TAJOMSTVO CHUDNUTIA - Schudnem aj bez pohybu?

Radí výživový špecialista Michal Páleník.
Music: www.bensound.com

[@andreahrubjakova1076]

Ja mam taku skusenost ze ako ahle sa zdravo stravujem telo same chce aj oohyb. Bez toho ze by som sa nutila mi pohyb robi radost. Ide to ruka v ruke.

[@mgr.jozeftatar9579]

Počas dvoch rokov som schudol celých 30 kg - zo 120 kg na 90 kg - najmä vďaka pohybu. Namiesto cestovania autobusom MHD som chodil pešo. Denne som prešiel minimálne 10 km, často som prekročil hranicu 15 kg a môj rekord bolo 23 km. Konzumoval som aj mastné jedlá, len v oveľa menšom množstve.

[@kristinbalova4040]

Jsi super na odborný výklad děkuji

[@pavelkolator4298]

to se stalo me moc pohybu a ztrata svalu a operace krcni patere.

[@DominikHorvath]

Problém není dělat všechny zmíněné aktivity, ale že pokud mě opravdu nebaví a dělám to protože musím, tak je potřeba zmínit i ,,B", že je to potřeba dělat i po zhubnutí.... fuj sport!