ТАНЦУЕМ С САНЕЙ СКИНУЛА ЛЯГУШАЧЬЮ ШКУРКУ ПОРА ТОПИТЬ ЖИР Шиндр Мындр

✅ Реклама и Сотрудничество : [e-mail]
🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official
#шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар

[@LyubovKim_Official]

‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1

[@eminerasulova6933]

Привет лбычка.будет очень интересна если будете всё показывать. Вашу диету.целую.

[@user-qf6yf8tw3w]

И спать надо ложиться вовремя. Сказала Люба в час ночи😂😂😂

[@user-mg1rt2ri7u]

Люба, в Тюмени есть центр Дюймовочка. Найди в интернете и почитай про них. Рекомендую.

[@olgarabby8284]

Хорош жрать... но так хочется 😂

[@olgarabby8284]

PS Те кто жрут и не поправляются, ведьмы однозначно

[@lyudmilamaganova8840]

Детям тоже надо научится кушать небольшими порциями. Уберите сладости, они их много кушают. Сохраните здоровье своим детям с детства.

[@user-cv1qp4xs2d]

Девочки помолитесь за людей в Оренбургской области, пришла большая беда, прорвало дамбу целый город утонул. Вода пошла дальше топит все посёлки рядом лежащие река Урал бушует.

[@user-gxwedvx]

Господи, помоги вам,спаси и сохрани

[@user-pw1lr8bt3k]

Люба салат и овощи есть можно есть так как там мало калорий не ешь жареное а запеченое там меньше калорий и пей хорошо тёплую воду с утра и не надо 2 5 литра днём пей тёплую с долькой лимона по стакану утром на тощак и в течении дня кушать хочешь нарежь овощи с растительным маслом и поешь

[@user-zf7yt5uh8u]

Небесный Отец молю Тебя во имя Иисуса Христа помоги людям в Оренбургской области защити сохрани вмешайся ибо только Ты наше прибежище ибо Ты благ ибо вовек милость Твоя❤

[@lidiya8587]

Спаси и сохрани всех. Это не беда, это катастрофа. Сил и здоровья всем.

[@user-ir9zu3tr2m]

У нас в Атырауской области тоже потоп.Обьявили ЧС.

[@user-xk2qe5iz9d]

С утра на голодный желудок нужно пить телую, даже чуть горячую воду, немного, полстакана.. , мы сами зашлаковываем организм, забиваем сосуды жиром, оттуда болячки, головные боли и тд., убираем лень и пробуем быть здоровыми!! Нужно все делать на пользу, а не во вред, это тяжелый труд над собой!!.. Всем мира и добра!! ! 🙏С праздником Благовещения Пресвятой Богородицы🌈🌄😊

[@user-qq2uj4oz1g]

Отличный совет,как с языка сняли !!!

[@ivanov-ei1oe]

yaponzu pyut 4stakana utrom teploy, pogoryachey

[@user-xh1ld4fh5l]

Я уже давно пью чашку хорошо теплой воды утром за 30 мин до еды

[@Marina_Ta]

Пьете утром воду и говорите какая вкусная вода !спасибо Боже !вода будет вкусная 🎉🎉🎉

[@ninamulyar3831]

Люба, кушать нужно, когда очень проголодаешься. Я должна была похудеть перед операцией, и тогда я написала стихотворение: Я придумала идею, Вот возьму и похудею! За еду чтоб не судили, Ничего не говорили, Про мои бока, живот... Надоело все! Так вот, Я хочу собой заняться, Хлебом чтоб не увлекаться. Положу запрет глазам-- Не смотреть совсем назад На картошку и котлеты Газировку и конфеты, На пирожное, на масло... Предо мною -цель. Всё ясно? Научусь я есть капусту, В животе не будет пусто. Вы, нарадишко-нпрод, Не заглядывайте в рот, Что я ем, и как, когда.... Не спихну всё на года. Будет трудно- это знаю. Постепенно вес теряю.... Тренирую силу воли.... Видно, это-моя доля..

[@user-pl9zq6cf9g]

Поздравляю всех с великим праздником Благовещение!❤❤❤

[@user-cr2vt5he9z]

СПАСИБО 🙏

[@user-ve9kd5jx3n]

Спасибо!​@@user-cr2vt5he9z

[@user-ep2dw9pw2o]

😊❤❤❤ Спасибо вам! Добра и любви и радости!

[@user-qq2dj9xk6f]

Любонька только не покидайте кулинарку, такие у вас рецепты, просто🔥, очень люблю готовить . С Благовещеньем вас!

[@user-qx5li2jf3q]

Да, однозначно!!!❤

[@user-xr5ku6pu5x]

Всех православных с Благовещением, мира, добра, благополучия и здоровья вашим родным и близким, большой привет из Казахстана г.Павлодао❤❤❤

[@user-pl9zq6cf9g]

Здравствуйте. А я тоже из Павлодара.😉😀

[@user-xr5ku6pu5x]

И вам огромный привет

[@user-bm4hm8df4p]

К воде вы привыкните. А кожу с курицы тоже придется убрать. Да , Люба, это труд научиться правильно питаться.

[@user-pv2zv4yk5b]

Дорогие земляки! С БЛАГОВЕЩЕНЬЕМ вас всех!Здоровья,семейного спокойствия,счастья!🕊️🕊️🕊️🌹🌹🌹💖🙏

[@user-by6vk7fq7q]

На голодный желудок хорошо пьется горячая вода. Особенно с утра.

[@olgarichter8354]

Надо пить утром после пробуждения тёплую воду 50-60 градусов. Не в коем случае не горячую

[@user-by6vk7fq7q]

@@olgarichter8354 60 гр это и есть горячая, но не кипяток.

[@olgarichter8354]

@@user-by6vk7fq7q это называется тёплая вода а всё что выше это горячая а кипяток это 90-100градусов .

[@user-bw7mx5cz5m]

Главное, спать ложиться во время, сказала Люба в 3 часа ночи! 😀😀😀😀😀

[@user-uz9ti3ee2w]

Люба, пол литра воды это много. Обычно пьют стандартный стакан 200гр.

[@elyamerigold7716]

А можно рецепт кислого молока ❤🥰

[@user-jb6ip3jf5h]

Любочка, Саша, доброго дня вам! Всю вашу семью с Праздником Блаовещенье! Только хороших в ваш дом вестей, новостей и помыслов! Будьте все здоровы! 🙏

[@user-du1tj5mg2k]

Люба. Делюсь... Перестала есть сахар и все остальное сладкое, сдобное - через 3 месяца минус 5 кг. Трудно было первую неделю. Из сладкого ограниченно - курага, финики, сладкие фрукты, 1 конфета в неделю и 1 печенька в неделю. Поверьте, совсем не трудно преодолеть сладкие привычки. (сладкого ела много, ну очень много). Вот уже почти год побежденные 5 кг не возвращаются. У Вас все получится!!!

[@talinakim]

Поздравляю вас С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ !!! Здоровья вам и вашей семье , мира и добра !!!🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-oy3nd3ff4o]

С Благовещением вас любимки, здоровья вам и вашим близким.

[@VeraRichter-kd4il]

Ребятушки, шиндрики приветствую вас мои дорогие!!! С праздником вас дорогие, здоровья, счастья, удачи, радости и успехов вам и вашим близким 😊😊😊 Рада вас видеть, это как воскресенья бальзам 😊😊😊

[@user-ij1pj9eq6i]

Любочка, напиши, как ты делаешь кислое молоко, пожалуйста.

[@ktrinlove7946]

Любочка, воду нужно пить теплую, почти горячую и медленно, глоточками, лучше с лимоном

[@user-hb5vl4bj2l]

2 голени без кожи и салат добавить будет счастье! Не надо резко уменьшать порции, сорвешься Люба.👍

[@user-go6zi4ll2c]

Спасибо, Люба! Вас тоже всех с праздником благовещения Пресвятой Богородицы! Мира, добра и здоровья!

[@user-uj4jb9yz9g]

С Праздником с Благовещением Вас всех Поздравляю!!! Удачи и здоровья вам и благополучия!!! ❤

[@user-vp3fe1pm7b]

Здравствуйте Любаша и вся твоя семья! С Благовещеньем вас! Очень давно на вас подписана, но пишу впервые.Меня зовут Ольга ,64г.г. Калуга.Любаша, Саня вы такие позитивные люди! Очень нравится ваша замечательная семья! Ваша мамочка и замечательные детки! Вы через многое прошли ! Дай Бог вам всем здоровья, мира и тоько хороших вестей! Будьте счастливы!❤

[@user-ge9ci8dd7e]

Люба и вся семья,добрый день.Люба мне 60+,семь лет тому назад я начала худеть одним днём,сократила порцию и ходила 5км с палочками ,похудела за четыре месяца на двадцать кг,это был ужас,страх, всё обвисло но это ерунда, стал сыпаться волос,заболели суставы.Врачи сказали,нельзя так резко худеть, нужно ходить,но совсем от хлеба не отказывайся.На ночь главное не ешь.

[@user-cx9er9qg2d]

Хлеб нужно есть ржаной цельнозерновой, а не белый, как вы всё время едите.

[@user-ge9ci8dd7e]

Что в белом ,что в темном одно колличество калорий,цельнозерновой лучше для пищеварения,в нем клетчатка,а проблемы будут обязательно,когда порцию уменьшаем.

[@user-py4sf7fk2r]

Любой хлеб, ржаной и цельнозерновой состоит на 50% из пшеничной муки. Посмотрите состав. ​@@user-cx9er9qg2d

[@user-ul9mc8fd5m]

Вы большая молодец, что отказались от сладкого. Это вклад в ваше здоровье. Так держать!

[@user-nr2pc2xh7d]

Люб, ешь пока рот свеж, ешь тут на том свете не дадут.Не мучай себя, только порции свои уменьший, и после шести не ешь и будет тебе счастья. На Фаберлике купи коктейли, очень хорошо пить и худеешь, они отбивают аппетит, там они разные и суповые и фруктовые.❤❤❤❤

[@user-vm9lw6vj9l]

Спасибо, Любочка. И вас с праздником. Здоровья всем❤❤❤

[@user-so8pz2fo9r]

Спокойно можешь съесть 2-3голени и салат,одна это мало,там кость большая.Нужно наедаться.Ничего не нужно взвешивать,салаты,зелень сколько хочешь ешь,к салату мясо или рыбку.Я убрала перекусы,ем три раза,последний прием в 17.Результат радует)))

[@VeraRichter-kd4il]

Так всё правильно, мой сын по ти таким же образом похудел на 42 кг. Утром выпивал стакан тёплой воды,затем через час начинал кушать .Очень много красной паприки, мясо без шкуры и рыба на пару.....сколько угодно. И это при всем 8/16 кто не знает: это означает 8 часов кушать, 16 паузу делать, только пить не менее 2 литров в день, желательно без газов. Кстати это посоветовал ему доктор из Кореи. Эффект отличный ,конечно,но первые дни был голод,пока желудок не стал уменьшается. Ещё можно яйца варёные с овощами. 😊 Девочки ,я не врач ....но результаты происходили на моих глазах. 😊

[@user-bp5ud5xy4t]

Поддерживаю оба коммента👍, салаты, особенно капуста во всех видах, мясо, рыба... Любаша, басма тебе в помощь, только вот картофель старайся исключать, либо немножко... У меня - 23кг, вода обязательна, но маленькими глотками, не залпом,фрукты в первой половине дня... Удачи, Любаша, у тебя получится...

[@user-mo2hu9wz9o]

​Класс!!!❤

[@user-oo6em5hz3i]

Ещё не досмотрела ваше видео до конца и захотелось худеть вместе с вами. Сейчас буду порцию взвешивать.

[@user-qz6ro6jd1w]

Спасибо, Любушка!!! Вашей семье тоже всем здоровья!!!

[@avasteff9324]

Здравствуй, Люба! Показывай как готовишь, пожалуйста, рулет, да и всё подряд

[@user-yx7zz5uy5h]

Как я вас люблю! Позитив, люблю вас смотреть, не пропускаю вас ❤❤❤

[@innaveselova7638]

Здравствуйте, Люба, Саша и вся ваша семья!!! С Благовещеньем всех, желаю крепкого здоровья🙏💕 Мира и Добра🙏💕❤❤❤

[@user-gk1lj8tu7h]

Ребятки поздравляю всю вашу семью и всех ваших родных и близких с Благовещением!!! Храни вас господь бог ❤❤❤

[@Irina081]

Люба, на вес косточки надо добавить либо мяса, либо салата. Косточку ведь ты не съедаешь, значит её вес учитывать не надо. Удачи в похудении!

[@user-up4il7ty5b]

Поздравляю с Благовещением Господнем ❤Мир в Ваш дом! Здоровья, Вам хорошего настроения, удачи и успехов.🙏❤

[@user-em4mc3zm7c]

🙋‍♀️С Благовещеньем здоровья и мирного неба над головой 🤗❤

[@user-st5ho4yr1w]

Люба это надо так постоянно питаться,тогда толк будет должно быть образом жизни!

[@user-sx7fj2tp7h]

Люба, если ты навсегда так будишь есть, то это одно а если временно то и не стоит начинать

[@ElenaRoshchupkina-ln5te]

С Благовещением,дорогие ,любимые ❤🎉🎉🎉. Люблю Вас в любом весе и в любом настроении. Пусть будет в домо счастье, здоровье, любовь и БЛАГОСТЬ ГОСПОДНЯ 🙏🙏🙏♥️❤️💋💋.!!!! КРЫМ ☀️🎁🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо моя дорогая Леночка!!! С праздником!!!! 😘😘😘😘😘

[@user-mz8qs1gf3k]

Люба!как сквашивали молоко?можно рецепт?

[@user-qj6to4do1o]

Надо было 2 бедра себе положить, так как половина веса это косточка😊

[@user-mo2hu9wz9o]

Точно!!!😊❤

[@user-qz6ro6jd1w]

Вообще надо есть не голени, а отварную грудку, вот где польза!

[@user-cy7cn7nm2z]

​​@@user-qz6ro6jd1wНе спорю, что грудка более диетическая. Но на фоне других запретов можно быстро сорваться. Поэтому что-то вкусное, вроде тёмного мяса птицы, можно себе позволить. Можно просто чередовать. А капустный салат, можно мисками есть. Мне об этом (про салат), рассказала балерина. Кстати, она меня и отругала, что я не ем хлеб. Говорила, что даже себе позволяет иногда. А мне по сцене летать не надо, в отличие от неё 😊.

[@user-ou5gb9pt4d]

Кусочек сала,яйца масло сливочное с утра обязательно.,т.к. это способствует желчеоттоку.

[@user-uf8ss5fz1g]

😂😂😂 Александр, вы супер! "Пирожок же без масла!"😂😂😂 " Ну это же салат, положи еще ложечку! "😂😂😂

[@user-mo2hu9wz9o]

Саня, красавчик!!!😊❤

[@user-uj4vd4iz6i]

Любаша , Саня , Рома , Верочка и ваша Мамуля - бабуля добрый день!!!Рада вас видеть, здоровья всем С праздником Благовещением.Всем мира и добра . Аминь.

[@avasteff9324]

Это что кефир домашний приготовила в банке? А что добавляла, чтоб так получилось?

[@user-mo2hu9wz9o]

Тоже интересно!!!❤

[@razmelabrutian9675]

На литр молока теплого 40 градусов с 2 столовые ложки полные сметаны расколотить и завернуть в теплую шаль и сверху шубу накинуть и на ночь утром положить в холодильник

[@user-db2qi5cy5v]

Поздравляю всех с Благовещением! 🕊️🕊️🕊️

[@user-yq8ci1uz8b]

Поздравляю всех с Благовещением!❤

[@user-rn1oq2xf7e]

Смотрю на вас,как вы едите-у меня запах курицы из телефона идёт!!😂😂😂😂С праздником всех,с Благовещением!!!!!

[@user-xo7og4xk1h]

Всё интересно, Люба❤👌 Пошла и я голени мариновать. С Благовещением вас, любимая семья, всех благ!🙏🙏🙏

[@user-wx6rg7st2z]

Люба, обязательно добавляй пару ложек какой нибудь каши

[@user-rz6ht6el8p]

Любаааааа, хотим, показывай пожалуйста, что ты для себя готовишь

[@s.f.45]

Поддерживаю😊

[@user-mo2hu9wz9o]

Я тоже!!!❤

[@user-iw2qq7rt2y]

@@user-mo2hu9wz9oя тоже чтоб выкладывала всё что готовит.

[@user-re8dk7hl4j]

Любаша как у Вас хорошо в Краснодаре, просто замечательно. ❤❤❤

[@user-dh1ue3tl3c]

С Благовещением всех!🕊️🙏 Любаша, всех благ вашей семье!❤❤❤

[@user-bv8np1ir6d]

Любочка, какая ты молодец! Все показывай! Будем с тобой питаться правильно. С праздником вашу семью

[@user-vx5iy8hg1w]

Ржу , не могу , юмористка! Не переешь один грамм! 😂

[@user-zq1xx9dz8d]

С Благовещением всех!!! 🙏🙏🙏 А у собачки из фильма Маска кличка Майло- джек рассел терьер.

[@user-hi3wo6zs3u]

Любочка поздравляю всю вашу семью с великим праздником. Пусть Бог хранит вас от зла даёт своего устройства во всех сферах вашей жизни. Всех благ и здоровья вашей мамочке!!!!. Пусть уберегает и благословляет вашу дорогу . Так как вы много ездиете вообщем хранит от всего плохого. Многих лет вам жизни добрые люди. Оля самара от всей души хорошии людям..

[@user-db2qi5cy5v]

Любочка и Саша! Радуйтесь жизни, пойте и танцуйте на радость себе, всем нам! ❤❤❤ С Благовещением!

[@user-vf8do5lp3j]

Люба , оливковое масло, растительное имеют большую калорийность (на 100гр- 900ккал сними нужно аккуратно, а в сметане 200ккал на 100гр.)

[@rimmakinzyagulova6825]

Аж дух захватывает от песен😊 спасибо Люба ,прям вернулась я в детство своё беззаботное.Аж до слёз 😢❤❤❤

[@user-jm9ly3xh9x]

С праздником тебя и твою семью Любочка ❤

[@olgamorasch789]

Здравствуйте Люба и вся ваша дружная семья,а можно рецепт как вы делали кислое молоко. Так хочется домашнего кислого молока как у нас в Узбекистане было. Мы всегда на базаре покупали у опушек такая вкуснятина была, вкус детства. Сейчас посмотрела на ваши баночки литровые и сразу вспомнила Узбекистан базар и вкусное кислое молоко. Напишите пожалуйста рецепт. Спасибо большое. Желаю вам и вашей семье здоровья и мира

[@user-kn5su1zp9m]

Детям тоже надо правильное питание

[@user-fy8ns3de9d]

Салат аппетитный ! 👍 Можно ещё чёрный перец добавить . Огурцы можно кружочками нарезать , будет красивее на тарелке и вилкой удобней . 🙂

[@Natascha0705]

День добрый, Люба, перед каждым приёмом пищи надо выпивать воду, желательно гр 300

[@user-bk8rx4pb6u]

Скажите пожалуйста, а из какого молока и чем Вы заквашиваете? Если можно, ответьте пожалуйста. Я тоже очень люблю все кисломолочные продукты, но хочу попробовать как Вы. Спасибо заранее.

[@user-mo2hu9wz9o]

Пожалуйста, поделитесь рецептом!!!❤

[@user-lc7wr5cj3k]

Любаш, хочу добавить. Наваристый бульон очень вреден всем, а тебе особенно. Первый бульон всегда сливается, можно и второй слить тоже. Я работала метапелллет у пожилых людей. Одна бабушка готовила и пекла очень вкусно. Первое всегда без бульона. Она добавляла в самом конце маленьк/кусочек сливочного масла и выключала суп. Масло не должно кипеть. Второе было всегда, мясо, рыба. Ей в июле 89лет при уме, ходит. У неё метапеллет на 24 час. Тебе гулять с собакой надо а не Саше. Ты будешь ходить, а ходить тебе надо много. Мне когда-то семейный врач говорила, чтобы я завела собаку и ее выгуливала. Это не моё. А врач настаивал. Извини, я не учу а делюсь потому, что знаю как тяжело быть в норме. Но к этому надо стремиться.И ещё. Хорошо бы велосипед. В магазины едите, далекевато, ты на велике и ноги укрепляешь. У меня не было такой возможности. Я живу на съемной квартире. Тебе трудно, конечно. У тебя семья. Им жирные бульоны не нужны, это не здоровье. Я училась у стариков и очень рада. Учиться не когда не поздно. Сегодня я сама старая. Желаю успеха. Удачи.

[@user-so6hl1qc3u]

Я тоже часто задумываюсь о питании, ничего понять не могу у меня мама прожила 88 лет,инсульт,всю жизнь ели жирную деревенскую пищу, сестра всегда ругала маму ,что вредно в старости особенно так есть.Сестра следила за здоровьем, её не стало в 61 год.Теперь мне кажется кому сколько бог отвёл,так и проживёшь,не надо себя слишком ущемлять, главное не переедать и двигаться

[@user-rc8ci3ug1s]

​@@user-so6hl1qc3u8:20

[@user-yo5pm5ig5b]

Любаш надо настроиться чтобы отказаться от степного жирного

[@balentinagluhodedova9060]

У нас бабушка ела всё и любила жирную пищу,прожила 91год.

[@user-md3gy2yd1i]

​@@user-so6hl1qc3uВаша мама,если жила всю жизнь в деревне,то детство у нее ,наверное было не с колбасами,сладостями и другими "вкусняшками" и в деревне женщина всю жизнь трудились,а не на диване,как мы,с компьютерами

[@user-st6yh3zn7q]

Семья поддержите свою мамочку в ее стремлении соблюдать диету пообещайте ей какой то подарок за это

[@user-py7om3um2h]

Мой вес 98кг, буду с вами худеть)))

[@user-rb8bt7gl2l]

Буду ждать с нетерпением видео готовки

[@user-mo2hu9wz9o]

Я тоже!!!❤❤

[@user-xq9vm5kj9t]

Люба здравствуйте! А как вы делали молоко? Если можно напишите пожалуйста рецепт.

[@user-tu3zo9ou2n]

Панамка супер я чуть не упала когдс увидела смех со слезамт 😂😂😂😂😂😂

[@user-cx9er9qg2d]

😂😂😂

[@user-fm4sp6rr9d]

Дорогие шиндрики и шиндрозависимые с Благовещанием .Всем Божьего благословения и здоровья

[@user-cx9er9qg2d]

Ой, не могу, ха-ха-ха - шиндрозависимые! И это - правда!

[@user-mo2hu9wz9o]

😂😂😂❤❤

[@user-ic3ei4je6m]

Поздравляю Всех с Благовещением!!! Счастья,добра

[@user-cr2vt5he9z]

С ПРАЗДНИКОМ ВАС, С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ🙏

[@liliyaidris7578]

Любочка очень хотим,чтобы показывали что готовите для себя,и Я вместе с Вами буду худеть...

[@va-lia-]

Любаша ,воду пейте на тощак только слегка горячую ,но не холодную и только в сидячем положении ,небольшими глотками.Я.много лет пью ,по совету мудрого ,классного врача и очень довольна.Держись ,все будет хорошо ,привыкнешь и сама себе потом спасибо скажешь, я собой довольна.Любаша вперёд к переменам♥️♥️♥️💪.Всю Вашу классную семью с Благовещением Пресвятой Богородицы 🤗🤗🤗!!!

[@user-ew2hy5lp8o]

С Благовещенье!!!Здоровья и всех благ!!!

[@user-rb8vl2ik4z]

Сегодня 7-апреля Благовещения!!!! Я Вас и поздровляю!

[@Assia-mo3dl]

Здравствуйте!Мы рады за вас Люба…Вы молодец.Так держать

[@user-pt5kq9qi3p]

С Благовещением. Здоровья и добра. ❤️🤗

[@user-sk1fq8tz8p]

Добрый день! Любаша давай вместе худеть, я всё буду делать как ты, ты для меня спасение. Заготовки делаю только по твоим рецептам, дай бог вам всём здоровья и счастья, мира и добра

[@user-uc6mc3of4v]

Любачка кушать можно всё,но всё что ты кушаешь и пьёш должно помищатся в кулак,утром,в обед,и вечером,между завтроком и обедом можно или сухафруктами или свежие фрукты полодничать,соки и фрукты вечером не льзя онивыробатывают опетмт,в 8 часов вечеиа можно стакан кефира,в 9 часов спать чтоб потом не хотелась есть.

[@user-mv2up4bn4u]

Люба, как вы заквашиваете молоко напишите рецепт.

[@user-eh3px3yp9l]

Поздравляю вас с Благовещением ❤

[@user-kr9hr8ll3b]

Любочка напиши рецепт кислого молока, заранее благодарю❤❤❤

[@vishnya_na_pp]

ЛЮБОЧКА, ПОКАЖИ РЕЦЕПТ КИСЛОГО МОЛОКА ПОЖАЛУЙСТА. Похож на домашний йогурт очень.

[@Pon_sss.]

Привет Люба и Саша я рада вас видеть и слышать спасибо большое за видео очень приятно смотреть.❤❤❤❤❤.

[@user-lt1hn2il9n]

Люба, добрый день. Сидела три месяца без сладкого, мучного и молочного. Не похудела ни на грамм. Нужно кушать всё, только небольшими порциями. Три раза в день и без перекусов. Удачи Вам. Нужно больше ходить.❤❤❤

[@user-vf8do5lp3j]

Чтобы похудеть нужно правильно собрать свою тарелку. На тарелке должно быть в каждый прием пищи, 100 гр белка, 100 гр углеводов, 100-150гр клетчатки + горячий напиток + фрукт.

[@user-lr7jn1hr6k]

Не знаю почему у вас так, я буквально две недели не ела хлеб, хлебобулочные изделия Ем всё подряд, но правда всего два раза в день, вечером фрукты и похудела на 5кг за две недели Вес пока остановился, надо больше овощей есть, но у нас в Сибири ВСЁ такое химозное, есть не возможно Летом на своём буду худеть Мне 61год, вешу сейчас 78 кг

[@user-zb6pp1lp4b]

если самостоятельно начать делать лёжа в кровати, висцеральный массаж живота, то вес может ещё уйти. Уйдет накопившийся воздух, вода, вздутие живота. И конечно же, полностью отказаться от хлеба, булок, пирожков и всего того что на муке и может бредить в животе.

[@Elya_Ershova]

​@@user-zb6pp1lp4b Вы правы про висцеральный массаж!. Его именно надо делать сразу после пробуждения, пока мышцы живота ещё не напрягались. Проминать и подтягивать наверх. И делать круговые движения по часовой стрелке. В конце массажа поднять руки и ноги кверху и пару минут потрясти, улучшается лимфоотток из конечностей. Потом покрутить велосипед, чтоб смазались суставы. И только после этого встать с кровати. Весь массаж и гимнастика занимает 10 минут от силы. Но польза для организма колоссальная, он обязательно отблагодарит)) Желаю всем здоровья и долголетия!)

[@user-jy5pq6wz3c]

​ Я очень люблю хлеб, как и Люба.

[@irinaboksberger5877]

Здравствуй Люба, я читала, что воду лучше пить сидя,утром и вообще, чтоб она не "уплывала" сразу, а потихоньку "чистила", я вечером тёплую пью, обманываю желудок, типа бульон и мне хватает☺️🤗 С праздником вас, желаю только хороших вестей и всего самого наилучшего 🪻🌷🌺

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо Ириша 🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@irinaboksberger5877]

@@ShindrMindr_Official 😘😘❤️смотрю на ваших котиков и Арчика и душой отдыхаю❤️, а мой Феликс так и не пришёл 🥺как хорошо, что вы все вместе 🙏🙏

[@user-ri3ih9hw4f]

Люба обязательно выкладывай ролики в новом формате еды по новым правилам, я к вам присоеденюсь❤

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо, Елена.

[@elyaelya2992]

И я

[@user-bc1kk7ni2q]

Я тоже хочу

[@user-mo2hu9wz9o]

Девочки, я тоже с вами!!!😊

[@user-ri3ih9hw4f]

@@user-mo2hu9wz9o отлично, многие хотят ,,убрать лишнее,, может к лету будем стройняшками)))

[@luizkhac3941]

Здоровья всем и вас с праздником. Удачи, успехов и благополучия. Храни вас бог 🙏 💗 🙏 💗 🙏 💗 🙏 💗

[@initafeldmane4069]

Добрый день. Давно смотрю ваши видео, но у меня большая просьба, может вы объясните, как вы делаете такое молоко? Простите, если есть грамматическая ошибка, потому что я латыш, но понимаю и немного говорю по-русски. С добрыми пожеланиями из Латвии. Инита❤❤❤

[@Lana968Lana]

Добрый день Люба . С праздником всю вашу семью и всех людей с Благовещеньем . Люба а можно рецепт закваски для молока . Это у вас случайно не моцони получилось . На моцони очень хорошо худеть .

[@svetakukushkina7887]

Здравствуйте, дорогие! С Благовещением! Люба, косточка от курицы имеет вес. Вес еды уменьшен получается. Всего доброго! Обожаю тебя, Саню, ваших деток и маму! Счастья вам всем! ❤

[@sulfiyakozlova3511]

ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО, ЛЮБОНЬКА, ТЫ СУПЕР!

[@user-cx9er9qg2d]

А молоко на простоквашу домашнее? С рынка или магазина? Молоко с магазина тоже фигня и "химоза"!