Tất tần tật về Protein - Chất Đạm

Các sản phẩm tham khảo:
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: shope.ee/1AiSFU87fu
Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Facebook: / hubertfitness
Instagram: / hubertfitness
Nhóm cộng đồng: / songk. .
Email: [e-mail]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout

[@ducphung7980]

Rất ủng hộ Hubert. Chúc kênh ngày càng phát triển

[@nhannamthanh1243]

Video hay và bổ ích lắm. Cách mà bạn truyền đạt tuyệt vời 🙌

[@kimlieumaithi8209]

Cám ơn Anh,rất dể hiểu sẽ từ từ theo chia sẻ của Anh👍👍👍

[@fezziofezzio4769]

Video quá nhiều kiến thức Hữu ích . Mong kênh co nhiều lượt sub .

[@HubertCu]

Cám ơn Fezzio và anh Hùng :)

[@ngocnghianguyen6338]

Cảm ơn anh đã chia sẻ

[@nnhutthao9833]

video rất bổ ích, cảm ơn anh

[@HubertCu]

cám ơn bạn

[@lengochai5740]

Hay chia sẻ hay quá. Mong kênh anh sẻ sớm phát triển

[@HubertCu]

Cám ơn em. Anh mới làm thêm video

[@anghoangnam6977]

Cám ơn anh vì những kiến thức bổ ích anh chia sẻ.

[@HubertCu]

Cám ơn bạn. Tập thử series 4 tuần bụng nhé kzbin.info/www/bejne/hJ63kHSOfqmXiac

[@XuanNguyen-tt3st]

video hay quá, a tư vân rất nhiệt tình ❤️

[@HubertCu]

Cám ơn X :)

[@dinhtienbui9186]

Giò chay hàm lượng đạm cao gấp 3 4 sô vs thịt bò

[@TranTuan-nk4vv]

Cam on a da chia se

[@binkenbin933]

Công nhận anh add này nói chuyện giản dị chân thật và chỉ dạy rất có tâm : qúy anh đăng ký kênh luôn . Anh này trông rất hiền nữa đó

[@HubertCu]

cám ơn em

[@TrangHo1901]

Mong anh giúp cho mình lời khuyên ăn Protein nào ,dành cho trường chay ,khg ăn.đc đậu hủ ,

[@user-ox4ec4zu5v]

video hay và bổ ích nhưng ích like

[@minhhanh5613]

Clip rất chi là chung 2

[@phamthaonguyen8272]

Vậy e cao 1m8 .nên giữ 80kg trọng lượng cơ thể

[@hieuvuinh4479]

Trời ơi nội dung hay như vậy mà ít người biết quá

[@HubertCu]

:) cám ơn bạn, like và theo dõi, share giúp mình nha

[@trongongtran1990]

Tôi nhớ là trong thức ăn giàu đạm thì chỉ chứa tối đa là 30% protein nguyên chất Cho nên khi ăn ta phải ăn khối lượng thức ăn giàu đạm phải nhiều gấp 3 lần trọng lượng protein tiêu chuẩn thì mới đủ.

[@HubertCu]

sẽ tùy loại thức ăn nào nữa, với lại mỗi người sẽ có khả năng hấp thu khác nhau

[@tuandinh2329]

Cám ơn Hubert nhé, nhưng cho mình hỏi loại tinh bột nào không tốt cho viec giảm cân vậy

[@HubertCu]

tinh bột đơn giản là đường đó bạn

[@yen-xj5ho]

Chia se hay..👍like...

[@HubertCu]

theo dõi nha. cám ơn bạn

[@HH-jc1ej]

This video has a lot of valuable information from a certified trainer. Great video!

[@HubertCu]

Thanks a lot! Your feedback is my motivation

[@gavynnguyen4479]

Cám ơn Video rất bổ ích của Hubert… Mình thuộc dạng vận động vừa và thời gian công việc cũng không cố định. Mình từng tập gym kèm uống bột protein bổ sung bên cạnh ăn uống, nhưng được một thời gian ngắn thì mình bị nổi mụn mủ ở đùi hay nói cách khác cơ thể mình rất dễ kích ứng trên da. Có phải do gan mình hoạt động quá tải với lượng protein nạp vào nhiều và cường độ tập luyện không đủ để tiêu hoá lượng protein?

[@HubertCu]

Bạn sử dụng nhãn hàng uy tín nha, mụn mủ ko phải do protein đâu

[@haipham591]

A cho tôi hỏi why là loại sữa gì vậy.

[@HubertCu]

Whey protein là một trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Là một sản phẩm phụ tách ra từ quá trình sản xuất phô mai.

[@xuanthe6436]

tính hàm lượng pro thì mình nên tính thực phẩm sống hay chín vậy a

[@HubertCu]

Cách dùng bàn tay nên thì nên sản phẩm chín nha

[@ChiThanhChau-ro4yh]

Chào bạn mình cần giảm chất đạm không biết phải làm sao nhờ bạn giúp đỡ dùm rất cảm ơn ạ

[@ThanhVietTran-jh6ti]

Muốn giảm ăn nhiều thì phải ăn thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan nha bạn, nó sẽ giúp bạn no lâu, cơ thể ít có nhu cầu ăn thêm so với nhu cầu cơ thể, trừ cái ký ức về món ngon xúi giục bạn

[@bapbap4391]

e tưởng trên trọng lượng cơ thể tức là mình dùng phép tính chia. mà sao khi a tính pro của anh thì a lại nhân à. e k hiểu chỗ này lắm. mong a có thể giải thích cho em. em cảm ơn anh ạ ♥️

[@HubertCu]

ý là dựa vào trọng lượng cơ thể chứ ko phải " / " nha :) do cách diễn đạt của anh dễ hiểu lầm

[@bapbap4391]

@@HubertCu theo a thì con gái 1m61 50 kí. lượng mỡ 20-23% . e 20 tuổi. giờ e muốn tăng cơ gỉam mỡ chứ ko muốn giảm cân thì e nên chia pro carb fat ntn là hợp lí ạ. e vẫn tập thể dục đều 30ph mỗi ngày cả cơ và cardio kết hợp ạ. Mong a rep . 😍😍

[@hongchin5902]

Protein là đạm hả bạn. Tập gym thì trước và sau tập nên ăn uống gì cho đủ chất ạ.uống mass thêm có đc k.có cần thiết k ạ. Mình là nữ mình ăn chay muốn tăng cân,tư vấn mình với

[@HubertCu]

Nếu là nữ tăng cân lại ăn chay, nhớ uống nhiều sữa đậu nành, các loại hạt (cơm nấu chung với đậu) rất tốt, và đậu hủ nhé. Em tập series của anh nha

[@hongchin5902]

@@HubertCuTập serie là gym hả bạn,,mình kết hợp uống mass đc k

[@HubertCu]

@@hongchin5902 chắc chắn là nên nhé, ngoài khoẻ ra thì giúp bạn lên cân nhanh hơn mà vẫn săn chắc. Bạn cứ thử uống whey 2 tuần và theo dõi trọng lượng, cơ thể nhé

[@hongchin5902]

@@HubertCu Bạn ơi uống mass chứ sao lại whey ạ. Nhu cầu tăng cân mà

[@nhannamthanh1243]

Làm sao để nt riêng cho bạn để xin tư vấn?cảm ơn bạn.

[@HubertCu]

facebook hubert fitness nha

[@chanhthinguyen4694]

chắc em phải giảm ăn thịt heo rồi.

[@HubertCu]

ko sao em, nhưng hạn chế mỡ nhé

[@hoile9371]

100.0 kg 😂