踏入三鐵?一週運動量如何?！ft.HAC-OTG胺基酸果凍【伊娃Eva】

#三鐵 #運動 #胺基酸果凍
一週8練，我到底怎麼做到的?
年底賽事將近：一日北高、戀戀197、台北馬全馬，都是強度很高的賽事，練習量也開始加大。
有沒有遇過明明練的課表差不多，但進步幅度比你多的人？ 那可能是他運動恢復跟吃的上面，比你做對了一些事情。
從八月中開始，體驗 永信藥品 HAC OTG胺基酸能量凍、補給凍，隨手補充需要的營養。這部紀錄一週的運動給大家參考參考。
大家一起努力，運動路上有我陪你，我們年底賽道上見！
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＊此為個人食用心得分享，食用前請遵循實用建議，詳細閱讀產品外盒說明！
＊食用注意事項：
1.請確實遵循每日建議量食用，多食無益。
2.孕婦、哺乳婦女、特殊體質及疾病者，食用前請先諮詢醫生。
3.能量凍產品內含肌酸，食用前請詳細閱讀產品外盒說明。
4.果凍入口請細嚼慢嚥，避免噎食。

[@EvaSportsLife]

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[@zyj70520]

當時首播聊天室辣導提醒我可以到台北馬為妳加油，12/17當天起了個大早前往感受台北馬的魅力~ 當天飄著細雨、風大氣溫低連我這個站在終點前幾百公尺的台北馬菜雞加油員都快冷到凍未條，想必對參賽者們來說更是嚴苛的考驗。 很高興捕捉到辣導邊拍攝邊咬牙向終點邁進的歷史性一刻，雖然當時有大聲喊辣導加油~但我想辣導那時候應該已經身心俱疲到進入一種完全靠意志力苦撐的領域，可能已經感受不到外界的紛擾，總之這次台北馬應援讓我看到台北馬令人嚮往的魅力，有老夫妻牽手一起邁向終點、有一條腿裝著義肢仍賣力向終點邁進的跑者，當下除了感動還是感動，本來不太好意思喊加油只在一旁對著參賽者鼓掌，但後來也跟著附近的觀眾們一起對著停下腳步顯露疲態或是看似腳抽筋不適的參賽者們大喊加油~看著他們應該觀眾們的加油聲而再次提起腳步向終點奔跑，真的是十分令人為之動容，我想這就是堅持到底用不放棄的運動家精神吧~希望有天我也有機會從路旁的觀眾變成場上的參賽者，哈哈，只是希望啦~畢竟沒受過專業訓練或長期備戰的話，大概會很慘烈 XD 總之再次恭喜辣導跟阿甘平安順利完賽~妳們都是最棒的~

[@vvnvvn124]

18:56 哈哈哈哈哈哈哈哈好可愛

[@天涯客彼邻]

祝成功

[@hu345211]

伊娃邁入三鐵實力也是很堅強的。

[@丹尼斯-n3u]

加油. 加油. 越來越漂亮了！

[@Wedding1001]

想知道是報那一場？ zone2 為什麼要貼肌貼？

[@sakurasp]

測FTP的時候真的不想面對... 跟跑步測5000感覺一樣😂😂😂

[@vvnvvn124]

台北馬全馬😻

[@matthew88mo54]

入坑鐵三，修煉成道🎉 好美好美，靚妹頻道😊 美美噠❤❤

[@nikitpe326]

🚲🚲🚲🚲🚲

[@許家瑋-k6b]

我只是想跟在妹子後面~~~

[@Xhgne-rabbitChen]

2.