Τα 4 βασικά βήματα της ενσυνειδητοτητας mindfulness

Ακούστε την απλότητα για να καταλάβετε τι έχετε να κάνετε. Μπορείτε να επισκεφτείτε τη σελίδα που ειναι αφιερωμένη στην ενσυδειδητότητα και τον διαλογισμό για να κάνετε την πρακτική σας.
www.softeningan...

[@darkmc985]

Εξαιρετικά απλή και κατανοητή ανάλυση !

[@Joanna-gc1jh]

Με βοηθάτε πολύ, εδώ και πολλά χρόνια, ψάχνω την αλήθεια του εαυτού, διαβάζω διάφορα βιβλία, που έχουν σχέση με την πνευματικότητα, ακούω μουσική σχετική, αλλά πάντα παρασύρομαι από τη φασαρία του νου. Δεν πιάνω επαρκή επαφή με τον εαυτό μου. Για πολλά χρόνια πέρασα (και τώρα περνάω αλλά κατά διαστήματα), κατάθλιψη και ανορεξία ζωής. Απαξίωνα σχεδόν τα πάντα, εκτός από την πνευματική δραστηριότητα (μουσική, βιβλία, ταινίες , έρωτα). Όταν δεν υπήρχε κάποιο πνευματικό ενδιαφέρον, δεν ήξερα τι να με κάνω..... Ούτε τώρα ξέρω , αλλά τουλάχιστον έχω καταλάβει το νόημα της ζωής, που είναι απλά , να ζεις. Είμαι 47 κι ακόμα δεν έχω νιώσει πως είναι να ζεις ..... συνέχεια. Εννοώ, να ζεις σε κάθε περίσταση, ακόμη κι αν δε συμβαίνει τίποτα , που ερεθίζει το νου, ακόμη κι αν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά. Ενώ, γνωρίζω τις αιτίες και τους λόγους, που οδηγούν την καρδιά μου σε απελπισία, ενώ έχω γνώσεις, παρ όλα αυτά , δεν γίνεται κάτι , ώστε να ζήσω όπως ονειρεύομαι. Σας ευχαριστώ και πάλι για τις ωραίες και ουσιαστικές ομιλίες σας

[@kokkinias]

Σας ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου για τούτο το μοίρασμα από τη δική σας καρδιά. Ταπεινά και με αγάπη, ίσως αναζητάτε την ουσία έξω στην πνευματικότητα ενώ η ουσία είναι μέσα σε εσάς. Και ενώ είναι μια τετριμμένη φράση θα σας προσκαλουσα να αρχίσετε την εξερεύνηση και στις άλλες πλευρές του εαυτού σας όχι μόνο το πνευματικό, αλλά και το σώμα, το συναίσθημα και το νου. Για τούτη την αναζήτηση θα πρέπει να δείξετε τον ίδιο ζήλο όπως έχετε για το πνευματικό. Ναι, η ζωή θέλει ανεμελιά, θέλει όμως και συγκέντρωση, φροντίδα στο τι τρώτε, άσκηση στο σώμα, υγιής σχέσεις με όλους και με όλα γύρω. Λατρέψετε τον εαυτό σας!

[@giorgosloukas3373]

Απλά κατανοητά λόγια...για μια προσπάθεια... αυτοελέγχου με τον εαυτό μας ...ωραίο βίντεο ..

[@kokkinias]

ευχαριστούμε πολύ

[@ΠηνελοπηΓεωργιου-σ6τ]

❤

[@basiliskollas4664]

πολύ ωραιο το βιντεακι

[@chrysag4702]

Πολυ ωραιο βιντεο!! Προτείνω να κανετε ενα βιντεο για να καταλαβουμε πως λειτουργει ο εγκεφαλος μας!

[@kokkinias]

Έχουμε κάνει για το νου, αλλά με χαρά

[@georgia_michael_]

Όταν κάνουμε διαλογισμό αφού ουσιαστικά δεν κάνουμε τίποτα ενεργά..δεν αδυνατούν οι συνάψεις του εγκεφάλου;

[@kokkinias]

Ωωω όχι... Του εναντίον, είναι σαν να καθαρίζετε το δωμάτιο σας από τη σκόνη

[@nikosgr17]

Δάσκαλε.Κάποιος ξεκινάει με βοηθητικές κάποιος άλλος χωρίς βοηθητικές και ίσως χρειαστούν ακόμη και χίλια χρόνια όπως λέει και ο Μαχαρατζ .Από περιέργεια είναι εφικτό το λεγόμενο ΣΑΤΟΡΙ;Νομίζω είναι η ακαριαία αφύπνιση;

[@kokkinias]

η αφύπνιση όπως και η πτώση του μήλου είναι πάντα ακαριαία, ωστόσο θέλει προετοιμασία...

[@armidakaci6909]

Veshguesi duhet te kujdeset per trupin

[@miltosmiltos1]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@kokkinias]

Μιλτιάδη όλα τα καλά σου εύχομαι, ξεκινά την πρακτική έχουμε ετοιμάσει ασκήσεις ωστόσο, κάνε ότι αγαπάς

[@miltosmiltos1]

@@kokkinias Σε υπέρ ευχαριστώ Δημήτρη Αν οι άνθρωποι ήταν το 10% σαν εσένα θα ειμασταν τέλειοι!!! Συνεχίζω φυσικά 😉👍