تَكَيّف | بودكاست

ما هو شعورك حين تبدأ فصلاً جديداً في حياتك؟ حين تنتقل إلى بيت أو وظيفة جديدة؟ حين يساورك القلق دون أن تدري لماذا؟
في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الرشاقة في التنقل بين فصول حياتك، عن "التكيف" مع ظروف الحياة..
هذه الحلقة برعاية:
زين السعودية sa.zain.com/ar
اطلع على باقة الجيل الخامس من زين:
sa.zain.com/ar...
حساب د. أفنان الغامدي / afnangh93
حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر / satcouch
شبكة مايكس للبودكاست micspod.com/
تويتر: / micspod
انستقرام: / micspod
فيس بوك: / micspodofficial
لينكد ان: / micspod
تيك توك: vm.tiktok.com/...

[@leenasaeed2682]

التغير فرصة لنعرف انفسنا لا نهرب او نخاف من التغير اعطي نفسك المجال انك تتكيف بس لا تضغط على نفسك ابحث عن الاشياء اللي تحبها زي ما سوى عمر فضفض عن مشاعره وعرف ايش يحتاج وسمع لنفسه وصوته الداخلي , اهنيه ما رفض او تجاهل مشاعره .. الله يوفقنا وييسر امورنا جميعاً وينور دربنا ويجعل ايامنا القادمة خفيفه لطيفه على ارواحنا . شكراً افنان وعمر

[@taylorgomez2074]

نحببكككككككككاحبك يا شيخه اقسم بالله صوتك لحالو راحه نفسية الله يسعدك من لبنان

[@iiihaya]

نومي متقطع وألم اعلى المعده ويمتد للبطن كله بسبب خوفي من دوامي الجديد بكره ودخلت يوتيوب حصلت هذا المقطع اكسبلور بدون ماابحث عنه شكرا جاء صدفه وبوقته وبعد ماسمعته تغير كل شي للافضل

[@aliaali5746]

الحمدلله

[@Suhaiib72]

نفس الشي الي صار لاخوها انا قاعد امر فيه الان والحمدلله شفت المقطع وبإذن الله اقدر اتكيف

[@Asma-1026]

👍🏻👍🏻

[@aryamalshehri7903]

ها بشري

[@fahadxoxox]

كيفك الحين

[@MooNlight-ff2iy]

بودكاستك لما اسمعه اصير ابكي احس احساس غريب مزيج بين الراحة و السلام اني بخير و مو لازم اسوي كثير حتى استاهل اعيش و انحب و انبسط من جد تفتحين فكري لافكار جديدة و مفاهيم تغير نظرتي لحياتي بشكل جذري و تخليني احب الحياة و مااقوم الصبح و ودي بس اني ارجع انام و اتمنى ما اصحى تاني خليتيني متقبلة و راضية اكثر لنفسي و حياتي مهما شكرتك ما رح يكفي الله يحفظك يا افنان

[@mtamim-7719]

كل مافي المقطع صحيح ١٠٠٪؜ هذي السنه اول سنه ثانوي وانا متوتر بشكل مو طبيعي غير كذا نقلت مدرسة لمدرسة اخرى وصرت ابغا ارجع لمدرستي القديمة لاني بالبدايه كنت هناك وقعدت ثلاث ايام وتكيفت للمدرسة واصحابي هناك اسباب كثيره خلتني اتعلق بالمدرسة القديمه الله يوفقنا جميعا💚

[@lcx17J]

بككككييييتتت 😢😢😢 يالله وصفتي اللي احس فيه وانا مادري كيف اوصفه وعمررر قال كلشي اعيشه بغربتي اااهخ يااارب اتكككييف مع الوضع 😢

[@Salman-nu9yb]

د.افنان. انتي جزء من حياتنا لابد نسمع صوتك مع ضجيج الحياه الكلمات لا تعبر عن حبنا واعجابنا ♥️

[@user-xw6us9jn5j]

اللله يسعععععدك اثريتيني باختيارك لهالموضوع واضفتي لي كثير..، شكرا لك واشكر اخوك لطرحه لقصته الشخصية

[@Amina-wg6jr]

حلقة رائعة كانت بمثابة علاج لي شكرا افنان الشغف و الروح تتجدد مع سماع صوتك لمناقشة هكذا مواضيع ❤

[@AM-95_16]

وربي كل ما اكون متضايقه واحس الحياة مو راضيه تتمشي معي افتح على اي حلقه بشكل عشوائي احس همومي صغيره بعد ما اسمع صوتها

[@Asma-1026]

صدقتي 👍🏻

[@user-tx1bt2qv7d]

دكتورة افنان تدري اني اكافئ نفسي ب اني اسمع لك! وتدري انك غيرتي فيني اشياء كثيرة وبقيت اكثر وعياً وأكثر صحةة نفسيةة. وتدري اني احبكك وجداا لاحُرمناا حسك 😭🧡

[@monal-rajhi4084]

احب افنان و عائله افنان و ثقافتها و فكرها و فلسفتها من امنياتي اقابلها يارب حقق امنيتي 🥹♥️♥️♥️♥️

[@TheDiamond20111]

من فترة اسبوعين تقريبا بدات اسمع فيديوهاتك كلها بالترتيب وكنت بسمعها دايما بالليل وانا بغسل المواعين لدرجة اني حبيت غسيل المواعين عشان حشغل الفيديو بتاعك امبارح كنت بسمع اخر فيديو واتصدمت انه اخر فيديو حقيقي انتي انسانه رائعه وكلامك بيوصل للقلب علي طول لاني حسيت انك مش بتحضري الكلام ونضيف عليه انك بتتكلمي في تخصصك ودا بيخليه كلام ثقه فقدرتي تجمعي بين المعلومات القيمه والمعقده في صورة ابسط مايكون انا قررت اني حسمعهم تاني واكتب كنت النقط اللي فيهم وحذاكرهم واطبقهم لاني بحب المجال النفسي وكان نفسي اعرف عنه اكتر وفيدوهاتك حتبقي نقطة الانطلاق اني اذاكر اكتر في المجال ده وان شاء الله يساعدني اكتر في حياتي ربنا يبارك فيكي ويرضي عنك ويزيدك من علمه ويابخت الناس اللي بتقدر تزورك في العياده انا للاسف من مصر ومكنتش حتردد لحظه لو كنت موجوده معاكي في نفس البلد اني ازورك احبك في الله ♥️

[@rukayaalbeaty6990]

شكرا على هذه الحلقة الجميلة التي لامست مشاعري وذكرياتي .تذكرت ماحدث لي عندما انتقلت لبلد اخر وما مررت به من مشاعر سلبية وقلق وعدم تقبل للبلد الجديد لفترة ليست بالقليلة وأعتقد ان الرسم كان المفتاح الذي فتح لي ابواب التكيف والتقبل والتأقلم .الحمد الله الآن مرت خمس سنوات وانا بحال افضل من قبل ولله الحمد

[@vivu2538]

الله يوفقچ بكُل حياتچ دأستفاد من حلقاتچ ومن كلامچ بلشت حياتي وتفكيري يتغير من بعد لُطف رب العالمين كلامچ ديأثر بيه جُداً أشكرچ 💜

[@mmmm-gv5ov]

بشري بعدة التغيير لو رجعتي؟😢

[@1a1a8]

انا عشت بقلق اول مانقلنا بيتنا الجديد مع اهلي ، وبعدين لما تزوجت جلست فترة طوويله وانا في قلق ، والمشكله اني ما كنت اعرف وش مشكلتي😂💔اللحين الحمدلله صرت اعرف مشاعري لحد ما ❤️

[@abdullahghamdi1160]

فعلاً ماشاء الله تبارك الله من أجمل الحلقات والله يعطيك العافية دكتورتنا الفاضلة .

[@yasseremad2396]

انتِ رائعة حرفياً ! الكلام والتعبير يوصل لاعماق المستمع وجداً استفاديت من هذا الكلام 🙏

[@mounaidriss9328]

عنوان موفّق والمحتوى مفيد جدّا خاصّة لمن يجد صعوبة في التّكيّف ولا يحتوي مشاعره فيلومها ويؤنّبها على صعوبة تكيّفها... شكرا د. أفنان

[@zeyadfahad4590]

حاليا قاعد اعيش نفس عمر ونفس المدينة والله الموضوع مو سهل ابدا لكن سبحان الله الحلقة هذي فتحت لي اشياء حلوه وافكار حلوه الله يعطيك العافيه افنان

[@alanoodalkhaifi8602]

حبيت الحلقة جداً جداً! قريبة للقلب وكنت جد احتاج اني اسمعها💕 شُكراً لك افنان

[@Rayan_d29]

استغفر الله واتوب اليه

[@juman9]

كلام منطقي وواقعي ومقنع مرررررره، شكراً على كل شيء❤️ شكراً لان الحلقة مافيها موسيقى💕

[@tahany8501]

حلقة جت بالتوقيت الصح , الله يسعد قلبك د. أفنان ❤‍🩹

[@khadidjahemissi8927]

يا قلبي عييت باش لقيتك متتبعتك من الجزائر 🇩🇿 صوتك راحة نفسية 💚

[@sarahalsaiif8597]

الفقرة مع عمر كان فيها دفء العايلة الله يخليكم لبعض ، قريبة من القلب افنان ❤️❤️

[@nadakhalid1731]

يالله قد ايش صوتك لحاله راحة نفسيه وربي اقعد اركز في الصوت كيف يلامس القلب والروح اهنيك صراحه على المواضيع الاكثر من رائعة كلنا فخر بوجودكم معانا يا احلى دكتورة ❤️❤️❤️🙏

[@eee5950]

تجننن الحلقة وحبيت فقرة عمر غيرت مسار الحلقة لحلقة حوارية واقعية 🤍🤍

[@user-uv1sx5pn1q]

ياشيخه والله انك اسطورهه ثاني مره اشوف الحلقه بالبدايه شفتها وهالمره انا بحاجه لها احب كيف ان حلقاتك تلامس واقعنا ومشكلاتنا شكرااا من القلبب❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cn2yq3sp7y]

عمل رائع وجميل والأهم من كذا افكارك واقعية من الحياة من التجارب جدا نشكرك استاذة والتجربة الشخصية لاخوك المهندس اعطعت الموضوع قوة وفقتي في اختيار الموضوع بأمتياز👌👌

[@noraaljasser3853]

كيف اعطي الحلقة مليون لايك♥️؟

[@mahaahmad3676]

رائعة اسلوبا وحضورا وقربا اتمنى يوما ما أكون في مكان ومنصة اتحدث فيها للناس مثلك ويارب

[@sarahsiii6891]

حلقة جميلة للتعود على التكيف على أمور حياتنا👏🏻♥️♥️♥️

[@_Hiroshimo_]

ما شاء الله حلقة قصيرة ومفيدة جدًا ، شكرا يا عمر على المشاركة اللي اعجبتني لدرجة اني كتبت النقاط اللي انت تحدثت عنها! شكرًا لكما!

[@Maramh443]

اسلوبك وطريقتك مقنعة بشكل لطيف الله يسعدك 🧡🧡🧡🧡🌿

[@muniraabdu4099]

مره عجبتني الحلقة وحسيتها مميزه بوجود عمر الله يسعدكم ويخليكم لبعض ❤️❤️

[@N__4]

شكراً د. افنان الغامدي ❤️❤️❤️❤️.

[@NA-sj3bg]

الله يسعد عمر تجربته الهمتنا ع التكيف وعطانا ابسط الطرق للتكيف

[@Inee__1]

تكلمتي عن رفض التغيير و التكيف نهاية الحلقة ، فضلاً تكلمي عن رفض الروتين المفروض علينا ، كيف اتخلص من شعور رفض نمط حياة مفروض علي و لا قدرة على تغييره ولا تقبله ؟ كل التوفيق لك

[@luloaljoudi1739]

كلام جميل جدا .. اللي من داخلو قرر و أراد ان يتغير ويتكيف مع هذا التغير كل شي سيكون سهل عليه لكن في فئه من الناس ترغب او تقنع نفسها بالتكيف فقط بسبب كلام الناس فماهي الا فترة ويمل من كل شي وتظهر عليه كل سلوكيات الملل او العصبية او الاكتئاب ( افعل ما انت ترد ليسهل لك كل شئ تريدة ) .. جزاك الله كل خير د. افنان ❤️❤️

[@Hassanfalah597]

عاشت ايدج دكتورة موفقة دائما بالطرح

[@user-uh1jr8gh6e]

شكرا لك د. أفنان وشكرا للأضافه الحلوه للحلقه استضافه أخوك شكرا لكم ❤️❤️❤️❤️

[@gayaalamri9449]

حلقة عن حلقة اتعلق ب كنبة السبت واحب اسمعها وم اكون منشغله بشي اليوم خلصتها الله يسعدك افنان 🥺

[@abdullazizalmulhim2190]

دخلت القناة بالغلط 😅 ولكن أعجبني أسلوب المذيعة بالحوار وأسلوبها بالحديث 👍حلقة جميلة ومحتوى رائع 😍

[@MicsPodcast]

نورتنا ياعبدالعزيز

[@ammaralqudah6475]

واخيرا حلقة جديدة ..سهرة اليوم هتكون كنبة السبت مع كوب الابتشينو

[@AkilaChikheBenhadejare]

أحببت كتير هادية 🥺❤😍🤲🏻✨

[@IrresistibleFatoo]

عالجرح هالسنه حاسه بقلق بسبب الانتقال الى سكن جديد وفعلا عارفه مشكلتي انها حنين للماضي 🥹 يعطيج العافيه يارب🤍🤍

[@user-og8bk5ly6z]

د. افنان حلقه مميزه كالعاده ممتنه الك من كل قلبي 😌

[@go-4147]

بودكاست جميل 😍😍😍😍 شكرًا دكتورة أفنان ❤️❤️❤️

[@bod.x]

شكرا دكتوره 🤍

[@user-oo6ju7gp1b]

شكرا ع الكلام وع تجربة عمر صدق قريبه من تجاربنا والله يسعدكم قد ما استفدت من الحلقه وكلامك الله يسعدك ❣❣

[@rabdulaziz71]

دكتورة احبك من قلبي❤..

[@amanii.1915]

هذا الموضوع احتاجه ، نقلت بعيد عن اهلي بسبب الوظيفة و كنت محتاجه كلام يشجعني و يقوني 😢مررره شكراً ❤

[@memoJuhani]

انا حاليا نفس وضعك ولي 3 اسابيع :(

[@amanii.1915]

@@memoJuhani تعدي وتتأقلمي ع الغربه ذي السنه الثانيه لي في الغربه بس لسا ما تعودت على البعد عن اهلي 🥹

[@sarasayer1873]

والله حاسه فيك عمر لاني نقلت لجدة واحس بالوحده والتغيرات مسببه لي اكتئاب

[@AbdullahZubair1]

كيف تعاملتي معها ؟ وهل تعديتيها او مازلتي تصارعيها ؟

[@user-bj8gw8sv1h]

شكرا عالكلام الحلو ♥انا اول مرة بسمع هذا البودكاست وحبيته 😍😍لكن اتمنى مقدمة البودكاست تقرأ تعليقي ووتقبل نصيحتي بكل حب لإنه عنجد طالعة من قلبي ياريت تصلح الحجاب وتلتزم بالحجاب الصحيح الذي يغطي كامل الشعر 😗لأننا نحاسب على شعر مقدمة الرأس ايضا ويبدوا انها فتاة مثقفة وواعية لهذا الكلام الذي أقوله كل الحب والاحترام ✨✨

[@mathaalzaabi2213]

🪴 استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لي ولجميع المسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات 🪴 عددما في السموات والارض وما بينهما: عدد خلقه ورضى نفسه و زنه عرشه ومداد كلماته

[@user-vk3ey1wr7o]

الله يسعدك ويوفقك ♥️♥️♥️♥️♥️

[@AbdullahZubair1]

مريت بنفس قصة عمر وللاسف صارتلي وانا صغير وللان اعيش هالصدمة صدمة التكيف مع الغربة

[@jawaherm2.974]

كلامك زي بلسم الله يسعدك 🤍

[@tmfa5784]

تعبت احبك افنان يالله

[@samal4268]

احبك افنان من قلبي شكرا لكلامك اللي مثل العسل على قلبي ❤️

[@remamohammed760]

الله لا يحرمني هالصوت🤍🤍🤍🤍🤍

[@Inee__1]

حلقه جميله و استضافة عمر كانت لفتة إثرائية جيده

[@SJ-ro9gh]

شكرًا جدًا في وقتها 👌

[@Dana-ot9dy]

شكرا افنان

[@Rossse-bp3bs]

ممكن ظروف الحياة تكون صعبة بس على يقين ان ربي عطانا القوة على التكيف

[@user-vy3ze9tm9j]

حلقة جميلة وتجربة عمر جميلة ايضاً ، شكراً لكم❤️

[@UIStay]

شكرًا ❤️❤️ الموضوع جدًا مفيد

[@rorerore3723]

الحلقة تجننن♥♥.

[@emya2081]

دكتوره افنان نورتي واخيراً بودكاست جديد 💖

[@adelalqahtani8079]

حلقة جميلة بالتوفيق لكم

[@rawankamal1436]

اخخخخخخخخ اخيييييرآ كل سبت زي المدمنه افتح صفحتك الحمدلله يلا بدايه الصبةح بيك ..ومن اسم الحلقه حمااااس شكلي ح اصحى ابدر من بدررري ..يارب اجي احضر حلقه لايف في يوم لك

[@samah2558]

الله يجزاك الجنة

[@Memee0000]

اخيرا نزلت الحلقه🥺

[@samarhussien6231]

كلامك واسلوبككك مرهه عسل🥺❤️❤️❤️❤️+اخوك اعزب ؟🙂😭😭😭

[@mena9235]

احبككك افنانن❤️❤️

[@ruqayahajibrahim3121]

اتجننين 🥹🤍

[@yomna8875]

وحشتينا 😩🤍🤍🤍

[@joj7924]

اححححححححب افنان حب الله يسعدك ويشرح صدرك يااااااارب تجننننننني🧡🧡🧡

[@covn]

احبك افنان 3>

[@lhyhuhhg4693]

ودي بحلقه عن القلق يعني قلق زياده الوزن او الاخفاق بالدراسه القلق بكلشيء عامه

[@MicsPodcast]

تكلمت الدكتور عن القلق في حلقة قنبلة موقوتة

[@s.h.n6120]

بالضبط ♥️👌🏼

[@user-vc2ct9pc7d]

حبيبتي فدوة شنو هلاناقة والجمال ❤

[@eman3887]

دكتورة افنان مبدعة🥹💘

[@saranotes5617]

افنان حطي دبوس لحجابك

[@AbdullahZubair1]

😂😂😂😂😂

[@ib75bk_syr37]

اشتقناااااا💘

[@i_denizz]

هههههه كيوت يحب العصافير… فعليا افكر اجيب عصافيري بعد مانقلت😂❤

[@_lafillemodesste_9673]

أتمنى تتكلمي على مرحلة النضج

[@sham.5590]

ابدعتي كالعادة ♥️😍

[@user-dc4pw9wd6z]

قبل ما اسمع الحلقة قريت اسم الحلقة تذكرت دوامي وضحكت 😂

[@user-fo7ei1ve4d]

ربي يسعدك

[@raghadalqhtani1865]

الحلقة مو بس بوقتها الا ام وابو وقتهااا

[@mohammedalfarhan2946]

انا نفس وضع عمر بس انا طبيب 🥼 ومن الرياض وتوظفت بجده بس الفرق بيني وبينه الان كملت ٥ سنوات وللاسف مو قادر اكون بيئه اجتماعيه حولي واحس بالوحده ومو قادر اتكيّف

[@mohammedalfarhan2946]

لدرجه ان شخصيتي تغيرت للاسوء وصرت احب العزله والكل حولي بالاجازات لما ارجع لاهلي اني صرت منعزل

[@lamiaahawsawi2470]

٥سنوات لوحدك مرا كتير في فرصة قدامك تغير الشي دا وتكون علاقات وتصير اجتماعي👌🏾

[@mohammedalfarhan2946]

@@lamiaahawsawi2470 انا اجتماعي جداً لكن بيئه الرياض تفرق عن جدة ..ناهيك اني جاي باخر العشرين يعني راح الوقت على اني اكون صداقات من جديد ..غير اهلك وعيال حارتك..اشياء كثيره كثيره وصلتني ل هالمرحله

[@mohammedalfarhan2946]

@@lamiaahawsawi2470 نفس الشي لو صار هالموقف لشخص من غرب الملكه وراح شرقها او من شمالها لجنوبها ..اشياء كثيره راح تتغير عليه..ما اتكلم عن المدينه او الاشخاص نفسهم بالعكس جدة هنا ناس لطيفين ججججداً

[@user-zh9wv5gh4j]

نبي موضوع عن التحكم بالمشاعر و تجاهل الحب والشوق وووو

[@Dark_angel781]

انا منتقلة لبيت جديد ومن جيته حسيت اني مو متكيفة وفيني حزن وقلق وماقدر انام الا الصبح وودي ابكي احيانا اتمنى احل المشكلة ذي عشان اتكيف

[@tasnimsameh8363]

ممكن حلقة خاصة عن الفيلوفوبيا (رهاب الحب ) قريبا

[@asoomkhotani4928]

روووعه.. 😍😍😍

[@mehdiberrehail1969]

شكرا على الحلقة ❤️🙌🏽

[@user-ez8km6iy6o]

موضوع جدا جميل ...جا بوقته شعور رائع

[@manalageell1876]

ياسلام عليككككك