekler o, sondaki ler cogul eki degil 😂😂😂

[@aslhankaba3111]

Şöyle olursa daha iyi olur demiycem. Çünkü yediğin fazla değil bence zaten böyle böyle verdin kiloları. Herkesin bünyesi farklı gerçekten ve sen vücudunu çok iyi tanıyan bir kadınsın. Sen ayarlarsin kendini bence. Şu diyet olaylarında ah şunu yemee ahaa bitti her şey boşa gitti mantığı bana çok daha boş geliyor 🙂 çok iyi gidiyorsun. Tekrar yiyip kilo alanlar gibi değilsin 🙂 bu bir dönem dediğin gibi. Seni seviyorum Melis. Sen yaparsın,bunu çok iyi biliyorum ve izliyorum zaten🥰

[@aysegulaldogan4786]

Ben zayıflama serisi diye birşey göremedim amaa

[@atesmeliss]

1. Haftası doldu tarti da mutlu ♡

[@busragulkokar5224]

Dolmanin kalan iç harcını direk yağlı kağıda dök dolmanin üstüne koy pişince lezzetli oluyo pilav gibi 💖

[@merveyalcnoz8578]

Sohbet etmek cok keyifli olur seninle yemegimi aldim geldim sohbetin cok sarıyor meloom

[@atesmeliss]

Ya cok tatlısın kocaman opucuk 💗💗👭

[@nvidilsiz1661]

Lan yavas yavas ne kadar hizli yiyor ya..oha

[@karakartalbesiktas5213]

Yahu dayanamamıyorum yorum yapıcam o dolma saplarını bıçakla niye almadın uzun uzun koydun içine 🤭🤭🤭Bu arada diyet listenden ketçap ı direk çıkar dörtte ikisi şeker ve nişasta içerir 👍

[@atesmeliss]

Diyet yapmiyorum tüp mideliyim , ketçapta seker oldugunu aslan dusunmezdim🥲

[@denizacar4529]

Bunu izlerken kahvaltıda et kavurma ve pilav yemem 😂😂 çünkü canım keyfim kahvaltıda bunu istedi 😂

[@atesmeliss]

Oh afiyet olsunn♡

[@rabiaaslan9168]

Melis hazır gıdaları lütfen tüketme ❤️ Zaten önceden yağda kızartılmış ürünleri fırına attın. Taze balık ve taze tavuk tüket, mis gibi. 👌🏼Süt tozu ve tatlandırıcılar aşırı zararlı. Tatlandırıcılar gerçekten masum değil. Ketçap gibi sosları ve hazır gıdaları bırakırsan çok iyi ilerleyeceğine inanıyorum 💪🏻🎉

[@atesmeliss]

Yaaa birakicaz insallah

[@Seydapzr]

Bence çok sevdiği şeyleri birden çıkarması tam tersi yeme ataklarina sebep olabilir yavaş yavaş çok daha iyi olucak

[@sunaarkin6875]

Dolmadan olmazsa olmaz sumak ekşisi neeetttt

[@mirada2020]

Lifalifin üğütülmüş olanını tavsiye ediyorum canım

[@ikmgunlugum]

Karatay diyeti için zengin olmam gerek 😂

[@hasretcagsirli9992]

Kotu yorumlara aldırma güzelim bedenini en iyi sen biliyorsunn zamanla oturtacaksin daha da sağlıklı şeylere yoneleceksin hemen pat diye alışkanlıkları birkaç ayda degistiremiyoruz ama yapabileceğini biliyorsunn seni çok seviyorummm sağlığın için kendin için elinden gelenin en iyisini yapabileceğini biliyorum başkalarını umursama

[@merve5733]

Kışın 8den sonra bişey yememek daha kolay ama yazları uzun ya hep bi yeme içme hali oluyor

[@atesmeliss]

Cok haklısın ama denemek lazim

[@raulmamedov6646]

Senin zayıflamanı vallahi senden çok takibcilerin istiyor oda seni çok seviyoruz o yüzdən lütfen sende dikkat et, birde saçını kesinlikle uzat eski Melisi istiyoruz azimli ♥️

[@atesmeliss]

Cicegim hersey zamani gelince ♡

[@raulmamedov6646]

@@atesmeliss seviyoruz seni♥️

[@tugbasonmezsoy5936]

Aldıklarını gule gule iyi gunlerde tuketın ıns seviliyorsun canım afiyet olsun öpüyorum ❤❤❤

[@atesmeliss]

Aileme hoşgeldin tekrar yorumlarını keyifle okudum

[@yarengoysen8051]

Ellerine sağlık melis dolmalar güzel görünüyorlar Dı bu tarz vlogların devamı gelsin ve çok tatlısın ❤️ ❤️

[@tugbakontekkrbas1065]

Meliscim ellerin cok guzelll harika gorunuyor 🙂 yuzunde oyle severek takip ediyorum senjii

[@s.taskiran2892]

Yuppii yeni video ❤️🤩😍😍😍

[@atesmeliss]

💗💗💗

[@betulsahin3760]

Kız bunlar yenir mi ne yapıyorsun kendine

[@ikbal9298]

Köpeklere şeker verilmez

[@eminekirman2718]

Bir yıllıksın ve Kilo verimin durduysa bu kötü demek bi cok seyleri yanlış yapiyorsundur. Ben 15 aylik tüm mideliyim ve halen kilo veriyorum ama senin yediklerinin dörte birini yiyemiyorum ki zaten yiyebilsem de yemem. Kahvaltı günün temelidir temelsiz ev nasilsa sizinde sonunuz aynen öyle . Ben bir yildir izliyorum sizi birkac kez yorum.yaptim hep yanliş anlaşıldım şimdi ise kendimle gurur duyorum cünkü sizi izledikce neyi yapmamam gerektigini görmüş oldum ve cok daha güzel sonuclara ulaştim . ÜZGÜNÜM AMA bu saaten sonra o 12 kilo cok zor gider. Bizim midemiz kücüldü beynimiz degil.

[@atesmeliss]

Askim bu normal bir durum ben ikinci 8 . Ayda da durdum gayet normal sadece demolize için yaşıyorsunuz benim vucudum bu durumda ve memnunum yani cok bir kaygım yok zayıf olayım diye

[@Seydapzr]

Melis bi ara spora gidiyordun ve o sana baya iyi gelmişti hem güzel kilo veriyordun hem de enerjin çok daha yüksekti bence tekrar baslamalisin imkanın varsa 💜

[@atesmeliss]

Sporda da sabit kaldi kilom bana tek faydası aktiflikti ama suan gitmek istemiyorum ama gene başlayacağım

[@Seydapzr]

@@atesmeliss ben seni o zaman daha enerjik gördüğüm için söyledim tabii ki senin isteğin en önemlisi 😊

[@englishwithneshe]

İstediğini istediğin zaman yemeğe sezgisel ibeslenme diyorlar

[@s.taskiran2892]

Tırnaklarınn böylee çok hoş 😍

[@atesmeliss]

Begenmene sevindim ♡

[@yayayr]

Kalamar değil de soğan halkasına benziyor

[@atesmeliss]

A101 ♡

[@dilekkaplan5739]

Hazır kalamar lastik gibi çiğnenmio seninki güzel gorunuodu markasını yazabilir misin yada nerden aldığını?

[@kardelen4800]

superfresh diyo videoda

[@atesmeliss]

A101 de satılıyor markasını bilmiyorum 2. Cesit vardi ben mavi dişliyi aldim

[@atesmeliss]

Balık superfresh ♡

[@dilekkaplan5739]

@@atesmeliss teşekkür ederim 🌼

[@filiz4415]

Soğan sarımsak rendelemesen ve yağını biraz daha fazla koysan daha lezzetli olur

[@atesmeliss]

Deneyecegim ♡

[@semih.keskinci]

Ketçapa o parayı verip de yulafa vermemek ah melo ah 😂

[@hilalkitapci3360]

Melis ameliyat sonrası iç organlar zarar goruyrmus birsuru abuk subuk yorumlar dinledim internette kararsızım korkuyorum neyapmaliyim sende sorunlar oldumu kan degerleri vs lütfen cvp verirmisin

[@atesmeliss]

Gayet iyiyim ben kimseyi dinleme , keske daha önce ameliyat olsaydım, cok canın yanacak su olcak bu olcak dediler hic birsey olmadi ameliyat sonrası kırmızı bir bluz giydigim video var masa başı onu izle umarim faydası olur ♡

[@hilalkitapci3360]

Senle konuşmak istiyorum nasıl ulaşırım sana

[@nehirkurtakay]

Ben şok siz çok yiyorsunuz tüp miyde amaliyatı olan insan bu kadar yiyemez bide kilonuz fazla olmasına rağmen çok yavaş kilo veriyorsunuz sizi takip ediyorum bende tüp miydeliyim

[@atesmeliss]

Az bir kilo vermedim benim kilom icin normal ki korumak istediğim kiloya 5 kilom var ♡ zayıf olmak istemiyorum

[@nehirkurtakay]

Olurmu kuzum o kadar acı çekip amaliyat oluyoruz bence bunun karşılığını almamız lazım ve verdiğimiz kiloyu korumamız lazım

[@mervecakir5231]

Ne güzel zayıflıyordun Meliscim ne oldu böyle birden😕

[@atesmeliss]

Normal bir donem durdu♡

[@mirada2020]

Vayy helal olsun Melis sumak güneydoğuda dolmaların olmazsa olmazı ❤ Şırnak’tan selamlar

[@atesmeliss]

Kocaman öpücükler ♡

[@mervecakir5231]

Nar ekşisi ve sarımsak da ekleniyor dolmaya ben çok seviyorum.Daha dün yaptım misafirlerime.☺

[@soldxjcnnha1624]

Çok tatlı ve pozitifsin sen her şeyi başarırsın

[@alevucer7310]

Kendını bılmen cok guzel. Herkes bılmez kabul etmez.kompleksın yok da ondan🥰👏👍Yaptıgın her seyı yalap şap yapıyorsun. Cabucak bıtsın ıstıyorsun kendımı sende goruyorum ben de senın gıbıyım can👏👍🥰🧿🙏🏻🙋‍♀️❤️🌻🐶

[@atesmeliss]

Goruneni reddedemem ki opuyorum cook ♡

[@gulsenkaygan6674]

Gayette guzel yemek yapiyosun beceriklisin,eline saglik 😘

[@whatheduck96]

Merhaba Melis; kalan dolma içine ün kattı ya annen, o nasıl oluyor? Lezzetli oluyorsa ben de bir dahaki sefere deneyebilirim.

[@atesmeliss]

Ben beğeniyorum yani un ve su deneyebilirsin sarımsaklı yoğurtla falan guzel oluyor baya ♡

[@selin_p..]

Doyduktan sonra neden yemeğe devam etmek istiyorsun onu anlamadim

[@atesmeliss]

Az yediğin icin istiyorsun doyma degil tikanma oluyor

[@asudeisik9274]

Balık fileto dediğin şey tavuk, diğeri de soğan halkası ya 26 yaşındasın daha ne diyeyim

[@saadetsuistif3427]

melis DAX supergo kullanmanı önerimim benim 1 ayda saçlarımı aşırı uzattı ve gürleşti genetikse bu durum bişe diyemem ama etkisini görürsün bnece

[@atesmeliss]

Saclarimi dokuyor

[@saadetsuistif3427]

@@atesmeliss alla alla beni kürt edecek mmsbcksdbcksdbcs

[@enc4460]

bu kalamar değil soğan halkası😂😂😂

[@atesmeliss]

Kalamar askim a101 de satılıyor ♡

[@sevdaalrubaye6669]

Meliscim seni hergun görmek çok guzell sana bişey sorcam kısmetse oluru bende youtubeden bakıyorum ama sen TV'den bakıyorsun internetten bakiyon yada yangı kanalda ben bilmiyorum beni aydinlatirsan sevinirim seni çok seviyorum

[@tugbatezcan6988]

Telefondan tv ye baglaniyor tatlim tv de cikmiyor

[@atesmeliss]

Tvde internet var ordan izliyorurum youtube ♡

[@sevdaalrubaye6669]

@@tugbatezcan6988 tesekkurler

[@sevdaalrubaye6669]

@@atesmeliss teşekkürler melisim

[@esmabilirrrrrr]

El şifası var cidden sanırım, kimin başı ağrısa bana bir elin değsin senin elin şifalı ağrıyı alıyor diyorlar

[@atesmeliss]

Buda mucizevi demekki sifacisin♡

[@nurgulyldz8563]

Meliscim ben kendim diyabet hastasıyım doktorum bana tatlandırıcıyı kullanmamam gerektiğini söyledi içeriğinde kanserojen maddeler bulunduğu için, kullanmamanı tavsiye ediyorum 😊

[@atesmeliss]

Yaa gecmis olsun bilmiyordumm

[@lisamonkey5989]

21:54,allasen o bulamaç ne

[@remzikorsal12]

Çok güzel video olmuş bu arada marketten almak yerine bazı şeyleri bisu uygulamasından almanı öneririm abla marketlere göre daha uygun oluyor aynı ürünler

[@senabcakc9334]

Yemek yerken Melo'nun aynaya fışkıran sivilcesini dinlemekkk 😋😋😂😂😂

[@atesmeliss]

Zjzjzjzjs ay midem kalktı ozur ozur ozur :(

[@senabcakc9334]

Hayır hayır sakınn asla iğrenmedimm 😂💋

[@senauste7579]

aynısındannn, yemeği boğazıma dizdin Melo😂😂

[@ilknerezimova1659]

Valla bende yemek yiyiyordum😐☹

[@deryaozdemir7557]

Bendee yemek yiyordum şu an😂

[@esra4228]

Mide ameliyatı olmana rağmen kilo vermiyorsun cidden boşuna oldun çok yiyorsun . Benim tanıdığım birçok mide ameliyatı olmuş insan var ve 6 ayda 55 kiloya düşen oldu ama sen bir türlü ağzını tutamıyorsun ilk defa bu kadar iradesiz bir insan görüyorum yediğin kizartmalari gördükçe ne kadar obur bir insan olduğun belli oluyor . Kb ama bu gidişle kilo vermezsin versende tekrar alırsın yani nasıl o küçük midene bunları sığdiriyorsun insan olamazsın sen şoktayım

[@atesmeliss]

Sana sadece gülüyorum, o tanıdığın insanlar 120 yle falan girdi ben 150 kiloyla girdim ve cok normal suan verme durumum cok garipsin ya aklın yok ama fikrin var ♡

[@esra4228]

@@atesmeliss o tüp mideye herşeyi sıkıştıran sensin senin aklın olmamalı

[@senemsaribas7551]

Canim polarlari koydugun yere cantalarini koysan ve salih yapti kat kat yerede kazaklarini falan koysan daha guzel dururrr..optmm

[@atesmeliss]

Ama el altinda olmaları iyi canlari yukarıdan almak daha kolay geliyor

[@halimegun96]

Çikolatanın köpeklere iyi gelmedigini duymustum dikkat et

[@zeyneptekik2657]

Askım bız dogudayız ama sızın bolgenın genelı dolmaya kapak yapıyor bız ıkı dolmayı ıc ıce gecıyorz mesela patlıcanla bıberı onsekılde ❤

[@atesmeliss]

Siz öyle yapıyorsunuz bir teyze var tiktokta 1 patlıcandan 15 tane dolmalık sey yapiyor yemin ederim cok becerikli dogumuzun kadını

[@zeyneptekik2657]

@@atesmeliss aynen oylee melissimm❤️❤️❤️

[@sinirlikedi4769]

Yorumlara bakınca dünyada ne kadar kötü kalpli insanlar olduğunu bir kez daha fark ettim.. Azimle devam et başarıcaksın melom💖

[@cananakkus2900]

Melis ekmek sepetini nerden aldın link verebilir misin kuzumm

[@atesmeliss]

Tukenmis:(

[@mervedogan2289]

melisss aşkımmm 7:52 yeşil bluzun linkiki koyar mısınnn lütfennnnn

[@dilara.4300]

Aşkım ton balıklı salata yap ya da az makarnalı salata çorba yapabilirsin böyle mukbanklar izlemek isterdim bende yeni amelıyat oldum çok seviyorum seni yediklerin de fırında yapılmış sağlıksız olduğunu düşünmüyorum her zaman yemiyorsun zaten ❤

[@atesmeliss]

Yaa yapariz tabikii♡

[@dilara.4300]

@@atesmeliss Sabırsızlıkla bekliyorum videolar bitti izleye izleye 💋🧚🏻‍♀️

[@Tamusi88]

Ameliyatin kacinci gunu bu?

[@cerenala6142]

Genclestin resmen bu kadar mı farkeder😃🤩

[@feyzanur2230]

Şu an çevrende kendi başarısızlıklarının yarattığı kötü hissi senin başarısızlığınla örtmeyi bekleyen o kadar çok insan olduğuna eminim ki. Onlara fırsat verme ve iradeli ol.

[@atesmeliss]

Ne güzel konuşmuşsun 💗

[@deniz2656]

Melis kaç kilosun, merak ettim de. Seni çok seviyorum bu arada 💗💕💓💖💞💝🌸🫶

[@atesmeliss]

Ay sonu tartilacagiz

[@akihuseyn1540]

Cox güzel bir video olmuş bravo ablacım men ev temizliği videosun gelirsen mutlu olurum

[@serapkoksaldemir3869]

Bendensin valla Melis bende tavuk severim her türlüsünü asla vazgeçmem ama ekmek falan tuketmedigim için kilo sorunu olmuyor ❤

[@atesmeliss]

Yaa ne güzel ekmek buyuk bağımlılık

[@serapkoksaldemir3869]

@@atesmeliss hemde çok bağımlılık bir dönem onsuz doymuyordum ama zorda olsa alistirdim kendimi zaten şeker hastasıyım kiloya bağlarlar böyle hastaliklari ama bende kilo yok kolestrol de var şekerde çok kilolu olup benden sağlıklı insanlar var