Štangos spaudimas kampu. Kiek turėtumėte paspausti?

[@mykolasjatautis3784]

man tai šitas variantas dar net gal ir labiau patinka dėl dvejų paprastų priežasčių: visų pirma todėl, kadangi šitokiu būdu nėra tos hiperlordozės (juosmeninio išlinkio, liaudiškai tariant), na ir antra - kadangi taip lengviau spausti plačiai suėmus (tuo vadinamuoju gironda stiliumi/giliotine press) :) Visa tai turint omenyje ir mažesnis svoris kuo puikiausiai veikia :D

[@Gerbiamasis1]

Informatyvu

[@viliusgendvilas7127]

Ar spaudziant tik kampu ir gerejant rezultatams turi reiksmes horizontaliam spaudimui? Ar geres tuo paciu ir horizotalaus spaudimas?

[@pauliusfit7017]

Taip spaudžiant tik kampu gerės ir tavo horizontalaus spaudimo rezultatai, tačiau ne taip efektyviai.