Társadalmi jetleg és az alváshiány: Horváth Ágnes at TEDxDanubia 2014

Horváth Ágnes alvástréner szerint belső biológiai óránk a mesterséges időeltolódás miatt erősen felborult. Túl sok inger ér, túl sok információ, esetenként stressz, amit nem mindig képes a szervezet feldolgozni és a jóleső fáradtság érzetekor elaludni. Ezek miatt későn álmosodunk el, viszont reggel még javában aludnánk, amikor indulni kell dolgozni. Hagyjunk fel azzal a szokással, hogy elalvás előtt még javában az internetet böngésszük, 1 órával alvás előtt kapcsoljuk ki a technikai kütyüket, minden olyan mesterséges, befolyásoló fényforrást, amire akkor már nincs szükségünk.
---
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

[@timeadobos4537]

Ez 10 éves felvétel azóta még és sokkal több információ születhetett . Van e valahol erről még folytatásos videó valahol 2023 - 2024 -ben ?

[@czargaby]

Jó!

[@old56green]

nálam ez is fen áll! de ha plusz fizikai fáradság is társul akkor egész nap csak koválygok. a főnököm nem fizikailag fárad el.neki kellene négy órát fizikailag dolgozni és nekem négy órát szellemit.így kiegyenlítődne a túl terhelés szerintem

[@tibornemile2770]

miletibor nagy kedvencvei

[@Exefungamerhun7]

Sos segít valaki mi a videó tételmondata?🤣

[@laszlobarany5368]

Amerikai - alvószékes - alvóhely a munkahelyeken, szemben az átlag magyar munkahelyek illemhelyiségeinek a higiéniai állapotaival. ;-P

[@BGEO74]

Jaa, és mikor élsz, ha napi 10 h-t dolgozol + 1h-t utazol ???

[@themeister_5]

Unalmas és téves információkat tartalmazó előadás. Utána lehetett volna nézni 9 évvel ezelőtt

[@tamaskajdon2644]

jetLAG, nem leg

[@evaannamikola8345]

kár, h rövid volt

[@benjoe999]

Jetlag nem jeti láb