TAŚMA BOCZNA - CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

[@szwejo1]

Mam temat na jakiś kolejny odcinek-"hipermobilność stawów". Mam znajomego z siłowni, młody chłopak i niedawno ortopeda zdiagnozował u niego właśnie taką "przypadłość". Może jakieś ćwiczenia?

[@lukaszburlinski]

Nie ma specjalnych ćwiczeń pod kątem hipermobilności, różni się kwestia wykonywania i tego na jakie aspekty będziemy kładli nacisk. W przypadku hipermobilności musimy pamiętać, że struktury takie jak więzadła nie do końca spełniają swoją rolę w kontekście stabilizacji stawu, dlatego to tkanka mięśniowa musi przejąć tą rolę. Dlatego powinniśmy się skupiać na pracy w pełnym zakresie ruchu i z pełną kontrolą mięśniową

[@lukaszkidawa]

R.I.P. włosy Kasi 😄