Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir diyet konusundaki efsaneleri anlatıyor!

Diyet yapmak için gösterilen büyük çabanın ardında doğru bildiğimiz birçok yanlış bulunuyor. Sıklıkla duyduğumuz, hatta uyguladığımız bu yanlışlara Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir ile birlikte baktık. İşte diyet hurafeleri ve ardındaki gerçekler...
00:00 Başlangıç
01:21 Sabah sirkeli veya limonlu su içersem yağ yakarım
03:05 Kalori hesabıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirim
04:30 Diyetteyken karbonhidrat asla tüketmem çünkü kilo aldırır
06:30 Saat 19.00’dan sonra su harici hiçbir şey yiyip içmemeliyim
07:59 Spor yapıyorsam istediğimi yiyebilirim
09:50 Diyet yapıyorum ama asla tartıda veremiyorum. Diyet bende işe yaramıyor
11:24 Tek öğünle beslenirsem kilo veririm
14:20 Komşum iyi bir diyetisyene gidiyor. Onun listesini uygulayabilirim
15:57 Diyet yaparken ara öğünlerde light ürünler yemeliyim
17:07 Lahana diyeti yaparak hızla kilo verebilirim
19:49 Maydanoz suyu içerek vücuttaki tüm toksin ve ödemi atabilirim
20:53 Kahvaltı günün en önemli öğünüdür
23:01 Yumurta yersem kolesterolüm yükselir
24:49 İstediğim kadar şekersiz çay ve kahve tüketebilirim
#diyet #diyetisyen #diyabet #diyabetlidiyetisyen #ersinözdemir #zayıflama #kiloverme

[@isaatli4755]

Bu kadar net ve faydalı güzel anlaşılır konuşan İnsana denk gelmek bile Allah'ın nimeti.. Emeğinize sağlık..

[@medreseli]

Evet çok doğru..Rasulüllah sallallahü Aleyhi ve sellem efendimiz acıkmadan yemez...doymadan kalkardı. Akşam yemeğini güneş batmadan yerdi...ikindiden sonra..hayatımızda sünnetleri uyguladığımız takdirde sağlık sorunu yaşamayız...

[@ayfersusam]

Çok diyetisyen dinledim ama bu kadar iyi anlatımla ilk defa karşılaştım. Çok fazla bilgiyi kısaca ve anlaşılır anlatması çok hoşuma gitti. 👏👏🙏💐💐

[@adileyavuz641]

Aynı fikirdeyim. Süper akıcı konuşması var. Uzun videoları izlerken sıkılır yarıda bırakırım. Ama bu videoyu soluksuz izledim. Ve çok keyif aldım👏👏

[@lemanbilgin2167]

Çok seri ve akıcı konuşmasına hayran oldum...

[@serifdogan5705]

Başta Canan hoca olmak üzere sizin gibi değerli bilim insanlarını görmek ülkem adına gurur kaynağıdır. sağolun varolun , iyiki varsınız.

[@nazmiyecicek7785]

Allah senin gibi diyetisyelerin sayısısını çoğaltsın .Allah razi olsun iyiki varsın Ersin hocam Rabbim yolunu hep açik ve güzel eylesin 🤲🤲🧿

[@hulyasev8]

Vallahi sizi dinlerken mest oldum. Bu nasıl Türkçe yorum diksiyon … ailenizi tebrik ederim sizin gibi bir evlat yetiştirdiği için..

[@eh.6479]

Hangi diksiyon hanımefendi..doydurduğu dedigi icin mi tebrik ettiniz🤭 saka gibisinz dinlerken defalarca kulagima diksiyon hatalari takildı böyle bi yorumu hic beklemiyordm 🤭

[@aylaeker1355]

Kimi güller arasindaki dikeni,kimi dikenler arasindaki gülü görürmüş. Zor bir hayatiniz var sanki ​@@eh.6479

[@zeynepaydn771]

​@@eh.6479diksiyon hataları olabilir ama alanında çok iyi bir diyetisyen olduğu gayet açık.

[@yeso1947]

⁠@@eh.6479Siz bu kadar bilgiyi,bu kadar kısa bir süre içinde yapsanız ne kadar hata yapardınız? Düşünmenizi rica ederim....Çok akıcı,bilgi bombardımanı bir paylaşım olmuş....👏👏

[@seldaarslan9300]

​@@eh.6479sizde birçok yazım hatası yapmışsınız dinime küfreden müslüman olsa hesabı tamam hoca hata yapmışta 🤣🤣🤣

[@melekcanikli2828]

Sabah 9.30'da kahvaltı yapıyorum akşam üzeri 5'ten sonra hiçbir yemiyorum yıllardır böyle devam ediyorum yaz kış Çok da mutlu ve memnunum 👍

[@koncaongorur8344]

Aynen katiliyorum bende aynisini ve kiloda veriliyor

[@filizctak5175]

A ​@@koncaongorur8344

[@elifsk5331]

Ah keşke akşam yiyemesem bende

[@nurserenbutuner4048]

En doğrusu

[@user-me7pr8lt2k]

Hocam,size şuan katılıyorum.Inşallah faydalı olur,diye düşünüyorum.❤🎉

[@ismailuludag7812]

Ben 70yaşındayım Şimdiye kadar edindiğim bilgileri ,doğru ve yanlışlarıyla çok güzel açıkladınız. Teşekkürler. Ekrem Bey...❤

[@keriza7530]

Hem spiker gereksiz konuşmadı bolmedi.Hem hocamiz gereksiz uzatmadi.Vallahi bravo hocam.Bilgi budur.Tam bu yanlış bence dediğim şeyi anlatıp zannımı egale ediyorsunuz.

[@user-si2dy6jr3t]

Öncelikle sizi tebrik ediyorum hurafelerden uzak son derece dürüst donanımlı bilgisini paylaşan espirili cesur sunuz yolunuz açık olsun

[@HazinSen]

16:8 uyguluyoruz. Genellikle 18:00 olmadan "tükanı" kapatıyoruz evcek. Akşam gezmelerinde meseleyi kabullenmekte komşular epey zorlandılar, sonrasında onlar da alıştı bizim duruma... Kabul ettiğimiz ikramlar: su, sade maden suyu, şekersiz çay-kahve.... 😉

[@mutlusude]

Bildiklerini bukadar iyi anlatani gormedim desem yeridir.Bilgi birikiminizi akıcı, açık ve net bir sekilde aktariyorsunuz.harikasiniz. Sondaki tırtılın hikayesinede bayildim.😊

[@sengulgokmen2884]

Çooook teşekkürler bukadar bilgi verip seri konuşmanız hiç sıkmadan zekanıza bilginize hayran kaldım

[@aysek.4401]

Tartılmaya karşı olmanız harika 👏👏👏sizin gibi diyetisyenlere ihtiyaç var

[@aliceyhan5050]

İnsanın vücudundaki mükemmel uyumu....Allah cc ne güzel yaratmış

[@nazl7743]

Almanyadan Alternatif tıpcıyım, Ersin beyin bütün anlattıklarının altını çizerim çok doğru, yüreğine sağlık değerli insan❤

[@mustafasabri47]

Alternatif tıp fakültesi Almanya da nerede?

[@musasari2060]

Almanya’nın bundan haberi var mı

[@nebehatyesiloz365]

Almanyanin neresinde

[@baharbahar2208]

Herkes o bicim atiyo iste .yakalayan da hesabını soruyor 😅

[@nuriyeozsoy3368]

Almanya’da alternatif tıp fakültesi yok ama alternatif tıbbı devlet onaylıyor ve bu anlamda eğitim ve sertifika veren kurumlar var. Onlara Heilpraktiker denir. Ve tedavi için yer açabilir buralarda hasta bakabilir.

[@yavuzselimarslan7653]

Kafa yormayan ve karıştırmayan bir anlatım olmuş. Çok teşekkür ederim.

[@sonradangelenkahkaham6807]

Ne kadar anlaşılır bir dille anlattınız ağzınıza sağlık

[@haticeyuce2956]

Herşeyi o kadar iyi ve net açıkladı ki... ❤Teşekkürler

[@habibsenturk2659]

Bu genç yaşta 🙏 Harikasınız Hocam. Bilginize, emeğinize sağlık.

[@niluferakbas3919]

Ersin bey verdiğiniz bilğiler için teşekkürler Canan karatayı dinliyormuş gibi hissettim Allah yolunuzu açık etsin ❤

[@haceryaman3488]

Hocam ne kadar yalın ve net anlatımınız var. Sizin vesileniz ile o kadar şeyi hayatımdan çıkardım ki iyiki varsınız

[@diyabetlidiyetisyen]

çok teşekkür ederim Hacer hanım şifa olsun bilgilerim .

[@fatma-nerimanaraskin-yu2rx]

Sevgili Hocam çok bilgilisiniz, takdire şayan...Ah biraz da sakin ve stressiz anlatsaniz.İnsana huzur veren....Lutfen hızınızı azaltın.Unutmayin öğrenenler sizin kadar bilgili değil, çabuk kavranamiyor, böyle hızlı konuşursanız Cook teşekkürler.

[@theweekendmagazine4657]

@@diyabetlidiyetisyenpeki hocam candida diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu konuyla ilgili video gelir mi acaba

[@hacimustafaersozlu5001]

Rabbim senin gibi diyetisyenlerin sayısını çoğaltsın .Allah razı olsun iyi ki varsın Ersin hocam Rabbim yolunu hep açık ve güzel eylesin. 🤲🤲

[@emineozdemir592]

Son zamanlarda dinlediğim en güzel konuşma 😊 mantıklı ve faydalı ayrıca akıcı 👍

[@ayrintidagezinmek7856]

10 bin emekli maaşı, 17 bin asgari ücretle kimse iyi beslenemez.

[@Ozlem-ln4lq]

Market zamları emeklilere gelmiyor çünkü 10 bin lira yetiyor bize

[@ismailferah1320]

👍👏 Bravo ! Ersin beye. Konulara hakim ve çok güzel anlatıyor, takibindeyiz artık.

[@emelgunay1903]

Ersin Bey oğlum ço güzel anlatıyorsuñ,bizi doğru bilgilendiriyorsun teşekkür ederim.

[@hacihafi6648]

Tesadüfen denk geldiğim bir video. İyikide denk gelmişim. Ne kadar anlaşılır bir anlatımınız olmuş. Örneklerinizde çok güzel. Ağzınıza sağlık hocam, Allah razı olsun 😊

[@niluferozaydn6894]

Sizin gibi diyetisyene veya doltorlara okadar ihtiyac varki anlatim guler yuz 🧿 sansiniz acik olsun

[@sevgigoktas8892]

Allahım nazardan saklasın çok güzel anlatıyor grur duyuyorum Bizleri aydınlattığı için teşekkürler iyi varsınız başarılarının devamını dilerim Rabbimden deyerli kardeşim den çok güzel anlatmıṣ😊

[@fatmaerylmaz9378]

Sizin gibi diyetisyenlere çok ihtiyacımız var Sürekli yeni bilgiler öğreniyoruz kendimizi geliştiriyoruz Teşekkür ederim 👍🏻💐

[@diyabetlidiyetisyen]

Çok Teşekkür ederim Fatma hanım umarım meslektaşlarımda açtığım yolda gelir ezbere bilgileri terk eder .

[@nesyyydrr3429]

@@diyabetlidiyetisyenharika anlatmis🎉

[@eminetan9656]

Allahcc Razı olsun Sağlığımıza katkınız çok büyük bilgınız anlatımınız Sızi Zevkle takıp etmemızı sağlıyor MaşaAllah Rabbım sızı korusun çok teşekkürler

[@menekscheatas7298]

Canan Karatay, Ayşegül Çoruh'lu da aynı şeyleri söylüyor yıllarca.

[@sibelarbaz934]

Aklı başında shıwdan uzak bir diyetisyen Ersin bey .Tebrik ederim.👏👏👏👏👏

[@neclakaracantv8162]

Masallah harika anlatiyor cok begeniyorum defalarca dinliyorum aklimda tutamiyorum yaziyorum

[@guldincer3918]

Ne kadar güzel anlatiyorsunuz. Akıcı bilgili ve ictenlikle.

[@Muromuroo35]

Ne sempatik ve pozitif bir insan hocamız ve verdiği bilgiler cok değerli 👏

[@birsensapmaz77]

Bayıldım çok güzel seri konuşuyorve çok güzel anlaşılır konuştu ve anlattim.Teşekkürler👏🙋‍♀️

[@n.kirsch9840]

Okadar güzel ve anlayışlı her şeyi açıkladı ki genç Doktorumuza BRAVO çok tesekkür ederim ve daha nice başarılar dilerim❤

[@nesrintokman2976]

gerçekten helal olsun resmen ders verdi bize Ersin bey bilmediğimiz bir sürü bilgiyi edindim şahsen teşekkürler

[@ferihabakkal1659]

Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam.🙏❤

[@aliayse4658]

Bu güzel söyleşi için teşekkür ederiz,,,, bu bilgileri en azından sağlık ocakları bilse ,,bizlere yardımcı olsa ne güzel olur,,,,

[@dilekkandag2284]

Emeklerinize sağlık hakkınızı helal edin🌸

[@s.t.421]

Maşallah size hem samimi hem seri şekilde verdiginiz değerli bilgiler için...

[@hicranqafarova153]

Versin bey cox keyfle dinledim sizi gulumsemeniz cox xosuma geldi

[@leventunluel2120]

Maşa ALLAH ne güzel bilgiler verdiniz sayın Özdemir teşekkürler selametle

[@nurtengoltekin4020]

Cok teşekkürler,degerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için.

[@ozaytilki5878]

Bravo hocam . Çok güzel anlattınız. 👏🏻👏🏻

[@elifakgul6763]

Nasıl bilgili nasıl zeki bir diyetisyen valla bayıldım çok sevdim ersin beyi

[@honkiponki9932]

Çok kıymetli bilgiler verdiniz sağolun🥰

[@melek2790]

Çok güzel, çok net açıklamış beyefendi her noktayı.

[@teslimeturkoglu3720]

Sizi yeni keşfettim dikkatle takip etmek istiyorum verdiginiz faydalı bilgiler için teşekkürler kolaylıklar diliyorum

[@rosemaryj1736]

Çok güzel bilgiler Allah razı olsun kardeşlerim 😊

[@saziyeaysk3725]

Herkesin anlayabileceği şekilde anlatmışsınız çok teşekkürler sağolun var olun emeğinize yüreğinize sağlık 💐❤️👏

[@serifenacak2060]

Aynı canan hoca gibi anlatıyor. Süper, ben çok beğendim. 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

[@adilegurup2965]

Nekadar güzel anlattınız çok teşekkür ederiz

[@mariekuchkerian1350]

Bravo cok guzel anlatiniz ve tesekurler Doktor verdiniz bilgiler beyenerek izledm Allah razi olsun

[@hatceyalcn2680]

Müthiş güzel yararlı bilgiler, 2/3 saatte bir yemek yenmeli demediğiniz içinde teşekkürler.

[@selmaeren9850]

Canan hoca ümüt hocam birde ersin hoca çoook sağolun Allah razı olsun

[@msakman48]

Canan Karatay, Ümit Aktaş bu hocanın dedikleriyle birbirine zıt. Onlar karbonhidrat kesinlikle tüketmemek lazım diyor.

[@AAGG2023]

Muhteşem bir anlatım,muhteşem bir donanım,ağzınıza sağlık hocam🙏🧿

[@gulistankaya5672]

Çok aydınlatıcı konuşuyorsunuz. Teşekkürler ederim.

[@haticedemir5130]

Ersin bey ilk defa dinledim çok güzel Çok teşekkür ederim Allah yolunuzu açık etsin inşallah Amin 😊🤲👌🌺⚘️

[@haydnhuseyin8531]

Video nuzu ilk defa izliyorum gerçekten çok güzel bilgiler veriyorsunuz ağzına sağlık hayırlı günler dilerim diliyorum

[@haydarcakr9062]

Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasınız ♥️

[@aysung.7266]

Diyetisyenlere bakis acimi tegistirdiniz...Ilk kez benden daha iyi bilen birine rastladim..Tskler

[@dolunayemekli]

Konudan bağımsız, beyefendi tüm varlığı ile bir Ata Demirer skecideki karaktere benziyor

[@nalancandan2129]

Muhtesem bilgiler çok teşekkür ediyorum paylaşıyorum yakınlarımla izninizle 🫶🙏🏻💐

[@korialstrasz34]

Çok güzel anlatıyor ve çok faydalı bilgiler veriyor. Teşekkür ederiz. 😊

[@nimetmeric1783]

Yemek saatleri harika....kahvalti dahil...mantikli kidiye ozel..sevdim tesekkur ederim ❤

[@solmazkose7016]

Diyetisyenler benim psikolojimi bozmuştu Harika bir diyetisyensiniz çok bilgili ve mantıklısınız

[@edipciftic]

Vallahi ve Billahi doğruyu söylüyorsun canım kardeşim... sana tüm kalbimle ve tecrübelerimle katılıyorum...

[@fatmatopaloglu7856]

Tamam da bugün diyetisyen randevum vardı sizin bilgileriniz fener gibi yolumuzu aydınlattı Allah razı olsun yolunuz açık olsun

[@balpaintingworkshop8469]

Çoğu kafa karışıklığını,, ortalıkta dolanan bilgi kirliliğini mkemmelbir dille anlatmış dr bey ,teşekkürler emeklerinize.🌼🙋‍♀️

[@sibellasibella7694]

6:30 Yıllardır söylerim. Güneş batmadan önce aķşam namazı'ndan sora birşey yenmemeli. Ramazan ayı güneş batımıyla yenir, o ayrı. Fakat oruç açarken zaten hafif ve az yemeli. Genelinde öyle olmalı aslında. Kış günleri daha ağır yiyebiliriz. Fakat iyice çiğnemek her daim şarttır.

[@sevinccay8436]

Hocam Allah razı olsun ne güzel anlatmışsiniz

[@a-k4468]

Güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler

[@haticedoganay889]

Ersin hocam çok teşekkür ederim değerli bilgiler için

[@firdevsgul5915]

Ersin bey ne kadar naif biri bizler için yararlı içerikler bilgiler aktariyorsunuz katkilariniz icin teşekkürler 🙏

[@kumm620]

Çok faydalı bilgiler özeti olmuş özellikle kahve tüketimi konusunda merak ediyordum teşekkürler.

[@fundaization]

Muazzam bir anlatım, muazzam bir aktarım🧿👌👏🏻👏🏻👏🏻bravo😊

[@meltemakverdi2490]

Harikasınız Ersin bey, çok şey öğreniyorum sizden, teşekkürler...

[@nazankaynak5291]

Ne güzel anlatmış, teşekkürler ❤

[@hacerselcuk2445]

Anlattiği her şey doğru tecrübelerime dayanarak şeker bağisikliğida zayiflatiyo en tehlikeli gida teşekkürler size

[@betulkaya6307]

Değerli bilgilendirme için teşekkürler 🙏🌺

[@handandag7853]

Harika bilgiler... Teşekkürler 🙏

[@selmaeren9850]

Çok güzel bilgiler verdiniz ersin bey böyle devam edin Allah razı olsun

[@pilatestime7225]

Çok teşekkürler, Ersin bey harika

[@gulaysoy9591]

Harikasın evlat bilgi kupusun bilgilerimiz çoğaldı

[@user-gw9xn3ry9q]

cok sevdigim Canim Hocam Canan Karatay in beslenme sisteminin aynisi,,, tesekkür ediyoruz,,

[@ulviyebasaran5623]

Hocam çok kıymetli bilgilerinizi bizlere aktardığınız için teşekkürler iyi ki varsınız sağ olun var olun inşallah 🙏👍

[@yalcingunden1394]

Harika.Allah razı olsun.

[@gogol195]

Mükemmel! Tesekkürler.

[@gulaybeyhan5879]

Çok teşekkür ederiz hocam çok güzel çok seri konuştunuz

[@yaseminsevik3347]

Çok teşekkür ediyorum bilgileriniz çok güzel İyiki varsınız 🤲🤲🤲🤲🤲

[@burcu7429]

Çok tşk ederim bu faydalı bilgiler için👏👏👏

[@ben14kloverdmsupersenyuz74]

Harika bir anlatım çok teşekkürler ablacım🙋❤️

[@saiyorademirel2813]

Evet doğru söylüyor ve çok belimle ınsan mükemmel anlatıyor çok teşekkür ederim faydalı bilgiler verdiğiniz için 👍 İyi bayramlar diliyorum

[@miraygul6574]

Allahim razi olsun ne güzel konuṣdunuz .cok ṣey ögrendim .🤲😍

[@ismailakkoc260]

Bu değerli bilgiler için çok teşekkürler. 🙏❤️

[@seheryldz9321]

Canan Karatayların çoğalması umut verici ELHAMDÜLİLLAH...

[@nylldem]

Müthiş anlatımlar 👏 Teşekkürler 🙏