Türkiye'de Görülen En Çok Vitamin Eksikleri | Nilüfer Zamanı

[@gunesgunes2838]

Karatay ve Ersin bu Doktorlar iyi ve dürüst ikisine teşekkür ediyorum

[@MelekBabaoglu-j3u]

Bildigim kadariyla Dr değil diyetisyen

[@sureyyatopcu6141]

Çok güzel anlatiyo hocamız herkesin anliyacagi gibi çok teşekkürler

[@cansutunc2783]

Çok kıymetli Ersin hocamızın emeğine yüreğine sağlık🙏o kadar samimi ve içten ki 💚☘️

[@fatmanurkayan5697]

Üü Üüü

[@nurcan4346]

Ya sen ne iyisin.. sizi cok seviyoruz hocammmm❤❤❤

[@nurayd6969]

Kıymetli bilgileriniz için ve proğramınız için teşekkür ederim.. Her iki kürü de deneyeceğim inşaAllah..

[@haticeercik211]

Teşekkürler

[@ulviyebasaran5623]

Teşekkürler hocam iyi ki varsınız sağ olun var olun inşallah 🙏👍

[@kadriyeefe5464]

Çok teşekkür ederim vermiş olduğunuz bilgiler için çok kıymetli sizlere ❤

[@GeoMat]

BENİM KÜRLER. TEST EDİLMİŞTİR 1-İnciri akşamdan suda beklet sabah aç karnına hem suyunu hem inciri ye 2-Birkaç tane kuru kayısıyı akşamdan suda beklet sabah aç karnına tüket 3-Közlenmiş kırmızı uzun biber bol tüketin 4-Sabah kalkınca incir ya da kayısı yoksa kahvaltıdan önce en azından 1 bardak ılık su için 5-Kabızlığınıza neden olan şeyleri az tüketin. Örneğin bende muz ve kahve kabızlık yapıyor.

[@hulyagunesyanardag7888]

Ersin bey gibi değerli diyetisyenlerimizin bizleri doğru bilgilendirmeleri çok kıymetli teşekkürler

[@reyhanselimova-g5p]

Çox çox təşəkkür edirəm Azərbaycan salami

[@zeytingozlum2126]

Cok tesekkür ederim hocam

[@JulieKolchak-vm2nx]

Bu sekilde yiyerek 85 kg kaybettim cok mutluyum ac kalmiyorum cunku migdem kuculdu 90 yasimdayim cok genc hissediyorum

[@melikeguzelsanatlar-saglkltari]

Zeytinyağı İncir tarifi İbn-i Sina Tarifidir. Çok eski kadim bilgidir.

[@semakurt5049]

Kuru incir cok pahalı ucuzlarsa alırız

[@guldanegonul2088]

Cok önemlı bır konuya degındı tsk👍

[@QoncaCabrayilova]

Harika

[@Realme-xj9jg]

Rus doktoru doğru söylemiş Türkler çok şeker tuketiyor tatlıleri çok şekerli 😂😂

[@nurcan4346]

İlacsiz inciri nerden bulabiliriz?

[@TaghiHajizada]

Gözəl məsləhətlərinizə görə çoxsağolun. Lakin aparıcının yarıçılpaq geyimi verilişə neqativlik gətirir.

[@naciyedogan229]

B12 ye allerjim var ne yapmam gerek eresin bey

[@Zehra-rw6il]

Dodex ampul metil cobalamin midir

[@AzimeYilmaz-q6m]

Ersin hocam, size Messenger üzerinden mesaj göndermişdim ama maalesef halen okumadınız. Okursanız memnun olurum.

[@yusufkalekaps6268]

kabızlık diye bir şey yoktur.bol bol su için hayatınızdan ekmekeği tamamen çıkartın yerine kuruyemişler mevsimine göre elma erik lahana turp şalgam vs.vs.yiyin günde 5000-10 000 arasında yürüyüş veya koşu yapın probiyokit tursular yapın zeytin yağı yumurta zeytin incir gibi şeyler yiyin kabız olmassınız.Ha bu arada asgari ücretli nasıl inçir alıp ta yiyecek kg 600-700 TL olmuş hayırlı traşlar.

[@hulyasev8]

Boş verin böyle kürleri sizlere çok basit yöntem söyleyecem.. Her gün bir avuç kabak çekirdeği yiyin görün bakalım kabızlık kalacak mı…

[@QoncaCabrayilova]

Çünki yimekler deyişdi

[@haticedemir2862]

💯🌟

[@seviltasdemir8641]

B 12 değerlerim bine yükselmiş, ferritini tahlil de göremedim, demiri bilmiyorum. Ama burada anlatılan B 12 eksikliği belirtilerinin hepsi bende var.

[@nurcan4346]

Ya nasil yaptınız benim 200lerde

[@seviltasdemir8641]

@@nurcan4346 Hem beslenmem dikkat ettim hem de 1 kutu, 1 ay dil altı B 12 kullandım. Ama değerlere baktığımda sınırı aşmışım demek. D vitamin 105 olmuş. Diğer bütün değerler normal. E hani değerleri yükseltince depresyon ve anksiyete ye iyi geliyordu....

[@azizeuzel9059]

Lahana tursusu kirmizi lahana Fermente 12den zengindir

[@nurcan4346]

@@seviltasdemir8641 sprey olanından mi yoksa kapsül

[@fidan.00]

B12 çok yükseldiği zamanda aynı eksikliğinde olduğu gibi belirtiler verirmiş yani yüksekliğide zararlı

[@S.S.M.S.]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@melekural9201]

Ekonomiden ötürü az yiyin demek istemiş olabilir mi

[@BMWCİALİ]

Ne alaka ya,en ünlü dokorlar az yiyin diyor robotmusun öğütsün vucut

[@muraty.6395]

Yok başka neden demiş. Ama söylemem

[@aismailov]

Yağ içmek/yemek iyi bir şey değil. Bu sayede kabızlık tedavi edilmez, maskelenir.

[@iskendersahin9540]

Biberli karalahana yemeği yiyin..bütün vitaminleri alırsınız..

[@sukrangokce9541]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@salihazel7846]

D vitamini takviyesi kabizlik yapiyor

[@sadumanbuyukdurak3693]

😂😂😂😂 her tuhaf garip insanları ekrana çıkarmak kanallarıda çöpe çeviriyor😏😏

[@alirizakeskin4239]

Ne saçmalıyorsun

[@nurcan4346]

​@@alirizakeskin4239işlerine gelmiyor galiba

[@sevgiersen4976]

Spiker hanımın giyinişini hiç hoş bulmadık sanki eğlence yerine gider gibi hoş değil hanım hanımcık giyinmeli yakıştıramadık o giysinin yeri değil 🤔😏