【体験談】エゴの無限ループから脱出する方法。 | 願望達成に必要なこと | アセンション | 次元

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「人生を変えたい！」
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そんなあなたにピッタリ。
　
◆入会資格…
・20歳以上（性別 問いません）
・レイキを学んでいない人（学ぶ予定のない人）も大歓迎！
・レイキのアチューンメント講座を受けたかた
・他スクールでレイキを学んだかた
　
……………………………………………………
　　
Ｑ：「辻さん、レイキスタ とは何ですか？」
Ａ：「はい、”人生を変える” （悩み脱出）をテーマにしたオンラインサロンです。オンラインで ゆるーく 軽やかに繋がり、仲間になりましょうヨ♪」
　　　　
◆オンライン レイキサロンは、あなたに向いてる？
（いくつ当てはまるか、チェックしてみませんか？）♪
　
①「人生を軌道修正したい！」
②「自分の才能や可能性、見つけたい！引き出したい！」
③「よろこびやいきがい、さらに味わいたい！」
　　　
そのほかに…
　
④「以前レイキのアチューンメントを受けたけど、使いこなせてない…（泣）」
⑤「瞑想より気楽に『無』の境地になりたい・穏やかな時間を持ちたい」
⑥「もっと宇宙と…そして 自分のど真ん中と繋がりたい。コツ掴みたい！」
　　
他には、こんなあなたも。
　
⑦「もっとレイキ上達したい！」（３日坊主…。一人じゃ難しい…）
⑧「レイキ療法だけじゃなく、日常で活用したい！」
⑨「上級の教えを深めたい！」
　
さらには…
　
⑩「もっと人の役に立ちたい♪」
⑪「レイキ仲間つくりたい、友達見つけたい。交流したい♪」
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…どうでしたか？
４つ以上 当てはまれば、あなたに向いてます♪
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🔶入会金無料。年会費36,300。
いつでも入会可能、いつでも退会可能です。
（退会は、セルフで出来るので気楽です♪　引き止めません。）
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Ｑ：「特長や、いいところは？」
Ａ：６つありますヨ♪
　
特長１★
　スマホ等で、全世界のどこからでも動画を通じて参加できます♪
（基本的に KZbin限定配信です！）
　　
特長２★
　月替わりで、有料級の オンライン練習会の動画,
　プレミアムなレイキ教材動画を配信。
特長３★
　限定のライブ配信も毎週あります♪
　オンラインzoom飲み会では、遠隔ヒーリングを依頼できます。
　みんなからヒーリングを受けたり、練習したり…色々体験できます♪
特長４★
「しまった、見逃した…！」
　大丈夫♪ 見逃し配信アリ。海外で時差があっても大丈夫！(^^♪
特長５★
　参加者さん同士の交流の場（チャットや掲示板）もご用意！仲間を見つけられます。
（逆に、交流しない方針でも自由！）
特長６★
　レイキと無関係の「人生相談」も出来ます。
（辻 耀子が、相談を匿名で読み上げ、動画で回答します。）
🔶講師の先生は…？
・メインは、やさきやすよ講師 ＆ 辻 耀子（つじようこ）です。
・他に、当協会の人気講師陣や、海外支部代表たちも引っ張り込んでます（笑）。
……………………………………………………
◆レイキには、才能資質は不要です。
　誰でも出来るようになり、どこまでも上達出来ます…♪
また、レイキを学んでいないかたでも楽しめる、
人生を向上させるための面白いメニュー作っていきます！(^O^)
目指すは「ゴキゲンな時間をさらに増やそう！」
「あなたの発するオーラの波動を高く整えよう！」
そして、あなたを中心に『笑顔になる人』を増やしたい。
軽やか・のびやか・笑顔の連鎖を起こしたい…！
思いやりに満ちた、大安心な世界。
当協会はそこを目指しています。
◆では、入会方法のご案内ページへ進んで下さい♪
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reiki-online.jp/
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🔶全国のレイキ講座・練習会 スケジュール＆ご予約♪
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◆まず『アチューンメント講座・初級』へどうぞ♪
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◆「まず体験したい！」→ヒーリングサロン『安心律』へ♪
（東京）
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#オンラインサロンのご案内

[@user-xs6et8dx1s]

35年間、社交不安障害などになり 恨みや妬み、比較、自己否定、、の中で生きてきた気がします。 辻さんの言葉は、とても心にしみます。 　また、新たなスタートをきれそうです。本当にありがとうございます。 不安なときに、辻さんの声を聞くと安心します。

[@user-fe4iq6qh5d]

まだ肉体意識の制限に囚われています。地球の真理は認識しているつもりなのに。貴殿のお話が全て宇宙一元論であり涙がでてきました。精進します残りの時間大切にして。

[@nporeiki]

辻 耀子(つじようこ)です！コメント嬉しいです♪　全てのコメントへ返信する時間が取れないため、「おそらく多くの方が感じているであろうご質問」へこちらで答えます～！（質問下さったかた、本当に感謝です！） Q:「自分を責めるというより自分という人間が可哀想と思う気持ちがあります。そして何がなんでもなんとかしにいとという事にの執着も駄目なのですか？」⇒ 分かります…！私もそうでしたからホント分かるなぁ…💦　◆方法：まずは①よりよくなりたいという意欲があるご自分　②「何がなんでも！」と執着してしまうご自分　この二つについて「私ってすごい！よくなりたいっていう強い意欲をもってる！何だかすごいぞ～♪」と、鏡に向かって、声に出して言ってみて欲しいのです。もしかしたら、声に出すのはかなりこっぱずかしいかも知れません。（私はそうでした💦　なかなかこれができなかったんです。）でも、自己嫌悪が強い人ほど、声に出して言う…というのが難しいので、もしも抵抗感がある場合、ここを突破して欲しいです。その上で、来週また『インナーチャイルドを癒す』というテーマで、新しい方法の動画を配信しますので（今までと違うやりかたでずので）それを試してみて下さいナ。「可愛そうな自分」を癒し、「意欲がある自分」「執着のある自分」全てを「いや～よくやってるよ、頑張ってきたもんね」と癒していきましょう。　これが「自分を愛する」という事であり、今取り組む価値の高いことです。応援をこめて…！！

[@yurimic33]

私は自己卑下と自責、自分のことがどうしてもわからない状態で苦しんでいました。3ヶ月前きっかけがあり、辻さんのインナーチャイルド動画を見て取り入れ出しました。そこから徹底して向き合いました。見たくないこと、見ようとしていなかったことを見るのはしんどい作業でもありましたが、次々いろんな動画を拝見して向き合いました。 今年に入ってからは大きく変化を感じてます。今は強い不安や迷いを感じる人がとても多くてネットもリアルも後ろ向きな空気感ばかり。以前ならすぐ引っ張られて落ち込む時間ばかり長く鬱々としていましたが、今はかなりおだやかに受け止められるようになりました。 揺さぶられることももちろんありますが、そういう時は辻さんのお声を聞きにくると安定します。本当に本当に良いご縁に感謝しています☺️🙏ありがとうございます✨

[@user-zo5fk6wh3o]

辻さんの私たち、日本、世界、地球、宇宙を想って下さる熱い想いが胸に響きました。その波動がどこまでも伝わって行きますように🙏

[@onigirik8461]

画面越しでも、時間が違えども、辻さんのお話が心に響き涙が出てきました。エネルギーは時空を超える、そう実感できる瞬間でした。 今日もありがとうございました。

[@MrPotatoPrince]

辻さん、この動画作ってくれてめちゃくちゃありがとう。ほんまに救われます。 自分大丈夫だと思えるようになりました。

[@atsukonana6920]

辻さんこんばんは。絶対的な安心感まではいかないですが、焦りや不安感は減ってきていると思います。引き寄せが上手く行く人のからくりが何となく分かりました。自己否定感がまだあるのかと思いました。ハイヤーマインドの感覚のような安心感もたまにあるのですが、ふと我に帰って否定してしまう時もあります。いつも辻さんの動画は身体も軽くなります。腹落ちする瞬間が来るように何度も見ます。

[@RS-uu6nc]

耀子さん、気づいたら引き寄せ起こってます。 いつもありがとうございます、火曜もよろしくお願いします❤

[@user-smile_smile39]

わたしも若い頃、先の事なんてとても考えられなくて「今日一日、なんとか頑張って生きよう」と必死で命を繋いできて　いつの間にか少し穏やかな今が有ります。耀子さん、発信ありがとうございます🙏♥️

[@user-ve5or6hq3o]

辻さん　この度もありがとうございます。　突貫工事　繋がりました～😣❤　生きてしまっているから…。ありがとうございます。また１つお守り動画が　出来ました。 いつも支えてくださり　ありがとうございます。お忙しいと思いますが、辻さん　ご自愛くださいね

[@user-ld8be5dj5p]

わぁー😊イヤリングと洋服のバランスがGoodです👍綺麗です😍耀子さんの動画にであえて心から感謝してます！僕にとっては全てが有料級です😂いつもありがとう🎉

[@ayakoikeda6283]

辻さん こんにちは😃 なんか、わかります。 でも、また何回も聞きます❤ 今ちょっと、しんどいですが少し気持ちが明るくなりました。 ありがとうございます♪❤❤❤❤❤

[@yonetan1]

いつも癒されてます、本当にありがとうございます。 知らないうちに自分を責めて、自分に鞭を打ってたと思います。 弱い自分やできない自分を認めたくなくて、許せてなかったです。 だから頑張っても今一つだったのか…と納得してます。 　 このお話を機会に、どんな自分も許してあげようと思いました。 気付きを頂き感謝です。

[@user-rk9ie1cg2y]

辻先生、いつもありがとうございます。 1月に福岡で、ファースレベルアチューメント受け3週間が過ぎました。 只今、毎日練習に励んでおり、少しずつ上達している感じはあります。 レイキと繋がるテクニックより、どんな自分をも受け入れ、執着を外し 人格を高めていくという精神性の鍛錬の方がかなり難しく感じています。 今回の動画はとても参考になりました。早速、実践してみます。 これからも動画楽しみにしています。

[@nporeiki]

わ～～、嬉しいですよ～！まずは技法上達、面白がってみて下さい～～！(^^♪　上級で、精神性の話、ガッツリやります。　意識の使い方が上手になると、さらに人生は望む方向へとかじ取りしていきやすくなるのです…！(^^♪

[@user-ox8lj6ii7l]

煬子さん、とても為になる童画をアップして下さり、有難うございます。 私、正に無限ループのど真ん中にいます。焦ってるのを、自覚しています。 抜け出したいと必死な感じです。 何度も聴いてみますね。本当にありがとうございました。

[@user-hz5se4zx2g]

絶対的安心の境地のお話とっても腑に落ちました✨こんなに解りやすく教えて下さりホントにホントにホントにありがとうございます🙇 耀子先生と同じ時代に生まれさせてもらって感謝しかありません🤲 周りの人にもシェアしますね❤

[@hikariclue888]

いつもありがとうございます。忘れかけていた気づきを教えていただきありがとうございます。ないという不足感の自分を傷つけていたことがわかりました。人生の目的を考えたとき、外側がまだ理想通りでなくても、まず自分の心地いい体験を重視する、自分を大切にすることが大事だと思いました。ありがとうございます。😊💕

[@user-mx3th7sh4z]

辻さん、今日も誠実で暖かく力強く導いてくださりありがとうございます✨ なんだか涙が溢れています。 自分の中ハイヤーマインドが喜んでいるのだと理解しました❤

[@user-rt2vd2ug8m]

胸が痛む時、胸に手を当てて膝を抱えてる自分をイメージして慰めています。そして感謝を伝えています。

[@user-ih6kv1mg4m]

沢山ハグしました❤フルエネルギー受け取りました💪耀子さんありがとうございます✨少し長く寝てくださいね

[@user-sh8vv7pg7t]

動画を拝見するたび、心にピンとくるキーワードをいただいています。一歩一歩、進みます。本当にありがとうございます。

[@AM-kf1ms]

燿子さん、ありがとうございます。お話聞いてると、心地よい白い光を感じました。自分を否定する自分を見ないようにしていた所があるな。。と思いました。太ってる自分だめだわ〜とか。そんな自分も包み込みながら、一歩ずつ行ってみます。ありがとう。

[@relaxrainbow7750]

動画ありがとうございます。 エゴの無限ループにずっとハマっていました。が、ようやく抜け出せた気がしたタイミングでこちらの動画に出会えました。 抜け出せた気がする→抜け出せているんだ、と確信が持てそうです。 ありがとうございます。

[@user-fw1bg8fs6y]

辻さん、心から感謝です。

[@keikouchida9045]

辻さーん！これ、私も実は昔から気になっていたことでした。今回も人生に大切な動画上げて頂いて嬉しいです❤❤ エゴの願望は悪いことではないと分かり安心しました。 20、30代は常に前向きで立派な人格者にならないと幸せになれない、人生成功しないぐらいに考えてたので毎日が心身共に緊張しっぱなし。 でもそういう精神は長続きせず疲れて来ますよね。なので、そういう気持ちを手放しました。 ご機嫌な自分モードで物事を始める、取り組むことが大切なんですね。54歳の今、ようやく少しずつご機嫌出穏やかに過ごせるようになって来てます。 そして自分が本当はやってみたいことも、今から小さな挑戦から始めてみようという気持ちになって来てます。 グッズ、メソッド等もいいけど、まずはご機嫌な自分を日々に中で見つけることが必要かなと思えます😊

[@user-jn9nm3pb6d]

辻さん、いつも心のこもったお話ありがとうございます💕 辻さんのお話はいつも聞く人に寄り添って話してくださるのが伝わり、私は辻さんの声を聞くだけでいつも胸がいっぱいで涙が溢れそうになります✨ 現実は変わりないですが、私の心の中は心地よい時間が増えていってます❤

[@user-sb2dw4gw8o]

自分の事ではなくひきこもりの息子の事です。 私ももう先がないので…

[@Ruru-bo5yt]

辻さんの優しさが伝わってきて涙が出てきました。 ありがとうございました。

[@user-gj1xd8hk6q]

ものすごく可愛く若くなってますね!時折20代の美少女に見えます。本当です！

[@tanmi-]

最後まで見入りました。 ずっと死にたいと思って生きて来ました😂 最近、何か急激に変化している気がして、辻さんのお話も凄く腑に落ちました😌 神様が、レイキヒーリングというものに導いてくれたと感じました。 受けに行きます！🎉

[@user-pd8nr2zq6e]

ようこ先生、どんどん美しく若々しくなられていますす❣️ようこ先生の優しい声に癒されています😢 内容と関係なくてすみません💦

[@Maru-hh4sc]

ようこさん！いつもありがとうございます。絶対的安心♡感じたいなぁ～。 不安や焦りから沢山学びを受けてきました。でも残念ながら今も絶対的安心を感じる感覚は手に入っていません。 メゾットじゃなく自己虐待をやめることですね。3歳頃からずーっと自分を責めて生きてきました。 意識して過ごします。 自分の中でホッとしたいです。

[@mifu1084]

こんばんは 辻さんの動画に出会って毎日のように聞いています おかげさまで穏やかで過ごせる時間が増えました ありがとうございます🙏✨

[@newme111]

辻さんの❤️が伝わっています♪おかげさまでどんどん楽しくなっています。今回の動画で気づきもありました。またお願いいたします。

[@chiacococoable]

自己否定や自分が嫌いとかは殆ど無いと思ってました。でも、いつも身体が痛かったり大きくは無いけど同じ病気や症状を何年も治らないという身体症状に悩まされています。 気付かないうちに体調が悪くない時の自分は自己否定や嫌いでなくても体調不良の時の自分は否定したり何で私が！とか嫌いな感情が強い毎日を送ってるんだろうなぁと思いました。 辛い時こそ、頑張ってくれてありがとうと身体や自分自身に声をかけていこうと思います。

[@user-fh8xi5tr7s]

ありがとうありがとうありがとうございます❤

[@user-ob3zy9ri7d]

こんばんは🌇　辻さん❤このメッセージに驚いています。体育座りのしょげてる自分が浮かんできました 腹落ち　ってこんな感じでしょうか　自己虐待もしていました😂すごいわ自分😮　よく付き合って来てくれたね。有難う　有難う辻さん🎉　miporin

[@user-yk5wn6tt3m]

つい、つい、自分で自分にダメ出しをしてしまっています。そこには気づいています。繰り返し見させていただきます。ありがとうございます❤

[@user-xh8kf1qs2q]

ずっとハイヤーセルフと繋がりたいと思っていました。なかなかうまくいかず、最近エゴについて考えたりしてたのですが、この動画と出合えたのはほんとにタイムリーでした。私は辻さんと同い年だと思います。いつか近いうちにこの動画が腹落ちできるようになると信じています。何度も繰り返し視聴したいと思います。辻さんの熱のこもった言葉がいつも有難く響いております💕💕

[@fuwafuwa358]

ありがとうございます。動画を拝見するたびに感謝の気持ちでいっぱいです。

[@michiko2106]

ありがとうございます。思い込みに引っかかっていました。すっと心に落ちました。何度も見返します。4:09

[@imakei8972]

辻さん❤ありがとうございました🤗　やっぱりセルフラブ大事なんですね。納得です。

[@cantaca3704]

最近気づいた事があります。私の無限ループは…私の新婚早々夫の大病に始まり、私は頑張らないと！私の 人生は厳しいもの！からの思い込み、それが引き寄せになり負のループにハマってるのかなぁと。必死になり過ぎて2月から休職中。今回はヒント頂きました。辻さんのレイキエネルギー、保存して寝る前に受け取っています✨️

[@user-gd6jl8pu2l]

辻さんの愛が伝わり、涙が止まりませんでした😢 自己否定をやっちゃってたことに気づいて、鏡の向こうの私に少しずつ話しかけるということを始め、でも、心の中でしかなかなか言えなかった。最近声に出して言えるようになってきたのですが、自己嫌悪も強かったんだとわかりました。確かに、私イケてるじゃんって思える瞬間もあるし、もっと受容して認めて愛していこうと思いました。よし、もうひと息❣️ ありがとうございます🌈

[@green0727]

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ つじさん🥰どんな時も🙏いっぱいの愛を 🫂ありがとうございます🙏💛🤍💚💜🧡💙❤️ 自分は、自分をきらわない💗🦄ぜったいあんしん🦄💗

[@star-do8gj]

辻さん、改めて自分の内面を内観するきっかけができました。嬉しいです。ありがとうございます✨

[@user-qm4oo5vo2c]

ありがとう 辻さんの思いは伝わってます KZbin どんどん進化してますね

[@user-tq8mz2dt6w]

ありがとうございます🌈何度も見たいです。

[@user-kp8lu8hk7c]

辻さん、今日の動画聞いて凄く勇気を貰いました。ありがとうございます。

[@kiyo9311]

お話よーくよーく分かります！十数年前まで自己否定することで努力し頑張ってきました。成果は出るけとしんどいんです😅 ずっと自分を叱咤激励して人生歩んできたので、ブロックがあるのか完全手放すことが難しくて…だから現在心理面からアプローチを学んでます。 自分が好きだな、心地良いな、やりたいな、というわくわくマインドで生きていきたいです😊

[@user-th8jy7ot3v]

今回も有り難う御座います。よくわかります。

[@user-jd4pw5lu8j]

いつもためになるお話をしてありがとうございます。 こちらの動画を拝見しようと思ったのは、親と結婚についての価値観が合わず言い争いになった事がきっかけです。 最初はもの凄く親を否定した言葉で溢れ、その考えをしてしまう自分も否定してしまう始末でした。 ですがハイヤーマインド、自分の中の叡智というものを考えた時に、私はよく人から相談を受けるのですが、それをもう1人の自分に同じことをしようアドバイスしようと思いやってみました。そうしたら 親が子を心配するのは当たり前、子がそれに応えようとするのは当たり前。愛情があるからそうなる、だからこそお互いの意見を認めるのが大事、ありのままを生きるのが大事。ただ、他人の言葉に飲まれる自分で良いのか？自分の本当の願望は何？ という答えが自分から返ってきました。これにより、言い争いから生まれた怒りと恐怖はスッキリ無くなりました。 これが自分の中の叡智かなと思っています。 長々書いてしまいすみません。 まだまだ理解が未熟なところものあるのですが、自分で解決できた事が嬉しくて… いつも生きるヒントをありがとうございます。応援しております

[@utopie8088]

書き込みは初めましてでしょうか。株の件、大当りでしたね。さすがとしか言いようがないです。

[@aya-in7fm]

辻さん毎回楽しみに視聴しております まさに今、エゴの無限ループにハマっていました。 今の状況に焦り、どうしたらいいんだろー？早くどうにかしなきゃ！ってこの先何をするべきかを模索してるところでした でも、焦って何か物事始めてもこんなはずじゃなかったってなりそうって本当にそー思いました。 自分のハイヤーセルフを無視して、モヤモヤの自己否定感の中にいたな〜って… 心地よさを無視して足りない足りないモードの中にいて何か始めてもうまくいかないですよねー 一旦、立ち止まって今その中にいませんか？って教えてもらった気がします 本当にありがとうございました。 また、次の動画を楽しみにしています

[@user-yc5bx5xd5k]

辻さんいつも拝見してます｡ 最近ますますお綺麗になってますね✨ 偉そうなんて思いません｡経験したからこそ言える言葉だなと感じました｡私もあと少しのとこまで来てます…その過程も焦らずストンと府に落ちる瞬間を迎え入れます❤️

[@cafefavorite]

自分にダメ出し→自分を認めなーい💢・・をずーっとやってきたのか、ナントー😮💦とガン！と腑に落ちましたー！ スッキリしました！！ もうダメ出し終了します😊✨ この動画に出会えて、辻さんのお話を聞けた自分に、良かったね、ヤッタネって言ってあげよ❤

[@user-gn4yh7sm9z]

曜子さん、キレー✨

[@こーこ]

画面越しに伝わってくる辻先生の優しい雰囲気に癒されています。いつも、ありがとうございます♪

[@user-hz8is8yt4b]

100回くらい見てます！ 最高の動画❤ 9:45 18:28自分用‼️

[@sun_season]

ありがとうございます!😌

[@user-uo8zr9hh4v]

ガツンと胸落ちしました！❤

[@lovepeacemaity3197]

私も同じような地球🌏を目指します✨ 愛をありがとうございます💞💞💞 出会いに感謝です😌✨🍀

[@kazu-0602]

耀子さん、動画をありがとうございます❤️ エゴのループを脱出する方法があるですか❓

[@HN-ub2be]

はじめまして 辻さんの動画、たまたま出会いとても聴きやすくわかりやすく 気づけばたくさん観ています それと同時にとても眠くなりたくさん眠っています これは何か関係あるのでしょうか イモムシがさなぎになるような 身体が重いような感じです またいろいろな動画を観てみます ありがとうございます😊❤

[@user-zo6mx6cq9c]

こんばんは。辻さんの誘導でインナーチャイルドの癒しワークして2週間たちます。インナーチャイルドの想像することが難しく感じています。イメージがスカスカでぐっと集中しようとして疲れます。 こんな私に何かアドバイスいただけると嬉しいです。

[@nporeiki]

読みました！まずはワークしてみて下さった事が素晴らしい…！(^^♪　次週、インナーチャイルドの癒し、新しいやりかたの動画を配信予定です。よければ、そちらの方法も試してみて下さい♪　応援をこめて…！！

[@user-sb2dw4gw8o]

自分を責めるというより自分という人間が可哀想と思う気持ちがあります。 そして何がなんでもなんとかしにいとという事にの執着も駄目なのですか？

[@nporeiki]

Q:「自分を責めるというより自分という人間が可哀想と思う気持ちがあります。そして何がなんでもなんとかしにいとという事にの執着も駄目なのですか？」⇒ 分かります…！私もそうでしたからホント分かるなぁ…💦　◆方法：まずは①よりよくなりたいという意欲があるご自分　②「何がなんでも！」と執着してしまうご自分　この二つについて「私ってすごい！よくなりたいっていう強い意欲をもってる！何だかすごいぞ～♪」と、鏡に向かって、声に出して言ってみて欲しいのです。もしかしたら、声に出すのはかなりこっぱずかしいかも知れません。（私はそうでした💦　なかなかこれができなかったんです。）でも、自己嫌悪が強い人ほど、声に出して言う…というのが難しいので、もしも抵抗感がある場合、ここを突破して欲しいです。その上で、来週また『インナーチャイルドを癒す』というテーマで、新しい方法の動画を配信しますので（今までと違うやりかたでずので）それを試してみて下さいナ。「可愛そうな自分」を癒し、「意欲がある自分」「執着のある自分」全てを「いや～よくやってるよ、頑張ってきたもんね」と癒していきましょう。　これが「自分を愛する」という事であり、今取り組む価値の高いことです。応援をこめて…！！

[@sam-fp]

ありがとう(^_-)-☆ 最高です。

[@user-lj1jq3gr6s]

とても、わかりやすいと思いますが、最後ちょっと長すぎてくどく感じます