TAF PCDF - Flexão de braço ajuda na barra fixa?

Nem sempre é fácil encontrar barra fixa para praticar, mas flexão de braço ao solo dá pra fazer em qualquer lugar. Mas será que uma coisa ajuda a outra? Será que fazer flexão ao solo vai te ajudar a melhorar na barra fixa para o TAF PCDF?
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#TAFPCDF #concursoPCDF #barrafixa

[@ProfessorVictorDalton]

Aula ao vivo de Linguagem R! kzbin.info/www/bejne/amXUh4l-bbCqjaM

[@Hleichmann]

Eu discordo. Eu treinei por 3 meses todos os dias flexões de braços. Eu não fazia nem uma barra . Ao final fui fazer e consegui 4 repetições limpas . Então ao meu ver ajuda .

[@josenimachado5588]

Acompanho o professor a tanto tempo e não sabia que ele era oficial do Exército. rsrs

[@talismelo2229]

Vc tem toda razão professor, pois eu consigo fazer várias flexões de braço e não consigo fazer nenhuma barra

[@ProfessorVictorDalton]

Talis Melo pois é... o treino é outro!

[@alexandrerafaeldeoliveira5171]

tá falou falou mais não disse então qual seria o exercício indicado para melhorar na barra fixa.

[@galider1234]

Olha só eu compreendo a questão apresentada só que se você não consegue fazer uma única barra fixa para fazer a primeira vai ajudar sim. As se você já faz no mínimo uma barra fixa de fato é tudo verdade o que o professor falou

[@gusttavo2871]

Faço 4 supinada completa de acordo com taf ... Treinando firme #PCDF 💪⚡🦁

[@phstreetguit]

Eu discordo que não ajuda. Sem dúvidas trabalha grupamentos diferentes, mas me ajudou bastante quando eu tive que fazer. No exército mesmo, fiz tanta flexão e minhas barras evoluíram em pouco tempo de 2/3 para 14/15

[@ProfessorVictorDalton]

Phee Lipe como eu disse, não é que não ajude... mas não é um grupo prioritário para o fortalecimento da barra.

[@Bitozin11]

Esse tênis aí eu queria em prof! Ótimo vídeo!

[@qgdotaf]

EXATAMENTE, PROFESSOR. RECEBO MT ESSA PERGUNTA. A FLEXAO VC EMPURRA O CHAO, O PESO FICA DIVIDIDO ENTRE BRAÇO E PERNAS (PONTOS DE APOIOS), ENQUANTO QUE NA BRRA: VC VAI PUXAR O SEU CORPO PARA CIMA, ATUANDO FORTEMENTE ANTEBRAÇO, BRAÇO E COSTAS. ENTAO A DICA MSM EH TREINAR BARRA E SUAS VARIAÇÕES NA BARRA FIXA. CONTE COMIGO. GRANDE ABRAÇO.

[@philmachado8573]

Ótimo tema trazido a questionamento professor. Parabéns pelo conteúdo, tem sido de muita utilidade.

[@davidbarroso9781]

O que ajudaria é fazer exercícios que fortalecem os msm músculos que a barra fixa, tipo remadas,vc trabalha,mas msm assim o melhor e fazer barra msm

[@augusto6243]

Do tempo da prova pro teste físico, se o cara treina leve, ainda da tempo de ficar bombado

[@augusto6243]

@James Bond prova e mais dificil q teste fisico pra quem ja consegue o minimo.

[@diogomudryk8443]

Sugestão: no canal Calistenia do Jesus, ele ensina como montar uma barra fixa em casa com menos de R$ 200,00, para quem tem um pouco de espaço de quintal. Isso se fizer com a paralela, pois se fizer somente a principal, acredito que com $100 pila +- dá pra fazer. Vou montar aqui para mim e já consegui os materiais aproveitando sobras de construção (só esperando meu sogro terminar a obra... kkk).

[@elizabethsiqueira3997]

Bacana!

[@ProfessorVictorDalton]

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[@luispaulopedrosavieira622]

Vlw professor pelo esclarecimento

[@ismaelsantos7062]

Tirou toda minhas dúvidas

[@murilo6401]

Professor tá bem em forma faz 3 marinheiros e não consegue falar direito kkkk

[@user-kd2np2ke5c]

Simples, vou fazer flexão na barra na janela da minha casa, problema resolvido.

[@felipepugliesi5936]

Olá, professor Dalton! Eu estou treinando e estou fazendo 2,1km em 12 minutos na corrida, e o meu concurso exige, no mínimo, 2450m. Preciso melhorar esse tempo...meu concurso é só ano que vem, então há tempo. Corro na esteira, como consigo melhorar isso? O que acha de, no primeiro treino, correr a 10km/h, no segundo a 10,5km/h e assim vai, o que acha? É uma boa ideia?

[@MaxwelLimaoliveira]

Acho que treino de Costa e ombro e mais válido.

[@Praça_Raíz]

Verdade mano, ombro conta muito e o bíceps também.

[@Roma-lc9tl]

Eu faço 4 barras pronada já na supinada eu faço 6 barras. Se eu focar mais na supinada eu aumento minhas repetições na promada?

[@jorgevargas8581]

Mas se a pegada for pronada?