TẬP SỨC MẠNH THÂN DƯỚI CHO GIẢI DA LAT ULTRA TRAIL | LOWER BODY STRENGTH FOR TRAIL RACE

#lowerbody #wokout #legworkout
TẬP SỨC MẠNH THÂN DƯỚI CHO GIẢI DA LAT ULTRA TRAIL
Một sự collab giữa PhamMinhAn Cross-Training và COROS FAM
Chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa thôi là đến Đà Lạt Ultra Trail 2022. Chắc hẳn đến thời điểm này mọi người đã tập đủ sức bền để chén ngon các cự ly tham gia. Nhưng nghe ông chú Viettel nói là năm nay các cự ly 45,70 sẽ có elevation cao hơn các năm, nên mọi người nhớ tập thêm ít bài tập về đùi để leo cho ngon nhé.
✌️TỔNG HỢP DANH SÁCH PHÁT VIDEO TRÊN KÊNH CỦA MÌNH - PLAYLIST TRAINING:
👉GIẢM MỠ TẠI NHÀ - LOSE FAT AT HOME
kzbin.info/aero/PL_7I8JYuXcaZItvJMiICNprpYfdbMF5KX
👉BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO NGƯỜI CHẠY BỘ - RUNNER WORKOUT:
kzbin.info/aero/PL_7I8JYuXcaas0XUR2EdkvmisqD4KM-yl
👉TẬP CORE DỄ DÀNG | EASY CORE TRAINING
kzbin.info/aero/PL_7I8JYuXcaYqNDmqmKWU9FfqOuIJndq7
🦵CÁCH HACK THÂN DƯỚI KHỎE và LINH HOẠT - LOWER BODY STRONG:
kzbin.info/aero/PL_7I8JYuXcaYb3RAYn6T8ynqIXXEIkRvc
👉NHẢY DÂY GIẢM MỠ - SKIPPING ROPE FOR LOSE FAT
kzbin.info/aero/PL_7I8JYuXcaYNO5nl3QbDTHViF-Srlv1n
FOLLOW PAGE PHẠM MINH ÂN theo dõi các hoạt động và đặt câu hỏi cho mình - Follow page Cross-Training:
phamminhancrosstraining
*Theo dõi mình tại FB cá nhân - Follow me at:
anminhpham4404/

[@ngoviet5718]

cảm ơn những chia sẻ của a Ân

Dạ cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh.

[@vmthanhtrinhphuot6280]

Hay quá, đúng là bài tập mà mình cần

Dạ cảm ơn anh đã theo dõi kênh và ủng hộ ạ.

[@vinhtran5907]

Rất cảm ơn a đã chia sẻ ạ

Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ.

[@ThinhvuTV]

Xiết co là gồng cơ bụng hả b?

Dạ gồng cơ bụng thì không hẳn ạ. Text mà dễ hiểu sẽ là cách Stomach Vacuum ạ.