TABATA 20s-10s 8x con musica

[@vivianamayorga849]

Yo la utilizo hace unos 4 meses, para mí físio terapia. Mil gracias.

[@MrJosephmsola]

Mil gracias a ti por dedicar un poco de tu tiempo a hacerme saber que te es de utilidad y que te gusta. Muy agradecido. Un saludo.

[@luceritomoreno2525]

Pura series de planchas .. lo mejor

[@silviasanchez3629]

Esta muy bien

[@emiligarcia436]

te felicito por que yo me canse de buscar y no encontre .....esta rutina de tiempo esta espectacular ,,,,,genial

[@MrJosephmsola]

Gracias. En breve subiré más cosas al canal, ya que lo tenía algo abandonado. Gracias por seguirme. Un saludo.

[@martharamirez1901]

Muchas Gracias Excelente herramienta

[@dalteikum]

excelente... todos los días entreno con ésta música de tabata. Gracias , me encanta. 🎤

[@MrJosephmsola]

Celebro que te sirva y agradezco mucho que te guste y me lo hagas saber. En breve colgaré alguno nuevo para que tengáis un poco más de variedad. Un saludo.

[@teveo8104]

Está bueno como reto de flexiones de brazo

[@mariadelcarmenarcosvazquez6997]

Mil gracias!!!!!🤗❣😊😍😍😍😘😘😘

[@carmenbonilla6113]

Gracias qué buena idea❤

[@saulfolk8393]

Lo que necesitaba

[@MrJosephmsola]

Es cierto que tengo abandonado el canal. No me ha sido posible dedicarle tiempo y mi objetivo en ningún caso es ganar dinero con esto. Pronto retomaré la actividad con algunas sesiones deportivas de 45 minutos que llevo tiempo haciendo y usando en mis clases colectivas en el trabajo. Gracias por los buenos comentarios. Un saludo y hasta pronto.

[@pantaleonperez7476]

Tábata flexiones 5 minutitos lo mejor de lo mejor, viva México.

[@MrJosephmsola]

Gracias. Un saludo desde España.

[@cristiancarrasco7018]

uuf buenisima me canse mucho gracias

[@cinthyarodriguez251]

¡No manches! ¡que perfecto!gracias 😘

[@wendyqo6171]

La música cronometrada que creaste me servirá mushísimo para mantener y mejorar mi rutina de ejericio diaria. Muchas gracias 😀

[@rodolfoconejeros2871]

Muy bueno yo ago dos a tres rutinas de Tábata y e visto mejorías gracias.

[@valtencirferreiramiranda4572]

Me gusta

[@MrJosephmsola]

Gracias. Un saludo.

[@mariarojas9853]

🇨🇷🇨🇷👌Exelente .

[@carlosgomezmtz9670]

Muchisimas gracias muy excelente el conometro

[@MrJosephmsola]

Muchas gracias a tí por seguirme. En breve subiré más contenido al canal. Un saludo.

[@noemilinares3916]

Me encanta!!!

[@MrJosephmsola]

Muchísimas gracias. Un saludo.

[@marialulu65]

Gracias me ha servido bastante, un enorme saludo 😘haber si haces uno de 30 segundos porfis 😍

[@MrJosephmsola]

Tomo nota. Tengo que ponerme a ello y hacer más cosas que nos sirvan a todos. Muchas gracias. Un saludo.

[@anton9311]

El likn

[@maxprezeau7287]

I Like

[@davidbanguero9939]

muy buena herramienta felicitaciones

[@MrJosephmsola]

Gracias, encantado de que te sirva. Un saludo.

[@wilssonavilespro8987]

Joseph Sola cm se llama la apps

[@petragarcia382]

Compre en walmart un cronometro no se usarlo pero esto me ayuda gracias

[@chicavampiroserie3895]

Bueno

[@arihernandez1233]

😎

[@joaquintrejomarin882]

Muy buen tempo para retomar el ejercicio físico amigo felicidades

[@YEIKO]

tengo algunos videos para perder tallas y tnificar, y en los proximos dias subire varios tabatas, para que le den una miradita a nuestra comunidad que esta crecienciendo poco a poco

[@uncanal8259]

está muy bueno, estaría mejor si al final no te dijera que es el último ejercicio porque la gente suele bajar la intensidad de este o parar antes, aunque por otro lado hay gente que piensa: bue ya que es casi el final no paro, o piensan: como es el último aumento la intensidad.

[@lisaniax]

A mi me pasa que me alienta más que diga que es el último ejercicio

[@betodisplay]

lo que buscaba ..gracias brother

[@MrJosephmsola]

De nada. Gracias a tí por usarlo. Un saludo.

[@haduroki5161]

Estoy aqui por mi profe de ed fisica se agradece

[@sergiosantiagoflorezmurill364]

excelente herramienta muchas gracias

[@MrJosephmsola]

De nada. Gracias por tu comentario. Disculpad la discontinuidad, pero no he tenido tiempo. En breve colgaré alguno más. Un saludo.

[@intinihuil6749]

Me encanto

[@MrJosephmsola]

Muchísimas gracias. Un saludo.

[@lalodiaz9906]

Gracias, ayuda mucho, uno de 120 minutos estaría formidable, gracias

[@SoloDavidGonzález]

Vos estas enfermo o algo

[@casca4725]

Cuanto tuve que recorrer para encontrarme con esto, por lo menos es ejercicio y no algo peor

[@miriamsinfiltro4090]

Que es mejor hacer esto o 3 series de 1 minuto?

[@victormanuelpolindaramoral3365]

Depende de cual es tu objetivo

[@joaquintrejomarin882]

De pende amiguita si eres avansada o estas retomando o apenas empiesas a ejersitar tu cuerpo

[@gisselveronicagordillocaic5746]

super me necanata

[@henryrg9457]

Hola felicitaciones, me gustaría saber si está disponible como app en Play story me parece muy bueno pero me gustaría alargar el tiempo de entreno porque ya hago tres ronda todas las 8 series y sería bueno aumentar el tiempo gracias

[@MrJosephmsola]

Estos mismos no, porque son vídeos que he montado con melodías de Jamendo, infografía de KZbin, diseños hechos por mí y mi propia voz editada. Tengo otros mejor hechos ya sólo de audio, pero no puedo compartirlos aquí porque no dispongo de licencia libre para la música. Sin embargo, sí he visto en la Google Store que están proliferando los cronómetros adaptables a cualquier HIIT incluyendo el Tabata. Suelen ser gratuitos y las versiones sin publicidad suelen rondar los 3€, lo que los hace asequibles para todo el mundo. Gracias por seguirme y un saludo.

[@arturotassopezo8513]

hola, sirve este cronometro para la plancha ?

[@marialulu65]

Sirve para todos los ejercicios que quieras hacer, al menos yo utilizo este cronómetro para brincar la cuerda intensa y en solo 4 min. Terminas duper sudada y con el corazón al tope💃🏃‍♀️🕺🕴

[@MrJosephmsola]

Por supuesto. Los intervalos pueden usarse para cualquier ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico o combinando ejercicios y haciendo circuitos, tal como hago en mis clases colectivas en mi trabajo como monitor deportivo. Un saludo y gracias por seguirme.

[@mohamedoualkhir784]

Name of the instrumental plz

[@juanortegatrainingtruck]

Me gustó mucho.. Lo puedo utilizar para un video de ejercicios?

[@brayanestrada454]

oye no puedes hacer Tábata con la música de ey Macalena samba do Brasil con tono muscular

[@ignaciochacon653]

Este condenado tiempo la música y las jodidas planchas me hacen sudar a madre

[@AdrianaFernandez-x9o]

Cómo puedo bajarlo para usarlo

[@MrJosephmsola]

Existen páginas donde con la dirección HTTP, te hacen la descarga del vídeo, pero KZbin no está pensado para eso, sino para reproducirlo online. Un saludo.

[@guimega2985]

Thumbs donw!!

[@marcosvilla8082]

La rutina de tabata se práctica cuantas horas antes y después de los alimentos

[@MrJosephmsola]

Lo ideal es que cuentes con la ayuda de un profesional de la Nutrición o al menos estructures tus comidas de forma adecuada. Lo recomendable siempre es hacer cinco comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Nunca es recomendable hacer un ejercicio de intensidad alta sin haber comido. Dependiendo del fin que se persiga (pérdida de peso, volumen muscular, definición muscular, preparación para alguna disciplina deportiva, ganancia de potencia anaeróbica, etc... etc... ), los tres macronutrientes se organizarán en cantidades y distribución distintas. Consulta con un Nutricionista/Díetista cualificado y para los entrenos acude a un Técnico Deportivo cualificado, un Licenciado en Ciencias del Deporte o un Preparador Físico. Un saludo.

[@renzocassoni4677]

no se hacen cundo estas haciendo caca el el baño

[@takensoul205]

1:45

[@josemanueljimba1175]

Muy buena en Castellano,el inglés me deprime... gracias

[@MrJosephmsola]

Gracias. Celebro que te guste. Subiré más cosas. Un saludo.

[@cintia806]

@@MrJosephmsola qqqqq

[@wilssonavilespro8987]

cm se llama la apps me gustaria q me respondieran

[@MrJosephmsola]

No uso ninguna app. Lo monto yo todo con paciencia y cuando tengo tiempo, usando un PC. Un saludo.

[@carlosmarin1738]

Estresante la wea >:V

[@dxrkgxrl1647]

Jsjsjjs

[@wilssonavilespro8987]

cm se llama la apps

[@MrJosephmsola]

No uso ninguna app. Uso un PC con un editor de vídeo, un editor de audio llamado Audacity y un programa de edición gráfica. Un saludo.