Τα ψώνια της εβδομάδας / Supermarket Haul / Dietitian Edition | Ηλέκτρα Στεφανίδου

[@ΚυριακήΓεωργιάδου-ο3κ]

Είστε πολύ κατατοπιστική, ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας! Υπέροχο βίντεο, περιμένουμε κι άλλα!😊

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα σχόλια! Πολύ σύντομα έρχεται καινούργιο βίντεο πολύ σύντομα!

[@magdakania643]

Πολυ καλη δουλεια! Θα με ενδιεφερε να δω γευματα γρηγορα μαγειρεμενα που μπορω να τα παιρνω μαζι μου. Συχνα ειμαστε ολη μερα εξω κ καταφευγουμε στην καταναλωση ανθυγιεινων γευματων.❤

[@ΧρύσαΖαχαροπλάστη]

Υπέροχο βίντεο περιμένω και άλλα βιντεάκια

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ! ❤

[@antonistsikaderis]

Το βίντεο που πρέπει να δει κάθε εργαζόμενος που δεν έχει πολύ χρόνο για μαγείρεμα και θέλει να τρώει υγιεινά 😄 Πολύ ωραίες ιδέες Ηλέκτρα, μπράβο! ΥΓ Συμβουλές για τον κιμά σόγιας θέλω γιατί δεν ξέρω πώς να τον μαγειρέψω 😅

[@healthy_diet_plan]

Χαχα σε ευχαριστώ πολύ Αντώνη! Είναι υπερβολικά εύκολο. Απλώς τον αφήνεις για 10 λεπτά σε βραστό νερό και μετά τον μαγειρεύεις όπως τον κανονικό κιμά. Έχει τις οδηγίες και στο πακέτο! Σου προτείνω να το δοκιμάσεις! 😁🥰

[@VasilikiAthanasiadou-ix7py]

Αθανασιάδου Βασιλική μου άρεσε το βίντεο κ περιμένω να ακούσω κ άλλα μπράβο σου.😊

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! Έρχονται σύντομα περισσότερα! 😁

[@ΑθηνάΧριστοδουλάκη]

Λάτρεψα το βίντεο,τις συμβουλές και τις εναλλακτικές!❤❤

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ! Έχω σκοπό να κάνω καινούργιο αντίστοιχο βίντεο σύντομα!

[@tina.65]

Υπέροχο βιντεάκι!!! To the point!!! Περιμένουμε και αλλα αυτου του είδους.... Θα μπορουσατε να μας αποκαλυψετε την συνταγή για τα καλαμαρακια στον φούρνο με ντομάτα και φέτα??? Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Α ....οσον αφορα την πουτίγκα απο τα lidl σας προτεινω να δοκιμασετε την σοκολάτα και την βανίλια. Ειναι υπεροχες, καμία σχεση με την καραμέλα...ειδικα η βανίλια μοιάζει πολυ με την αυθεντική custard της Αγγλίας

[@healthy_diet_plan]

Ναι η συνταγή για τα καλαμαράκια είναι υπέροχη και θα ανέβει σίγουρα. Μετά από αυτό το βίντεο δεν ξαναβρήκα καμία πουτίγκα στο σούπερ μάρκετ. Εξαφανίζονται σε δευτερόλεπτα μάλλον. Αν τη βρω εννοείται θα τη δοκιμάσω!

[@ia_georg]

Πολύ καλό βίντεο, ευχαριστούμε! Ελάτε λίγο πιο κοντά στο πλάνο μακρυά είστε 😅

[@healthy_diet_plan]

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! Χαχα ωραία σημειώνω ότι θέλουμε πιο κοντινά πλάνα για τα επόμενα βίντεο! 😁

[@kostassyrigos7938]

με το αλάτι πώς το αντιμετωπίζουμε?

[@nadeenaki]

Καλα ολα αυτα, αλλα εγω τρωω τη μερα 2-3 μανταρίνια 1 μηλο φραουλες μανγκο μπανανα κλπ , συν των άλλων γευματων …. Δηλαδη οτι εσεις σε 1 εβδομαδα(;) Περιεργο μου φανηκε που δεν καταναλώνετε παραπανω… 🤍

[@healthy_diet_plan]

Πολύ καλά κάνετε και τρώτε αρκετά φρούτα. Καταρχάς, τα ψώνια που βλέπετε είναι τα ψώνια της εβδομάδας σε ένα σπίτι που ήδη περιέχει τρόφιμα. Γενικά η σύσταση είναι να καταναλώνουμε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μία μερίδα θεωρείται 1 φλιτζάνι ωμά λαχανικά ή μισό φλιτζάνι βραστά ή 1 φρούτο. Προσωπικά καταναλώνω πολλές σαλάτες και ένα με δύο φρούτα την ημέρα. Αν εσείς προτιμάτε τα φρούτα από τις σαλάτες είναι επίσης μία καλή επιλογή.

[@nadeenaki]

@@healthy_diet_plan Ουφ γιατι αγχωθηκα οτι οδεύω προς το ζαχαρο… Σας Ευχαριστω πολυ για την κατατοπιστικότατη απαντηση 🤍