TaiChi Warm Up Exercise (10 lessons)/ 太極暖身運動

TaiChi Warm-Up Exercise (10 exercises) for beginners
1. Walk ( • TaiChi Warm up Exercis... )
2. Back turn ( • TaiChi Warm up Exercis... )
3. Shake hands ( • TaiChi Warm up Exercis... )
4. Hula Hoop circle ( • TaiChi Warm up Exercis... )
5. Circle Arms ( • TaiChi Warm up Exercis... )
6. Chest exercise ( • TaiChi Warm up Exercis... )
7. Knee exercise ( • TaiChi Warm up Exercis... )
8. Ankle exercise ( • TaiChi Warm up Exercis... )
9. Tap shoulder and back ( • TaiChi Warm up Exercis... )
10. Turning exercise ( • TaiChi Warm up Exercis... )
Full version (10 exercises) : • TaiChi Warm Up Exercis...
太極拳基礎練習暖身運動, 易學中文學校 石鴻珍示範
1. 走步 2. 轉身運動 3. 甩手 4. 扭腰運動 5. 旋轉手臂 6. 擴胸運動 7.護膝運動 8. 足踝運動 9. 拍肩搥背運動 10. 轉腰搥背運動
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