TAPERING - La mejor estrategia para aumentar tu rendimiento en competición - TIPOS Y CONSIDERACIONES

[@fotografiandoconangel792]

Muchas gracias, se nota la pasión en el deporte, una pregunta que hay de meter sesiones de fuerza las ultimas semanas?

[@davidchamorro408]

Pedazo de vídeo 😊

[@MADCAVALI]

Buen vídeo mister 👏👏👏

[@MiguelJimenez-wb7tt]

Buena explicación gracias Una pregunta cómo se afronta cuando tienes varias carreras xc varios fines de semana seguidos,

[@t4ll977]

Pues es un tema controvertido, lo ideal es marcar el tapering para la más importante de estas carreras. Los síntomas de desentrenamiento suelen darse a partir de la cuarta semana, pero bueno, seguro que aportando buenos estímulos entre ambas competiciones, conseguimos mantener un poco más los efectos del táper, nos parece algo más individual y personal.

[@samuelarce1291]

Como es que se llama el Libro? Gracias

[@t4ll977]

tapering and peaking for optimal performance